Estoy PERDIENDO MÚSCULO en las piernas 🦵 ¿qué puedo hacer? rutina completamente EN VIVO

¿Estas perdiendo músculo en las piernas? en este vídeo hablaremos de las principales causas por las cuales una persona puede perder masa muscular y te mostrare una rutina de ejercicios para ayudar a fortalecer y nutrir tus piernas para mejorar la fuerza y el trofismo muscular
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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[@katherinecanaza8812]

Dr . Julio yo perdi mucha masa muscular al entrar en una fuerte depresión por que me dejo mi esposo hace 5 meses ...solo pedia que volviera a quererme y estuve en cama meses llorando y no comia muy bien , cuando decidi seguir adelante note que mi cuerpo cambio note flacides 😢todo por el amor de alguien que no valia mis lágrimas Es por eso que quiero recuperar lo que perdi por la depresión. Gracias.

[@odetetorres9381]

Animoooo ❤

[@lilianespinoza8615]

Tu vales más que el, ánimo Dios te ama y yo desde la distancia.

[@ireneaguirre2479]

❤​@@lilianespinoza8615

[@mercesdescastilloserrano6752]

Gracias oedtas terapias, voy a terapias, pero nada q ver con las tuyas, ni siquiera explican nada, por eso nunca se siente uno bien

[@nidiasolano90]

💪fuerza amiga. Una no necesita de un hombre. Necesitamos es a Dios y después viene todo por añadidura

[@femartinez3947]

Hoy me llegó tu video; hice los ejercicios; tengo 71 y he sido muy sedentaria despues de pandemia. Estoy sudando. Gracias infinitas; es lo que estaba buscando. He perdido mucho músculo. Peso 48 kilos.

[@MagaliPachecodeSanchez]

Me llamó la atención y te agradecería me indicarás cuál es la rutina a seguir, porque igual he perdido masa muscular y llegue a pesar 45 y tengo 70 años, siempre me he ejercitado y camino, nadie puede creer que tenga 70 soy muy activa, pero durante algún tiempo por una fractura (yeso) estuve mucho tiempo sedentaria y esa fue la causa de bajar de peso y masa muscular, ya me estoy recuperando, pero aún necesito ayuda por favor

[@MargaritaThorpe]

Me encanta p k usted nos anima aunque hay veces no puedo hacerlo

[@silviaferreira4842]

He estado escribiendo y borrando porque quiero decirles tantas cosas, pero sólo les diré Gracias por la ayuda y paciencia que me han tenido todo este tiempo.

[@angelica1184]

Gracias Dr " me ha devuelto la esperanza de recuperar mi movilidad , he estado muy alejada de poder hacer ejercicio, y he perdido mucha .asa muscular, lo que me ha servido mucho es bailar dentro de mi depto, bailo cumbia donde se mueve todo el cuerpo y es entretenido y alegra el corazón ❤️💫, ,Ya hace como 15 días , y ahora constate con sus ejercicios, que no me cuestan tanto , estoy muy feliiiz !!! De recuperar mi fuerza y autonomía ,tengo ya 74 añitos y voy sola a todos lugares , y camino muy segura con paso largo y muy derecha , para no sentirme encorvada como anciana , también ayuda a mantener el peso, Muchas Bendiciones para usted Julio " por su apoyo a la 3era edad 😊✨👌💫🥰✨

[@techologic7577]

Gracias , pDesco de artrosis y esos ejercicios me ayudaran.

[@rosaurabaez2311]

Agradecida. tengo 82 años me ciento agradecida todas las mañanas tengo una erida abierta en. la pierna. izquierda puedo hacer estos ejercicios de fuerza o. no la erida fue por qué me. mecayo. bloque en la ternilla estoy con curaciones lo. puedo. ha ver ??? gracias ☂️☂️👃👃❤️

[@hugogurrionero9720]

Hugo Roberto Desde Lima Perú, estuve 3 meses en cama, trataré de recuperar 10 kg de mis 56 kg, excelente tu terapia, ya recuperé 2 kg en menos de 2 meses... Mi hija vive en México... 😊

[@miriamvelasquez5288]

Buenas noches

[@miriamvelasquez5288]

Gracias

[@miriamvelasquez5288]

Q buenas sus rutinas

[@luiscarlosfuentesmunoz3264]

Alegre escuchando sus conocimientos desde Cali Colombia. Gracias

[@Mercedes-tm1wc]

Soy Dorys a mí por traumatismo Muscular me manradaron estar avostada por un mes y medio creo que ya te comenté 😢 esto me ocurrió en Srpt del 2022 creo que te encontré en Oct o Nov/22 nuevo viaje y te. Olvi a encontrar e igual seguí haciendo ejercicio contigo, me encanta tu sencillez y tu predisposición a apoyar a las personas mayores, nunca cambies YQM

