ESSE É O MEU SEGREDO PARA NÃO PROCRASTINAR!!

[@jussaramendes2998]

Eu estou aposentada, não tenho mais o compromisso de sair pra trabalhar. Porém, tenho minha rotina, acordo cedo, vou pra academia, me coloco em ordem e depois vou cuidar dos meus afazeres.

[@Rosianeasfa]

Inspiração,parabéns!

[@sahbrinaooraculoamoreexpansao]

Que linda, quero ser que nem você rs eu vi que minha sogra, que era uma mulher super ativa, trabalhava muito, depois que se aposentou começou a usar muito o celular, dormir até mais tarde e não ter rotina, e claro a gente entende e até apoia, eu mesma dizia: Aproveita mesmo, dorme até mais tarde mesmo! pois foi uma mulher que trabalhou muito a vida toda, porém eu via ela muito ansiosa e sei que era por conta da falta de rotina, mas não podia falar nada... Passou um tempo meu sogro ficou doente, e ele começou a ter que ter rotina pra ajudar a cuidar dele, ela começou a acordar cedo, fazer comida, ter rotina, e fui visitar ela, até a aparência dela estava muito melhor, ela estava forte, imponente, cheia de vitalidade e energia, acho que ter qualidade de vida na terceira idade é muito importante! Pois é um momento da vida para viver, e fazer tudo o que quer fazer! Aula de dança, estudar, ler, sair, conversar, ter amigos, qualquer coisa, porém pra isso precisa ter rotina, isso traz SAÚDE.

[@biamilitao]

Que inspiração! Mas depois da academia quais são seus afazeres? Estou desempregada, vou levantar cedo pra que??? Gosto de treinar a noite.

[@jussaramendes2998]

@@biamilitao Afazeres de casa, supermercado, tbm tiro um tempo pra resolver meus assuntos de banco pela internet, e quando estou com tudo em ordem, vou lê e tbm estudo inglês, tenho aulas on line. Sempre ao levantar priorizo meu tempo de oração, nunca fico sem fazer nada.

[@jussaramendes2998]

@@biamilitao Bia eu levanto cedo porque já é um hábito ao longo de uma vida, tenho 58 anos, não consigo mudar isso, mesmo não tendo a obrigatoriedade de acordar e levantar cedo, eu levanto.

[@mauritaniacouto9724]

Gente não leva celular junto com VCs pra cama, o meu celular fica no outro quarto, quando eu acordo eu já levanto e vou conferir a hora, daí já vou faço o café, vou tomar banho e ficar pronta pro meu dia e pra qualquer eventualidade. Faço meus agradecimentos, minhas orações, sento a bunda na cadeira. Leio 10 min e começo a estudar, isso vai até a hora que meu filho acorda.. Faço minha caminhada quando eu levo ele no parquinho, porque não tenho dinheiro no momento pra pagar academia, eu uso ( tênis, calça, que eu tenho, não fico na neurose de ter um milhao de roupa e não achar que não tem nenhum, não fica procurando desculpas) levo ele no parquinho, sem internet no celular porque só uso wi-fi da minha casa , vou na minha galeria, olho os prints do que estou estudando se faço uma pequena revisão daquele assunto e de olho no menino kkk. Fico aproximadamente uns 40 min , Máximo 1h, volto , coloco ele pra tomar banho e depois deixo ele brincando até a comida ficar pronta,tomo banho depois pra almoçarmos, no intervalo de descanso do almoço eu vou vendo os vídeos da May , alguns aqui que me interessa e poucas coisas no Instagram que agrega na minha vida. Lá só sigo 8 pessoas.. Coloco meu filho pra tirar a soneca e vou estudar mais um pouco. Até hora que ele acorda. Depois lanche, depois janta, banho e cama. Nada extraordinário, mais que vem dando certo e bastante produtivo.. Pergunta: vc tem dinheiro? Não! Vc tem livros físico? Não!! Baixando gratuitamente na internet. Vc tem um closet cheio de roupa ? Não... Então a mudança não está no que vc tem . A mudança está na forma que vc enxerga a vida e naquilo que vc acredita que vai ser melhor pra sua vida...

