Espalda, Pecho y Triceps | Rutina con Variaciones de REMOS | Sólo mancuernas

[@MarCelaMoreno05]

Terminando la playlist de noviembre 🎊💪🏾🔥

[@claudiapatricia6301]

Gracias Sofia rutina mensual noviembre 2023 día 23. ❤

[@annvaal]

No soy tan fan de los ejercicios de remo o sus variaciones pero sin duda me siento muy orgullosa de haberlo logrado una semana más ❤️

[@NoraLizR]

Gracias Sofi. 💪💪👏

[@jesusanaquin2766]

Después de más de 1 mes volví a retomar, por problemas de salud de mi marido y otras cosas más... no pude darme tiempo para hacer las rutinas. Muchas gracias sofia! Hacerlo me hizo sentir mejor. Gracias!

[@e.m.4945]

Excelente rutina, corta pero no menos dura, especial para la que trabajamos y tenemos niño y no por eso perdemos la ilusión de cuidarnos. Gracias Sofi❤️

[@estelagranados7015]

Juela estuvo cortita ,pero matador,me encanta hacer Espalda ,pecho, y tríceps me encanto gracias hermosa Sofia Dios te Bendiga por todo lo que haces por nosotros, creeme que es una bendición tenerte aquí ,te mando un abrazo y un beso desde la distancia

[@florsabogal1898]

Buenos días 🤗 tempranito por que hoy hay ⚽️ con mi nieto ! A mi me encantó, a mi me gustó la rutina 👍🏻👌🏻un día más logrado ✔✅ gracias bella coach ❤💯😘🤗 excelente día!

[@jaquelincuecuecha98360]

Un día más ✅😃haciendo ejercicio 🏋🏻‍♀️ y me siento muy feliz ❤️‍🔥conmigo 💪🏻💪🏻💪🏻💫🥰🥰🥰 Gracias Sofi por tu dedicación 💖😘😘 Ánimo ✨😉

[@estelagranados7015]

Buenas noches rutina finalizada estuvo bien retadora corta pero matadora pero si se puede muchas gracias mi coach favorita bendiciones

[@yadlayadla9073]

Jueves 30 nov ❤💪 calendario terminado. Gracias Sofi y felicitaciones a todos los que cada día le regalan salud y ejercicio a su cuerpo

[@EneidaCardenas]

Rutina completada !! gracias Sofi eres la mejor amiga entrenadora ❤

[@sarahituxpanaguila5230]

Rutina de jueves ✅ Esos descansos fueron muy cortos pero necesarios, me encantó GRACIAS POR TODO SOFI 🔥💪💖

[@NoraLizR]

Gracias nuevamente por repetir esta rutina. Gracias Sofi 😅😅😅❤❤❤❤

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día lista rutina del día de Espalda, Pecho y Tricéps, 28 de Julio 2022, gracias Sofía💕💕💕✨️✨️👍👍👊👊👏👏👏🤩🤩

[@Gigi0390]

Buenas noches listo mi entrenamiento del dia gracias Sofia

[@deigucha]

La mejor , desde la pandemia te sigo y entreno con vos 😊

[@gelniasanchez5161]

Buenos días equipo listo mi entrenamiento de hoy mi cuerpo en fuego 🔥 🔥🔥🔥🔥🔥 muchísimas gracias Sofi 😘😘😘😘😘😘😍😍😍

[@Lupita8401]

Brutal!! De esas veces que Sofi dice "las voy a sorprender" 🤩💪🏼

[@abbysapien1720]

Me encantó esta rutina. Rapida pero intensa 🤗

[@sol2961]

K rico 💪💪💪✅✅ Me cuesta levantarme pero termo con energía 😃 Feliz jueves 😉

[@sandralilianasanchezsanche6686]

Me encanto estuvo genial y se me pasó la rutina rápido gracias por compartirnos tus ejercicios sofi

[@shanyspalacios4556]

Hola buen día para todos..super rutina muy dinamica genial gracias Sofi eres la mejor💪💜👍

[@rutharelycanada2263]

Good morning 🙌se logró gracias querida Sofía

[@aliciacenteno4820]

Buen día Sofi! buen día Comunidad!! ahí vamos a darles duro a esta rutina! muchas gracias Sofi! 😘🇦🇷🌺❤️

[@rosaangelicagarciaditta7991]

Buenos dias listo mi dia mis brazos quedaron fuego suoer buena esas rutinas

[@mireyaquiroga3896]

Listo ✅ un día más agradecida con tú dedicación para compartirla con tú comunidad, gracias Sofi 🥰😘 bendiciones

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Me encantó está rutina ,me gustan mucho las rutinas como está , gracias Sofi ❤️❤️

[@leidycc]

Solo fuego...en esos brazos, se logró otro día mas🥵💪✅💥 bonus terminado con 10 y 10 repeticiones de cada ejercicio vamos que vamos, Sofi miles de gracias ❤❤

[@angelapatriciazapataanduqu8584]

Gracias Sofi 💫 Buenísima la rutina .. corta y con enfoque .. Abrazos 🌟

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina nuevamente completada!! 💪 Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤️

[@judithmartinez-cx4by]

Listo!! Gracias Sofi!

[@TanysNails]

Primera vez que hago tu rutina y me ha encantado seguire contigo

[@zaragarcia17]

muchisimas gracias sofii!!! me fui a pesos muy pesados y se sintio super bien!

[@nataliakrafft]

Buen día! Me gustó mucho el entrenamiento de hoy! 🙌🏼 Súper dinámico y fluido! 🤩 Me dio gusto que me reté a hacer todos los ejercicios con 8 Lb ya que en otras ocasiones algunos los hacía con 5. Gracias Sofi x otro día más! 😘

[@normaangelicajimenezcarril5480]

Buena rutina, ya lista!!!

[@fresiaelena2]

Gracias Sofi, listo el día de entrenamiento. Estuvo genial

[@yeseniazamorafortaneli7200]

cumpliendo un día más 💪 tarde pero seguro vamos por todo, gracias Sofi 👏👏

[@yulitzalopez5367]

Buenos días…!! Los brazos quedaron 🔥🫣… gracis sofi por tus rutinas 🤗

[@montzerratramirezalvarez1984]

Me encantó 💕 muy dinámica gracias 🙂 😊 Sofi

[@TaniTazRM81]

Buenísimos Diiiiaaasss ✌🏻 wow padrísima rutina 🥵🔥💪🏻🔥🥵 quedé sin brazos 🥵🔥 cortita e intensa 👊🏻👏🏻 se logró el día ✔️💯 y sin piernas también por qué recupere la rutina de ayer 🥵🔥🍑🦵🏻🔥🥵 se cumplió 🥰 gracias Sofí 🤗 lindo jueves 💖😉

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día , lista rutina de espalda , pecho y tricéps, 04 de agosto 2022, gracias Sofía Larios👍👍👊👊👏👏✨️✨️🌺🌺💕💕

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina completada!! 💪 Estuvo cañón pero muy buena rutina Sofi eres la mejor coach ❤️

[@maricrizbaltodano8706]

Buenísima rutina...super retadora 💪💪💪

[@s0niachavez729]

Que rutina tan buena me encanto grasias sofi 👏🤗😘

[@reginaklerigab.6817]

Excelente!!! Super dinámica... Gracias Sofi

[@karmenalvarezc_]

Holaaaaa, listo rutina del día terminada ♥️🔥🔥🔥🔥🔥

[@saraysilva9454]

Gracias Sofia ❤

[@52810479]

Quede sin brazos 💪🏻🔥🔥🔥🔥

[@mariadelosangelesgarcia3320]

Rutina terminada!!🥵💪🔥 Voy un día atrasada con las rutinas, pero eso no es impedimento para continuar😁✌️ Seguimos con todo!!!👊❣️

[@montserratdelacerda7708]

GRACIAS 🙌🏼

[@damarisjuleysiarellanojime9893]

BENDICIONES HERMAN@S , GRACIAS SOFI QUERIDA!!!!!

[@kli1281]

Excelente Sofi ✨🫰🏻

[@leticiarenteria302]

Gracias hermosa Sofí ✨👌😁

[@martamena-o4r]

Gracias miles❤

[@ArturoMBuendia]

Buena rutina Sofía, gracias 🙂🙂🙂

[@sanndy0889]

Gracias Sofi🙂👏🏼💪🏼💜

[@lili.msolano.z6254]

Corta pero intensa la rutina de hoy 🫶🏻💪🏻💪🏻

[@wendych.3896]

Super buena la rutina aunq confieso q me gustan las rutinas mas largas😊

[@yanilbeldrio2639]

Jueves ❤ cumplido🙌

[@irenecabreramarin7522]

Ha sido genial y amena . GRACIAS 💪

[@marianpazresiliencia]

Buenos días SOFIMUNIDAD! Buen día mi chiqui🌺‼️ Que alegría verte hoy!!!! Mi semana fue caótica…… ya me pongo a ejercitar con vos!!! Gracias🌺Sofi por tanto esfuerzo!!!!te adoro!!!!! Me encanta verte de mañana!!! Mmm veo planchas…. 🤣💪🇦🇷🙋‍♀️está alumna está contigo haciendo el entreno!!!! Besos hasta Monterrey!😘

[@mariagervan368]

Vamos a darle todo

[@lghernandezlg]

Buenisima buenisima 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@94yuyis]

listo 🤜🏼🤛🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@montserratdelacerda7708]

GRACIAS 👋🏼

[@montserratdelacerda7708]

Gracias 👋🏼

[@kattyh.f8814]

estuvo corta pero intensa 💥💪

[@Marielamolina0129]

Gracias Sofi ❤️

[@merlinaaddams5391]

Después de cuatro meses volví... Extrañé hacer ejercicio, pero sobre todo, extrañé a Sofi. Vamos con toda otra vez.

[@evalopezflores6376]

Poniéndome al corriente 👊🔥

[@joselinleon3806]

Me encanto gracias !!! 😙

[@fenix91287]

Buenísimo Sofía!! Mil gracias ❤️ 🔥

[@rossana182]

Wow que rutina intensa 😍

[@beatriceleoibarra6385]

Sí que estuvo retadora. Casi no se descansó pero me gusta porque me motiva a mejorar

[@jaquelincuecuecha98360]

Rutina de hoy ✅🫶🏻🙋🏻‍♀️😘😘😘😘❤️‍🔥💪🏻💪🏻💪🏻✨

[@anachristhian7194]

Me encanta! Gracias

[@anabel4173]

Gracias sofi

[@karlaescudero9516]

Gracias

[@Anacabezu]

❤

[@KarlaGarcia-fz7dc]

Me gusto ❤

[@familiacambronerohernandez4451]

Yo hice esta rutina y la anterior juntas, osea mi tren superior en 🔥

[@elizabethdelacruz4707]

Hola,disculpen la pregunta pero tengo Joroba de Búfalo y quisiera saber si estos ejercicios me podrían ayudar a reducir o desaparecer ..Ojalá y alguien me pueda responder ❤️❤️

[@LiHernandezGonzalez]

Solo para recordarte que si tienes tiempo puedes hacer una ronda mas como yo que hoy hice tres 💪. Gracias

[@nallelymartinez9335]

Si sude 💪

[@elidapalacio5309]

Listo 👌

[@griseldadelunajimenez4632]

Hola una pregunta ahí de reto se puede hacer los 2 o solo uno?

[@wikitronchi1841]

listo el día

[@daisyruiz3900]

Otro dia tarde pero se hizo, me costo empezar,me costo terminar..pero se logro🥵🥵🥵👍🏼

[@magalialvear5363]

Me encatria una hora completa de ejercicios ya que estoy en etapa de volumen como mucho y siento que es poco para mi .. ojla me pudieras contestar y saber si con estos ejercicios son sufiencites 🤗

[@dancepeda2507]

Hacelo 2 veves y listo.

[@alejandracoronado8381]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@lourdesortega5102]

Corta pero retadora❤

[@nubymard]

Sofi de q peso son tus mancuernas

[@edadelangel946]

Lista la de hoy acompletada con cardio

[@michellearias2306]

👏👏👏👏

[@Xvictorycecy]

Listo!!!!

[@daisypenaloza697]

Me encantan tus rutinas pero las super series no tanto, como que pierdo la concentración. Pero gracias

[@Honeymoon18005]

✔️

[@ateneastein5485]

Yo solo puedo hacer ejercicio 4 veces a la semana no hay algún problema o a fuerzas deben ser los 5 o 6 días?

[@astrophobos21337]

No hay ningún problema, el caso es hacer ejercicio 😁

[@DavidRodriguez-tm6dn]

Rutina de jueves adentro!