ESTO PASA cuando AYUNO POR 5: DÍAS (metabolismo, cáncer, cetosis, grasa) | Dr. Carlos Jaramillo

[@RydSi]

acabo de salir de un ayuno de 17 dias, me saque hongos, parasitos, sinusitis, caspa, mal olor cuerpo, mal aliento, grasa abdominal. tengo la mente clara y energia para rato. Salud para todos

[@eliuthgarcia8048]

Yo el máximo que hice es de 7 días cuéntanos un poco la experiencia de llegar hasta el día 17 y como lo hiciste sin comer totalmente con agua o sin agua? ?

[@gastonvarela5329]

17 días? Esto ya es un delirio. Déjense de joder.

[@eliuthgarcia8048]

@@gastonvarela5329 moisés y Jesús lo hicieron 40 días con sus 40 noches sin comer ni beber nada.

[@IzayoiMeiHigu]

Quizás solo tenías que higienizarte

[@RydSi]

@@gastonvarela5329 infórmate. Tarea en casa. Buscar autofagia

[@karenmarulanda457]

Hola, hoy llevo día 5 de ayuno, tenía sobre peso, antes de hacerlo me hice examen de sangre descartando tiroides, salí muy bien solo con kilos de más, nunca lo había hecho de más de 1 día, estado físico me siento muy bien solo tomo agua cuando me da sed pero hambre no tengo más de lo que me daba cuando comia, he orado mucho y el Espíritu Santo me ha ayudado muchísimo porque me di cuenta que mantenía con hambre pero supe que no física si no emocional, hambre de amor.

[@gonchu180]

Enhorabuena, bendiciones

[@tueresmipadreeternoYHVH]

Así es❤❤❤ excelente 👌

[@darianaflores7963]

Que se puede comer o tomar en ese tiempo ???

[@bombom-Happy]

Bajastes de peso ?

[@Magno00]

@@darianaflores7963 infusiones, agua sobre todo o caldos.

[@alesiogarcia3333]

Yo lo hice por 4 dias de un dia pa otro y no tuve ninguna complicacion...es otro nivel esto la energia que sientes.

[@sarygonzalezrojas3084]

Es increíble 😮llevo 10 dias ,18/6 y me doy cuenta que puedo leer sin lentes ,tengo mucha enegia ,y duermo muy bien ,a mis 56 años estoy muy feliz 🎉

[@jacksongarcia5847]

tengo 40 dias y ya me teletransporto y puedo leer la mente de los demas.

[@zelioalbo]

@@jacksongarcia5847 🤣🤣🤣🤣 llevó 50 días y estoy en ultrainstinto!

[@MNS-lf8fc]

Jajaja😂😂

[@JuanCHB_88]

yo llevo 2 dias y estoy que me muerrooo jajajajaj juepucha

[@lelitalalita8383]

@@jacksongarcia5847🙄🙄🙄😂😂

[@angelicayosoy]

Gran video ! Hoy cumplo 72 horas de ayuno de cinco días como meta. Constato lo que dice el Doc Carlos Jaramillo, los días más complejos son el 1 y el 2. Un gran reto físico y mental que mi espíritu agradece

[@mauricioreyes1871]

Qué es lo que tomas en esos días? Entrenas en esos días?

[@adrianbenito]

Hola tambien 72 hs de 5 dias me faltan 2 dias ...conicido totalmentwvel problema son los primeros 2 dias despues es llevadero

[@yarleyacevedo41]

Lo que no comprendí bien, en esos 5 días No se come nada de nada??

[@adrianbenito]

@@yarleyacevedo41 no solo agua

[@juangallardo6160]

​@@yarleyacevedo41 agua con sal...agua mineral ...magnesio....potasio ...CAFE CON ACEITE DE COCO...MANTEQUILLA....CREMA DE MONTAR ...

[@manuelsanchez-sj1hm]

Solo puedo decir.. Desde que ayuno mi salud ha mejorado muchisimo

[@valmorepernia7408]

Yo llevo 5 días y aún me faltan 2 o quizás haga 10, ya llevo 7 años haciéndolo y el cambio en mi salud ha sido brutal, tengo 37 y aparento 25 años. Me sane de los riñones con esto y me ha ayudado mucho la piel

[@estefanyurbano3870]

Cada cuánto haces ayuno prolongado?

[@valmorepernia7408]

@@estefanyurbano3870 cada 2 o 3 meses. Necesitas alguna información? He hecho muchos. Hace años hacía de 50 a 60 días por año, ese año solo llevo 15 días en total

[@carlosvmb3341]

a ver si te pasa como a mi caballo, que cuando se estaba acostumbrando a no comer, se murió.

[@EzequielMozzone]

@@carlosvmb3341 pero por cuánto tiempo no comío ????

[@fabricioandres2969]

No puedes comparar el metabolismo de un caballo con la de un ser humano , que son totalmente distintas @@carlosvmb3341

[@blendermind]

Hago ayunos frecuentes de 24, 36 y 48 horas y ya mi cuerpo se ha adaptado de una forma fascinante, no siento mareos, ni dolor de cabeza, ni hambre, ni nada, es como si el cuerpo se diese cuenta de mis decisiones mentales, es como si dijese "ahhh, que vas ayunar, vale vale, voy con ello"

[@lightyourlifecorp.8146]

Hola Dr Carlos quisiera platicar Co tigo...sales?. Necessity tu ayuda.mi number es Luz Maria Pardo Alcala y soy Mexicana...Como podemos hacer?

[@guwari.1991]

Qué tan frecuente debo hacerlos???

[@blendermind]

@@guwari.1991 yo hago ayunos de 24 o 36 horas normalmente y he perdido más de 15 kilogramos haciendo así, pero cada persona es un mundo, yo no le diria a nadie hacer más de 1 o 2 días de ayuno, creo que hacer 3 o más es absurdo, dudo mucho que exista ninguna diferencia positiva, más bien al contrario, no es bueno comer de más, pero tampoco pasarse ayunando como hacen algunos, burradas de 7 dias ayunando e incluso mas.

[@guwari.1991]

@@blendermind uff yo llevo 3 días con hoy! Tomando agua con limón.. infusiones y agua de mar ... creo q me siento super bien. No se si seguir mañana...en caso de no seguir..con que crees tu según tu expertose en ayunos podría romperlo? Grasas sanas quizás Gracias por tu ayuda!z

[@blendermind]

@@guwari.1991 yo después de ayunar realmente no me complico, rompo los ayunos con cualquier comida, pero he de decir que soy bastante omnívoro, y no he tenido ningún problema al respecto, yo no tomo leche, ni café, ni pan, salvo contadas excepciones, por lo demás sigo una dieta bastante equilibrada con verduras, huevos, pescado, legumbres etc, sin obsesionarme con nada en concreto.

