Erros que acabam com seu treino de ombros

[@LeandroTwin]

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[@thalestrinca7278]

Leandro Twin + como conquistar a morena

[@ericlemos3697]

Coloque o shape e ela que vai te conquistar

[@FelipeRibeiroBarbosa667]

Leandro Twin + como conquistar a loira

[@gbrielconsolim9643]

Mete o sheipe Talvez a morena q vc estava pensando quando escreveu esse comentário n vai querer msm assim Mas vai ter tantas outras q vc nem vai fazer questão q seja ela

[@vasconcelosph]

Esse comentário me quebrou kkkkkk

[@derioferreraferrera4972]

​​@@gbrielconsolim9643 se for esse sheipe aí ela vai querer não.

[@MeGaZoRDGFX]

De toda a galera que produz esse nicho de conteúdo do Leandro, ele se diferencia demais na multidão mano, didática incrível e diferenciada.

[@sixxxtrip]

Ele e o Laércio, são os melhores.

[@LVIXII]

@@sixxxtripo conteúdo do Laércio é bacana mas eu não tenho paciência nenhuma pro sensacionalismo e clickbait dele

[@derioferreraferrera4972]

​@@sixxxtripLaércio agressor de moto boy.

[@joaoglenes5180]

Twin é um pai na musculação , o tanto que eu aprendi com esse homem não ta escrito , o melhor sem sombra de dúvidas 💪

[@jabumrochanelli]

Professor Twin faz um workshop na Área 51, tenho certeza que muita gente iria curtir muito

[@oLecoSantos]

Na elevação lateral, alguns profissionais recomendam deixar o braço um pouco semiflexionado, já outros falam que é pra manter estendidos, falta um entendimento geral sobre a técnica x.x

[@ALEEEzn]

É simplesmente mais confortável para as articulações do ombro fazer a elevação lateral no plano escapular (braços semi flexionados mais a frente do corpo) do que reto subindo totalmente lateralizado e trabalha o músculo da mesma maneira...

[@apucs]

Mas e isso, semi flexionado mas longe, tem como

[@HeronGarrido]

Para dores no ombro: treinar trapézio, deixar o cotovelo mais próximo do corpo, não subir demais a elevação, colágeno tipo 2.

[@karinykethelly7274]

A melhor correção de treino no domingo!!!Obrigada Leandro.

[@reimingas]

Excelente. Importantíssimo esse vídeo.

[@geisonbastos3445]

5:54 como diz o professor Waldemar Guimarães, "junta as bolsas, ANIMAL"

[@nando603]

Muito bom, como sempre!!!

[@carlosandrade1951]

Bom demais ver que não cometia nenhum desses erros. Lapidando as ombreiras semana a semana

Iniciando o dia ouvindo a voz do mestre, você é o melhor

[@arleialvesdemoraes7014]

Twin é monstro demais

[@Rvitor.m]

Leandro Twin + como voltar no tempo

[@Patryckzin]

Tava maratonando teus vídeos e chegou notificação 😎🤝🏿

[@domdantas8943]

Leandro twin + como bater os macros tendo gelo, orégano e 1 tomate na geladeira

[@sybaseeverest5641]

Vlw twinzinho vc eh o cara. + video para natuais.

[@cristianvaz]

Poderia falar somente das equivalências, como citada no vídeo, "Se faz lateral com 20kg o desenvolvimento tem que ser com 50kg" Eu sigo metas mais ou menos baseada nestas equivalências: Agacha 2x o próprio peso Supina 1x o próprio peso Terra 2x próprio peso Remada curv 1x próprio peso Rosca direta na parede com 50% do próprio peso Testa com 33% do próprio peso Coisas assim

[@Francisco0107.]

Muito bom Leandro, valeu demais eu treinava ombro e perna e não tinha um acompanhamento, mostrando como fazer o exercício de forma correta !!

[@cleitontrem4294]

Leandro twin + visitar titanic😂😂😂 sucesso leandrao

[@leandrolimarodrigues3172]

É isso aí....Vlw !!!

[@dedefrancisco4269]

Muito bom Leandro sempre trazendo ótimas dicas

[@filmesemusculacao]

EU TREINO NA PRAÇA, TREINEI OMBRO HOJE 🏋🏻‍♂️💪

[@lopes9917]

Fiz pegada neutra uma vez e meu ombro saiu do lugar, mas em seguida me sacudi e ele voltou... Depois nunca mais fiz

[@perfurant]

Elevação lateral eu faço só com 8kg e pega demais. Desenvolvimento Arnold faço com 14kg.

