Ernährungs-Doc Matthias Riedl: Warum gesundes Fett uns nicht dick macht

Dr. Matthias Riedl gibt Entwarnung und erklärt, warum fettarmes Essen auch keine Lösung ist.

[@0520VINCO]

Danke das war sehr schön und interessant,und mit Meer punkten, sehr gut gemacht 👍

[@erdbeerkuchen5007]

Wie ist es denn eigentlich mit schwarzkümmelöl? Ist das wirklich so unglaublich gesund wie es immer gesagt wird?

[@christinelipp5101]

Herzlichen Dank ❤richtig gut erklärt

[@netti2501]

Wo finde ich das Rezept für di Mandel-Möhren Muffins? Danke

[@tanja5822]

Ich frage mich was die Obergrenze in Bezug auf Nüsse und Kerne ist. Ich esse bereits zum Frühstück 35g später auf 25g und abends oft 60g manchmal auch 100g. Also in Summe täglich mindestens 100g am Tag. Es sind Pekan-, Para-, Wal-, Hasel- und Erdnüsse. Cashewkerne, Sesam, Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Kürbiskerne. Ich bin 156/42 und ernähre mich vegetarisch.

[@ix11980]

Naja, wenn du durch die Nüsse nicht zunimmst und es dir gut geht, wird diese Menge wahrscheinlich gür dich gesund sein. Das sind ca. zwei Handvoll und die kann jedermann essen, wenn man sie als Ersatz für eine komplette Mahlzeit heranzieht. Ich mache das auch öfters.

[@martinasperling6980]

Wie gesund ist Kokosöl?

[@Tarbloodkeep]

Hat der Herr schon mal was von Oxidation gehört?

[@Kontrabass66]

Fett! Kein Öl..Schmalz, Butter, Kokosfett...