[@macrossa02]

Soy una persona con sobrepeso o era ya que descuidé mi alimentación llenándome de harinas, chocolates, postres, helados. Vivía una vida sin control, hasta que decidí hacer un cambio en mi vida. Me acostumbré a hacer OMAD, y gracias a eso se me facilitó hacer mi ayuno por 5 días. Personalmente puedo decir que el hambre desaparece por completo después del tercer día y el cuarto día no piensas en comida nada, no se antoja nada, de hecho, el estómago se siente lleno y tu cerebro no te pide comida. Es super importante mantenerte BIEN hidratado ya que como no estas consumiendo alimentos el cuerpo requiere hidratarse día tras día. Algo que he aprendido es que después del segundo día de ayuno comienzas a sentir ese sabor extraño en la boca como si tuvieras halitosis. y los días siguientes se hace más fuerte por lo que hubo veces en la noche que me cepillaba los dientes hasta 3 veces antes de irme a la cama. Según supe eso es causa de que mi hígado se está desintoxicando de todo lo que se había acumulado por mi mala alimentación. En pocas palabras es buena señal, aunque no es cómodo sentir que tienes mal aliento. Bueno pues al final les comparto que mi resultado fue haber perdido 15 libras de grasa en esos 5 días y combinándolo con el OMAD logre perder 30 libras en el transcurso de 1 mes. Aún me quedan unas libras más por bajar, pero veo que ya no es tan difícil como en un principio. Ahora pienso solamente continuar con OMAD hasta ver los resultados esperados.

[@AdrianaSolorzano-dk9ct]

Hola, disculpa, podrías decirme qué es OMAD?

[@macrossa02]

@@AdrianaSolorzano-dk9ct Por supuesto. OMAD significa One Meal At Day. es un plan de alimentación en el que consumes las calorías que requiere tu cuerpo en una sola comida, en donde incluyes proteínas, grasas y vegetales. Y ya no consumes ningún alimento durante todo el día, hasta el día siguiente a la misma hora. Muy importante mantenerte hidratado todo este tiempo para evitar algún mareo o debilidad de tu cuerpo, pero eso ya lo hablarías con tu especialista.

[@AdrianaSolorzano-dk9ct]

Ahhh ok! Jejeje entiendo, sí claro, solo que como son siglas en inglés no lo entendí así. 😁 Estuve leyendo al respecto antes de empezar mis ayunos. Yo hago dos comidas al día, al mediodía desayuno y a las 6 o 7 almuerzo. Aprox. 15 a 16 horas. Lo hago por salud porque estoy en tratamiento oncológico, aunque he bajado 11 kilos ya. Gracias, saludos.

[@margo5208]

Hola disculpa y no bebistes o no sé puede beber jugos verdes . Gracias

[@aminam1390]

@@margo5208no mientras estas ayunando

[@yohannahayek4005]

Hago ayuno desde que tengo 14 años, todo por una parte espiritual, he llegado a hacer de 11 a 21 días, mi cuerpo lo toma espectacularmente bien, esto lo hago una vez al año,para limpiar mi ser en general,por dentro y por fuera. Normalmente hago ayuno de 24 horas. Los beneficios son magníficos en cuanto a salud mental y física. 😊

[@diegopimiento4679]

Hola Yohanna, lo haz realizado solo con agua ?

[@fffffffu2135]

hola! pregunta ¿podés hacer ejercicio en ese periodo?

[@juanjosebravomartinez4844]

@@fffffffu2135 obvio si, es a mejor opcion

[@machupicchu3135]

No puedes hacer ayuno a esa edad ya que estás en etapa de desarrollo hijo.

[@mitzigetsemanihernandez8029]

Toma agua?? O es en seco de 21 días ,

[@antoniocolon8008]

Dr aquí en Puerto Rico hay un centro de ayuno de hasta 21 días con doctores y además conectado con otro centro de ayuno en EEUU 🇺🇸 con un laboratorio científico para el estudio de las enfermedades con estos ayunos

[@angelblunarain4915]

Hola mi Doc, ayuné con agua 5 días completos y parecía que me hubiera tomado un red bull, muchísima energía la verdad, a veces hambre pero no le ponía atención solamente tomaba agua y fue maravilloso.😊

[@elpontos]

Yo lo hago todos los años después de Navidades. Es fantástico. Foco, energía, salud es beatial

[@AnaFCruz-yc5ec]

Yo practico el ayuno intermitente y en ocasiones lo hago prolongado, fui poco a poco de 19 horas, luego 24 horas, 36 hrs, 72 y de 120 horas; desde hace dos años no hacia un ayuno de 5 días, hoy 31 de agosto de 2023 21:20 llevo 105 horas ya falta poco para las 120 horas, y hasta ahí pararé. Lo hago por los beneficios para la salud y porque quiero generar células madre, y sentirme y verme bien a mis casi 40 años. Estos videos me ayudan a motivarme y llegar a mi objetivo.

[@Izabella_playz]

tomas agua en ese ayuno??

[@Equalizzer]

Me podría explicar cómo es un ayuno de 120 horas ,que es no comer nada en días ?

[@anin1777]

No comer nada en 5 días, solo agua ​@@Equalizzer

[@jennypatriciamontoyavalenc5693]

Y durante el ayuno que tomas?

[@anin1777]

No comer nada en 5 días (solo agua)​@@Equalizzer

[@normafranco150]

Ayuno hace más de 2 años, 1 o 2 días a la semana. Al comienzo no es sencillo, pero se puede y es muy grato sentir ese dominio propio, sin antojos aunque prepare alimentos para mi familia esos días. Gracias Dr. Jaramillo.

[@turcosollozzo]

Gracias por tu testimonio. Y cuántas semanas al mes lo haces? Que beneficios físicos y mentales tuviste?

[@normafranco150]

@@turcosollozzo Lo hago todos los viernes, disminuye la ansiedad por comer, siento más energía, duermo mejor, el control mental y de fuerza de voluntad es grande. Un abrazo

[@mercedesduarte8704]

Hola... Que bien. Se toma gua durante el ayuno?

[@normafranco150]

@@mercedesduarte8704 Sí, hay que tomar mucha agua.

[@normafranco150]

@@mercedesduarte Con todo gusto. Bendiciones y un abrazo

[@kenyapowell6113]

Yo lo hice hace 4 años cuando descubrí los beneficios del ayuno y lo hice así sin preparación sin asesoría y era de las que pensaba que hacia daño pasar hambre porque tenía sintomas de hipoglucemia y me sentía muy mal si no comía cuando tenía hambre me ponía temblorosa y me asustaba, pero al empezar a escuchar a diferentes especialistas en el tema , me emocioné y así empecé al día siguiente, la meta eran 7 días pero solo llegué a los 5 días, porque mi esposo ya no me lo permitió, porque soy delgada y claro perdí peso. Pero que creen? La hipoglucemia se me quitó. Y he practicado el intermitente por temporadas desde entonces, pero ahora siento que necesito hacerlo de días pues no he estado en casa desde algunos meses y comiendo afuera se come muy mal. , veré si llego a los 5 días otra vez.. Si nó con tres me conformo.. 😉

[@cristinafranck1513]

Y qué tomabas solo agua?

