Esto pasa después de engordar (Cap 3)

[@edgarl55]

Creo que este hombre tiene mucho talento, además se nota que investigó o estudió mucho para hacer sus videos, espero que continúe así, y que además conserve este tipo de contenido. Le dejo su buen like

[@OswalCandela]

Gracias Edgar, seguramente los próximos temas te gustaran mas, saludos!

[@aneriamsilera2704]

Felicidades sigue así Oswaldo canela ! Y no hagas caso a malos comentarios!! Que a los fracasados les encanta opinar mal, pero dan lastima y ánimo q tu si vales !!! Dios te bendiga y te guarde!!!

[@hwarangdoraptors]

Largos oswald

[@OswalCandela]

Hace mucho tiempo me hacia ilusión subir contenido como este, espero que les guste, las referencias las pondré en mi página web en dos días, ya que está hecha un lío, por cierto que prefieres, ¿vídeos largos o cortos? Un abrazo!

[@timothywilliamscr]

Oswal Alejandro Candela V largos muy buen video bro

[@ramfis9319]

Soy nuevo en el canal y en cuanto a la duración del vide es bueno que sean largos porque asi te explicas mejor de manera detallada y nos dejas fuera de dudas

[@d1390-j6l]

que sean largos pero con buen contenido y tiempo para las explicaciones

[@manusierra7657]

Oswal Alejandro Candela . muy bueno, gracias por la informacion

[@Eduardo-ps3qx]

Oswal Alejandro Candela que sean largos los vídeos porfaa

[@Eduardo-ps3qx]

El mejor youtuber que explica estos temas👏👍

[@OswalCandela]

Thepunisher_100 pvp y mas gracias por tu apreciación, me alegra que te guste la información, un abrazo!

[@rauledgardocorimayo1594]

estoy totalmente de acuerdo !

[@xavif886]

Me encanta como manejas los términos de nutrición básica con las aplastantes verdades del cuerpo humano, su metabolismo y anatomía. Claro, conciso y bien explicado. Muchos ánimos y sigue así. No he podido evitar suscribirme. Bravo.

[@OswalCandela]

Gracias Xavi me alegra que la información sea de tu agrado, un abrazo!

[@Reoka2000]

me deprimí un poco ya que tuve sobre peso de chico y por fin entiendo por que me cuesta mantener mi peso, pero sigo aciendo ejercicio y comer bien todos los dias

[@graciasuniverso9429]

Eres una excelente persona gracias a ti eh entendido muchas cosas de la alimentación por favor sigue sacandonos de la ignorancia del como alimentarnos bien cuidate mucho y muchas gracias

[@twentynepilotsstayalivel-3811]

yo soy de los que comen de todo y no engordan como siempre bien explicado me sirvio la informacion saludos.

[@jheisontc6654]

Ectomorfo.

[@emmaobrien7315]

Quizás sea ectomorfo, pero no es por eso, es porque tiene digestión rápida

[@genesisbaquero4519]

Yo en cambio como y engordo xd

[@jheisontc6654]

Genesis , Endomorfa.

[@genesisbaquero4519]

jheison tc Gracias men🙌

[@humbertof670]

Estos vídeos me motivan a seguir cuidando mi salud.

[@hexananoj]

Uno de los mejores videos que he visto respecto a este tema. Muchas gracias!

[@mgmalegargarcia6712]

sos lo mejor amigo explicando se ve que tienes un amplio marco teórico en estos temas...sigue así!

