COMMENT MANGER DIÉTÉTIQUE MAIS AVEC DU GOÛT ! (FACILE ET RAPIDE)

[@samt973]

Merci beaucoup Essan ! J’ai pris énormément de plaisir a faire cette vidéo. C’est quand tu veux pour d’autres recettes Iraniennes diet !

[@36kpelton]

Avec plaisir !!! Je vais tester les 2, je suis à la recherche de plats épicés diet !!! Merci

[@hafbaz6889]

Video au top ! Sa a laire super bin demain je reproduit ces recette et enolus diete chapeau 😊

[@EssanNFC]

Merci à toi Sam pour le partage de ton savoir

[@Nono34567]

Merci beaucoup à vous deux pour cette vidéo. Ce serait avec plaisir de regarder à nouveau des vidéos recettes et ensuite de les tester à la maison. 😋

[@teamcarpaveyron9619]

Mon dieu comment j’en reveux des vidéos comme ça ! Essan merci d’avoir pu nous partager ce moment. Étant passionné de cuisine j’admire vraiment ce cuisiner incroyable qui dégage vraiment de la simplicité et de l’amour pour ce qu’il fait. Les iraniens je suis tellement reconnaissant de votre état d’esprit général et votre générosité et votre partage vous dégagez vraiment une bienveillance inégalable. Je viendrais manger dans ce restaurant incroyable c’est une promesse ! Merci encore à vous deux pour cette vidéo les gars.

[@Ricard_Saint_germain]

J’en reveux ?

[@tonnerredacier6054]

@@Ricard_Saint_germain mdr

[@EssanNFC]

❤

[@AntonioTrad15]

Bonjour à tous ils sont énormes ces MESSIEURS !!! TOUS CHEZ MAZEH !!! bien sûr qu'on veut plus de vidéo merci à vous 2 👏👏👏👏

[@sabrimaalaoui3390]

La passion et l’amour sont la clé de la réussite dans n’importe quel projet, j’ai kiffé cette phrase et évidemment toute la vidéo. J’irai manger dans cet restaurant inchalla.

[@EssanNFC]

🫶🏼

[@c-line2282]

Bonsoir au Chef et à Essan! J'adore cette vidéo et avec grand plaisir pour un nouvel épisode, je vais tester avec grand plaisir ces deux belles recettes. En espérant pouvoir vous voir un jour au restaurant! Merci à tous les deux. Force à toi Essan💪😁. Céline.

[@vhperos502]

Mon Dieu ! J'allais dormir, je suis descendu ouvrir le frigo tellement cette vidéo m'a donné faim... Merci pour la recette, oui encore des plats diets 👌

[@Ebeniste09]

T es faible 😂😂

[@b_rich01]

Merci beaucoup, Baba Essan et Dear Sam, pour cette magnifique vidéo ! Grâce à vous, j'ai encore une fois appris à mieux mariner mes recettes de viande, une technique que je cherchais à maîtriser depuis un moment pour mieux apprécier mes repas, surtout dans le cadre de ma prise de masse. Bien sûr, d'autres recettes diététiques nous seront utiles. Merci encore et encore !

[@palmier1179]

Plus de videos de sam, on en a marre de manger pareille 😁 Merci pour la video pleines de conseils d'un passionné sam et merci essan pour la production et les oignons 🥲🥇🥇

[@jackiesauvage9728]

Beaucoup de gentillesse et de bienveillance dans votre vidéo . Merci à vous

[@fredericroland359]

Je mange du riz Basmati quasi tous les jours préparé au cuiseur et inculte que je suis, je n'avais jamais pensé à le griller d'un coté... Je vais clairement m'amuser à reprendre vos recettes, merci à vous deux.

[@gabylecho]

Merci beaucoup Essan et au Chef Sam, pour ce partage de ces magnifiques recettes et culture par la même occasion. Mercredi j'achète ma viande achetée chez mon boucher à moitié prix (Promo du mercredi) et le poulet et je teste sa direct 🤩🤤 Et bien sûr on est preneur d'autres vidéos de ce format, des vidéos a la fin que l'on a plaisir a partager en famille 😁

[@elbahdja1970]

C'est juste suculant !!! ça se devine à l'oeil comme dirait le chef... La prochaine fois que je passe à Paris je viendrai goûter vos bons plats Iraniens. Merci chef et Merci Essan

[@hafbaz6889]

Top video j'ai beaucoup aimé ! Enplus diète parfais ! Je vais faire cette recette dès demain 😊

[@ceciledrouet7855]

Je regarde ça avec grand intérêt plus tard dès que j’ai le temps ! Merci pour ce que tu fais Essan

[@RingoPlay]

Superbe Vidéo Essan, Vidéo De Qualité Dans Un Restaurant De Qualité Ainsi Qu'un Chef De Qualité Merci Essan, +1 Like Fort !