[@criptobird8678]

Tomabas solo agua? Agua con sales?

[@namidaazora2362]

Yo hice ayuno sin saber que hacía ayuno ( estaba desesperada por bajar de peso tenía hipotiroidismo ) Deje de comer y beber agua por 5 días Baje en esos 5 días 5 kilos Ahora entiendo que sin querer me cure de la hipotiroidismo aunque la doctora me diga que la hipoteroidismo no tiene cura Solo se controla Hace 8 años me diagnosticaron hipotiroidismo Solo tome 1 año de pastillas Y los otros 7 años me la pasé haciendo dietas y ayunando sin saber sobre el ayuno 😂😂 Si que estaba desesperada Ahora volveré hacer ayuno porque aún me falta bajar 10 kilos (antes pesaba 80 por el hipotiroidismo ahora peso 55) Buscando dietas y del porque no puedo bajar descubrí el ayuno hoy Y también descubrí que hice ayuno sin saberlo😂 Y hoy desc

[@kathalinaavellaneda6191]

lo puedes lograr. 🥰🥰🥰

[@kathalinaavellaneda6191]

@@criptobird8678 si se toma.agua con sales y vitaminas claro.

[@juancalderon7448]

Buen dia Dr. estan muy bueno sus videos. yo sigo desde hace tiempo otros drs. que hacen algo similar a ud.. toda informacion sirve. Le cuento que hago ayunos regulares de 24 horas. Es como que siento la necesidad de hacerlos. y cada 6 meses, aproximadamente, uno de 5 a 7 dias. ningun ayuno es igual a otro. he probado varios cambios. algunos bebiendo solo agua con una pizca de sal. la sal es importante porque sino te duele mucho la cabeza, se da entre el 2 y 3 dia. otros bebiendo caldo de huesos. Tambien probe ayunar y seguir con mis ejercicios diarios, salgo a pedalear promedio 10 kms. diarios. Yo comence aprendiendo todo del metabolismo, lo que me llevo al ayuno. No es algo que cueste hacer. es cuestion de voluntad. Le deseo lo mejor y muchas gracias.

[@jorgeenrique1563]

HolA.tengo 45 años, estoy pasando por una etapa de neuropatia genetica y inflamacion del nervio optico. Practico el ayuno intermitente 16/8. Voy a realizar el de 5 dias. Les estare contando como me fue

[@ccasallas010]

Como te fue ?

[@claudioleipan1032]

Cuente cómo le fue

[@bboydx91]

Jajajaj qepd

[@paolasabarengo6738]

Nunca regresan ....😅

[@ccasallas010]

No aguanto, al cuarto días pelo mangas 😂

[@arielgarcia1676]

Yo ya lo he hecho de 4 días y me he sentido muy bien sin ningún efecto secundario gracias a Jehová

[@pucky1602]

En mi caso, hace tres años hacia ayunos de días, el más largo fue de 10 días y era más que todo espiritual. Pero este año 2023 he empezado en dos ocasiones, la primera no pude pasar de las 37 horas y el segundo llegue a las 66 horas. Mi meta primordial es 72 o 96 horas. Pero ya veo que estoy errando al no moverme lo suficiente. He estado muy tranquila queriendo no estresar al cuerpo y me salio alrevez. A las 66 horas sentía muchísimas ansiedad por dulce.

[@Claudia-wf9fv]

Yo llevo años con el ayuno intermitente y cada vez un poco más largo, ya voy en las 16 a 18 horas diarias. Un día lo hice de 24horas. Cada vez es más fácil ampliar los horarios de ayuno y me siento muy bien.

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

De eso se trata,pero ojalá no seas un palo andante !me refiero que desde luego con semejante protocolo ,no hay posibilidad que este gordita ,pero lo opuesto que es estar demasiado flaca ,no es saludable.

[@johannycardona9553]

@@alexanderpalaciosmanrique6444 y si le contara qué hay personas que hacen OMAD, una comida al día, entrenan pesas y son musculosos, que crees? Lo qué pasa es que se requiere conocimiento de cómo hacerlo, y si es posible, no todo el que hace ayuno es flaco, cuando se hace con ciencia, puedes lograr muchos objetivos

[@josepauluk6488]

Me pasó lo mismo,fuí de a poco, mejorando la alimentación y el ejercicio. Ahora lo hice de 40hs y lo rompí porque me asusté al sentirme bien y sin hambre. Igual seguiré haciéndolo pues es bárbara la energía que se tiene. Dentro de un mes probaré con 48hs.

[@mariaaquinoe]

Las personas con diabetes tipo 2 pueden hacer ayuno intermitente???

[@Mannn453]

Pero bebes ?

[@luisafervargast4131]

Eres excelente Doc. Ayuno y le sumaria: oración.

[@brayanpatarroyo5033]

Yo dure dos mes haciendo ayuno intermitente y el cambio fue increíble mejoro mí sueño y me despertaba con mucha energía entrenaba hacia ejercicio en ayunas y no sentía que me fuera a desmayar además no perdí masa muscular mejore en muchos aspectos

[@alejandramoran3269]

Hola cuántas horas ayunabas? Y después del ayuno cuántas comidas hacías? Y se podrá seguir haciendo rutinas de fuerza, no se bajara el músculo?

[@humbertoarias4417]

Hola soy Humberto de Guanajuato México, tengo muchos años practicando el ayuno prolongado, ésto a raíz de estudios de yoga, al principio recibí muchas críticas de personas sin conocimiento y otras con estudios médicos reprobando mi práctica, a pesar de todo seguí mí práctica, una vez al año ayunó durante una semana y al día de hoy creo que sin esta práctica ya hubiera muerto o al menos tendría enfermedades fuertes o hasta terminales pues sufrí aducciones muy peligrosas y me encuentro sano, cualquiera pensaría que he vivido una vida sana todo el tiempo

[@gabytcastillo4199]

Wow gran testimonio!!! Gracias 😊

[@gabrielaalvarez3226]

Hola pero cuantos días ayunas y de cuantas horas ??

[@humbertoarias4417]

@@gabrielaalvarez3226 Mis ayunos prolongados son de 24 por 7 días una o dos veces al año, ahora practico ayunos de 18 horas todo el año es una maravilla, pero no recomiendo los ayunos prolongados sin una preparación adecuada, yo me aventuré a hacerlo por que practicaba yoga y eso me preparó, leí mucho al respecto antes de tomar valor, ahora dejé la práctica de yoga pero el ayuno no lo dejo porque he visto los beneficios, tengo 60 años y sí los aparento porque canee prematuramente, pero puedo competir físicamente con personas de 40 y menores sin problemas

[@consultasrsg8166]

@@gabrielaalvarez3226 pero lo dice en el mismo comentario !!!!