[@hitmanmmo7481]

Hola, gracias por haber subido un contenido tan interesante. He podido aprender muchas cosas ! Te expongo mi caso. Yo hace un año y pico (tengo 22 años ahora mismo) pesaba aproximadamente 110 Kg, y me empezaba a sentir mal con mi cuerpo y ya no solo estéticamente. (con el paso de los años empieza afectar patológicamente y te da igual tu físico). Así que recordé una dieta que me recomendó mi nutricionista y empece a usarla con mi fuerza de voluntad y lo conseguí ! En aproximadamente 3 meses llegue a bajar hasta llegar a los 90Kg. El problema vino después, decidí abandonar la dieta a principios de verano pasado, y a día de hoy he recuperado casi todo el peso (102Kg). Esos 10Kg parecen poco pero es como si fuera otra persona, y se me nota en el animo y todo. Cuando hacia dieta me sentía mejor conmigo mismo y directamente cuando llevaba un mes con la dieta no sentía atracción alguna con ninguna comida basura, es mas, me daba asco hasta verlo si quiera. He decidido volver a retomar la dieta, sin embargo esta vez no creo que lo vaya a dejar, ya que vuelvo a sentirme mal y siento que si sigo engordando podría tener paro cardíaco ya que las ultimas dos veces que he ido a restaurantes de comida rápida he sentido pinchazones en el corazón y dolor en mi brazo y hombro izquierdo. Mirando un poco en Internet me di cuenta que podrían ser síntomas de posible infarto. La gente muchas veces no se da cuenta de que la obesidad no es una simple enfermedad y no lo toma en serio. En mi opinión es una enfermedad mental seria que afecta a nuestro físico y no solo estéticamente. PD: (por si a alguien le interesa mi dieta) Mi dieta es simple, consiste en eliminar ciertos alimentos que aumentan la producción de la grasa: azúcar procesado y harina. Aparte de que tengo que comer en pequeñas porciones y 4 veces, a poder ser una manzana después de cada comida y a las 8 la ultima comida.

[@OswalCandela]

Hola amigo, gracias por exponer tu caso, estos son temas serios que desde fuera es fácil juzgar, mucho animo, lo lograras !

[@terrysanz4546]

HitmanMMO hola amigo me interesa tu dieta ... podrías enviarme un msj al wtsp [phone]

[@gonzaloc906]

HitmanMMO hola, qué tal, como te va?

[@gilbertofigueroa4954]

Wuey, muchas grax, he aprendido más de nutrición contigo qué con doctores. Grax bro!!!!

[@OswalCandela]

jeje saludos!

[@stevenballen2244]

gracias por tu enseñanza es muy fijo el tema que tocas en cada video te felicito y gracias por ayudarnos en nuestras dudas de este tema

[@latapatia5672]

también hay que ver entre más edad el metabolismo es más lento.. y como fue nuestra complexión de niños, por eso hay que cuidarnos más y llevar una buena alimentación.. muy buenos tus vídeos

[@josejoel7380]

eres el número 1, tu no sabes cuánto me ayuda lo que enseñas, de vez en cuando has vídeos largos para que quede más claro lo que nos des a entender.

[@OswalCandela]

Hola Jose me alegra que la información te sea útil, un abrazo!

[@LeonQuinterosLQ]

Buen vídeo muy completo: es fácil bajar de peso solo tenés que proponertelo, yo en 2015 pesaba 130 midiendo 1,82 con 15 años y a mediados de ese año en diciembre llegue a pesar 82, hasta ahora que me mantengo en ese peso todo con ejercicio contar calorías contar agua caminatas gimnasio y deporte e instruyéndose de lo que aprendí en internet, se que cuesta mucho al principio pero una vez que empiezas tu cuerpo va a ir desintoxicandose y acostumbrándose a tu nuevo peso (estoy en volumen desde enero del año pasado y me cuesta algo ganar peso ya que al final de la semana no avanzo de 86 kilos)

[@circoairearte]

Amigo sube lo que desees, todos tus videos son geniales,mil gracias

[@dannylazito5913]

Felicidades oswal por los videos.... mucha informacion de calidad... aprendo mucho con tigo.

[@lori6198]

Uno de los mejores explicando,seguiré viendo sus videos entendibles e interesantes se nota que sabe,gracias Oswal

[@antoniogonzalez1831]

No cabe duda que naciste para esto!! Excelente trabajo!! Como siempre empezando el año con todo!!! Y me gustarían los vídeo largos!!! Un abrazo!!

