Este Alimento Bajará tus Triglicéridos: Evita un infarto

En este video revelador, te llevamos a través de un viaje informativo sobre los triglicéridos elevados, un problema que puede afectar seriamente tu salud cardiovascular, y cómo un alimento específico puede ayudarte a reducirlos de manera efectiva. Aprenderás todo sobre los triglicéridos, desde cómo se forman en el cuerpo hasta los riesgos que implican niveles altos y las estrategias disponibles para manejarlos.
Profundizamos en la investigación detrás de los triglicéridos elevados, explicando cómo se relacionan con la dieta y el estilo de vida, y las complicaciones que pueden causar si no se controlan adecuadamente. Además, discutiremos un enfoque dietético sorprendente que podría ofrecer una solución natural para aquellos que buscan reducir sus niveles de triglicéridos.
Este video es esencial para cualquiera que desee comprender mejor los triglicéridos, sus efectos en la salud, y especialmente para aquellos que buscan opciones de tratamiento naturales. Con un enfoque en la prevención y la reducción de triglicéridos a través de la alimentación, te mostraremos cómo un cambio en tu dieta puede ser un poderoso aliado en la mejora de tu salud cardiovascular. No te pierdas esta guía completa para combatir los niveles elevados de triglicéridos y promover un corazón más saludable.
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #triglicéridos

[@joaquinmanuelvicenteguerre7119]

Tenía el colesterol y triglicéridos muy altos, gracias a Dios logré bajarlos con una rebanada de piña de aproximadamente 1 centímetro de grosor por unos tres meses, pueden masticarla hacerla en licuando ect ,el médico reviso los exámenes de sangre me felicitó y me dijo : usted tiene los niveles de colesterol y triglicéridos dentro del rango normal, Y una presión normal 120 / 80. Les comparto mi experiencia comiendo piña🍍🤗 saludos desde California.

[@anastaciaguaninga3955]

Amiga como lo comiste

[@mariasalinas4464]

Y una persona diabética puede comer piña?

[@MartinezLisbeth]

Hola amiga saludos desde Venezuela,explícame cuántas veces al día se debe comer la piña y por cuánto tiempo....gracias❤

[@marthajimenez2072]

Varios videos que he visto prohíben la banana , la piña y la ensalada de remolacha ( betaraba ) porque es dulce. Otros prohíben el jugo naranja, etc. Ya no se que creer. 😊

[@joaquinmanuelvicenteguerre7119]

@@marthajimenez2072 Nuestro cuerpo es muy sabio, también nos avisará si algo está bien o mal, le recomiendo todo con moderación , puede probar tomando o comiendo una porcion de fruta pequeña,si esto no le afecta , pues siga consumiendolo.

[@marciamoreta8930]

Demostremos gratitud poniendo un like aunque el dr no lo pida por esa mega información

[@hectorrosales1]

😂

[@mnichols2237]

Hahahab claro que pidio mira al final😂

[@celiaalonso3522]

Si, que lo pidió, el like ,sinó porqué estaria hablando con tanto entusiasmo?😂😂😂

[@CesarSanchez-nh5tf]

❤❤​@@mnichols2237

[@nohemyargenal6114]

Como c prepara

[@Pequeñozën-v9c]

Cuando yo era chico vivia en Conocoto, mi profesora Lucia Castro nos mandaba de tarea mirar por tv su programa educativo el fin de semana y para el lunes debíamos tener el resumen de hacia un nuevo estilo de vida, desde esas epoca lo admiro Doctor Albuja. Muchas gracias por la oportunidad 🤝🍷💪🫀🧠🚴🏊🥦🍅🍇🧄🥑🥕🥗🍲🍵

[@leticiamedina9037]

Disculpa y de eso hace cuantos años ? 🙋🏻‍♀️💕

[@carlosfernandodiazcadena7479]

Se pueden comer 7 gramos de quinua diaria suficientes para bajar el colesterol O hay que consumir mayores cantidades

[@carlosfernandodiazcadena7479]

Gracias

[@rosaalvarado686]

Gracias hermano, recién lo encontré creo que Dios me lo mando El doctor me dijo que tengo que ver un cardiologo porque tengo algo ,tengo todo lo malo ,gracias, Doctor Marco usted es mi ángel voy a sanar en él nombre de Jesús y a usted por conocerlo ❤❤😅😅, soy peruana ,

[@aldozusano5090]

Con su consejo me estoy convenciendo de que todo es producto de la mala alimentación y el excesivo consumo de alimentos procesados es el culpable de la salud gracias a nuestros alimentos naturales de el altiplano de sudamericano puede mejorar nuestra salud así como usted está hablando de la Quinua lo felicito doctor gracias por su enseñanza

[@NellaSanchez-j4g]

Muchas gracias Doctor

[@alerios2173]

Gracias por su valiosa infirmacion

[@maribelsalazarfranco1590]

Dos veces porsemana la roja y la blanca ya no dijo cuantas veces o si?

