Esercizi Addominali in Piedi - Allenamento di 8 Minuti

[@Mangaanimated95]

Io ho creato la scheda personale mia e della mia socia . Alla fine molti di questi esercizi vanno bene per entrambe i sessi . In pratica grazie a questo canale ci teniamo in forma senza rovinarci le articolazioni . grazieeeeee !

[@aursintheclouds]

Non credevo che pochi minuti di allenamento al giorno potessero fare così tanto, dopo quattro settimane di allenamento, ho notato un cambiamento pazzesco! Grazie mille, perché se non fosse stato per voi non sarei mai riuscita a conseguire il cambiamento che ho provato ad ottenere per anni! ❤

[@Benessere360]

Siamo davvero felici di esserti stati d'aiuto. Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi !

[@Fabio_LeChanteur]

Aurs sul serio?

[@aursintheclouds]

@@Fabio_LeChanteur sì, basta avere costanza

[@Fabio_LeChanteur]

@@aursintheclouds grazie mille per la risposta

[@mariapiabiagetti1585]

❤

[@marianabogatean2176]

Lo scoperto durante la pandemia e da allora lo faccio tutte le settimane e molto utile per fare il movimento senza andare in palestra Grazie

[@sonjaileniaavramov4403]

Ho appena iniziato..che fffatica!! Ottimi direi. Mi sono resa conto di non avere nessun muscolo sviluppato. Speriamo di perdere in cm!!! Grazie🌷

[@laurapiaturturici9621]

fantastico, lo faccio da circa una settimana mangiando anche bene ed i cambiamenti sono mooolto evidenti, nuova iscritta. Lo consiglio a tutti😍😘

[@Benessere360]

Grazie, divertiti e tienici aggiornati sui risultati ❤

[@Fabio_LeChanteur]

Sul serio? Come va ora?

[@kangkung874]

Il problema del sovrappeso mi è venuto in mente poco dopo i 30 anni. Negli ultimi anni ho guadagnato 28 kg. All'inizio non credevo che il trattamento e per di più disponibile a un'offerta così conveniente potesse essere efficace. Ma dopo aver provato "Ideal Slim", ne ero sicuro. Ho perso 25 kg, riacquistato la mia figura snella e sono diventata di nuovo una donna attraente! Per ottenere risultati come il mio, ordina qui: hipolink.me/RDSitaL PRODOTTI ORIGINALI SOLO IN VENDITA QUI ...

[@manuelaz9555]

Lo ripeti più volte?

[@antonellalinsalata2755]

@@Benessere360 P

[@stefaniamargiotta4869]

Grazie, ottimo anche il commento di sottofondo ed eccellenti le spiegazioni.

[@Benessere360]

Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 😊

[@carmineperrotta8076]

Mi avette aiutato ha dimagrire e mi avete dato dei consigli bellissimi grazieeeeeeeeee !!!!!!!!!

[@Benessere360]

🙏 Grazie a te di aver condiviso con noi la tua esperienza. Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi!

[@viviqueen8112]

Ho quasi completato la prima settimana con gli esercizi, speriamo in bene :3

[@aliciaportillo7120]

Desidero uno come questo grazie.👌👌

[@aliciaportillo7120]

Mi piace molto questi esercizi

[@silvianardi1026]

Esercizi molto utili ed efficaci se vengono ripetuti quotidianamente.Grazie

[@elsaarenas5909]

I vostri video ed esercizi sono fantastici!!! Grazieeeeee

[@Benessere360]

Bene! Continua ad allenarti e facci sapere come procede!

[@wikidixit7549]

x me che non posso fare gli addominali tradizionali questi esercizi mi saranno molto utili. Grazie infinite! 👍👍👍

[@Benessere360]

Ci fa piacere!

[@giovannapistelli3980]

Oggi e' la prima volta che faccio gennastca col telefonino mi e'chiaro ,ma i movimenti,penso che non sono troppo perfetti ciao

[@giovannapistelli3980]

Provero' a continuare x vedere se miglioro

[@carmineperrotta8076]

Io vi sto seguendone ogni giorno grazie mille

[@angelagonfio4901]

Mi piace tutto sono anni che lo faccio grazie mi trovo molto bene ❤

[@Benessere360]

Ci fa piacere di esserti di supporto, continua cosi 💪

[@helenaospa7844]

Ho appena scoperto questo canale e mi piace un sacco

[@Benessere360]

🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 😊

[@silviapavia]

questo programma è bellissimo! io con una giusta alimentazione e facendo un giorno questo, un giorno aerobica ho perso due chili in due settimane! grazie mille!!!

[@Benessere360]

Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 💪😉

[@antoniamatrisciano5203]

Mi piace lo voglio fare tutti i giorni grazie mille

[@Benessere360]

🙏 Faci sapere come procede 💪💪

[@ginabiancone5522]

Mi piace questi esercizi

[@aliciaportillo7120]

Grazie 😘

[@michelaprodan5180]

Sono molto utili questi esercizi grazie

[@mariafeliciamorna6966]

buona sera,molto importante questo video,anzi lo salvato,cosi ogni tanto i guardò per fare eserciti

[@felisiasantoro4031]

Brava/o

[@cristinaderomedi7400]

esercizi fantastici. li salvo e li eseguirò al più presto

[@martamilandri1974]

mi piace molto questo canale.sto provando diversi allenamenti e mi sembrano tutti efficaci

[@ludovane71]

SONO MOLTO EFFICACI 😂❤!

[@aliciaportillo7120]

Bellissimo 😍

[@gvb9613]

Ho guardato 4 video consecutivi e sono sicura che ne guarderò altri! Complimenti davvero!! Grazie mille

[@Benessere360]

Ottimo, ci fa davvero molto piacere! Continua ad allenarti con noi:)

[@gvb9613]

@@Benessere360 certamente😻

[@Dropsofblue_]

sempre carini questi video

[@Ubaldo..]

Ho cominciato oggi, grazie 🙏 per video, 🙇‍♂️

[@luisadelucia6731]

Breve ma intenso💪🏼

[@Benessere360]

eh già... facci sapere come procede 💪

[@aliciaportillo7120]

Grazie mi piace ❤

[@caterinaanastasio1687]

Graziew ... siete un validissimo aiuto

[@Benessere360]

Grazie Caterina, lieti di esserti utili 💚

[@camillevise8892]

Grazie mille 🤗

[@aliciaportillo7120]

Mi piace ❤

[@aliciaportillo7120]

Mi piace molto

[@stefaniabaldi2138]

Mi piacciono anche i commenti. È un bel canale.

[@Benessere360]

Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 🙂

[@PM-qu4mo]

grazie per i vostri sempre utilissimi e ben fatti video . continuate così!

[@rosaromano5139]

P MCMVC TUTTO Bene

[@ciccittalove2087]

Quante volte li fate a settimana? Grazie 😊

[@francidolce4731]

P MCMVC ciao, più volte lo fai e prima vedi i risultati. se mangi in modo corretto e concedi un solo giorno di sgarro (limitato) puoi farlo dal lunedì al venerdì. io mi alleno sei giorni su sette.

[@francidolce4731]

giulia cadadei ho risposto all'altro utente invece che a te 😂 leggi il mio commento...