[@venus7811]

Yo comencé a ayunar por los libros del profesor Arnold ehret hace como 18 años y es lo mejor que me ha pasado

[@osvillb]

A mi me funcionó excelente, lo máximo en mi experiencia

[@hectorruiz513]

Me estuve preparando para hacel el ayuno de 5 dias durante un año, haciendo 18horas, 20 horas, 24 horas y 48 lo hice intermitente, asi que decidi hacer 5 dias, ... No podia creer que hoy al 4o. dia que me iba sentir con tanta energia y concentrado, Me hidrate muy bien, orine bastante... solo cuide que mi orina nunca pasara de un amarillo claro, otras cosas que tome... Te Verde, Te de Menta, Cafe, agua con sal y agua mineral... Espero romper mi ayuno con un caldo de verduras verdes y pollo, he perdido 5 kilos y toda mi inflamacion desaparecio...

[@two2657]

leí tu comentario y he decido ponerme la misma meta, la autofagia tambien sucede con cosas de la vida , cuando perdí mi celular sufri los primeros dias , ya llevo un mes y me siento tan concentrada como newton cuando veía la manzana, PD: te escribo desde el computador

[@hectorruiz513]

@@two2657 gracias por comentar, sobrevivi; mis niveles de glucosa se normalizaron; cuando comi rompiendo el ayuno me dieron muchas nauseas al terminar, pero si disfrute mi comida y despues de 4 horas me senti sin hambre, comi caldo de huesos (res) y vegetales verdes... suerte si te animas

[@IvetVelez]

una pregunta solo orinabas no vas al baño ? y una pregunta si tu dia a día es un poco movido se podrá? o te quedaste solo en casa ?

[@hectorruiz513]

@@IvetVelez Se cancela toda evacuacion desde el dia dos, solo sale lo que ya tenias en el sistema digestivo; solo caminaba y llevaba el dia normal de oficina, trate de no forzar de mas el cuerpo, aun asi si tenia energia para seguir, saludos

[@IvetVelez]

@@hectorruiz513 perdona la preguntadera pierdes peso o pierdes músculo esq quiero hacerlo e ayunado pero nunca por dias .

[@dageloa]

Yo hago ayuno de 5 días y siempre siento dolor en las piernas como si hubiera caminado todo el dia y un leve dolor de cabeza. Pero finalmente consigo los 5 días. Se va la inflamación y el picor de hemorroides y la grasa acumulada en la cintura a cada costado desaparece .

[@joni.mirandamiranda954]

El finde de semana te das un gustito y retomas el lunes????,,

[@eliuthgarcia8048]

Yo lo estoy haciendo ahorita voy por el tercera día. El primer día solo me dio hambre hasta el medio día luego ya no pero debo decir que tengo experiencia en ayuno lo más que he hecho son 7 días consecutivos al comer nuevamente tu cuerpo se siente como que redobla las fuerzas está vez lo haré 5 días. Los días que te propongas hacer un ayuno de más de 48 horas procura no hacer ejercicio o actividades que requieran de fuerza muévete camina lo normal. El ayuno es muy beneficioso desde tiempos antiguos y más cuando lo haces para Dios aunque yo no lo estoy haciendo como parte de las creencias o la fe se que pronto lo haré con esos propósitos también 🙂 solo imaginen el ayuno que tuvo Jesucristo 40 días con sus 40 noches en un desierto no comió ni bebió nada moisés hizo uno igual yo me asombro de saber eso.

[@vivianaisabelespinosapena3343]

Millones de gracias Doc, este es el tipo de estudios que deberían viralizarse para que la gente este informada, usted da luz al mundo.

[@catalinaruiz1345]

Gracias Doctor por tan valiosa información, yo hago el ayuno intermitente, pero mi esposo ha hecho el ayuno de 5 días varías veces, además solo come una una vez al día, él es una persona muy saludable, a sus 44 años se ve muy joven para su edad y su piel es envidiable.

[@t.a.4356]

El ha sacado toxinas de su cuerpo en profundidad

[@LuzUlate-in3tt]

Yo el año pasado hice un ayuno de 5 dias. Y lo lleve excelente. Ninguna supervision los hice (porque hice varios) solita. Ahorita estoy empezando uno de 72 horas.

[@claudiagomez3184]

Doctor hice un ayuno de 25 dias... Maravilloso. Me acompaño un doctor... La maxima preparacion es mental..

[@lazarorodriguez657]

25 días solo agua ? gracias

[@fabiolagonzalez1247]

Que tomabas?? Pudieras compartir..

[@susanamerayo3982]

Desde hace varios años hago ayuno de 5 días y hasta de 7. Lo realizo en grupo donde es más facil Solo puedo decir que una vez que lo pruebas repites. Increíble como te sientes y como amas tu cuerpo. Un saludo y muchas gracias por su gran trabajo. Desde Madrid, España

[@lachechi1816]

Increíble doctor, por eso se ve tan joven. No creo que algún día lo haga, a las justas como dos veces al día. Felicitaciones.

[@claudiagomez3184]

Tambien he hecho intermitente de 20 y hasta de 24 horas.. Recupere mi hígado.

[@martinanfuso2839]

En 4 meses de ayuno intermitente bajé 28 kg , ahora empiezo el proceso de hacer ayuno prolongado como meta 5 dias y superar este difícil reto , veremos.

[@eliuthgarcia8048]

Cuantas veces a la semana lo hiciste?

[@eugeniapastransilva4744]

Hola dr !! Yo enpeze con ayuno de 12 hs , continuo con ayuno de 16 hs , y voy ahora por 24 hs , y haciendo ayuno tengo. energía para hacer ejercicio pesado , pero ,voy a intentar ayunar 5 días no se si llegue a 5 pero lo intentaré !! Gracias por el informe saludos y Bendiciones desde Argentina 🇦🇷

[@leandrocarabajal551]

Tengo 32 años mido 1,83 pesaba 96 kg y empecé a hacer un ayuno completo (solo ingiero agua, café y té) estoy perdiendo alrededor de 700 gramos por día. Voy 5 días y ya perdí casi 4 kilos, me volvió a entrar ropa que no me entraba, no tengo hambre, ni duermo siestas, me siento mejor que nunca en muchos aspectos, pienso mejor, me irrito menos y encima tengo más energía. Voy a tratar de llevarlo a 15 días a ver cómo me siento

[@diegorincon7099]

Y como te fue al final ?

[@clementinagomez5898]

​@@diegorincon7099 nos contas como te fue? Cuántos días hiciste?

[@ares601430]

Estoy haciendo ayuno intermitente de 16 horas sin ningún esfuerzo, cambiando mi estilo de alimentación: poco carbohidrato, solo vegetales, supresión total de carbohidratos refinados. Proteínas y quiero hacer el ayuno de 5 días este año

[@christiansaldivar1792]

Yo estoy ya con 12 días de ayuno de los 15 días que mi médico me recetó.. Tomando té de 4 hiervas medicinales más barro medicinal por mi bajo vientre. Mejoré muchísimo de la vista que es lo que quiera sanar!!

[@roiquinn2560]

en la vista ? suena interesante !!

[@sarygonzalezrojas3084]

En uno de los comentarios que hice con respecto a mi asombro por mi visión al leer sin lentes desde.que hago ayuno ,un idiota se burló, pero realmente mi vista mejoró

[@PatyLily25]

Hola. El hígado tiene relación con la vista y si se desintoxica el hígado, la vista de alguna forma mejora 🎉❤

[@fabiolagonzalez1247]

Hola cual es el barro medicinal para el bajo vientre?

[@floid159]

Es una maravilla el ayuno mi salud mejoró recomendado

[@germanlizkanosanchez7173]

YO LO PRACTICO Y ME SUENTO PERFECTAMENTE,CUERPO Y MENTE ÁGIL Y VON MUCHA ENERGÍA.SALUDOS DESDE CDMX.

[@anamiramartinez5251]

Excelente información, lo hice por 15 días. Solo estaba en constante meditación y respiración. En ese momento lo hice para trabajar las emociones,eso me dijo supuestamente el maestro. Hoy día lo hago solo 24 horas.

[@yailinrodriguez2110]

Dios Mío doc, yo no salgo del asombro luego de ver este video. Yo no creo q pueda hacerlo algún día, AUNQUE ME ENCANTARÍA. Lo que más ha llamado mi atención y es por lo que comencé a seguirlo, es por lo responsable q es como persona y como médico y digo esto pq siempre parte de su propia experiencia, que no viene a experimentar con sus pacientes y seguidores sino q primero vive usted la experiencia y luego la transmite. Mis respetos hacia usted, seguiré esperando ansiosa el otro video donde se refiera a los alimentos q pueden acompañar en el proceso sin llegar a romper el ayuno ❤️

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Yo no lo haría ni loco!y ojo!soy fan de este protocolo,pero dudo valga la pena,lo máximo han sido 20 a 22 horas de ayuno ,y creo que hasta ahí iría ,no me interesa arriesgarme y además perdería energías para hacer mi deporte..me gusta el ayuno intermitente,se de sus beneficios y los he sentido ,me ha hecho despertar y cambiar mi perspectiva sobre la alimentación ,pero ir más allá es como tirarse por un abismo sin saber a dónde caerás,solo lo veo para gente muy preparada no solo físicamente ,si no MENTALMENTE!

[@mirandaroberto1057]

tu mismo te has respondido todo es mental, todo este rollo que tiraste , que no lo harias ni loco es tu prolema no el de los demas, todo es mental y no te pasa nada. puedes durar hasta 20 dias sin comer todo lo que te llegue a pasar los primeros 10 dias es mental por que tu asi quisiste pero no te sucede nada, el hambre es mental si puedes aguantar 1 dia sin comer puedes aguantar 10 , la gente es oveja y rara como tienen bien normalizado comer 3 o hasta 5 veces por dia y alli si no dicen que estan locos o que les llegara a pasar algo alli si comen y comen y no consultan ni su medico , pero cuando vas hacer algo productivo y algo bueno para el cuerpo dicen ''HUY VOY AYUNAR 1 DIA O 5 O 10 DIAS '' HAZLO PERO CON UN MEDICO QUE TE ESTE REVISANDO'' como son de doble moral la gente , para los excesos y cosas malas no acuden al medico pero para hacer cosas buenas ponen acudan al medico. jajajaj estas ovejas son chistosas@@alexanderpalaciosmanrique6444

[@rosannabertolini1339]

Buenas tardes. Yo leí el libro del doctor Walter Longo de la longevidad! Hice la dieta MIMA con mi esposo con apoyo de mi doctora que es epigenetica(Bridget Briggs) y nos fue súper bien… no solo ayuda al metabolismo sino también a la TA bajo medicamento de 15 mgr a 5!! Gracias ❤

[@augustosanchez8623]

Excelente video Dr.. Hoy estoy en mi segundo día de ayuno, ya he hecho 20 ayunos en casi 3 años y el más largo fue de 14 días. Personalmente me hace sentir muy bien en todo sentido. Gracias..

[@dannalozanolozano]

Cuántos k bajaste con los 14 días de ayuno

[@augustosanchez8623]

@@dannalozanolozano Bajé 8 kilos, pero lo que realmente me pone contento es la superación mental que produce.

[@cristhianmoscol2892]

Wow,yo realizo ayuno de 16 horas,pero de 20 días lo veo un nivel de control total. Qué recomiendas para llegar a ese nivel de días? Qué tomabas?

[@gipsyacosta4135]

Yo empiezo mi ayudo de 6 días este jueves, previamente hice uno de 4 dias, si son personas con una salud promedio prácticamente nos hay riesgos, solo como dice el Dr. hay que preparase física y mentalmente, saber qué y cómo volver a comer para aprovechar al máximo el re feeding y ese cuerpo con más salud y joven que te queda después del ayuno prolongado, les recomiendo buscar información del científico Ernesto Prieto Gratacós, me ayudó a ser sueña de mi propia salud.

[@santiagomunoz4398]

¡Te admiro doc! Eres el mejor resumiendo un tema que ha sido un hito. En algún momento tendré la oportunidad de ser como tú. (Y ayunar 5 días, claro)

[@-anemona-2211]

Practico el ayuno por más de cinco días desde hace años, y lo más importante es mantenerse muy hidratado, además de proporcionarle al organismo los minerales necesarios para su correcto funcionamiento.

[@137598DAM]

Cuanto peso pierdes por 5 días?

[@-anemona-2211]

@@137598DAM El peso que se pierde en los primeros días es relativo, porque es el bolo fecal del intestino y no es grasa, además de líquido si no ingieres sal; por eso es muy importante la correcta hidratación para no sufrir una descompensación. Saludos.

[@erikacrispin6186]

Citrato de Magnesio?

[@-anemona-2211]

@@erikacrispin6186 El magnesio es solo uno de los minerales que necesita el organismo. En ayuno no es adecuado consumirlo como suplemento, porque puede provocar diarrea.

[@hectorfernandez332]

Gracias MAESTRO!!!. BENDICIONES SIEMPRE.

[@doulybethosorio9614]

Dr gracias. Desde que le sigo, leo sus libros, y lo puse en práctica, he mejorado tanto mi vida. Yo ayuno y desde que lo hago, una maravilla. Estoy mejor que antes.

[@javiersaavedra2888]

Gracias Doctor Jaramillo. Soy su seguidor. Su trabajo está cambiando vidas.

