¿Es REAL y PELIGROSA la ADICCIÓN al AZÚCAR? - Dopamina

[@CinthiaReyes]

Aprende más en mi canal: kzbin.info Únete a la comunidad y apoya el crecimiento del canal: kzbin.infojoin Encuentra todas las referencias: cinthiareyes.com/adiccion-azucar-libera-mas-dopamina-que-la-buena-comida/

[@marleng4838]

Cinthia amo tu contenido me inspiras mucho como mujer. Yo he dejado por mucho el consumo de azúcar refinada porque me daban dolores de cabeza y equivocadamente los consumía para tener más energía pero era todo lo contrario, me sentía súper agotada y pesada.

[@amaliadcisneros]

Me gusta mucho tu forma de comunicar. Siento que vas "al grano" y con solvencia. Gracias por tirar abajo mitos. Que sigan los videos!

[@CinthiaReyes]

Muchas gracias 🙏

[@irmaramosavila4008]

Exelente información gracias.

[@QuantumPatch]

Gran vídeo!! como todos los que haces :) Sin embargo, yo pensaría que hay que tomar en cuenta el factor evolutivo. Como mencionas... cuando éramos cazadores recolectores no teníamos tan fácil acceso al azúcar y mucho menos a la refinada, a los azúcares simples, a la sacarosa, y por eso los sabores dulces nos disparan todos esos sistemas de recompensa en el cerebro, esa liberación de dopamina, que también se presenta en las ratitas. A lo mejor puede parecer una afirmación un poco extrema, que el azúcar sea adictiva, pero sólo de observar los datos, y de observar cómo el consumo de azúcares simples se ha disparado al facilitar su acceso, yo diría que sí que se puede observar algo de comportamiento adictivo hacia el consumo de azúcar, tomando en cuenta que también se dificulta el autocontrol en humanos cuando se trata de consumir algo muy azucarado, lo que la industria sabe a la perfección y por eso es que tantos productos tienen esas cantidades de azúcar escondida. Por otro lado, es verdad que el cerebro y los músculos necesitan de la glucosa como fuente energética... pero eso no quiere decir que la necesitemos consumir. Como dices, nuestro hígado es capaz de sintetizarla y, aun así, si dejáramos por completo los carbohidratos en general, además de que el hígado sintetizaría la glucosa que necesitamos, también están los cuerpos cetónicos, provenientes de las grasas, y que también nos sirven como combustible. También busqué un poco en la literatura y es verdad que parece un tema controversial pero sí que hay autores que encuentran asociación entre otros comportamientos adictivos y el consumo de azúcares simples. De hecho, cuando alguien que acostumbra a comer mucha azúcar la deja, presenta síndrome de abstinencia, como con cualquier otra droga.. incluido el café, por desgracia :s DOI: 10.1136/bjsports-2017-097971 0.1016/j.neubiorev.2007.04.019 10.1097/MCO.0b013e328361c8b8 10.1080/10284150500485221

[@davidhernandez-oc6ij]

Justo estaba interesado en este tema

[@everardomoran739]

Excelente video Teacher Cinthia

[@marleng4838]

Últimamente hay dietas como las keto y hay quienes defienden no comer nada de azúcar, podrías hacer un vídeo de las dietas y sus efectos en nosotros y cuál es la mejor según los estudios?

[@icerimuru]

Yo me siento en LATAM cómo cazador recolector "tenemos un suministro de alimentos incierto e inseguro" ...

[@CinthiaReyes]

Eh... bueno, sí... algo 🙊...

[@JHONDARCK666]

estupendo video,,,Gracias

[@CinthiaReyes]

Mil gracias a ti por tu tiempo 🙏

[@marcosm4691]

muy buen video

[@raulcastellanos7469]

Hola 👋 me encabtan tus videos Cinthia Podrías por favor hacer un vídeo sobre plantas medicinales ❤

[@CinthiaReyes]

Uff... tema muy amplio... lo anoto.

[@marcosm4691]

como siempre muy objetivo e imparcial el video

[@CinthiaReyes]

Muchas gracias 🙏

[@cultivandoconelgary]

saludos cinthia, buen vídeo como siempre, saludos desde argentina 👋

[@CinthiaReyes]

Saludos de regreso. Muchas gracias 🙏

[@edasmorante]

Muy buena info ...Sobra la música ... Tu q tratas todo con ciencia y profundamente, estaría bien uno sobre cocinar con teflon

[@CinthiaReyes]

Bueno,. tengo este: kzbin.info/www/bejne/fJSwY5-Ol9dkfac

[@edasmorante]

@@CinthiaReyes gracias, lo veo

[@aaronhugoperezhernandez9613]

Pero que ricas son las gomitas que venden en el mercado sobre ruedas y más la de sabor anis, ni modo hace daño el azúcar.

[@CinthiaReyes]

Pues sí...

[@amelyyudithmh4990]

Ya me estoy imaginando la Miel con manzana, chocolate 🍫 Kinder, Café son mi adicción 🤩😅 PD... Estoy por comer el kinder 🍫. Saludos

[@M.A.T.3]

*No es adictiva!* He dejado de comer azúcar por varios días sin problema alguno, 🙏 ojalá pudiera hacer lo mismo con la cafeína o el tabaco.

[@maestrageekmx]

Yo soy adicta al chocolate 🙈

[@CinthiaReyes]

Ese tiene lo suyo 🍫 😋

[@rembertoadambelcourt7586]

Yo dejé de usar azúcar añadida en mis comidas hace muchos años y no fue nada dramático. No tuve ningún síndrome de abstinencia, no tuve que ingresarme, ni nada por el estilo. Así que comparar la ingesta de azúcar con drogas que provocan adicción, me parece , francamente, muy exagerado.

[@hugobracamontesbaltazar]

Yo sí tuve síndrome de abstinencia y fue horrible 🤮, afortunadamente esa adicción ya la superé 😎👌

[@rembertoadambelcourt7586]

@@hugobracamontesbaltazar me alegro de que estés bien. ¿Cómo te sientes ahora que dejaste el azúcar?