[@mauritaniacouto9724]

@LAFAIERE vc pode começar em fazer fazer Pilates, esporte, corrida... Vai começando naquilo que vc gosta. O segredo é separar a roupa um dia antes, levantou já se arruma, escova os dentes , toma água/ café e sai. Não fica olhando pra NADA. Bem automático, depois com tempo vc vai vendo que vai ficando mais fácil. E é aquela sensação, no começo é chato, mais quando ver já se passaram dias. Vc já fez e já está tudo organizado pra começar o dia...

[@jessicamedeiros.4526]

Vc concerteza seria uma ótima mentora de mulheres

[@mauritaniacouto9724]

@@jessicamedeiros.4526 obrigada!

[@jessicamedeiros.4526]

@@mauritaniacouto9724 denada😊

[@renatacoelho1557]

Gostei tanto do q vc comentou que vou printar pra mim não esquecer e isso vai me dar força obg

[@gabrielignacio6668]

Esses dois hábitos angulares vão puxar o bonde do seu dia: - Elimine o botão soneca do seu celular ⏰ e se proponha a levantar no horário. - Vá para o seu banheiro tome banho e fique pronta (o) para o seu dia.

[@Ruthkids]

Obrigada Gabriel, peguei seu comentário e vou usá-lo como lembrete. Kkkkkkk Deus abençoe a todos!

[@mauritaniacouto9724]

May eu ja vi vários comentários do Gabriel.. que bacana que não só mulheres mais homem que tbm tem interesse no seu conteúdo..

[@camillavgs]

(minha anotação, se alguém precisar) Como e acontece? **GATILHOS** Botão soneca → qualquer café da manhã → celular → adiar as coisas e continuar procrastinação → chega final do dia, pensa o que você fez no dia e fica triste. **Gatilhos** que tem o poder de desencadear outros demais hábitos. “Não quero levantar”: já começou a mandar códigos de indisciplina e de improdutividade para seu cérebro. Quando você já levanta, se cuidar, cuidar da alimentação, fazer coisas produtivas. *Olhe para sua rotina e perceba qual a sua 1° ação?* 1. Exclua o botão soneca e levante no horário; 2. Tome banho e se arrume para o dia. **ESSE 2 PASSOS IRÃO PUXAR O BONDE DOS AFAZERES DO SEU DIA.**

[@pam7374]

Faz cerca de 1 ano que te conheci aos poucos consegui acordar no primeiro alarme e sinto que agora que o inverno está mais rigoroso aqui no Japão sinto uma vontade de apertar o botão soneca, e me vem a sua voz na cabeça May acordou levanta!!!espero continuar forte!!!e me tornar a mulher que quero ser!!!ainda está longe mas sei que orando e persistindo conseguirei!!!

[@rosangelabarbosa9535]

Amei seu vídeo, chegou numa hora em que estou me questionando sobre meus valores e onde quero chegar na vida. Eu procrastino demais, mas, a partir de hoje estou disposta a dar um basta nesta situação e me priorizar e mudar o rumo da minha vida conquistar o sucesso vencendo meus medos. Gratidão pela luz ,você é uma bênção na vida das pessoas.

[@Euraquelsantos_]

Eu acordo muito cansada, por mais que eu durma não me sinto descansada . ( tenho uma bebê de 1 ano e 2 meses )

[@sarymakenna8378]

Você descreveu minha vida ate o dia de hoje!! 21:07 24/01/2023 Pq amanhã dia 25/1/2023 eu começo ser uma lider da minha vida em nome de Jesus!!

[@mikaelymoura9841]

Amém! 🙏

[@jussaramendes2998]

Parabéns 👏👏👏👏

[@biamilitao]

Como está?