[@OswalCandela]

Gracias Antonio por tus palabras, un abrazo!

[@angelcay2998]

Ahhhhhhhhhhh Que buenos vídeos enserio; Me encanta entender los procesos de nuestro cuerpo y estas explicaciones son lo mejor !

[@crisbravo4552]

Hola!! Gracis por tus explicaciones!! tus videos son largos pero concretos, con informacion compleja, por eso mejor que sigan siendo largos.

[@elenamurillo.1591]

El mejor descubrimiento del día de hoy tus vídeos. Explicas de una manera sencilla y correcta Gracias

[@TROJANHORSECHAVALON]

Dios te bendiga por estas explicaciones que das, las haces ver más sencillas. Aquí tomando un café, a las 6:14am desde Guadalajara, Jalisco. Estoy empezando la dieta cetonica y viendo tus videos. Saludos

[@paulcastillo5435]

que buena informacion gracias por educarnos Oswaldo SALUDOS DESDE CHILE!

[@OswalCandela]

Gracias pro seguirme Paul, un abrazo!

[@elezeee1]

Mis padres desde que yo era pequeño me daban de comer bien (no en exceso claro está), pero ellos preferían que yo esté un poco, como se diría, rellenito, a estar delgado. A día de hoy, con 16 años de edad me siento mal, tanto emocional como físicamente con mi cuerpo debido a esa persistencia que tenían mis padres en verme de esa manera. Ahora busco cambiar, estoy pesando aproximadamente 90 o 100 kilos. Hace dos semanas comencé el gimansio y también cabe destacar que salgo a trotar por las tardes o por las mañanas tres veces por semana. Sé el enorme daño que puede traerme esto a largo plazo, por eso, comencé con toda esa rutina nueva además de que también voy a ir a ver a un nutricionista para mejorar mi calidad de vida con respecto a los alimentos. Oswal, te agradezco enormemente toda esta información que compartes mediante este canal y te deseo la mejor de las suertes con el mismo. Muchas gracias. Un saludo de Argentina. :)

[@juancamilorivero1624]

Nunca había visto un video tan académicamente bien elaborado. Gracias por la información, me sacaste de muchas dudas. ;) Un abrazo.

[@OswalCandela]

Gracias Juanito, un abrazo!

[@aldomaza7491]

Excelente Oswal tu explicación. Yo tengo un exeso de peso según mi IMC, es decir, estoy en los 28, por lo tanto, a pesar de que me gusta mucho la cerveza, voy al gimnasio y trato de no aumentar más de peso. Muchas gracias.

[@frank09901]

muy bueno, no tenia conocimientos sobre este tema en concreto... gracias por tan apreciada informacion y te felicito por tan noble trabajo.. saludos desde panamá

[@0zkrdanyl]

simplemente excelente video... como siempre... me quitaste demasiadas dudas que tenia Gracias.... felicitaciones por tu esfuerzo sigue asi.

[@nadihuskaondarzaperalta412]

Eres un genio total, mejor explicado, imposible.

[@bethaj7385]

EXCELENTES VIDEOS ! 👏🏻 acabo de ver los 3 videos seguidos . Lo explicas muy bien 👍🏻 gracia

[@salomonesquivel1620]

Wow que increíble video excelente información, gracias mil gracias por regalarnos tanto conocimiento, te admiro y respeto

[@CarolinaRoFitYoga]

Adoro tus vídeos, son de otro nivel, no solo por el contenido, si no por tu estilo de comunicación, eres muy buen orador, lo haces fácil, ameno e interesante.

[@OswalCandela]

Muchas Gracias Carolina, siempre te veo por aquí :) un abrazo!

[@oscarguerrero2987]

gran capítulo hermano...tiempo y dedicación felicitaciones.

[@davidaskshimself]

Muy bueno el video y muy bien planteado y grabado Oswal, desde luego hay que felicitarte!.