[@athavan9367]

Merci Essan pour tes vidéos, très utiles depuis que j'ai commencé la salle💪🏾

[@nicolasntp]

Les recettes sont top ! Avec des légumes grillés au four et toute la famille y trouve son compte. MERCI. 👌👌

[@sergiuvoloseniuc2517]

Merci pour cette vidéo, merci pour les conseils, c’est avec grand plaisir que nous voulons en découvrir plus sur ce grand chef et ses plats 🙏

[@sic94]

Je t'aime bien Essan, t'es un vrai garçon. Merci pour les recettes, je vais tester ça cette semaine.

[@ThiboYneaze]

vidéo qui a l'air fortement interessante merci pour t conceptes originaux

[@DavidRodrigues-n7j]

Merci pour les recettes ! Je suis déjà perti plusieurs fois au Mazeh un vrai régale !! Stp Essan fait une vidéo sur la préparation de la salade tomate concombre que tu savouré avec le poulet stp

[@titirobin4281]

bravo au chef très bonne explication !! je vais refaire cette recette ! Merci essan.a la prochaine vidéo diététique et a très vite chef

[@fafar8028]

Super contenu. C'est sympa comme format et c'est en lien avec le sport. Mon avis est que c'est l'un des principaux plaisirs dans la vie. Bon appétit !

[@Brouettevert]

Moi je dis oui faites encore + de recettes svp le format est vraiment trop cool 👍🏽

[@Ridinho.]

Vraiment une super vidéo ! Bravo au chef Sam, la prochaine fois que je me rends sur Paris, j'irai dans son restaurant.

[@nicolashernandez2318]

Des vidéos de qualité au top comme d’habitude 💪💪

[@nicop5306]

Je vais tenter ces recettes ce week-end, ça donne faim !

[@AbdelnoorDahmani]

Très belle vidéo et contenu très intéressant aussi , un grand merci à vous deux et peut être à bientôt chez vous au restaurant et à la salle . Bonne continuation 💪👍

[@momo_orb8529]

Les gens qui ont cru que c’était Sylvester Stallone avec la minia -------------->

[@marclanders86]

Merci Essan, toujours des videos pertinentes.

[@nathanlaine5883]

Sam et essan duo de choc ! Excellent vidéo

[@MattDD-c9o]

Ca faisait lgt que je voulais manger au restaurant Mazeh que j'avais vu ds les vidéos d'Essan. C'est chose faite, le resto et les plats sont top ! 👍

[@enriquediaz3889]

top cette video !!! le cuisinier est un excellent pedagogue, il donne envie d 'essayer ces plats !!

[@thomaspagniez9971]

Génial, partant pour d'autres recettes ! 👍

[@chafiaguembour]

Je viens de tomber sur votre chaîne et je l’adore bravo à vous

[@maliktoumi8152]

Merci pour les moindres détails chef!!

[@alphadan9325]

au top ! et j'ai la chance d'avoir cette amour que j'ai pour le sport également pour la cuisine 😊✌💪

[@laurentamsellem8270]

Bravo à vous 🎉 J’imagine que c’est super bon !!! ❤

[@morgandivry4186]

Merci de nous faire découvrir des plats qui donnent envie

[@adelreskallah4980]

Ce genre de contenu 👌🏼👌🏼👌🏼😌🤤 à quand la prochaine recette ?

[@alphonsebakhorsov4144]

Mazeh c'est incontournable. J'y vais depuis que je suis gosse. :)

[@dark8368]

🙏 Merci beaucoup Essan pour le partage ! 🙏👌❤️

[@tonemingo]

Chouette vidéo, qq longueurs et répétitions en revanche, je suis pas fan du montage à l’excès d’habitude mais ça aurait peut etre été bien ici, vivement d’autres recettes 🙏💜

[@iboubramso]

Non c'était parfait! au pire regarde des recettes shorts d'1 mnt nous fais pas chier

[@florianguinde8947]

Contenu très intéressant 💪🏼👌🏼

[@Keless]

Le charisme éternel de Sam 👌👌

[@mikx125]

Merci pour ce partage. Une vrai recette goûteuse pour des vrais garçons ❤

[@VETERAI]

Mmmmmm... ça m'a l'air bien goutu 😋 Il est trop sympa le chef...

