Errores que hacer al realizar jalón supino para espalda

[@manualex19able]

Ahora todo el mundo es gurú del fitness...

[@miguelangelcastrocontreras7050]

Siempre fue así bro Solo que antes no se hacía público por qué no había tantas redes sociales 😆😆

[@estebansierra8236]

Tenía pensado hacer el mismo comentario, gracias buen hombre

[@javierrangel6869]

Si, si ahora el 50 % critica al otro 50 %, todos son sabios, jajajajaja !!

[@brunoservin1387]

Está todo wey, es necesario llevar los hombros a las orejas para hacer un correcto movimiento escapular. El rango completo de movimiento es primordial.

[@emilianoramos_019]

Exacto

[@irenearellano6935]

Rangos completos de movimiento dan mayor reclutamiento de fibras por lo tanto más hipertrofia hay que llevar al hombro al límite de la extención fase negativa osea hay que estirar por completo los brazos

[@cristiann9271]

Paco bautista un físico culturista que participo varias veces en el Olympia opina todo lo contrario, el recomienda si estirar los brazos en ese ejercicio.

[@edwinsarmiento]

osea llevo siguiendo a mas de 5 maestros del gym y apareces tu a irte encontra de todos ellos

[@fernandodavidherrejonalman192]

Yo donde siento que aprieta los musculos de la espalda ahi es papa jaja. Donde duele la columna ahi no es jaja.

[@frederyx6140]

Vaya, básicamente, no dejes que el peso te controle a ti, tú debes controlar al peso y mantener una técnica perfecta, si debes bajarle el peso pues se lo bajas, no tienes nada que demostrar a nadie

[@rodolforios3322]

Oye pa, entonces para hacer dominadas?

[@noskull12]

Según el tipo no tenes que bajar completo. Mayor recorrido mayor fibras involucradas . Mayor trabajo. Mayor tensión en la espalda. 🤡

[@carlosescamilla6519]

Unos cuantos ciclos, barbita y un corte mamador y ya eres entrenador, vaya Starter Pack...

[@Usuario-yq6uq]

¿Línea horizontal? ¿o vertical ? Eso sí, "escapular" suena a que le sabes xD

[@nestornavarro5077]

En el ejercicio se debe involucrar toldos los musculos posibles y las articulaciones también

[@kongcuba6702]

Muy bien !! 👌🏽🔥

[@senorbolainas9482]

Miren, si quieren tener musculos diferentes al resto, estimulen los musculos haciendo movimientos en todos los angulos posibles, movimientos q normalmente no harían pero q no te hacen daño.. Han visto los biceps de los gimnastas q hacen anillas o barra? Bueno, no hacen curl de biceps, se la pasan haciendo chin ups...

[@facundoa5829]

Básicamente también aplica a las dominadas o barras

[@rulialvarez6594]

Datazo

[@DeportesenlaCumbrekm12]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@benedictoxvi818]

Siempre pense que la barra tenia que hacer contacto con el pecho

[@zeno_sama213]

Ni caso la barra tiene que caer en vertical hacia el pecho, asi tienen mas contracción los músculos. Mira el canal de iron masters el lo explica muy bien

[@BamBam-ck8jm]

Aslo como quieras compa siempre vas a tener los mismos resultados

[@josemiguel7551]

No le entiendo lo de mantener una línea horizontal 🤷🏻‍♂️ además cómo sé que me está diciendo lo correcto?

[@felipefernandezchoque1344]

ESTIRO mis brazos en cada repeticion, y tengo los dorsales marcados sin tener conocimiento en tratamiento de definicion.

[@Ezeltraining]

Asi debe ser 💪

[@oscarperez-ms7ix]

Cuando no tienes ni idea de lo que dices y subes un vídeo para demostrarlo a todo el mundo

[@errcushisheo1895]

Si es necesario llevar los hombros a la altura de las orejas.

[@carlosalbertosouzaluelmo4716]

Pobre Compa

[@viryquintero3608]

Es normal que duela la espalda baja???

[@eltone4137]

Fuentes: de Ortiz

[@josevergara1856]

Cual es la forma correcta entonces ?

[@marcofrutorios2]

No, señores, por favor trabajen flexibilizad y nunca se van a lesionar

[@ivancristobalmorenoiniesta6908]

Pues todo depende del peso que uses

[@xiki1506]

Lindas dominadas 😳

[@xelo365]

1er error... no había sudadera para hombres ? 2do error barba mal delineada y de más de 3 días 3er error pensar como un músculo.

[@alanaldrett3143]

Que no se supone que la rotación de lo codos es acia abajo ? 🤔

[@IsmaelG81]

Rango completo de movimiento....no le hagan caso a este wey

[@benitokamelo252]

Por qué no estirar ? Al estirar logras más rango de movimiento y estirar más los dorsales. Lo mismo con agarre prono. No tiene sentido acortar.

[@MG-bv9ck]

Y el stack?

[@TheSharkot]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@leonardomtml493]

se ve complicado

[@zeuscena9060]

Anda hace unas dominadas supinas y explicas de nuevo tus videos

[@boxeolibre]

Pobre loco!!!..osea rango de movimiento acortado es mejor ,que rango completo...

[@andreidominguez4721]

El ejercicio se hace como l persona lo deseas lo entienda y se sientan a gusto

[@chapiscle.channel]

Todo está mal entonces !

[@adriangrillocala7067]

De dónde salen todas esas locuras 😂😂😂,mi madre que profesor les dió clases de biomecánica .los hombros es natural su rotación hacia dentro ,no hay forma de aislar los flexores del codo ,por favor qué libro o quién es el que les da clases .Miren el cuerpo humano ,estudien las funciones de los músculos y sus movilidades .

[@BamBam-ck8jm]

Cada quien que lo haga como le plasca, esto es puro show ganando vistas en videos

[@mariohermosa7177]

Ya nose a quien coño cret otro dice otra cosa otros otra aquien lo creo

[@farruco83okc]

No se puede estar más equivocado amigo. Si no sabes, cállate

[@marchelogastaldi8410]

No sabe nada, entre mas te inclinas para atras trabaja mas el redondo que los dorsales,cualquiera se pincha y se hace el maestro

[@cesarburnout2145]

Nada atlético

[@CogCarlosOrtiz]

HAHAHAHA NO tienes ni idea

[@paulbeltran7749]

"Aquí vas a involucrar mas tu flexor de codo y vas a involucrar mas tus biceps" El bíceps es el flexor del codo😅 Es decir, no sabe la acción que lleva a cabo cada musculo al parecer.

[@gatito339]

No sabes nada

[@angelmontenegro4725]

No me agrada como se ven los brazos asi de musculosos, quiero algo no tan exagerado. Igual mis respetos, lleva muchas horas invertidas.

[@enriquerosales8254]

Está equivocado, este ejercicio es tipo remo,

[@antoniobeltran3476]

El perfecto del universo, en todos los ejercicios encuentra defectos,el que lo sabe todo,el único ser perfecto del.universo,no se le entiende nada,seeia bueno que demostrara cuantos títulos mundiales tiene en el tema y que mostrará su físico a ver si es cierto que es perfecto

[@ernestoortiz2246]

Ok

[@juancarloscalderonestrada8003]

Dios mío te pido por favor que este tipo de personas les quites el internet … perdónalo por qué no sabe lo que dice y mucho menos lo que está haciendo y solo mal informa por favor pásenle un libro para que se cultive de favor !!

[@Mrfitness240]

Retracción escapular para espalda… JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA