Espondilolisis y Espondilolistesis EJERCICIOS ¡Sin Salir de Casa!

[@angelacastro8184]

Mil Bendiciones 🙏.. Los hare.

[@cristinaalonso2441]

Yo tengo espondilosis y no me. Puedo levantar x la mañana de la camas para hacerlo tengo que tomar tramadol con Paracetamol ya que no aguanto los dolores ,me gustaría saber los ejercicios que me benefician,gracias un saludo de una enferma

[@gracielavrbicky2115]

Gracias licenciada. Voy a probar, en mis estudios me salen que tengo espondililestesi. Son ejercicios para fortalecer masa muscular de glúteos y abdomen que protege zona lumbar. Mi médico aún no vió los estudios pero me dijo que aunque tengamos dolor debemos hacer actividad física. Lo intentaré!!! Gracias

[@benjaminrubio2941]

Muy bueno, gracias🙌🏽

[@dinafonseca8534]

Hola me gusta la manera en que explica felicidades tengo 66 años tengo dos vértebras desplazadas y una aplastada también tengo osteoporosis en la columna y osteopeniA en fémur podría yo hacer estos ejercicios? Agradeceré su respuesta muchas gracias

[@DomitilaLopez-ot5ho]

Si mi madre sufre mucho dolor km puede hacer ejercicio ella tiene 81 años

[@yolaalegria6066]

Como poder hacer ejercicio con espodilolistesis, si no nos podemos ni levantar de la cama, y el dolor es muy fuerte, las padtillas lo disminuyen, pero no lo quitan

[@edermontelongo859]

Hola!. ¿Con estos ejercicios, la vértebra puede volver a su posición normal?

[@yamilethmangarre5309]

Estos ejercicios los puede ha lcer una persona de 70 años con una espondilolitesis grado 4 de L5-S1,que tiene muchísimo dolor? Gracias

[@Adictoalfutbol30]

Cuantas veces a la semana se recomienda hacer actividad a una persona con espondilolistesis?

[@rodrigososa9278]

Pero que grado es ese de espondilolis tesis y en qué parte de la columna

[@adelacussy8090]

Dra de donde es

[@SportAtHome]

Que pasa si fortaleces el abdomen asi fuerte?

[@RehabiliTO]

Hola, lo puedes hacer sin problema pero lo ideal es fortalecer los músculos de la zona baja de la espalda así como los glúteos, saludos

[@valentinadelafuente2587]

Para una anterolistesis igual se usa la toalla de apoyo?