[@carlaschiavo3583]

Grazie mille💪💪

[@Benessere360]

Buon allenamento! Ed Aggiornaci sui tuoi progressi💪

[@chiaraparisi947]

bellissimi e utilissimi

[@aliciaportillo7120]

Bellissimo

[@mariafeliciamorna6966]

buona sera, e bellissimo video, mi piace tanto a me

[@felisiasantoro4031]

Mi sento molto più in forma grazie

[@Benessere360]

🙏 Felici di esserti stati di supporto, continua ad aggiornarci sui tuoi risultati 💪

[@violettachernishova5083]

Grazie mille!❤

[@Benessere360]

🙏Aggiornaci sui tuoi progressi 😉

[@aliciaportillo7120]

Mi piace 😍

[@riccardoguerrera8437]

bel video grandi continuate cosi

[@Benessere360]

🙏😊

[@grasepo2624]

molto utile esercizi semplici da fare :-D

[@JenniferCicio]

Primo commento!! Ho guardato il video ed e molto utile perché a me mi piace tanto fare Sport e cose così! :))

[@katiadifranco6595]

ci proverò ...ciao ... poi vi faccio sapere ...

[@danielbelay8235]

+Katia Di Franco fammi sapere.ti aspetto!

[@elizabethsantamaria684]

Me piace da morire ma pirtroppo la salute e poca i dolori tanti e poko lo che poso fare ma guardo sempre me piace in altro tuoi consigli e accorgimenti alimentare grazie goderti le tue forze fin che poi

[@Benessere360]

Grazie della tua partecipazione!

[@alessandrolazzarin9568]

Utilissimo

[@Benessere360]

Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 💪

[@aliciaportillo7120]

Mí piace ❤

[@FullMetalWoman]

Consiglio questi esercizi anche a chi soffre di mal di schiena.

[@verakoni6796]

Bravissima molto utile questi esercizi

[@Benessere360]

Grazie 👍

[@loredanagabellone7974]

Favoloso

[@Benessere360]

Grazie Loredana, siamo felici che ti piaccia 🙂 Se ti va di aiutarci a far crescere il progetto puoi condividere i video con i tuoi amici 👍

[@cirocapone473]

Fatto anche questo allenamento.........mamma che fatica per chi è obeso e deve fare questi esercizi per dimegrire,aggiunto ai preferiti

[@florianakabashi5269]

Da domani iniziò anch’io 🥰

[@Benessere360]

Bene! Facci sapere come va 😊

[@filomenasplendore8351]

Mi piace oggi lo provo

[@Benessere360]

Bene... facci sapere come va...

[@robertobosco3185]

È stato molto utile

[@ericascali5427]

Bravo

[@AlbaAlabiso]

Ottimo!

[@Benessere360]

Grazie 🙂

[@elizabethsantamaria684]

Già altre volte gli ho fatto e mi son servito io sono amante delle tisane e verdure e tutto quello che sia movimento

[@giusymorini4699]

BELLO....E BEN FATTO .

[@Benessere360]

Grazie Giusy. 💜

[@robertamameli3169]

...appena iscritta. grazie

[@Benessere360]

Ben venuta ....

[@robertamameli3169]

@@Benessere360 grazie!!!!

[@biancarusso9030]

Per contrarre i muscoli addominali bisogna tirare in dentro l'addome?grazie

[@ludovicafrongillo5859]

Sei bravissima a fate ginnastica

[@aliciaportillo7120]

👏👏ottimo

[@Alessandra-fy7kz]

Nuova iscritta graziee

[@Benessere360]

Ben venuta 😊

[@zucchero8542]

Ma si possono fare con dolore lombare? Devo rafforzarla il crunch mi dà fastidio.. Spero questi mi aiutano grz

[@elizabethsantamaria684]

Io lo guardo e lo faccio tutti giorni de domenica a venerdì e cuando sto in piedi senza fare nulla Buona idea piace. Grazie mille

[@grasepo2624]

molto utile e facile da fare :-D

[@Benessere360]

Grazie! Lieti di esserti utili 👍

[@eddajokie4115]

Vanno bene anche per le persone anziane?

[@helendallacosta7912]

Ciao! Più o meno dopo quanto si vedono i cambiamenti nella pancia?