[@vidaplena7785]

nunca nadie hablo mas claro d este tema. Felicidades! sigue asi

[@OswalCandela]

Gracias Clara, saludos!

[@marcomateasovich7174]

Buenísimo, que genio, se entiende perfecto, bien consiso, modulado, muy buena información, se nota el gran conocimiento que tenés y como lo transmitís, seguí así y gracias por hacerlos, son muy útiles, sobretodo esta serie de capítulos donde es un aprendizaje que sirve para toda la vida y sería bueno inculcarlo desde temprana edad. Con respecto a la duración recomiendo que sean mas de 10 min pero tratar de que no pasen los 15, dividirlo en partes lo hace mas llevadero.

[@anabueno5288]

Cómo no pude encontrar este canal antes? Demasiado bueno

[@raymundomartinez162]

EL CAPITULO 2 FUE ALGO EXTENSO, CONSIDERO QUE 10 MINUTOS SON CONVENIENTES DESDE EL PUNTO DE VISTA EDUCATIVO. POR MI PARTE MUCHAS GRACIAS. EXCELENTE LA DEDICACION Y SE NOTA MUCHA PASION . SALUDOS DESDE QUERETARO, MEXICO

[@cristinaorozco1254]

excelente información.. no dejas nada de dudas ... me gusta como manejas el tema.. mil gracias por ayudar

[@Derecho1111]

la duración perfecta de vídeos, pero la información, la cual es súper importante, es lo mejor. gracias parcero

[@OswalCandela]

Carlos Cristancho gracias amigo, Saludos !

[@vientocecy18]

Me encantas! Me encanta Tu Conocimiento para nosotros,! Sin duda haré un cambio por mi salud, Viendo esto entiendo cosas que antes no tenía ni idea.

[@cristhoperdiazsantos9693]

me encantan tus videos aprendo más que en cualquier otro canal gracias;

[@georgina4714]

Muchas gracias por la información, me gustan los vídeos largos y los cortos, los haces amenos y con buen contenido. Un abrazo!

[@OswalCandela]

Gracias Ligeia :) un abrazo!

[@alessandrasanchez2155]

Que buena explicacion, gracias por el video me aclaraste dudas que en algun momento tenia y aprendí otras cosas buenas,felicidades por el buen video

[@JesusHernandez-sh7ug]

Tu si sabes dar una buena explicación

[@deniche1000]

yo prefiero videos de calidad como los tuyos.... no importa si tengo que estar 40 minutos escuchandote. impecable informacion. gracias

[@OswalCandela]

Muchas Gracias! me alegra que la información sea de tu agrado :)

[@mixitriunfa2]

Hola oswal, te sigo hace muy poquito ya que ando en busqueda de informacion y te encontre.. Te quiero dar las gracias por tanta informacion eres muy claro para esplicar, ojala mucha gente te vea y conosca la cantidad de informacion que tu tienes para entregar.. Muchas gracias por enseñar a cuidarnos y tratar de vivir una vida mejor un abraso desde chile... Por aca la obesidad esta terrible..

[@MovimientoGT]

Buen tema felicidades, pero tengo una duda (Oswaldo) recomiendas algún (FAT BURNER) como el (BURN 60 de GNC) para eliminar grasa?

[@OswalCandela]

No, los quemadores de grasa (que por cierto no deberían de llamarse así, por que no hacen ese efecto) normalmente son una perdida de dinero, saludos!

[@angelicavaldeez]

Estoy muy agradecida con tu información. Muchísimas gracias de verdad.

[@javiimpala890]

oswal te felicito hermano por has estudiado para dar este tipo de explicaciones, sos conciente de q es dañino mal informar a la gente ,gracias por tomarte el trabajo de hacerlo qmás q felicitarte de nuevo 👍

[@OswalCandela]

Gracias Javi por valorar mi trabajo, un abrazo!

