ERROS COMETIDOS NA SUBIDA PELOS CICLISTAS |

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Fábio Hossaki | Treinador de Ciclistas

Күн бұрын

Neste vídeo você vai descobrir os maiores CRIMES COMETIDOS pelos ciclistas na hora de pegar uma subida, e que fazem a maioria deles quebrarem.
Eu mostrei exatamente tudo que ensino para meus alunos e aplico nos meus treinos de pedais, inclusive as mesmas técnicas que aplico em provas como Brasil Ride, onde pela oitava vez voltamos com pódio em todas as etapas da prova.
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Пікірлер: 63

@oscarmaximiano990 5 ай бұрын

Hora da subida é a hora da meditação. Olhar para o chão, atentar para os ritmos da respiração e das pedaladas... E ir, sem pressa, sem preocupação, curtindo o momento...

@fabiohossaki_ 5 ай бұрын

Eu já fiz muito isso de olhar para o chão, alguns usam esse momento para introspecção e tudo bem com isso, atualmente eu monitoro minhas métricas no momento para retirar o meu melhor a todo momento, há o ciclista que segue no seu ritmo e o que busca de superar a cada treino mas o principal é que são todos ciclistas!

@ricardorabello2459 4 ай бұрын

Excelente pessoa abraço Ricardo juiz de fora Brasil amém susseso

@jurairmirandamiranda4493 Ай бұрын

Eu subu qualquer subida com uma bicicleta comum sem marchas basta ter controle ir bem devagarzinho

@marciotamashirojp6773 5 ай бұрын

Antes eu pensava nas marchas na hora de subir, hoje já penso na cadência, a marcha correta é onde eu consigo manter uma cadência boa sem me cansar muito.

@fabiohossaki_ 5 ай бұрын

Exatamente isso.

@antoniobrasil8213 Ай бұрын

ValeuUuu por estar ajudando de várias formas, grato, muito obrigado

@antoniowellingtondossantos5226 13 күн бұрын

Obrigado pela atenção

@Leleca12304 14 сағат бұрын

Sou ciclista iniciante comsigo subir as subidas medias e pequenas As grandes e mais inclinadas nao consigo desisto e vou a pé😅😅

@fabiohossaki_ 12 сағат бұрын

Não tem problema nenhum com isso. Subidas longas e inclinadas exigem preparação física, técnica e mental. São possíveis mas exigirão dose de sacrifício.

@mauricioporto5822 8 ай бұрын

Você é muito claro nas suas colocações, fácil de entender ! Parabéns !

@robsonalcantara2939 7 ай бұрын

Excelente vídeo, com fundamentos técnicos e explicações claras.

@marcosbatista1029 6 ай бұрын

Obrigado treinador

@user-tk6mu5cv9q 10 ай бұрын

Top !!

@user-il6fs3fn3t 11 ай бұрын

Que aula! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@EduardoBCosta-kr4vu 10 ай бұрын

Boa Noite Mestre. Top demais suas dicas, tanto aqui, quanto no Instagram. Parabéns

@fabiohossaki_ 10 ай бұрын

Se está te ajudando fico feliz, desejo bons pedais aí!

@EduardoBCosta-kr4vu 10 ай бұрын

@@fabiohossaki_ aprendendo muito. Assim que puder vou comprar os cursos

@nandodiaz3191 9 ай бұрын

Obrigado treinador dicas muito importantes 👏👏👏🇧🇷💪😊

@joaob.6935 8 ай бұрын

Muito top!

@vitorgaldino6753 Жыл бұрын

eu acho melhor subir empé.com uma marcha intermediaria.porq se for sentado nao vai.antes eu queria subir sempre na pesada ja errei muito asim oque vc diz treinador

@fabiohossaki_ 11 ай бұрын

A marcha certa é aquela que te permite um giro fluído e mais eficiente.

@airtongomes5820 8 ай бұрын

Bom dia blz sou ciclista amador vi o vídeo pela primeira vez gostei muito qual exercício qui eu possa fazer em casa para aumentar minha força em subidas ?

@fabiohossaki_ 8 ай бұрын

Existem algumas opções como squat, lunges, step ups, thrust ups, calf raises. A seleção dos exercícios deve ser decidida de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

@elainemaltamartins552 10 ай бұрын

Grandes dicas! Obrigado!!!

@fernandoluis9823 10 ай бұрын

Estou gostando muito desta aula

@EquipeBikeDenteDeLeiteMaracaju 11 күн бұрын

🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🇧🇷👏👏👏🤝

@ruzyskateboard 6 ай бұрын

Alto conhecimento 👏🏻👏🏻👏🏻

@dontfollowthebunny 8 ай бұрын

Que aula! Obrigado!