[@ceciahperez9968]

Porfavor come se cocina?

[@mariaaltagraciasuerosantan8938]

Hay doctor muchas gracias, me preocupan mi triglicéridos.

[@camps533]

Qué clase más entretenida y llena de sabiduría. Comeré quinoa roja y aguacate por su poder antiinflamatorio

[@aliciaguerra4604]

Lluvias de bendiciones para este gran doctor

[@hectortorresz5531]

La chia baja los triglicérido?

[@melianozapatinni4786]

Doctorazo. Así yo le llamo. Capté su Canal de casualidad. Me adhiero como suscriptor de su programa. Justo lo que necesitaba, usted me otorga. Soy desde ya su seguidor. Meliano Zapattini desde Asunción de Paraguay.

[@guadalupediaz8001]

Dios le bendiga Doctorcito. Dios siempre cuide de Ud

[@piedadduquemontoya8875]

Dr Albuja imagino su ocupadisima agenda. No obstante si en algun momento le queda tiempo, le ruego hablarme un poquito del yacón. A Mi me ha bajado DRAMATICAMENTE los triglicéridos en perdiodos que se me han subido muchisimo. Incluso, en una ocasion se me subieron a 380 y en 15 dias, consumiendolo diariamente me bajaron a 92. Gracias por su impresionante sentido del humor. Usted es un maestro. Yo tambien soy maestra pero en una area muy diferente a la suya y tenemos estilos parecidos para enseñar. Exagerando, presentando las ideas en forma de contraste...me encanta eso. Usted me hace reir mucho (....."váyase santiguando" jajajaj.....) y me recuerda mucho a mi misma. Un abrazo Piedad

[@Marina-dq7hz]

Que es el Yacon? Y como se consume?.. gracias por tu respuesta de antemano

[@josesantiago2290]

Yo conozco El YUKON reserva natural en USA..pero el YACON nunca lo había oído mentar, veamos si podemos saber que es, suena interessnte...gracias..santiago P.R Bendiciones

[@IvaniaMolina-j1n]

Con qué otro nombre se conocerá la quinoa? En Nicaragua no la conozco.

[@carolinalabra7886]

Que es yacon? Podrías informarnos por favor? Me interesa mucho para bajar mis niveles de trigliceridos 😢 Y como tomarlo o consumirlo? Por favor 🙏 No se de donde seas, pero envío saludos desde México 😃👍🙏

[@rosalvafernandezgomez2375]

😂gracias Dr por du conocimiento​@@Marina-dq7hz

[@irisycaren7589]

Excelente vídeo 👌 muy interesante y educativo... eliminaré el arroz y el espagueti.... ahora consumiré quinoa...voy a buscar las preparaciones... gracias..voy a compartir a mí familia y amigos... bendiciones 🙏

[@rositapinter1753]

Hola, como la ha preparado?

[@marialozanojurado6766]

Sólo conozco y consumo la amarilla o cafecita, se la agrego al arroz, vivo en Colombia el país de la belleza

[@lidiagutierrezrubio2069]

Y de las cantantes famosas y del mejor cafe

[@anniehudson9238]

QUE VIVA COLOMBIA 💛💙❤️🇨🇴👏

[@anamilenavargas1731]

Amiga, se la agregas al arroz. Cruda? O la cocinas junto con el arroz?

[@novacasas6828]

Hoy comenzaré a consumir!!

[@dilailamorales4051]

Que es la Quinoa alguien me puede ayudar

[@elsavasti9342]

Yo la consumo 3 veces a la semana tengo 55 años y desde niña lo tomaba quinoa con quaquer y leche de soya en grano pasado por un molino y después mi madre lo hervia colaba y nos daba en el desayuno y nos mandaba al colegio todo natural y no votaba el arrecho de la soya nos hacía quequitos de soya ricooo...ahora yo adulta consumo lo que mi madre nos hacía y daba...no me gusta la cocina pero lo natural y sano me lo preparo con gusto....gracias doctor por sus consejos.

[@guisafull]

A mí tampoco me gusta la cocina 😅 pero prefiero cocinar mis alimentos a la antigua de mis abuelos 😊

[@angelica5564]

Duda: a que hora la cocino en la mañana o al almuerzo y cuanto le agregó?

[@aniatessawords.8368]

Y el precio es muy cara o es más barata k el arroz si es posible cantesteme

[@guisafull]

@@aniatessawords.8368 Holis, obviamente algo que es más nutritivo que el arroz, tiene otro precio 😅por ejemplo en mi país Bolívia el arroz vale algo de 1$ aproximadamente el kilo,en cambio la Quinua vale 3$ aproximadamente 😊

[@priscilianamartinez9202]

@@angelica5564solo en vez de arroz usa quinoa, en todo platillos que usas arroz ahora sustitúyelo por la quinoa y se cocina igual que el arroz

[@alegriasiempre2399]

Dr. Marco Albuja, ha sido un gusto enorme haber asistido a su video. Hoy, 14/6/24 es la primera vez que lo veo. Saludos fraternos hasta Quito, Ecuador, desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[@marinabarraza4068]

Tengo 385 de triglicéridos. Ahora a buscar quinoa roja acá en Buenos Aires🙏

[@rafaelruiz5195]

Excelente doctor es el mijo 😉👍mil gracias por su información y su tiempo 🙏

[@WalkingHaiku]

Gracias Dr, a mi me encanta la Quinoa que pena que muchos con las novatadas del Keto nos traten de alejar de ella sabiendo que esa era la comida del nuestros ancestros del imperio inca y que con esto la maca y otros alimentos se mantenían con una salud y fortaleza tremenda.🙌🏼 Gracias nuevamente por recordarnos las bondades de la naturaleza/nuestros granos.

[@carolinalabra7886]

Hola, podrías decirnos como consumirla por favor? Saludos desde México 🙏😃👍

[@MariaCamacho-o8c]

Gracias doctor, por las recomendaciones.

[@juanapineda1053]

Que linda enseñanza , gracias Dr

[@sabinaalvares9206]

Gracias Doctor por esta importante información en mi pais PERU siembran mucha quinua.

[@crucitacaba4657]

Dios lo siga bendiciendo, por transmitir tantas sabidurías, gracias . Yo que he sido parte de ese proceso en las arterias tapadas, que me pusieron cuatros mayas o sea me hicieron un cateterismo y estoy tomando pastillas para la presión, colesterol, y para fluir la sangre. Pero se me ponen los pies ardiendo. Estoy tan agradecida por tantas claridad y sabiduría. Era que me daba dolor de pecho cuando caminaba. Pero gracias a Dios el corazón no se me infectó. Dios lo siga protegiendo porque Dres. Como usted hacen muchas faltas . Gracias. Gracias. Gracias bendiciones de lo alto

[@margaritaaponte1509]

A comer quinua en vez de arroz no olviden lávala 5 veces cambiando el agua y refregarla para que no amargue es muy rica en el desayuno en las comidas y como postre no se diga un gustito no cae mal en vez de arroz zambo to lo hacemos quinua sambita nueces pasas coco DE LI CIO SO 😊

[@rolandooliva5839]

Gracias Doc. Desde Panamá 🇵🇦 yo e suplantado el arroz por la quinoa tengo 52 años. Y bajaron mis trigliceridos

[@aliciadiaz5497]

Donde se encuentra la quinoa?

[@rolandooliva5839]

@@aliciadiaz5497 en cualquier supermercado del país.

[@walfosantiagocalderon6087]

EN LAS TIENDAS ​@@aliciadiaz5497

[@maribelreynoso5615]

En los super

[@mariadejesuscruzmerino8655]

Por favor me indicas como la consumes (cocinas)gracias

[@aliciaquintana1878]

X fin después del doctor Ceger excelente doctor q defendía la salud a capa y espada con un corazón tan humano q realmente se ocupo y quiero creer q se sigue ocupando de los enfermos daba tal cual a este doctor sus enseñanza sin descartar la creación d DIOS .LE PUSIERON PRESO PARA Q CALLE VARIAS VECES DECÍA SI UN DIA NO ESTOY ES XQ M SACARON PARA SIEMPRE Y DECÍA MORIRÉ CUMPLIENDO MI DEBER D DEFENDER Y CUUDAR LA SALUD LO EXTRAÑAMOS Y SI ALGUIEN SABE ALGO Q PASO.... ESTE DOCTOR ES EL SEGUNDO Q ES TAL CUAL EL DOCTOR CEGER OREMOS X NUESTROS SANTOS MÉDICOS Q LUCHAN X LA SALUD D LOS HIJOS D DIOS. OREMOS X TODOS LOS Q CUMPLEN CON SUS VOCACIÓN DESDE DIOS A CAPA Y ESPADA.ORO POR TODOS ELLOS X Q LOS CONTRARIO AL AMOR A LA HUMANIDAD LES HACEN D TODO X DESTRUIR NO CONSTRUIR DIOS ESTA CON USTED Y CON LOS Q SON COMO USTED Q TIENE CORAZÓN D CARNE.MIS ORACIONES Y RUEGOS POR TODOS USTEDES FIELES EN SUS VOCACIONES BENDIGA S