[@rosalindacardenas9768]

Yo tengo debilidad en mis piernas. He tenido varias caídas ya q pierdo el equilibrio y caigo. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, ❤🔥🙏♾️

[@irancabrejos7928]

DESDE LIMA PERU, MUY GRATA POR SUS XCELENTES EJERCICIOS Y TECNICAS...SOY PERSONA DE 77 AÑOS Y MUY FUERTE DEBIDO A QUE SIEMPRE FUI DEPORTISTA, BENDICIONES PARA UD. 💖🇵🇪🇺🇸🙏🌺👍😍

[@pilarubaldo3072]

Julio te agradezco todos los ejercicios que nos das. Excelentes. Bendiciones para tí.

[@MarlenyLeon-lo4vc]

Me gusta todos los egresisios de Ibagué ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@mariaediliacelis7414]

Muy buenos dias Julio soy de cali colombia gracias muy buenas tus rutinas me an hecho muy bien tengo 62 años y siempre te sigo y me he centido muy bien gracias a Dios y a usted que Dios me lo bendiga un fuerte abrazo feliz dia😊❤🙏

[@marlenyrestrepo-m4q]

❤😂

[@matygiordanidevenezuela9974]

Hola Julio, buenas noches soy Maty Giordani venezolana viviendo en Brasil soy paciente de hemodiálisis desde hace 2 años había quedado en silla de ruedas más con un poco de fisioterapia recupere parte de la movilidad de mis piernas pero mis pies están totalmente paralizados y quede sin equilibrio camino con un bastón y con ayuda de una persona que me lleve tomada del brazo. Desde que me início esta enfermedad renal perdí casi toda la masa muscular de mis piernas y mi deseo es poder caminar sola sin ayuda de una persona, gracias a Dios soy una mujer fuerte de 54 años y me encantó los ejercicios que diste en este video, de antemano gracias por esa serie de ejercicios que de seguro me fortaleceran mucho en este proceso.

[@rosariocastanedacorral6632]

Hola Julio. Es la primera vez que en casa hago tus ejercicio, espero que pueda bajar de peso. Tengo 69 años. Es muy fácil subir de peso a mi edad no se porke es normal?

[@rosaposada3669]

Bendiciones es al Fisio- Julio y a los que siguen sus Rutinas

[@mariaaidapena-ts8eu]

Bendiciones para ti Julio y quienes y tus pacientes

[@MariselaHernandez-h9f]

Holaaa soy Julia de MTY. Felicidades por tus ejercicios que compartes con nosotros, los de la 3a. Edad. Y los que les gusta el ejercicio❤

[@MaritzaBlanco-cb1xr]

Juli me encantan tus ejercicios y me va muy bien sobre todo por qué explica las causas de cada cosa sudo a mares pero sigo bendiciones para ti hermoso felicidades ❤😂

[@ofeliagomez5049]

No puedo hacerlos tengo desgaste de cartílago

[@DianaBarrios-s3j]

😂😮mariaysabel❤😂megusta

[@DianaBarrios-s3j]

Mecientobien

[@baybay1443]

Soy Beatriz del país de Chile, estoy con una operación del estómago alto, ya voy a un mes de esto y es para largo, pero me di cuenta que mis brazos y piernas podían hacer algo, ví tu vídeo y lo seguí y te diré que estoy contenta porque está de acuerdo a lo que puedo hacer, cuándo es agachamiento no lo realizó, solo brazos y piernas, te estoy infinitamente agradecida por tu estilo de ejercicios ❤🎉❤❤❤❤😅😊

[@gloriaamparogalvis8573]

Hola julio ,te comento que yo soy operada de la tiroides ya hace 8años y estoy perdiendo masa muscular y mi energía ahora estoy sufriendo un dolor en la ingle derecha .te felicito y agradezco a Dios por tenerte aquí con nosotros en tan maravilloso don que tienes

[@mariahildacastanedabernal8123]

Buenos días apenas te encontre tengo 67 años y estoy perdiendo masa muscular estube enferma 15 días y me ciento muy débil tengo calambres y me duelen mucho las articulaciones Mi rutina diaria es de 1 hora de yoga Pero está rutina me gusto mil gracias por compartir sus conocimientos lindo día para ti y TODOS

[@mariangelesrodriguez3350]

Hola Julio soy Mariangeles de Buenos Aires Argentina, empecé a seguir tus vídeos ya que despues de un esguince de rodilla derecha, la rodilla me quedo rigida. Los ejercicios son geniales, trabajan todo el cuerpo y recupere el entusiasmo en hacer ejercicio porque me esguince justo haciendo ejercicio en casa y estaba muy bajoneada por no poder caminar bien. Tengo 51 años y pense que no me iba a recuperar. Tus ejercicios me devolvieron la esperanza de que puedo seguir ejercitandome

[@evarosamolinadeparra6125]

Julio gracias me gustó.gracias.