[@tatianaferreira6055]

Hoje já é dia 27. Como estão as coisas?

[@sarymakenna8378]

@@tatianaferreira6055 oiii. Apanhando muito viu Mas não desistir Mas ja dei os primeiros passos

[@danielaaraujo4804]

O sucesso vai se construindo nas pequenas vitórias onde normalmente vencemos nós mesmos. O prazer imediato versus o prazer a longo prazo... É sempre uma questão de escolha!

[@joyce2707]

Depois que eu aprendi com você sobre se colocar em ordem primeiro, eu mudei muita coisa na minha vida, começo meu dia mais disposta e isso tem me feito conquistar várias coisas, esse hábito de fato foi transformador na minha vida!

[@rosinelmanunes8563]

Cair de paraquedas nesse vídeo, e misericórdia, ela descreveu a minha rotina todinha. Eu estava agora chorando e orando pedindo pra Deus me dá um UP pra eu acordar pra vida, minha casa tá uma bagunça e eu fico totalmente perdida sem saber por onde começar,😞. Vou anotar tudo e fazer um esforço pra melhorar e vencer e sair da minha vida de zumbi.

[@karinmattos2469]

Nossa eu tô assim 😢. Todo dia me sinto o lixo dos lixos, o dia passa e chega a noite vejo que mais uma vez não consegui fazer absolutamente nada... Pior que é em todos os aspectos da minha vida, a casa tá uma baderna, não cuido nem de mim mesma, só consigo fazer o básico pq tenho filho pequeno e ele precisa comer, e ainda me dá forças pra sair da cama pelo menos. Creio que se eu não tivesse esposo e o filho, não sei como estaria minha casa e até eu mesma viu . Da até medo de pensar nisso. Agora são 15 h e a única coisa que consegui fazer foi o almoço. Depois de almoçar fico de um lado pro outro e até que cheguei nesse vídeo aqui. O problema é que além de procastinar, eu sou muito devagar pra fazer tudo, e ainda por cima perfeccionista 😬 Então nunca consigo sair disso. O que as pessoas fazem em 1,2 horas eu levo o dia todo e não consigo fazer 😭😭 Isso está me deixando muito depressiva, morro de vergonha de ser assim. Não posso receber ninguém em minha casa pq é impossível com a casa nessa situação. Não sinto ânimo pra começar. Só Deus na minha vida

[@regianesilva1288]

Meninas eu estou vendo vídeos de minimalismo e tem me ajudado. Sabe, ter uma vida mais simples, com menos coisas pra limpar... Não precisa organizar tudo em um único dia, mas fazendo um pouquinho por dia já vai ajudar. Eu também tenho o hábito de procrastinação ms estou tentando melhorar, fiz um propósito de gastar menos e "destralhar" coisas que não uso mais, seja pra vender ou doar... Estou tentando, tudo se começa aos poucos e a gente vai abrindo a mente. Eu vou conseguir em nome do Senhor Jesus e vcs também 😘🙏

[@karinmattos2469]

@@regianesilva1288 amém. Tô me sentindo muito depressiva. Mas preciso me ajudar , me esforçar mais tbm. Hoje foi mais um dia difícil mas não podemos desistir de nós mesmas. Deus abençoe pelas palavras ❤️

[@palomaoliveira9288]

Eu sempre faço as coisas pela metade, se a academia são 3 dias na semana, invento desculpas e só vou uma ou duas vezes na semana, começo com projeto de ler, leio um livro e desanimo pra ler outros, e olha que eu gosto de ler, coloco meta de acordar cedo, só cumpro as vezes, nunca consigo fazer 100% as coisas, preciso melhorar e estou lutando pra isso.

