Espalda + bíceps + abdomen / Entreno completo

¡Hola a todos! 💪Bienvenidos a nuestro entrenamiento para espalda, bíceps y abdomen. Necesitarás dos pesas, una colchoneta y una silla.
Estructura del Entrenamiento:
Cada bloque está formado por 2 ejercicios
Bloques 1, 2 y 3: 40 seg de ejercicio, 10 seg de recuperación.
Bloques 4, 5 y 6: 30 seg de ejercicio, 10 seg de recuperación.
Descanso: 1 min entre bloques.
¡Vamos a empezar y darlo todo! 🔥
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[@30Danis]

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