[@torinovic5704]

Excelente Oswal!!! Muy didáctico y muy bien explicado. Sigue con esta serie. Gracias

[@OswalCandela]

GRacias, saludos!

[@corinamartinezcoria3184]

Gracias me han ayudado bastante tus videos, eres muy realista y puntual eso me gusta por qué normalmente las personas pensamos que con ir al gym y comer "bien" ya vamos a lograr el cuerpo deseado cuando existen muchos factores que juegan en el proceso. Saludos.

[@AldoRPX]

Excelente video Oswal, yo actualmente tengo sobrepeso de unos 7 kg y voy al gym hago pesas y máquinas muy disciplinadamente tomo mucha agua y tengo muy controlado mi apetito ya que no consumo nada d harinas, además tengo bien en claro que alimentos son excelentes en proteínas y grasas saludables, el problema es que por ejemplo en las noches llegando del gym no tengo apetito para comer nada pero siempre tengo miedo a que si no me alimento mi cuerpo queme músculos en vez de grasa por lo que me confunde si debo o o comer de noche

[@vanesarg8031]

da igual que sean largos o cortos mientras expliques todo así de bien! me encantan tus videos, me encanta ver un nuevo video cada dia antes de dormir o cuando salgo de trabajar. No conocía tu canal hasta hace poco y de verdad te digo, gracias por tanto contenido y por lo bien que te expresas. Eres un fenómeno jejeje besoos espero que el canal siga creciendo!☺

[@eduardozamorano5708]

Muy buena la información de esta serie de videos. Me gusto mucho también con explicaste la asimilación de carbohidratos y proteínas y sus ciclos correspondientes.

[@OswalCandela]

Saludos!

[@pablobuchon5984]

Felicidades y gracias por tu esfuerzo, explicas y enseñas muy bien Oswal. Aprendí y sigo aprendiendo mucho con tus vídeos. 👍

[@danieluran6084]

15 capítulos? BRUTAL. no veo la hora de que estén todos :D. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. He aprendido mucho después de estar 2 horas seguidas viendo tus videos. Felicitaciones! sigue asi.

[@OswalCandela]

Gracias Daniel esta semana sigue un capitulo relacionado, un abrazo!

[@nadieliz1642]

Oswal sos un divinoo! Amo tu canal me engancho con casi todos los capitulos, mil gracias por enseñarnos tanto! Ojala pueda llegar a mi objetivo. Vos me das esperanzas! Gracias abrazo enorme desde Argentina! :)

[@Maxi-ux8pk]

Me ha gustado mucho la seriedad con la que se ha realizado el video, en la manera de explicar, y en la preparación antes de hacerlo. Merecido like y suscripción buen hombre ;) .

[@OswalCandela]

Gracias Maxi, un abrazo!

[@ChristianVillacis]

Felicitaciones, buena explicación, muy detallada y con buen apoyo de imagenes, (Sobre todo en video) Sigue asi, hay mucho por explicar .

[@BOOMBIKE]

Buen video, yo quiero bajar 10 porque a partir de los 25 subi de peso mas rapido :S

[@jaimeramirez2012]

BUEN INFORACION Y DE MANERA MUY CLARA..

[@danielars1445]

Me encantan tus fideos , sos un genio! Y muy profesional Espero ansiosa el resto de los capítulos

[@cuentasecundaria3101]

Muchas gracias por un contenido tan profesional. Estába buscando un canal así. Esperó con ansias tu próximo vídeo. Ánimo.

[@OswalCandela]

Gracias, me alegra que te guste el contenido!

[@williamalzate]

gracias, didáctico y de gran contenido cognitivo. Me gustaría saber de donde tomas la información?. Es muy bueno ver youtubers que toman tiempo en realizar excelentes videos. Te felicito

[@fabfaun]

Excelente y informativo! No me aburre de ver sus videos

[@soniasancheznavarro4366]

Gracias oswald. Como siempre toda tu información muy bn desmenudaza para poder entenderla.