[@MariaVinhosa-dt5fp]

Estamos juntos nessa !! É horrível

[@brunodamiao9116]

Se eu tivesse feito por completo tudo que fiz pela metade, eu seria um super-homem

[@saraborges6087]

Eu sou assim também, procrastino para começar algo e quando começo deixo pela metade 😕

[@_jaynarasilva]

Meu hábito angular negativo: levar o celular pra cama comigo e "fingir" que serão só 5 ou 10 minutinhos até pegar no sono. Consequências: dormir tarde- acordar cansada- levar o dia com mau humor- a noite repetir tudo de novo. De um tempo pra cá tenho me policiado com isso. Se eu quiser mexer no celular antes de dormir até posso, mas é sentada e longe da cama. Isso já melhorou meu sono, meu dia, meu humor e minha rotina.

[@alanadadalto]

Também tenho esse gatilho. Me propuz a usar rede social somente até às 20h30.

[@marlib.9222]

Concordo com vc mais faltou um gatilho que é a gente conversar com Deus e pedir pra ele nos guiar em nosso caminho 🙏

[@MayDuchini]

Deus faz o impossível Líder, o possível é com você! ⏰🔥

[@marlib.9222]

@@MayDuchini vdd🙏

[@mayaracassiano2625]

Nossa, me descreveu total... Não fiz quase nada no final de semana e ele simplesmente já está no fim. Obrigada pelo vídeo!!

[@eusarapereira]

May, Desde o dia 1 de Janeiro me comprometi a levantar cedo todos os dias, assim que meu marido sai para trabalhar eu levanto, mudei minha alimentação, só não consigo seguir uma rotina de sono e exercícios por causa do celular, ontem dia 29/01/2023 eu definitivamente exclui minhas redes sociais, agora sim nasce uma nova mulher. Quero ser uma Líder e aguardo anciosa pela próxima turma.

[@raimundadosanjos4052]

Exatamente entender se esforçar para não atrasar

[@jackesouza8660]

Verdade ... O Banho por si só me da um UP!

[@erikaborba5309]

Boa noite pessoal!!

[@emillyrodrigues1258]

a May é extremamente necessária e maravilhosa para este mundo! que mulher incrível, que compartilha o seu conhecimento conosco.❤

[@mislegaleno7639]

2023 o ano das realizações ❤

[@mariacibelefialho9008]

Oi May!! Finalmente comecei a frequentar academia/musculação . Estava procrastinando a teeempoooo! Bjs, parabéns pela chegada do Vicente.

[@dayenefreitas6979]

Uma dica: não desista. Porque no começo a gente demora ver resultados dos treinos mas quando começamos a ver os resultados é uma sensação maravilhosa e você vai perceber como valeu a pena ter começado a ir à academia. Persista!

[@Reidoscactosesuculentas]

Inclusive agora mesmo enquanto eu paro para ver esse vídeo, eu estou procrastinando algo importante.

[@leonardomelosilva4501]

Os homens tbm deveriam acompanhar esse canal. Ajuda dms

[@mariagomes2742]

Gostaria de sugerir um vídeo, sobre algo que está acontecendo comigo, talvez, com mais pessoas também... Estou viciada em ser multitarefa! Não suporto mais fazer apenas uma coisa de cada vez, exceto, claro, se for algo realmente difícil. Percebi porque estava ouvindo os seus vídeos enquanto corrigia alguns trabalhos em outra aba da tela. Não pense que ficam mal feitas minhas tarefas, inicialmente eu ficava orgulhosa de dar conta de fazer muita coisa, até porque precisei disso para chegar onde cheguei, por causa de trabalho exigente e questões de família. Mas, me alimento vendo vídeos, trabalho ouvindo podcasts, inclui o vício na distração dentro dos momentos que deveriam ser focados, e consigo! Me tire dessa, por favor! O que sugere?