[@margotmarte818]

La quinoa se hacen tortillas también se cocina como arroz

[@AAA-xi2jo]

Como preparas la quinoa para hacer tortillas?

[@liliazavala5604]

A mi también me gustaría saber cómo hace las tortillas

[@yvonnelopez3252]

Hola Margot, cómo preparas el arroz de quinua, ?? no me sale bien

[@margotmarte818]

@@yvonnelopez3252 Poner 2 tazas de quinoa en agua en el nutribulet solo con sal a gusto y dejarla en remojo por 2 horas licuarla que te quede espesa la crema y poner un salten a calentar con un poquito solamente de aceite de coco , ponerla y a si hace la tortilla con fuego bajo y tapada luego la puedes consumir con lo que desee. Yo usualmente utilizo aguacate huevo lechuga y tomate y es deliciosa . Para cocínala de ambos lados tienes que dejar que se despegue de la orilla del salten y ahí les da la vuelta para cocer el otro lado en 8 mn está cocida 😂👍🏼

[@margotmarte818]

@@yvonnelopez3252 1 taza de quinoa 2 tazas y media de agua hervirla como arroz

[@rousbarraza5231]

Gracias doctor por tan increíble aprendizaje, tengo todo lo que usted nombró 😢, empezaré a consumir quinoa, mil gracias! Saludos desde Chile ❤❤❤

[@ruth1686]

Gracias Dr.por su gran ética e interés por la salud; sus datos dejan mella a la consciencia de valorar nuestro cuerpo y cuidarlo.Bendiciones

[@ElenaChuquillanqui]

Muchas gracias Dr. Dios lo bendiga. Seguiré su consejo.

[@nielsensilva9869]

Gracias Doc por todos sus consejos y recetas siempre ,Dios lo bendiga mucho ❤🙏🏻

[@marcelopuerto9418]

Doc es muy bueno todo lo q nos enseña estaría bueno q nos muestre una rutina diaria de cómo alimentarnos desayuno almuerzo cena o una guía para empezar a cambiar nuestros hábitos q tal vez no son los correctos muchas gracias Marcelo de Argentina

[@leonorriveracastaneda9131]

Gracias Doctor ,❤ por sus consejos... la compraré y aprenderé como prepararla....me ayudaría mucho..tengo trigliceridos..La conocí en el Perú en un Viaje....Gracias desde Colombia ❤

[@araceliramirez5221]

Desde hoy consumiré y compartiré su información que cura 🥰 Gracias 😊 Saludos desde CDMX México 🐬🌊🥰

[@GloriaRivera-b9y]

Gracias queda chico ante la magnifica aclaración sobre la quinua ,Dr,,la consumo casi diario y gracias aDios todavia no tengo ninguna enfermedad dd la qur ud.mensiona,nuevamente gracias y Jehová Dios bendiga su arduo trabajo❤

[@nancyarismendiz7360]

Dios lo bendiga grandemente 🙏❤️ y lo protega de toda mal y envidia. Hracias por dus consejos de Peru.

[@luzmilaordonezceron4280]

Mil gracias por compartir su sabiduría, lo admiro mucho por su forma de concientizarnos y de comer sano , reciba un saludo desde mi país 🇨🇴 Colombia 🤗

[@felicitasreyna7337]

En agradecimiento deje correr los comerciales 😊

[@mariarebecavalenciamendez362]

Corté un comercial llamado borracha. Me pareció incorrecto que aparezca en un programa de nutrición.

[@franciscojosemairenapicado7419]

Saludos Qe increíble información se Lucio con su presentación y más aún da a conocer sin ningún costo como mejorar nuestra salud adquiriendo un alimento. Su presentación ahorra dinero ya que evita el uso d fármacos y lo mejor lo más increíble con pocas comidas incluyendo en una dieta regular tendremos salud gratis Gracias LINDO SU PROGRAMA

[@nancyvasquez1702]

Yo lo preparo como desayuno quinua , kiwicha con membrillo o manzana ahora en el frío le agrego leche y cacao . La cocina es todo creatividad.

