ESERCIZI di PILATES da fare a casa da sola per ALLUNGARE E TONIFICARE GAMBE

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Allenamento con Tiziana per stimolare il metabolismo.
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#allenamento#dimagrire#casa
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autrice declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni,quindi si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. In ogni caso consultare il proprio medico di fiducia prima di iniziare qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
#pilates#tiziana#virginactive
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[@lauraradice2288]

Bellissima lezione! Recentemente, in seguito ad una serie di allenamenti intensi, ahimè senza fare stretching, mi sono ritrovata con dolori alle ginocchia e la fisioterapista ha riscontrano un innalzamento della rotula (rotula altoposta) e mi ha consigliato il pilates. Questa lezione mi sembra molto adatta! Grazie!!!

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao!.. Grazie a te!..

[@marymontilla8909]

Bella lezione..

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie 💪

[@annapasquariello5895]

Bellissima lezione! Per me che ho problemi al ginocchio sono veramente un balsamo questi tuoi video, delicati ma efficaci per allungare e potenziare, proprio le cose necessarie a chi ha patologie. Grazie di cuore Tiziana!

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie🙏

[@marinabinci7146]

Bellissima lezione!🤩

[@emmagalati729]

Sei speciale.... 😍

[@TizianaFitnessStyle]

💖

[@TizianaFitnessStyle]

Lasciate un commento per sapere quali video volete vedere e quali muscoli lavorare

[@elisabettasimone4506]

Ok 🥰

[@Gloria...3]

Non ho l' elastico con cosa posso sostituirlo? Grazie

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao!.. Una calza resistente 👍