[@renataloubaque8477]

Videozao top demais!!👍👍 Super bem explicado....👏👏👏👏 Leandrao sempre mandando super bem nas suas explicações práticas que muito importante pra gente poder entender direitinho!👍😉

[@laise.maralai7472]

Pegando as dicas pro treino de amanhã 💪🏾🥰

[@nicolas9550]

Muito bom

[@FLUFFYN]

Leandro twim, algumas dicas de vídeos que tenho interesse. Poderia falar sobre a taumatina e a fruta do monge. Não vejo muita gente falando sobre esses adoçantes. Pode varias os intervalos de descanso? Na primeira serie 40 segundos, depois aumentando o tempo pra ter mais performance. É valido ? Poderia treinar, por exemplo, peito e tríceps na segunda e sexta e na outra semana treinar terça e sábado? Dando um tempo definido de 4 dias de descanso, assim pra o resto do corpo. Se puder fazer um video sobre os assuntos agradeço. 💪

[@evaldopedroevaldopedro495]

FazGosto assistir dica boa

[@gustavop3197]

Essa elevação frontal errada com a barra que o Twin demonstrou poderia servir pra trabalhar a porção lateral então?

[@douglasm9263]

Parece q ele ta me vigiando. Faço exatamente oq ele falou, desenvolvimento 22 kg e 18 na elevação kkkkk mas na elevação é pra 6 reps

[@sergioricardodesouzasergio9191]

Leandro Após um treino...quantas horas ja posso tomar bebida alcoólica sem joga no lixo meu treino...3 horas 5 horas ou 24 horas ??? Parabéns pelo canal

[@bacaro07]

Leandro a elevação lateral com os braços estendidos ( jogando o peso longe do corpo ) não força muito os cotovelos ????

[@thimor]

Fala Leandro, e quando o ombro ficou mais forte e puxou o úmero para cima? Tem alguma dica em vídeo para equilibrar novamente e o úmero voltar pro lugar? Qualquer coisa faz um vídeo se. Vaaaleu e parabens

[@carlosborba7029]

Leandro bom dia! Uma pergunta para ti. Rompi meu tendão no ombro e está afastado 1,5 cm . Existe uma solução sem ser a cirurgia?

[@juvenaljunior3916]

Leandro Twin + ganhar na mega sena! 🤔

[@robertoboni]

O que é melhor para desenvolver: Menos peso, porém fazendo o movimento completo e correto, ou, mais peso fazendo não tão correto ? Acredito ser a 1a hipótese, no entanto peso moderado até a falha. Estou correto ? Tem instrutores no KZbin que diz que, sem peso, não há desenvolvimento.

[@linkezio8223]

SEMPRE TENTAR fazer o mais correto possível

[@Rafael_Bueno1]

O músculo só cresce com estresse(é diferente de lesão), então tem que ter peso, mas com a execução correta. Elevação lateral no cabo, por exemplo, eu nem boto peso, só a placa padrão lá. Mas faço bastante reps, umas 15. Sempre até a falha. Sei q tá alta, mas se eu coloco mais 1 placa, n sai nem 6,7 com execução bem feita.

[@eltoncosta4114]

Carga é sim importante, tão qual a execução...logo progredir carga é necessário porém sem prejudicar a execução...

[@robertoboni]

@@Rafael_Bueno1 Muito bom ! É isso que imaginava, peso, mas , de forma correta até a falha...Obrigado.

[@mpsf5581]

Leandro no posteriro qual mephor pega?

[@joaofz295]

Fala leandro! Sinto dores no tendão do ombro direito quando faço a elevação frontal, o que eu poderia fazer para corrigir isso? Obs.: sou destro

[@leidimasouza9859]

💪🏽😎

[@MATHEUSH4CK3R]

Falou o cara que não tem ombro

[@lefthook95]

Tu nem tem shape mano kkkkkk

[@leonardoafonco2875]

que argumento bosta

[@leozinhoxv]

Elevação lateral faço com corda

[@tiagoteixeirarodrigues1512]

👏👏👏

[@Victor-cy7xp]

Leandro Twin + Como aumentar a escopeta

[@Celso_]

Leandro twin + como transformar seu punho em uma bomba atômica

[@DanielOliveira-jx9nn]

Leandro twin + como ganhar na mega sena. 😂

[@nerdmaluco6253]

Meu ombro não sai posso treina ombro três vezes na semana ou isto queima o músculo ?

[@jeffersonfernandes7573]

2x

[@arthurzinmadeiralonga5667]

eu treino 3x ombros/ semana e tenho ombros tops

[@israelmarcus5419]

👍

[@KaioJSC]

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