@paixaoporpedalarspeedcicli2503 10 ай бұрын

Aula sensacional

@chagassouza9164 8 ай бұрын

Boa tarde gostei muito das respostas parabéns.

@MIGUEL_KDS Жыл бұрын

Olá sou Rodrigo moro no Rio grande do sul. Bem como você falou em subida temos que achar o ritmo ou a cadência ideal para fazer o percurso. Pois tenho uma speed venzo sprinter r3 de alumínio 2x7 11-32. E estou até me saindo bem subindo a serra gaúcha como gramado e canela saindo de novo Hamburgo ida e volta chegando a fazer até 150 a 160 km em um unico pedal sem quebrar . E sim com o tempo a experiência é imprescindível pois tem um senhor que pedala conosco e tem 69 anos e poem muita gente nova no bolso . Obrigado pelas experiências passadas e dicas nos concedidas . 24:01 24:06

@fabiohossaki_ 11 ай бұрын

Estamos juntos mestre, desejo bons pedais aí na região.

@gumvcomofazer2762 11 ай бұрын

pouca gente fala sobre pedalar em pé, puxando, isso me ajuda muito em subida muito forte, parece que acabo economizando energia nas coxas, isso faz centido?

@fabiohossaki_ 11 ай бұрын

@@gumvcomofazer2762 te dizer que de acordo com a ciencia não, em pé a carga deve ser sempre para empurrar o pedal pra baixo mas o pé atrás tem que estar o mais leve possível, talvez ache que está puxando mas está só aliviando o peso.

@lanarubia3240 10 ай бұрын

Meu problema é respiração...morro logo...

@fabiohossaki_ 10 ай бұрын

@@lanarubia3240 com treinamento correto tudo melhora, inclusive a respiração, em mais de um dos meus cursos tem aulas sobre respiração.

@adrianoeduardo4966 10 ай бұрын

Perfeito 👏👏👏👏👏👏😁😁

@mec0020 9 ай бұрын

gostei✌

@jvitorbr2 10 ай бұрын

como eu sempre penso e digo, o ciclista e o equipamento devem estar no mesmo nível.

@fabiohossaki_ 9 ай бұрын

Falou tudo, chefe.

@jvitorbr2 9 ай бұрын

@@fabiohossaki_ estou vendo a tua live de dois anos trás nesse exato momento haha! eficiência = potência alta + esforço baixo.

@rafasasouza 10 ай бұрын

mto bom mestre, ganhou mais um inscrito!

@fabiohossaki_ 9 ай бұрын

Eu agradeço

@antoniocarlosavelarcostaav468 Жыл бұрын

Estou gostando 👏👏👏

@benjaminbento 6 ай бұрын

Fábio eu estou procurando uma dica mas não estou encontrando: como continuar subindo depois que vc para no meio, as vezes a subida é muito inclinada, vc perde a tração por exemplo, e precisa subir na bike para continuar subindo, tenho dificuldade nesse ponto, e sempre preciso empurrar a bike até um lugar mais plano.

@fabiohossaki_ 6 ай бұрын

Mas é assim para todo mundo, se descer da bike num trecho mais inclinado terá que empurrar até um local mais plano para poder voltar. Se a estrada for larga pode colocar a bike de lado e assim subir mas não é todo mundo que terá habilidade para se equilibrar rapidamente e some a isso o cansaço do momento.

@benjaminbento 6 ай бұрын

@@fabiohossaki_ ah então blz, um amigo me disse que conseguia retomar em qualquer subida, aí eu pensei que havia uma técnica, mas pelo jeito deve ser história de ciclista então kkkkk

@fabiohossaki_ 6 ай бұрын

@@benjaminbento até existem sim algumas técnicas mas muitas delas não são tão usuais nem fáceis de fazer, se esse seu amigo é um ciclista muito experiente e habilidoso ok pode ser mas em 90% dos casos eu não acredito, só vendo.

@gesseferreira1999 7 ай бұрын

E normal sentir dores no músculos dos ant- braços?

@fabiohossaki_ 7 ай бұрын

Não é, se tem sentido conta frequência cabe investigação.

@user-uf4cw8jb3w 6 ай бұрын

Olá 👋 gostaria de ser treinada por você 👍🏼

@fabiohossaki_ 6 ай бұрын

Pode me chamar no Instagram @fabiohossaki falamos por lá.

@wilsonbalera3460 9 ай бұрын

Mestre é possível ter bom rendimento no pedal se a pessoa gosta de pedalar sem pedais de clipes?

@fabiohossaki_ 9 ай бұрын

Sim é perfeitamente possível. O clipe apresenta sim algumas vantagens porém não é um fator decisivo a não ser no alto rendimento. Conheço ciclistas que pedalam de tênis, de chinelo e que colocam outros ciclistas clipados no chinelo.