[@monicaramirez173]

Maravillosa información!! 🤍

[@brizameza384]

Gracias doctor! Hace un tiempo hice un ayuno de 3 días y fue realmente maravilloso!! Comparto lo mismo, lo más difícil son las primeras 24hr de ahí todo es más fácil y se siente uno con una gran energía que nunca antes había tenido Si ya llevan practica, inténtenlo prudentemente.

[@tatianasanchez9082]

Hola. Que consumes durante el ayuno? Solo agua? Alguna agua aromática? Agua con limón?

[@jcantonytp2883]

Yo llevo ya mas de un mes de ayuno hago 22 x 2 en esas 2 horas como mas sano y d vez en cuando me doy mis gustos pero solo en esas 2 horas consumo bastante agua mineral gasificada y suplemento vitaminicos de vez en cuando Pero el detalle es que stoy bajando de peso ya no sudo ya no me falta aire duermo mejor y seguire hasta llegar a mi peso q era 69.800 kg o 70 kilos porqué sufri de obesidad morbida llegué a pesar 120 kiloS empeze ste d ayuno pesando 107 kilos ahorita ya voy en 96 pero descontando los 2 k d ropa osea ya stoy en 94 kilos

[@mariagladysfrancovelez7246]

Maravilloso método, me ha dado mucho resultado, gracias por aclarar dudas

[@MariaGuzman-ir6bl]

Feliz año! Gracias al 2022 descubrí este excelente profesional ☺️☺️

[@henryalbertotorrespena3123]

Yo he ayunado por periodos de 3, 5 y 15 días y es muy bueno para la salud física, espiritual y mental...!!

[@AlexTorres-g4m]

Hola pero cuando ayunas es normal perder masamuscular ya que me pasa eso cuando hago ayuno y dolor de cuerpo y pulmon

[@soloparaplaystation6624]

Dejen de meter lo espirtual😂

[@rubenmartinezmoena6567]

Tengo 45 con cuerpo de 30, ayuné muchas veces hasta por 120 horas mientras mas se practica se hace facil, los mejores resultados los obtengo ayunando con ejercicio, voy al gym 4 veces x semana y juego basquetball durante 1 hora 3 veces x semana, de forma intensa ya que compito con mi hijo adolescente y con toda la juventud y fuerza que tiene sigo siendo el rey, a veces me gana pero suda la gota gorda, el agua la mezclo asi : el jugo de un limón y 5 gramos de sal de mar en 2 litros de agua mineral y ando como avión

[@nancytrujillo25]

O sea que aún en ayuno prolongado se puede hacer ejercicio? Levantar pesas? Pensé que no era viable por aquello de que se debe tomar proteína para mantener el músculo

[@elR1927]

120 horas?

[@Johanelgrande]

Hola Dr Carlos como esta? Soy diabetico insulino dependiente, y algunas veces cuando he registrado glicemias altas sin comer nada, he realizado ayunos, y las glicemias se estabilizan, y hasta he llegado a bajar los suministros de insulina

[@gabrielasanchez1010]

A probado con camilla ceragem para la diabetes

[@juangallardo6160]

TEN MUCHO CUIDADO....SI TE PONES INSULINA NO AYUNES ...BUSCA LIBRO DEL DR JASON FUNG ...Y VE CON TU DR PARA QUE TE ASESORE....

[@jepelaezt]

Doctor Jaramillo, primero que todo, le quiero desear un feliz año nuevo lleno de éxitos y cosas maravillosas. Que gran video, tengo 3 preguntas, que respetuosamente le haré a continuación, 1) es cierto que la autofagia comienza a las 18 horas del ayuno? 2) si deseo hacer el ayuno de 5 días, pierdo masa muscular o solo grasa 3) yo hago rutina de pesas diario para hipertrofiar, es posible hacer el ayuno y entrenar? Gracias por su gentil respuesta

[@eugeniaeriksson4144]

Buenas tarde S:or Jaramillo! Yo lo hago 4 veces al ano. Empeze con 3 dias de ayuno prolongado. Justo ahora estoy en mi primer dia de ayuno prolongado. Intento tenerla hasta al jueves! Espero q el grupo me desea suerte! Con respecto un saludo de Suecia.

[@MR-ze2oj]

Mucho ánimo Dios te de la fortaleza para lograr tu objetivo

[@eugeniaeriksson4144]

gracias por su respuesta! yo logre ternarla hasta al jueves, del domingo hasta al jueves! soy muy orgullosa de mi! baje mi BMI desde 22.5 al 21.1 😃 mi objectivo es de participar en Bikini_competitions por mayores de 60+ el proximo ano 🤩@@MR-ze2oj

[@dmavrenim3634]

Yo acabo de terminar unos de 7 días. Hoy 30/04/24 baje 8 libras aunque no tenia sobrepeso. Pero honestamente si me costo despues del 4to dia. Para mi los 1ros dias son lo mas facil xq estoy acostumbrada a hacerlo.pero los últimos 3 días me sentia mareada, debil, con nauseas. Mis fluidos gastricos se querian regresar por la boca. Y me daba mucho sueño. Pero lo logre. Espero q me traiga llos beneficios q deseo. Bendiciones para todos

[@gabrielmosquera2701]

Yo hago ayuno intermitente x 16 horas diarias hace 2 años atrás e bajo 20 libras de peso ( 180 a 160 ), me siento bien aunque para los sufridores tengo Diabetes u Cáncer, ingeniero alimentos mesuradamente entre 3 a 4 comidas durante las 8 horas disponibles.

[@mayubrig411]

que comes despues de ayunar

[@luisromarizf8811]

Gracias,mi hermana me a entusiasmado mucho contigo y estoy Perdido peso y me siento mucho mejor pues yo tuve dos infartos y e aumentado mucho de peso por tantos esteroides

[@normaangelicagarciadelgado729]

Yo termine mi ayuno de 9 días me sentí muy bien mi glucosa bajo en gran manera baje 8 kilos lo hice pesando 110 kilos hoy peso 102 kilos fantástico lo repetire en unos meses seguire una dieta keto

[@Sue-wt5lm]

Que significa ayuno” Es no comer nada por días?

[@diegops55]

Gracias por compartir tan valiosa información Carlos 🙏, que Dios te bendiga

[@moniaceves5987]

Hasta que me toca un live! Gracias por toda la información tan útil que comparte doc!

[@gudesanchez9734]

Dr lo que UD explica lo e vivido y es muy cierto arriba el ayuno es un regalo al cuerpo

[@carmenhelenamenesesnunez7392]

Es difícil encontrar un Médico que nos acompañe que me puede sugerir. Gracias

[@oscarivanquinonez9847]

Hágalo sólita

[@cachuncachunrara]

no lo ocupa, con lo que comemos hoy en dia es mas dañino comer que dejar de comer

[@anamenesses9699]

Mis respetos para ella !hermosa y sobre todo SENCILLA!Dios la bendiga y a sus hijos.

[@Ignoranciaselectiva]

Me encantaría verte charlar con Ernesto Prieto Gratacós.