[@angelica5564]

Nadie me responde.....cuanto le agregó Cantidad al desayuno....pofa me puede responder Ud?

[@arodiconstantinoastudillo9003]

No conozco la quinoa

[@alejandrorevilla9162]

@@angelica5564 Esto es aproximado, de acuerdo a la cantidad de personas, prueba primero media taza, porque la quinua crece cuando se cocina, tienes que lavarla bien primero, la lavas muchas veces, sobándola con los dedos para que salga la sustancia que hace mal, cuando salga el agua más clara, la cuelas y le agregas bastante agua como para hacer arroz, (no importa si le pones mucha agua , porque al final está se vuelve a colar, yo le cambio el agua hasta 3 veces, a la tercera cambiada le pones clavo y canela y la dejas cociendo un poco más, sabes que y está porque se le desprenden como uñas pequeñas, puedes morderla también para probarla, luego le sacas la canela y clavo y la licuas, le agregas azúcar y leche y ya está, si quieres hacerlo con manzana, las pones cuando estes cociendo la quinua y después licúas todo junto con la manzana, pero acuérdate de sacar la canela y el clavo de olor, aunque yo le hecho canela molida muchas veces. Como te dije la cantidad de agua no es tan importante si te pasas, porque algunas personas les gusta la quinua como un batido a otras más espeso como la avena, lo que si no debes poner poca agua porque como te dije al principio la quinua crece mucho y tiene que cocerse siempre dentro del agua, si echaste poco le agregas más y listo.

[@CharvioCalatayut]

Me fascina como nos explica todo Doctor muchas gracias. Voy a empezar a consumir la quinoa, tengo trigliceridos altos y colesterol y las pastillas que me recetaron no me lo bajaron

[@mikaelacalcina9657]

DR BIUEN DIA POR FAVOR UN MENU SEMANAL DE DESAYUNO Y ALMUERZO Y CENA.

[@mariaelsyrodriguez2403]

Tengo triguiceridos altos y pre-diabetica, pondré en práctica sstos conocimientos gracias

[@margotmarte818]

Como quino todas las semanas 3-5 veces y es genial preparo las empanadas de quinoa❤

[@sugeyc9572]

@margotmarte818 podrías compartir la receta, por favor.

[@rebecagalicia8338]

Cómo prepara las empanadas de quinoa porfavor

[@rocioguerrero851]

Como la prepara , Xfaaa nos podrías ayudar!!

[@eljuezdred60]

Nos la habían recomendado,ahora con su experiencia vamos a incorporarla en nuestra alimentación. Bendiciones desde Panamá 🇵🇦

[@marcelohernandezlara7188]

Muy agradecido por su valiosa información y por su pasión por experiencia y pasión por orientar sobre cómo estar más saludables 🙏🏽🙏🏽👏👏💁❤️

[@claudiavillalobos1087]

Dr. No la eh usado porque no sabia lo buena que es. Integrado desde ahora. Gracias mil gracias, por tan importante. Bendiciones

[@isabelarias2125]

Dr.Marco Albuja buenas tardes,saludos desde Lima Perú 🙂 gracias por compartir sus conocimientos . Bendiciones para usted y toda su familia.

[@begonamortera8923]

Me voy corriendo a comprarla😊👍 Muchas gracias ❤❤❤

[@rosabravo-v2o]

Buenas tardes desde Medellín gracias doctor por sus mensajes para tener unnuevo estilo de vida. Dios lo bendiga

[@elbarosamorerarama8871]

Es mucha verdad demostremos al doctor nuestro agradecimiento. Por lo que nos enseña . Nos alerta . Gracias doctor Gracias doctor. La verdadera medicina es usted.

[@cherlyernst3593]

Dr. Albuja su programa es uno de los mejores que he visto! Gracias por instruirnos. Me encanta la pasion que pone al explicar las cosas

[@exterminador6180]

Exelente

[@NikMarco-sw3kj]

Quinoa de mi amado Perú.

[@marilunacorona9589]

Gracias por toda la información tengo unos niveles muy altos de triglicéridos y colesterol.

[@rubenmotta1629]

Quinua, oriundo del Perú consumido desde épocas pre inkas e inkas hasta el día de hoy y es parte de la gastronomía peruana.