[@jacquelineufc8198]

Concordo plenamente, e anseio por esse vídeo, por que eu tbm sofro com isso, principalmente quando estou limpando a casa, isso mesmo! Estranho né?! Mas acontece... Eu tô lavando a louça e já pensando que preciso lavar o banheiro e banhar a minha bebê, as vezes até verbalizo, acabo fazendo as tarefas nas pressas, é como se eu tivesse sendo obrigada a fazer as tarefas como se tivesse sob a pressão da produção de uma empresa, e eu sei que isso está errado,! Sou Sud: santo dos últimos dias, e sei da importância do meu lar, e de que preciso ter amor nas minhas tarefas, pq cada dia e único e uma dádiva, não posso fazer as coisas correndo, pode ser ansiedade, ou sei lá o que mas quero aniquilar isso!

[@cris354]

Conheci seu canal hoje e ja estou maratonando enquanto faço faxina nessa sexta ensolarada 🙏🏽🏡🧠✨... Amando seu canal . E super me identificando eu tabm não tenho rede social ..e sou minimalista as rede sociais me fazia procrastinar . Tudo começou mudar quando eu mudei . ✨🧠

[@princesssmoak8191]

Boa noite líderes

[@suelanesantanaassuncao5288]

Boa tarde aqui do Pará. Live supresa

[@taurina4]

Eu acordo e não aperto o botão soneca, desligo o alarme, fico uns minutinhos deitadas e já levando. Mas acordo com sono, com preguiça, às vezes, com dores, mas depois do banho já estou apta pra enfrentar o dia. Sou psicóloga, passo o dia ouvindo problemas e volto p casa cansada, têm dias que ainda estudo, mas... Têm dias que é impossivel e me respeito. Amo minha profissão.

[@hellen20242]

Essa parte do botão soneca eu posso atestar que funciona. Eu trabalhava longe e precisava acordar 4h da manhã. Porém, acostumada a apertar sempre o soneca, passava a me atrasar constante porque enrolava muito na cama. Depois que exclui o botão soneca, eu coloquei em mente que se desligasse o despertador e não levantasse, iria perder a hora. Então foi uma transição mais fácil, já que eu não tinha mais aquele botão a vista quando o despertador tocava. Passei a acordar e ficar logo desperta quando acordava, pq sabia que se permanecesse na cama, iria dormir e perder a hora de sair. Aconselho muito a fazerem isso quem deseja melhorar esse hábito de levantar no horário. Quando a tomar banho em seguida, irei tentar para ver se me ajuda nesse processo de melhora. Durante a semana é tranquilo, já que naturalmente gosto de tomar banho antes de ir trabalhar. Mas o fim de semana é um desastre. Acordo e quase sempre nem troco a roupa que usei para dormir. É uma preguiça absurda. Enfim, boa sorte a todos e principalmente, para mim. Obrigada, May ♥️

[@Souza471]

Mary, tenho visto alguns vídeos seu atualmente é tenho gostado da forma que vc tem falado, algum tempo atrás, tinha deixado de assistir seus vídeos pela forma que tinha de falar, não me deixava a vontade. Parabéns, agora consigo assistir e sentir algo bom. Obrigada por seus conteúdos ❤

[@jaquelinepetala9104]

Muito bom ouvi la ❤

[@gracy8004]

Ja chego curtindo o video. Muitos saberes compartilhado. Gratidão!

[@andreias9162]

Que aula maravilhosa! Sou muito procrastinadora.

[@joanaboian15]

Obrigada.

[@jessicamedeiros.4526]

Meu Gatilho para procastinacao é pegar o celular eu até acordo sem botão soneca mais não sei o que fazer logo em seguida aí tomo café e vou direto para o celular já é um hábito pra mim E Tb só me arrumo quase no final do dia Minha vida esta muito corrido atualmente Sempre invento desculpas Tb Quero ler maks mão sei qua livro Quero estudar mais não sei por onde começar Tb zero rotina enfim um verdadeiro caos Fora e dentro não sei o que fazer mais...