[@tomatotomato9680]

Muchas gracias Doctor , le deseo un feliz y próspero 2023 . Me encantan sus videos, me gustaría que más médicos pensaran como usted, en mi familia mi papá y mi hermana son médicos especialistas pero tradicionales 😕me encantaría que tuvieran mente más abierta. Mis mejores deseos para usted y su familia 😊

[@adrimascha5530]

cada vez aprenda mas y mas de tus videos. Muchas gracias. Soy Colombina pero vivo en Ohio USA y te sigo siempre.

[@erictejada3450]

Bueno yo luego de 36 meses hice un ayuno de 22 dias, 17 horas de agua... fue un antes y un despues en mi vida... como dicen los conocedores del ayuno cualquier tonto puede empezar un ayuno pero es de sabios salir de el... cuando se pasa mas de 10 dias hay que saber lo que vas a hacer... antes de eso es algo manejable... lo mas destacable fue que mi hombro se reparo... tenia unas lesiones viejas y desaparecieron... luego del septimo dia nada de hambre... pero antes de eso el hambre aparecia por rafagas... ahora lo que hago es una semana hago uno de 24 horas y la semana siguiente hago uno de 40 horas... siempre de domingo para lunes... para novatos hacer ayunos de agua de coco es fabuloso... no pasas tanto paramo y tiene buenos resultados sobre todo en la perdida de peso y no se dificulta ejercitar ya que tienes un minimo de azucar con los electrolitos...

[@tonaarones3336]

Buenos días señor, quería acotar que su testimonio es motivador, grandioso; el actuar suyo sólo demuestra su madurez como persona, responsabilidad, y lo creo (aunque no estuve ahí) , usted es un tesoro andante que hallé en mi camino, recopilando la experiencia que usted comentó y lo tomaré en cuenta. Para terminar le comparto una frase: « La paciencia es amarga , pero su fruto es dulce» .

[@yolima1654]

@@tonaarones3336 me encanto esa frase😁

[@mariaaranda2303]

Conozco ese aforismo: "La paciencia es amarga, pero sus frutos son dulces" 🇪🇦

[@humbertohernandez1307]

Es excelente, pasé 3 dias en ayuno, y se siente mucha energía y sin hambre, con muchas ganas de hacer cosas, espero hacer otro ayuno en este mes. Te olvidas por completo de la comida a las 48 horas

[@eslimunoz6408]

Dr. Muchas GRACIAS!! Yo tengo 4 años haciendo ayuno, pero quiero experimentar este de los 5 días, podría hacer un vídeo diciendo que puede tomar uno durante el proceso 😀

[@juanarturosanjuansanguino7648]

Doctor, Buen año para ud. Y los suyos, Pregunto como se rompe el ayuno de cinco días del Dr. Longo, Que alimentos utilizar?? Gracias

[@patriciacardona6038]

Yo he ayunado hasta 48 horas,y me ejército normal durante el ayuno,y si para llegar a esas 48 horas me he preparado, además lo hago en mis primeros días de mi periodo.Llegare a los 5 días,ese año.

[@carolinalondonoforero6748]

hola @Patricia Cardona, me puedes compartir algunos tips de como te preparas? Justamente voy a iniciar hoy por el tema del ciclo. Quedo atenta

[@rubiovicente]

Me propuse el de 72 horas, y a las 70, dando un paseo, tuve contracturas en los músculos de las pantorrillas. Me costó trabajo volver a casa, pues me dolían al caminar. Y me duró el malestar varios días.

[@martharsancheza8348]

Yo hice un ayuno de 100 horas más de 4 días , y todo fue fabuloso tal como lo indica el Dr Jaramillo . Tenia más energía y todo fue positivo

[@HasuneMDF]

Es que claro, pretenden hacer el ayuno y hacer entrenamiento físico al mismo tiempo? Van a conseguir un catabolismo (destrucción muscular) Es preferible llevar un ritmo tranquilo durante esos días al menos.

[@LigiaAcosta-d7u]

Saludos, Dr. Jaramillo mi Dr. Favorito, gracias, gracias por transmitir nos sus conocimientos y hacernos la vida más llevadera y tener una mejor salud. Soy adulto mayor y me he sentido mejor respecto a mi salud, gracias a Dios y a Ud Dr. Jaramillo un fuerte abrazo, que Dios lo continúe bendiciendo con salud y sabiduría para seguir con lo que le gusta de ayudar a las personas hacer cambios, FELIZ NAVIDAD 🎉En unión de su familia.. GRACIAS, GRACIAS. 🙅‍♀️Bogotá //Colombia

[@garrugarru9951]

Hola, hice un ayuno de 40 días con solo agua natural. Y no baje de peso pero si de talla, nunca tuve hambre, fue muy interesante pues se suponía que yo tenía hipoglucemia, y después del ayuno nunca mas sentí problema en esa área. Solo es importante aprender a comer nuevamente. Mi mente se aclaró mucho Podía leer y mi memoria retenía perfecto todo o que leía. Hubo muchos beneficios

[@suelta_el_control]

40 días sin comer absolutamente NADA??

[@victoriamartinezrodenas7806]

También yo..varios ayunos de 21 días y un par de 40 y no bajo de peso..si de talla. Pero no bajo el peso😅

[@RealScoria]

Las respuestas ,siempre están en uno ❤

[@pepegrillo3088]

Buen video Doc. No comentó nada, y me gustaría saber, sobre que pasa en esos ayunos prolongados con respecto a la gluconeogenesis pero a partir de aminoácidos, y como repercute esto en la masa muscular. Además, estaría bueno que también comente si se puede hacer ejercicio en esos 5 días y también como se lleva a cabo la reintroducción de alimentos. Ojalá haga otro video explicando todo esto y más también. Muchas gracias y saludos.

[@anelgonzalez1478]

Si esas dudas me surgieron a mi también.

[@joseptorrico71]

Y a mi, me interesa mucho saber que pasa con el musculo a partir del tercer dia y el ejercicio fisico en esos ayunos.

[@venus7811]

Yo hablo desde mi experiencia y lo que te puedo decir es que no es bueno hacer mucho ejercicio mientas se ayuna, yo inicio las comidas con fruta luego caldos y después vuelvo a mi dieta normal

[@HojasRojasPermacultura]

Gracias... Maravillosa información para esta etapa de mi vida... Busco llegar a muuuchos días... Ojalá el resto de mis días en ayuno... ( Aún no empiezo. Estoy estudiando todo al respecto primero )

[@cristy.1170]

Busca en KZbin ayuno de 40 días de MISION RUAH ❤

[@guerrerafitnesskarolmarin2017]

Bendiciones, amo el ayuno Intermitente y el OMAD y me encantan tus vídeos, 🤩 también me encantaría escucharte hablar sobre esta pregunta que tengo... ya que viviste esta experiencia de 5 días, me gustaría saber ¿qué diferencia hay, o como se desconecta la práctica de ayunar prolongado por días y la anorexia o cualquier enfermedad TCA? Te agradezco mucho por la atención prestada 🙏

[@mariadoloresvidalpianista3225]

Sin ser doctor...la una es una enfermedad, la anorexia y puede arrastrarse más tiempo, mi prima estuvo interna por esa enfermedad y la otra no, el ayuno, porque lo haces consciente y de forma controlada y pones un fin no lo prolongas indefinido para autodestruirse por tener una imagen errónea de tu físico.