[@ximenacabezas9729]

😊

[@hortenciasosa1184]

Una pregunta , ustedes que consumen tanto la quinoa , qué porcentajes de canceres y enfermedades tienen en su país?

[@RamonaChavez-g8l]

Yo no la conozco yauieto saberdonde la benden

[@yeseniamorozumi4509]

Gracias mi doctor me encanta esa forma de enseñar tiene sentido del humor es feliz y nos hace sentir felicidad al escuchar sus consejos

[@ceciliaadrianasuarez5565]

Muchas gracias Doctor que Dios multiplique su bondad y sabiduria....bendiciones 🙏👏👏👏

[@darioaliaga605]

Que buena información es una gran forma de volver a la quinua un alimento de nuestros antepasados y sus diversas formas de preparación saludos desde Mendoza Argentina

[@jannynarvaez1033]

Amo comer lo más sano kse pueda si consumó carnes pescados pollo ternera camarón etc.etc. xk mi cuerpo no puede vivir sin esas proteínas xk me debilitan si no lo hago y si era mucho de la quinoa amis hijos les gusta y un día rl médico me la quitó xk traía información en mi estómago😢 pero ya lo retomaré otra vez. Soy amante del ejercicio y si lo k no puedo dejar añ %100 es una tartilla de maíz y de vez en cuando un postre de ahí si llevo buena alimentación. Y no soy del medicamentos poco me enfermo y cuando pasa busco lo natural y listo.. hay algo km pasó me subió la azúcar x un coraje y en ése momento hasta la vista me borro y me asusté y dije xk yo soy de ejercitarme 4 días oh toda la semana y cómo sano 😢pero me explicó k fue x el coraje y lo quite con mi alimentación gracias ADIÓS🙏.. Gracias Dr. 🙏🙏🙏❤️

[@sararue297]

El camarón absorbe toda la suciedad del mar, malísimo

[@patriciatapia1198]

Muchas gracias dr. Por tan valiosa información. Muchas bendiciones un saludo desde La Paz Bolivia 🇧🇴

[@agustinavidal6295]

Gracias por compartir

[@doralarios98]

Gracias doc tengo colesterol y triglicéridos altos desde ase 3 semanas estoy comiendo mucho bejetales y kinoa todos los días en ensaladas y en acompañamiento con mis bejetales ahora escuchando esto se k estoy aciendo lo correcto gracias

[@virginiam6811]

Vegetales**, quinoa**

[@lolylolololo8409]

​@@virginiam6811tmb *hace y *haciendo

[@rocioguerrero851]

Hola , puedes explicar cómo la preparas en sopa y ensaladas, Xfaaa??? Gracias por contestar!!!

[@doralarios98]

@@rocioguerrero851 hola rocio yo solamente la consumo en ensalada la cocino regularmente como aser arroz una tasa de quinoa por 2 de agua sin aceite cuando está lista la dejo enfriar y le agrego sebolla cilantro aguacate y limón y sal

[@gloriagaona8109]

Exelente Dr..Felicitaciones agradecimiento y mucha bendición Amén

[@macadiaz8442]

Excelente gracias,desde chile mis respetos admiración

[@maryhernandez4328]

Mil Gracias Doctor, yo desde que conocí la Quinoa , la como casi Diario se pueden hacer tortillas, pan 🍞 y ensaladas 🥗 y se puede comer sustituyendo el Arroz 🍚 se cocina igual solo tenemos que enjuagarla bien por las saponinas que contienen aunque no son malas son un poco amargas , yo pongo a remojar la quinoa por la noche en la mañana hay que enjuagarla bien y a cocinar 😋👍🏻

[@eveliadelgado5803]

Hola .....como la cocina....??

[@maryhernandez4328]

Hola @@eveliadelgado5803 , yo lo busqué a qui mismo en KZbin sería muy largo escribirlo por ello le aconsejo buscar así 5 formas de preparar quinoa , hay muchos canales con información para prepararla 😁👍🏻

[@MaruOrApolo]

Bendiciones doctor 🙏🙏🙏🙏🙏 que Dios lo siga utilizando, no olvide de llevar el mensaje para eso el Todopoderoso lo puso allí

[@RosaDavila-eo8de]

Muchísimas gracias por sus consejos de como y que comer para nuestro bienestar . Que Dios lo bendiga en el nombre de Jesús.

[@Contalof]

Buenos días, práctico ciclismo tengo 54 años a pedaleo a velocidad promedio de 35 a 40 klm x hora. Voy a empezar a consumir quinoa, gracias.