[@OswalCandela]

Gracias Sonia, me alegra que te sea útil la información :) saludos!

[@ivanadum5812]

ME ENCANTAN TUS VIDEOS SOS UN GENIO ! FELICITACIONES !

[@albertodelgado9048]

eres el mas grande , gracias por tus vídeos y por compartirlo con nosotros

[@OswalCandela]

Grande tu Alberto, un abrazo!

[@carlosvm96]

Nunca comento en KZbin y esto es una excepción, solo para agradecerle todo el tiempo que habrás dedicado y seguirás dedicando a estudiar e investigar para hacernos estos videos.

[@OswalCandela]

Carlos valenzuela muñoz gracias, me alegra que está información te sea de utilidad, un abrazo !!!

[@josuezelaya1994]

Hola mucho gusto, llevo ya 7 meses en el gym pues ya he bajado peso pero tengo una duda como se pueda bajar los pectorales en un hombre? Tus vídeos son muy buenos sigue así me an ayudado mucho!!!!

[@kyoshihardy112]

hace 5 o mas años empecé a engordar, justo cuando salio este video. Siempre fui delgado pero ahora estoy con 15 kilos demás, y tengo tan buena genética que en un mes puedo bajarlos pero es malisimo para el cuerpo

[@VMG_82]

Espero me puedas responder la pregunta porque este video tiene tres años, que pasa con las personas que se hacen banda gástrica y bajan de peso grandes cantidades, también con las que se hacen liposuction y transferencia de grasa, yo en lo personal le tengo miedo a todo eso se me hace muy invasivo prefiero lo tradicional déficit calorico y ejercicio. Gracias eres una hombre muy preparado 🥰

[@ezequielpineda5534]

Muy buena información, habla un poco más de cómo evitar el catabolismo porfa, saludos.

[@marconiibarramunoz5266]

Buenas noches amigo felicitaciones estoy siguiendo tus consejos y me esta yendo muy bien.

[@OswalCandela]

Hola Marconi que bueno que la información te sea útil, un abrazo!

[@zaramendez671]

que buenos vídeos .. muy i formativos te agradezco muchisimo a mi me ayudan mucho ahora que estoy a cadí un año de mi nuevo estilo de vida ...

[@eddygonzalez5399]

Hace muy poco descubrí tu canal, muy bueno y completo. Felicitaciones desde Uruguay.

[@maidenanpentamix5799]

Maestro, efectivamente me pasó eso, perdí como 15 kg en un mes, y después me dió mucha hambre y se me antojaban productos procesados y chucherías, por lo cual recupere 10 kg en unas dos semanas o 3, ¿Que puedo hacer para que mi apetito vuelva a la normalidad? Gracias.

[@user-dy7om8fs8j]

Comer proteínas reduce la adicción por carbohidratos además de que te dejan más satisfecho,también deberías calmarte y si quieres de ves en cuando comer lo que te guste ,es mejor comerte un helado una vez a la semana o 2 veces si eres flexible que a comer un montón de cosas cada día o un momento de golpe

[@dominguezcabelloarantzakim7364]

Same

[@maidenanpentamix5799]

@@user-dy7om8fs8j Muchas gracias amigo eso hare, sabes ahora me tomo licuados verdes y de cierta manera me han calmado :3

[@lopez8269]

Sin palabras. Excelente obtuve todas mis dudas

[@juanmanuelquirozsanchez9897]

Genial!! sigue con ese formato, información y bien detallada, éxitos en todo Oswal!!💪

[@OswalCandela]

Gracias Juan!

[@agricola1894]

hermano te pareces un buen a romeo santos xDd saludos desde cdmx

[@d1ego133]

Agricola jaja si 😏

[@youbah9847]

excelente vídeo, todo muy claro y muy bien explicado. Espero que subas pronto el siguiente capitulo

[@youbah9847]

espero que el siguiente capitulo sea de que alimentos saludables hay que comer.. xd

[@OswalCandela]

Gracias amigo, esos serán para los capítulos finales y aun quedan otros temas por hablar, aunque haré uno aparte para hacerlo pronto, un abrazo!