[@ismaelmorales8722]

Buen video doc, qué shampoo usa?

[@elir3580]

Hay unos videos de Dr.Eric Berg donde entrevista a tres personas sobrevivientes de cancer y una de las herramientas que han usado es el ayuno prolongado por 21 dias y cambios en su alimentacion y siplementos. Seria bueno saber que tiene uno que hacer antes de un ayuno prolongado, la alimentacion antes.yo ayuno normalmente 14 o 16 horas a veces los fines de semana 18 o 20.

[@juliancaballero4906]

Holaa pregunta ese ayuno de 16 horas podría ser de noche desde las 4 de la tarde hasta las 8 de la mañana gracias

[@elir3580]

@@juliancaballero4906 si cuenta desde la última comida hasta la próxima comida al siguiente día.

[@sohighcris]

​@@juliancaballero4906 si, se puede ayunar mientras duermes y es más llevadero e igual de efectivo, saludos (aquí ayunando llevo 24 hrs)

[@franselpartida7123]

Yo a yuno un día como otro no 24horas es mina yuno a veces hago 72horas

[@gustavoimperiale5380]

@@juliancaballero4906 si, está perfecto. En ese período tienes que ingerir sólo agua, café té o mate pero sin azúcar o endulzantes

[@anselmobenites2731]

Hola Carlos, saludos desde mi querida Argentina! Me encantaría un video acerca de como alimentarse imitando el ayuno, espero lo tengas en cuenta. Gracias!

[@catalinamonforte6006]

Cómo se debe romper un ayuno de 5 días. Mi esposo ha logrado hacerlo por 9 y yo por 4 días. Ya estamos acostumbrados a ayunar pues vemos los increíbles beneficios. El primero es la desinflamacion pues yo tengo mucho dolor en mis articulaciones (viví en Canadá y en invierno Lis dolores son peores) lo único q me los quita es el ayuno y el ejercicio a y obviamente ni comer azúcar,maíz, gluten lácteos ni procesados. Mil gracias recomiendo y hablo de ustedes a todo el mundo. Sería maravilloso q tuvieran traducción en inglés o un canal aparte. Gracias

[@amparocoral5239]

Los ayunos son una maravilla,❤

[@soniacondori361]

Yo practico ayuno hace 1 año… Y mi meta es hacer ayunos prolongados Gracias por la información me va servir mucho….

[@josefinagomez6363]

Yo se que un ayuno es no comer nada por la mañana ,pero parece que se refiere a dejar de comer por 5 días

[@cristy.1170]

Busca en KZbin AYUNO de 40 días en mision Ruah ❤

[@luismarioXD]

Buenas noches Doctor, que me dice de la catabolización en la práctica de un ayuno prolongado, es significativa o no es algo de lo que preocuparse mucho, agradecería de sobremanera su respuesta. Muchas gracias de antemano y por tan excelente contenido!

[@ivonnedeleon7860]

Tenía un problema con el hígado y temas inmunes, esto hizo que mi Dr acá en Miami me recomendara el ayuno de 5 días. Muy controlado por mi Dr. con un producto que se llama prolon, una caja que tiene todos los alimenros de 5 días. Muy poquito lo que se come pero diseñado con micronutrientes. De verdad muy bueno y es rico. Llevo haciendo tres ayunos de 5 días en 6 meses, impresionante el estado actual de mi hígado, regenerándose!! He bajado 35 libras en esos 6 meses y mi salud se ha transformado completamente. Todos me dicen que he rejuvenecido. Completamente controlado por mi Dr. tenía mucho sobre peso y esto ha sido increíble, pero mi estado de salud un giro completo. Es como usted describe Dr. gracias por su compromiso hacia el mensaje de la responsabilidad individual sobre uno mismo. El fasting prolongado controlado por un buen médico es sanador y transformador. Lo estoy viviendo y evidenciando!

[@lindachris1485]

Hola cuál es el Nombre de tu doctor por favor Me gustaría me ayude

[@tratamientossaludables]

Excelente información. Que bueno que por fin hablen de estos temas en donde el mismo cuerpo se recupera de manera natural. Yo puedo hablar por experiencia propia y he comprobado que el ayuno intermitente o prolongado es un poderoso aliado eficaz para combatir muchos malestares que "supuestamente" no han encontrado cura pero que si dejamos que el mismo cuerpo se renueve y se regenere se van a llegar a encontrar en muchos casos con procesos de curación y de rejuvenecimiento.

[@elrefutador]

Excelente la nueva forma de hacer videos, hablando fuerte, rápido y con seguridad. Ojalá así sean todos de ahora en adelante.

[@johanarodriguez6340]

Pedazo e' like, Dr., sin haberlo oído aún, pero sé que lo que ud dice siempre me sorprende, me hace pensar y buscar cada vez más info.

[@guadalupegomez577]

Como siempre muy interesante todo lo que nos enseñas doctor, el punto es que no es nada fácil encontrar un médico que tenga la preparación suficiente como para acompañarnos en este tipo de proceso. No das consulta, verdad? 😕

[@kathalinaavellaneda6191]

Hay centros especializados para ello pero el dilema es que Sale muy caro.🥲 yo lo hice sin acompañamiento eso si tomaba electrolictros y vitaminas 😍

[@Cobra_GHOSTHUNT]

Gracias, gracias, gracias! Tu material siempre es de la mejor calidad y detallado. Saludos!

[@juancarloscastanedalinares2026]

Dr. Carlos hoy cumplo 5 días de ayuno total, me siento super bien al punto que creería seguir por una semana más, si cuento con esta fortaleza mental y adicional he ido estos días al gimnasio sin consecuencia alguna, debería continuar con el ayuno? o finalizarlo hoy en mi quinto día, gracias!

[@luisaluisa6716]

Finaliza hoy ❤

[@cristy.1170]

Te recomiendo buscar en KZbin ayuno de 40 días de MISION RUAH ❤

[@karinavillarreal4001]

Yo hice ayuno intermitente por más de quince años y he hecho ayuno de dos y tres días y debo decir que creo que hay muchos más beneficios al hacer ayuno intermitente por varios meses que cualquier ayuno prolongado, actualmente hago un pequeño desayuno y una pequeña merienda por la tarde con un almuerzo principal al mediodía, porque desgraciadamente los ayunos de cualquier tipo tarde o temprano bajan el metabolismo, así que lo mejor es alternar el ayuno intermitente con otros horarios de comida.