[@Babychon17]

Super recette et bien expliquer. Petit fou rire quand même ne jamais piquer la viande que fait le chef ? Il l'a piqué en brochette 😂. Shokran jazilan

[@yannicannarsa7277]

Merci pour ta vidéo vous m'avez appris beaucoup de chose

[@36kpelton]

Merci pour cette vidéo !!! Plus de vidéos de marinade svp !!!

[@wassimafallah2426]

super video hate de voir d'autres recettes

[@kultgreen]

Merci à vous deux !

[@KiLiX45]

Magnifique. Encore une

[@numbr0ne64]

Super recettes, on en redemande !

[@arashbehboudi467]

Merci pour cette recette de vrai garçon .❤

[@quemache878]

Merci du partage ❤

[@AyySkurtyBeats]

incroyable le concept c'est dit je vais aller à mazeh

[@SidikibacissokoBayo]

J'aimerais bien d'autres recettes

[@achzod]

Bah bah magnifique

[@Fant4sm]

Très bon concept

[@christopherclaye2973]

Top encore!!

[@Carlos-bi4ew]

👍👍👍 très beau plat

[@Lolo_2150]

Hummm merci pour cette vidéo très constructive et de pouvoir l essayer et la déguster...

[@claudiovandamme9397]

merci belle vidéo.

[@matthieu6365]

Je suis pas loin du resto je passerai un jour !!

[@69CCS33]

j'ai faimmmmm

[@redwood961]

La plèbe demande un feat avec raptor

[@ajaxmaniia]

En fait si tu veux écouter Essan comme un être humain, tu mets la vidéo en x1.25 Bonne vidéo :)

[@hypnosvitae216]

Bonsoir Essan , tout ce qui est cramé est déconseillé d en abuser ....

[@Ougozder]

go essayer de reproduire 🤟🏼

[@LamiYay-r1d]

La viande ou poisson avec le cumin c’est extra ! 🇩🇿 l’adresse svp merci !

[@mevlutkupeli5266]

👍👍👍👍 merci merci

[@skitman36]

Miam miam

[@bigchataigne3927]

“Un petit peu d’huile” pas certains hors mi ça vidéo sympa

[@AbdelrahmaneElferjani]

oui

[@KingOfPopcorn]

Ca ne sert à rien de mettre de l'huile dans l'eau de cuisson des pates ou du riz. Genre "pour que çà ne colle pas". 1, l'huile est un liquide hydrophobe, il ne se mélange pas à l'eau. 2. Ce qui fait coller le riz et les pates c'est l'amidon qui se dissout dans l'eau lors de la cuisson. Pour ne pas que çà colle, il faut juste mettre suffisamment d'eau pour réduire le ratio amidon par volume d'eau (donc beaucoup)

[@Aucunintitule]

Quand il a fait peter le gant 😂

[@khalilhorri594]

[@penda1925]

technique pour l'oignon: les lunettes de piscine :)

[@leurnefpv4490]

pourquoi l'utilisation du micro onde n'est pas très bon?

[@rolandledain1712]

Ho les garçons, c'est abusé ne pas savoir faire cuire du poulet ou de la viande haché c'est grave😅

[@JSS-zv2cr]

Du safran ? C’est pas genre excessivement cher ?

[@luigidlg4642]

21:26 Tiens cadeau 🎉

[@MassiliaCity13]

Le chef a des airs de Macron quand il parle

[@gofithrunner7183]

😋😋😋

[@AthleticCarnivor3]

Bein oui le riz super diététique....

[@raieton]

Je pensais que c'était Mehdi Maizi 😅

[@vegetadz8866]

Il parle aussi comme Adil Rami aussi

[@chahiadr5766]

Excellent

[@vegetadz8866]

Hey les gens je trouve qu'il parle, voir a des airs de Mehdi Maizi

[@ybe7541]

C est pas un repas plaisant Ça manque de gourmands Mais bon on peut pas faire de miracle avec du riz sec et du blanc de poulet LOL

[@alexandreShGh]

❤️🇮🇷

[@PNTAF]

" vrai dopé " 😅

[@lennyazogui961]

Mettre de l huile dans l’eau ca sert pas a grand chose l’huile ne se melange pas et reste en surface😅

[@Lacedemone945]

L'eau s'évapore pas l'huile, on appel ça une cuisson à l'étouffé

[@iboubramso]

Tu dis ça à un chef cuistot? 🤣🤣

[@fioenz]

Première jointure du doigt :) on dit première phalange

[@malik5775]

Et bah il t'envoie sa troisième phallange bien profond 😊 punaise c'est dingue d'être autant à côté de la plaque et trouver sans cesse de quoi critiquer

[@barackafritt13]

​@@malik5775 de fou mon frero