[@cesaralejandrojofre6756]

Excelentes videos, muy claros y consisos. "Felicitaciones" sigue así...!!! 👍👍👍👍

[@OswalCandela]

Gracias Cesar, un abrazo!

[@fabioguerreiro7371]

buen vídeo oswa me parece que esta muy bien la explicación y el contenido,me encanta este tipo de vídeos saludos máquina

[@OswalCandela]

Gracias Fabio, me alegra que te guste el contenido, saludos!

[@cristhoperdiazsantos9693]

Me encantan tus videos aprendo mas de que en otro canales excelente sigue asi gracias!

[@loeacz1742]

Que interesante información, muchas gracias...

[@bianlaginestra1370]

todos tus videos son geniales. Perfectamente explicados y con todo lo que hay que saber. Seguí así que seguro vas a llegar muy lejos

[@OswalCandela]

Gracias Bian, saludos!

[@user-yl1rl6lg2m]

Excelente contenido, esto quiere decir que.. ¿los somatotipos ectomorfo, endomorfo, mesomorfo no tiene ninguna relevancia, sino qué se ve determinado por los hábitos alimenticios en la infancia?

[@ElHeavyOficial]

¡Muy buen vídeo y muy bien informado, fiera! Doy mi Like

[@OswalCandela]

saludos!

[@Sandramariamercado]

Muchas gracias por compartir esta información super importante Saludos desde Guayaquil Ecuador

[@raquellunamartinez4337]

Yo tuve anorexia y bulimia😞 y es cierto lo que dices, podía aguantar semanas comiendo sólo 200 calorías o menos y ayunando pero llegaba un punto en el que ya no podía y me daba atracones de comida chatarra y luego me entraba la culpa y vomitaba, tomaba laxantes y hacia ejercicio como demente, llegue a pesar 46 kilos midiendo 1.68cm y me aterraba la idea de volver a pesar 80 kilos, todos los días era una lucha y una tortura comer bien, porque sólo conocía un extremo o el otro, me pesaba muchas veces al día, y lo peor es que siempre creía que me faltaba perder más peso me miraba en el espejo y no estaba satisfecha, toque fondo y decidí ir por cuenta propia a un psicólogo y al psiquiatra porque ya no podía más, ahora ya llevo un estilo de vida más saludable sin caer en la obsesión, Se que es algo de lo que nunca me curare al 100% pero puedo mejorar más todos los días y dar lo mejor de mí. Me gustan más mis músculos sanos y marcados que los huesitos😂😂😂

[@viller19871]

Excelente videos has subido para el tema del sobrepeso, me ha ayudado a explicarles mejor a las personas coo funciona el cuerpo y alternativas para bajar de peso eficientemente, no he sido obeso pero tenia kilos demas llevos dos meses y he logrado bajar 3 Kg, pero tambien he logrado tener mas musculos. gracias por compartir la informacion.

[@OswalCandela]

Me alegra que la información te sea útil, saludos Jaime!

[@tkdsandungo]

Están muy buenos tus videos, sería bueno que dejaras las referencias bibliográficas en las descripción para estar mejor soportado.

[@lesliortiz9823]

Muy buena explicación gracias

[@crixusTVz]

excelente bro mucha imformacion que desconocia

[@genesisbaquero4519]

Muchas gracias por la información. Muy bien explicado💛

[@OswalCandela]

Gracias Génesis, un abrazo!

[@chrisgimenez7520]

buen video @oswalcamo cada vez mejoras más tu canal !! felicidades 🎊 sos lo maximo 👌👌

[@OswalCandela]

Gracias Chris un abrazo!

[@sauceboyz_1]

Muy interesante y lo explicas de una forma fácil de entender, dejo mi like

[@OswalCandela]

Saludos Nico :D