[@JuanaPortillo-lk3fn]

Buenas tardes doctor muchas gracias por la información soy diabética y estoy aprendiendo mucho con Ud un cordial saludo desde Asunción Paraguay

[@jhovanygranada1518]

Doctor gracias por la información y por especificar también exelente se gano un 👍👍 por q usted no tiene q pedirlo, se lo ganó gracias

[@canalsecundario1794]

También dicen que las fresas o frutillas están llenas de plaguicidas porque sin ellos no hay forma de que tengan el tamaño y aspecto que reclama el consumidor.

[@rositapinter1753]

Así es, yo las pongo en agua con vinagre blanco y salen muchos animales muy pequeños 😬

[@patriciavega5286]

Porfavor cómo se prepara y come la quinoa, me gustó su explicación que motiva. Se consigue fácil para comprar? Gracias

[@miriamalvarado4423]

Aquí en Guatemala la quinoa es muy cara. Pero muchísimas gracias dr. Por enseñarnos.

[@manuelmendoza8175]

Que es quinoa?

[@RolandoZevallosMontoya]

Quinua o quinoa es lo mismo

[@mariaevazarate982]

Muchas gracias Dr Albuja por su informacion.Compre quinoa y comenzare a consumirla.Saludos desde Misiones,tierra de las Cataratas del Iguazu,maravilla del mundo.,Argentina!!

[@adrianalopez7240]

Dios lo bendiga desde Medellin Colombia

[@anacristinarodriguezdelgad8244]

Gracias por su información saludos de Guadalajara Jalisco mexico

[@WilsondeTexas]

Exelente info Doc... podria hablar de la Maca peruana ..??

[@claudiacaceres7418]

Muchas Gracias dr Dios t bendiga bendiciones soy de Argentina /Tucumán bay bay

[@mercybeatrizpardopardo776]

Que bello muchas gracias Dr x su información. DIOS lo bendiga 🙏siempre

[@veronicaortiz7522]

Me encanta su explicacion tan clara con ejemplos del dia dia.😂

[@mirellascorza2107]

WOW,profe...infinita gratitud!!! He aprendido más con UD que en toda mi carrera y años de práctica!!!! En Cuba no hay quinua...existirá otro alimento con estas divinas propiedades? He leído sobre la berenjena. Que opina UD??? Dios lo bendiga siempre!!!!

[@cristinaolavarria]

Gracias Doctor, desde hoy empiezo a comer quinoa para bajar mis triglicéridos

[@mariateresavalenzuela8824]

GRACIAS DR. ES UN BUEN HIJO DE DIOS.. LO BENDIGA SIEMPRE.

[@RoxanaFrias-s3o]

MUY BUEN VIDEO. ¡GRACIAS POR INFORMARNOS! 👍👍👍

[@RosaCastroMunoz-tb4te]

Dr muchas gracias, tengo triglicéridos y colesterol alto, lo voy hacer lo que indica…bendiciones.

[@mikaelacalcina9657]

GRACIAS POR SUS ENSEÑANZAS .

[@luispardo1633]

Gracias doctor

[@KarlyGonzalezy]

El doctor Albuja es excelente❤

[@albagonzalez7338]

❤mi querido doctor boy a comer quinua ahora adelante asi no tendre que tomar tanta pastilla para la diavetes tipo dos grasia de chile

[@FREENATY-pm1zn]

Dios te bendiga siempre un abrazo grande para ti y tu familia también. MARCO ALBUJA

[@ritaaliciapenarojas5823]

Gracias Dr me emociona su bondad,he mejorado la kinoa me ha curado es Blanca no sabía en otro color Que bueno no sabía se hacia sopa

[@martinayala7993]

Soy peruano...me fascina la quinoa...pero tengo triglicéridos altos... desde hoy aumentaré el consumo de quinoa....pero quiero decirle que tomo lecitina de soya...con eso baje de 800 a 200...que ningúna pastilla logro hacerlo....a veces me salgo del consumo de vegetales....por eso no he logrado los niveles normales.... gracias por recordarme la importancia del consumo de quinoa ❤

[@alejandrozapatavazquez9481]

Te bajo trigliceridos ? A 200

[@silviamiranda8018]

​@@alejandrozapatavazquez9481Lecitina de soya en capsulas o como la consigues?

[@esthergomez3598]

Gracias Dr y para bajar el colesterol. ? Qué hacer. ? Un gran abrazo 🤗 desde Bogota colombia 🇨🇴

[@patriciakimbel3062]

La Chía( una cucharada en un vaso de agua), la avena una taza en un licuado, y el ajo machacado en ayunas te bajan el colesterol. El que gustes de los tres, o los tres.