[@lucianamaccuro7692]

bellissimi

[@annamongelli6053]

Salve, ma mi potete dire quale l'allenamento è idoneo x chi non può caricare le ginocchia x problemi di atrosi non gravi e non doloranti solo ginocchio destro Grazie

[@aliciaportillo7120]

❤❤

[@stefaniabaldi2138]

Inizio questi oggi ma mi sa che faccio tutti i "se non ce la fai" 😊

[@Benessere360]

L'importante è iniziare!

[@paolameneghini7323]

Anch'io 😂

[@aliciaportillo7120]

❤❤😊

[@Simohobbies]

Ok❤

[@amnaahmed132]

Dopo quanto tempo si vedono i risultati?

[@aliciaportillo7120]

👏👏

[@Benessere360]

😊

[@Giochiit-ki1jh]

Lo sto facendo quello che stai facendo 😙😙❤❤❤❤

[@lorenzarossini989]

Volevo sapere , gli addominali in piedi sono efficaci come quelli da stesi? Grazie

[@Benessere360]

Salve, qualsiasi tipo di allenamento se eseguito nel modo corretto può portare buoni risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi 😉

[@AngelaPiscolla]

bello!!!!

[@Benessere360]

Grazie :)

[@aliciaportillo7120]

👌👌

[@Benessere360]

💪💪 Aggiornaci sui tuoi progressi :)

[@PaolaGalligani]

Vorrei esercizi per tonificare il seno e svilupparlo

[@FrancescaOcchilupo-w2d]

Vanno bene per dimagrire per me che sono in menopausa grazie

[@Benessere360]

Salve, certo che si. Naturalmente per ridurre il grasso soprattutto in un periodo delicato come quello della menopausa è necessario seguire una dieta molto equilibrata. Facci sapere come procede

[@miciulinamenegatti7382]

Quante volte alla settimana ? 🙏🙏🙏🙏🤗

[@Benessere360]

Salve, dipende da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento settimanale. Singolarmente può essere ripetuto anche tutti i giorni.

[@mariacristinamazzarotto]

Ho dichiarato guerra alla pancia e questo video mi aiuta :D

[@Benessere360]

💪💪💪Noi siamo qui a sostenerti, aggiornaci sui tuoi progressi 💪💪💪

[@Videia]

Ciao... volevo sapere se potevi contattarmi per una storia legata a Nexive. Ho letto il tuo commento ed ho avuto la stessa esperienza

[@giusycospolici1969]

Stasera prima di andare a dormire lo faccio

[@chiaratullio1599]

Wow 💪💪💪🔝🔝🔝

[@Benessere360]

Lieti che ti piaccia 👍

[@niccoloscamardella9216]

bellissimi tutti i tipi di allenamento che proponete... ma quali e questo posso farlo nonostante una brutta diastasi addominale a causa di due parti cesarei..? aspetto risposta per cominciare con tanto entusiasmo..

[@aliciaportillo7120]

Mí piace

[@aliciaportillo7120]

👌👌❤️

[@lusiagaliero8401]

dopo 3 set ho notato un VERO cambiamento

[@alberto7694]

E manco li cani dopo tre set ,e che era .

[@carmelalasalandra1196]

Questi esercizi vanno bene se ho la diastasi dei retti addominali?

[@Benessere360]

Salve Carmela, meglio parlarne con il tuo medico di fiducia

[@annavanzillotta7237]

Mi piace

[@Benessere360]

Bene! Aggiornaci sui tuoi progressi!

[@Diana-kk8zo]

Iniziato oggi,sono morta,credevo ci fossero i tempi di recupero tra un esercizio e l altro...dovevo mettere pausa ogni tanto😅

[@angelatanese2131]

Si può fare anche se non sei più giovane?

[@Benessere360]

Non ci sono limiti di età ...naturalmente rispetta sempre il tuo corpo e le sue possibilità .

[@bakasenpai2393]

Buona sera, adoro questo video ma quante volte a settimana è consigliato fare questo allenamento?

[@francescap.1941]

Ogni giorno

[@francacatone5546]

belli......