[@Raianesousadossantos]

primeiro ver o seu tempo livre e vai preenchendo eles com coisas que você deseja fazer. Você diz que pega o celular depois que toma café, ao invés de pegar o celular, pegue um livro e leia +/- 10 páginas, aos pouco você vai aumentando. Tente se arrumar pela manhã também, faça skin care, com o básico mesmo e se arrume para si, depois você de se arrumar e cuidar de si, comece a cuidar de outras coisas. Para estudar você deveria pegar seu horário que fica no tédio ou que fica no celular e coloque para o estudo, aconselho o modo pomodoro, para não se cansar.

[@jessicamedeiros.4526]

@@Raianesousadossantos obrigada

[@Raianesousadossantos]

@@jessicamedeiros.4526 Você vai conseguir.

[@jessicamedeiros.4526]

@@Raianesousadossantos obrigada mesmo🥺 eu estou tentando todos os dias vencer a mim mesma

[@inocenciawassiquete6132]

Mas,mais que ativar o botão soneca,há que saber ir para cama cedo!!

[@deboraalencar3358]

Obrigada por esse vídeo

[@joicejesus8096]

Arrasou!

[@LarryMartins_fisiopilates]

Toda manhã quando acordo já me bem você na cabeça e não aperto o soneca! Desde que te conheci venho me desafiando a deixar o soneca longe, mas foram anos com esse costume. Agora eu acordo e vou até meio dormindo pro banho, mas não aperto o soneca. Você mudou muita coisa aqui, May! Obrigada ❤

[@alancanabarro1961]

Muito bom amiga... obrigado pelo conteúdo...

[@fernandapilotti8993]

Eu vou testar 🚀

[@mayaragodoy7322]

Amei❤

[@jossilainerodrigues7858]

May, você ajuda mulheres que tem o TDAH? Pois os meus problemas vêm por causa desse transtorno e junto com ele tenho a depressão e ansiedade!

[@mirianrosaden12]

Faz uma tempo já que estou nesse ciclo de procrastinação eu sempre desejo algo e não faço acontecer, tenho 18 anos e sinto que estou perdendo MT Tempo Mas eu vou ser uma lider em nome de jesus

[@edenilzanascimento348]

Também tenho 18 anos e essa fase da adolescência canssa, mais é a melhor fase e a mais perigosa, estar no caminho de Deus é o melhor

[@VidaPlenamz]

Aula maravilhosa, tou lutando para mudar meus hábitos diários.

[@EmanuChaves]

Amei o vídeo, May. Que Deus abençoe ❤

[@deniseportto1081]

vendo o vídeo hoje e amanhã eu começo a seguir essas duas tarefas.Inicio em 04/02/2023 (aniversário da minha mãe) As vezes rolo na cama mais de uma hora depois que o celular desperta.

[@alinecamargo592]

Estou vivendo tudo isso Sem vontade de nada a vida pasando ate chega o dia da morte

[@elisamadeoliveirasantoscos8398]

Vou fazer eesas duas coisas❤

[@vaniafiorelli7835]

Oi minha querida Adorei a mensagem 👏👏👏👏👏 Vc é top ❤️❤️❤️ Saudades !!!!

[@lucianaconti7321]

Boa noite Luciana rj

[@Girrassol]

May nao tenho dinheiro pra fazer seu curso.um dia ainda vou fazer so queria sua ajuda minha rotina ta corrida me cobro muito estou dando conta de nada

[@ester4715]

Gente, me ajuda bastante colocar o celular longe do meu alcance e colocar um despertador insuportavelmente alto que me forçe a levantar e desligar. Outro ponto importante foi excluir instagram e substituir por leitura de livros prazerosos do meu gosto pessoal.