[@rocioguerrero851]

@@patriciakimbel3062Avena ?? Sube los triglicéridos, y no es buena para los diabéticos!! He escuchado , esto !! Me podrías dar información , si es lo contrario, le agradecería 🙏. Gracias.!!

[@doragonzalez9023]

gracias doctor, estoy sorprendida de sus explicaciones sobre comer sano , conocer las propiedades de verduras , legumbres , frutas y semillas, y cuando y como comerlas. gracias.

[@hildamezalazarte9711]

Soy peruana y el nombre correcto es "quínua", pero un error en la escritura en el pasado, marcó que en muchos países la nombren como "quinoa" hoy.

[@lupitatrevino2956]

No importa como se escribe, lo que importa es saber los beneficios!!!

[@robertohernandez8664]

@@lupitatrevino2956exacto

[@edithluisaocampodiaz5964]

Gracias doctor

[@coraliaguevara7541]

Muy buena information gracias, muy importante para la salud! Lo explica muy bien

[@amandacruz6771]

Doctor si como Quinoa ya no tengo que tomar pastillas para el colesterol y triglicéridos , gracias 🙏😇

[@trialtperez1238]

A mi un dr me dijo que si cuido mi dieta no me da medicamento para el colesterol Las estatinas causan alzheimer lo vi en un video , también afectan a los riñones.

[@amandacruz6771]

@@trialtperez1238 Gracias por la información, lo tomaré en cuenta, Bendiciones 🙏🙏🙏

[@irenelliguin9860]

Gracias por la información.Dios lo bendiga

[@ernestoguevara7624]

La quinua es el único vegetal que tiene los 8 aminoácidos esenciales. Más importante es que el COLESTEROL BUENO HDL no se encuentre bajo, sino dentro de la normalidad: si el colesterol LDL y TRIGLICÉRIDOS están dentro de la normalidad pero el colesterol HDL está bajo la normalidad, el riesgo de infarto es mayor que si HDL estuviera normal, y LDL y triglicéridos estuvieran moderadamente altos.

[@atiliaguiciedllyvillafrade3566]

Mi colesterol bueno es bajo mi colesterol malo normal pero los triglicéridos altos ahi cual es la solucion ? Gracias

[@marthaeramema]

Excelente información Dr bonita manera de motivarnos a seguir una buena alimentación

[@ezequielrabago147]

Pues a mi, me a funcionado muy bien la avena integral para bajar los trigliceridos.

[@brendavalencia8997]

Como se come la avena

[@RolandoZevallosMontoya]

También venden avena con quinua.

[@ezequielrabago147]

@@brendavalencia8997 yo la preparo en licuados de plátano o banana con 3 cucharadas de avena integral y una fruta más de tu gusto, ya sea papayas, fresas manzana etc.

[@brendavalencia8997]

@@ezequielrabago147 ok gracias ☺️ me la boy a preparar

[@Mirian_Cantoral]

Muchas gracias Dr. Yo utilizo la quinoa, pero no todas las semanas, con la ayuda de Dios comeremos más. Dios le bendiga grandemente y le siga utilizando para ayudar a otros 🙏.

[@Karla_Texas]

Mis resultados de laboratorio salieron hace 6 meses en : LDL: 120 triglicéridos: 75… en este mes tendré un nuevo examen.. he hecho muchos cambios… debería salir mejor .. más por la edad, espero mi metabolismo no me esté jugando “chueco”

[@Zulema-nv7zv]

Felicidades por usted y su salud. Nadie puede hacernos mejor bien que nosotros mismos❤️ SÓLO NECESITAMOS VALOR PARA CAMBIAR NUESTRA ALIMENTACIÓN Y PONERNOS❤️MANOS A LA OBRA❤️

[@azucastilloz9147]

Mi colesterol dice 240 y triglicéridos 239.. están altos?

[@blancamoran5420]

​@@azucastilloz9147siii

[@mercedesvidalon8889]

😮​@@azucastilloz9147

[@yadiravargashernandez2028]

Si​@@azucastilloz9147

[@LuzmariaMarin-w5k]

Gracias doctor por informar los riesgos de tener altos los niveles de trigliseridos y dar la solución sin afectar el cuerpo con medicamentos que tienen efectos secundarios 🎉🎉

[@aldomaza7491]

Muy buen video doctor. Ahora pregunta del millon.... cómo se consume, cómo se prepara. Muchas gracias desde ARgentina