[@kaline1089]

Essas dicas são boas

[@TELU0202]

Quando o despertador ⏰ toca eu já levanto

[@josianecordeiro8548]

Eu não tenho o hábito de apertar o soneca, eu desligo mesmo o despertador e volto a dormir, minha vida está um caos! Atrasos, correria, indisposição, comendo o que dá. Meu gatilho negativo é desligar o alarme antes de levantar e voltar a dormir. Eu vou passar a levantar primeiro e depois desligar o alarme.

[@KarinThamiris]

Vou fazer e depois volto para contar como foi...

[@KarinThamiris]

Consegui, depois de 5 dias tentando eu finalmente consegui levantar da cama de uma vez! No começo é difícil mas o importante é não desistir!

[@ivanessaleite16]

Eu acordo antes do meu despertador, eu coloco pra 05:00, 04:50 eu já estou no banheiro tomando banho.😂😂🙏🙌

[@amandaassis8101]

Parabéns

[@barbara.feroli]

o gatilho de agora vai ser escutar a May, quando o despertador tocar 😂😂

[@anapaulapinheiro7125]

Eu quero! Wait list!

[@franciellesa7446]

May vc está me ajudando tanto 👏

[@flaviaalvessantana5201]

Muito bom.vou começar

[@priscilamiranda8657]

May te amamos 😊

[@MayDuchini]

♥️

[@alanabertino8371]

Perfeito Dona May !!!!

[@detudoumpouco.k22]

Medo de excluir a soneca e perder hora

[@veraguimaraes2198]

Tenho 44 anos,trabalho o dia todo e cuido de casa.preciso de um tempo para investir em mim ,preciso voltará estudar para concursos ou faculdade mais sempre procrastino e término desistindo.

[@mauritaniacouto9724]

May vc vai dar imersão gratuitamente nessa nova turma.. ? Eu adoro acompanhar todas. ❤️❤️❤️

[@arianebarreto6324]

Amo seus vídeos 😘

[@luanaLvieira]

Obrigada pelo conteúdo May 🤍🙌

[@maiarasilva7192]

Caramba may vc me descreveu bem

[@rosangelapereira7127]

Ótimo vídeo!!

[@kaline1089]

Vou estar aí 🥲

[@cintia1552]

Preciso

[@daianaalmeida1938]

Não procrastino minha vida pessoal, meu maior desafio é meu trabalho, odeio trabalhar na CLT

[@amandaassis8101]

Faz concursos

[@ingridferreira6707]

Quando chega 13h00 eu sinto que já perdi meu dia

[@claudiaferreirasilva4938]

Preciso parar d procrastina estou parada sem fazer nada. Me ajude por fabor

[@alinegeuermodel8195]

Eu sempre acabo deixando as coisas pra depois 😕

[@rosanexavier8850]

Bom dia

[@erikabaldez840]

Faz sentindo Se eu não levanto as 5h e coloco o soneca pronto meu dia acabou faço mais nada

[@Dailuan29]

Eu sempre levantando atrasada 😭hoje nem lavei minhas vasilhas

[@flaviaalvessantana5201]

Vc descreveu a minha rotina

[@adrianabarbosarua5662]

Nem sei desse botão soneca, eu acordo as 5 vou malhar, trabalho 12 horas diárias, cuido dos meus 4 gatos, só domingo q paro tudo.😅😅😅

[@soldamanhã-j4f]

Sou eu na vida! Meu pai do céu passada

[@renataoliveira527]

Oiiii 👍

[@amandaassis8101]

Admiro pessoas diligente mas nao consigo

[@MayDuchini]

Consegue sim! Só não quer de verdade!

[@juscilenesiqueiradossantos1175]

A minha maior dificuldade sempre foi acordar ⏰ de amanhã cedo. Quero mudar não aguento acordar tarde

[@Kaylanne1998]

Eu tô assim nossa é terrível, o dia não rende .😤

[@vivich23]

Celular

[@norah_99888]

❤️

[@nathykenupp4607]

Boa, vou tentar

[@norah_99888]

❤️

[@SrDrakzinn]

❤