[@martaflores2096]

Graciss Julio!contenta de haberte encontrado Bendiciones!

[@Raquel-o2o]

Gracias Julio tengo 77 años he estado sedentaria por casi 20 y me he sentido entumida para caminar me decidí hacerlo ejercicios me siento un poco más suave para caminar.

[@mariaclementinalopezdenava809]

Gracias a dios no me duele nada .Me ejército .Lunes, miércoles y Viernes. Y martes y jueves lo veo por KZbin.. Gracias por sus enseñanzas y mejorar la fuerza .Dios lo bendiga que lo encontré 🙏🙏🙏😊

[@elizabethriverallerena1579]

Gracias julio, tengo 74 años y estoy aprendiendo sus ejercicios y me hace mucho bien pero como recien estoy aprendiendo estoy muy adolorida pero no me rendire. Gracias.

[@miriamparra5642]

Infinitas gracias Julio por dedicarnos tu tiempo con estas rutinas Dios te bendiga ❤😅❤

[@antonialopez4247]

Hola Julio tiene apenas unos días que encontré tus rutinas ,me parecen muy buenas,te seguiré.tengo 71 años y vivo en Mazatlan Sinaloa

[@rosamaserramasdeu7162]

Desde Valencia. España. Me siento feliz de haberte encontrado. Eres un muy buen profesional. Tengo 77 años y necesitaba la ayuda que tú das en estos bien presentados videos , además de tú amable y genial conversación. Enhorabuena. Te deseo mucho éxito.

[@mariamichael8741]

No hables tanto antes de comenzar los ejercicios

[@esperanza.elenamonterrubio7234]

muchas gracias, por su ayuda y orientación

[@gladysleiva9186]

Dinos cómo te llamas Tus ejercicios son muy buenos pero yo tengo 76 años y tengo artrosis de cadera y nací con un defecto en las rodillas por eso puedo hacer algunos ejercicios nomás Muchisisisimas gracias eres muy lindo

[@edythreyes3161]

Si, gracias a Dios nuestro País El Salvador está mejorando mucho.

[@luzmarinacarvajalnieto6736]

Me parece muy buena muchas gracias hasta hoy la estoy mirando Gracias 😊

[@elizabethmartinezfarias1088]

Buenos días, Fisio JULIO. Muchas gracias por esta excelente rutina, me favorece en gran manera la fortaleza y equilibrio en mis piernas y todo mi cuerpo; además, me ha permitido fortalecer mis vías respiratorias. Algo que noté es que, me ha permitido cantar mucho mejor en las cuatro posiciones del canto. ¡Estoy súper feliz y agradecida con Usted. Los ejercicios que me cuestan más trabajo son los de equilibrio porque lamentablemente mi organismo desarrolló "AUTOINMUNIDAD", y presento episodios en varias ocasiones. Lo veo por retransmisión. Un fuerte abrazo.🎉😂

[@luzmedinaalvarez9928]

Recién te descubrí y desde ahora estoy empezando, me operaron del hombro y he estado cómo cuatro meses sin actividad física. Te agradezco mucho.

[@margaritagomez1890]

Buenos días desde Los Angeles

[@esmeritacalderon4973]

Gracias , es usted un amigo de los Adultos Mayores , nos incentiva a cuidarnos sanamente . Dios lo bendiga y no pierda nunca su entusiasmo y paciencia con nosotros .... Un abrazo a la distancia

[@rosariovallalta9938]

0 Rosario Valllalta tengo ochenta y cinco años todos no los puedo hacero quiero caminaf hace caci un mes me trice una de la muñeca dela mano derecha gracias

[@nadialeisdovich2788]

Perdona Julio, me despido puesto que aquí son las 2h de la madrugada. Vivo en Bélgica ( Belgium) No puedo hacer todos los ejercicios. Ya te dije que me operarón de la rodilla derecha y tengo una prótesis. No puedo ponerme de rodillas ni con cocines. Me duelen muchas las piernas. No tengo equilibrio. Mañana haré algunos ejercicios. Hago lo que puedo. Hace poco tuve una buena bronquitis, tuve que ser ingresada…en España. ( fui a ver mi hijo que vive en Malaga) Todavía me estoy medicándome. Erés un buen coach, te felicito. ( soy Italiana) Hasta la próxima…Ciao. Nadia. Me voy en mi cama. 👋

[@yodriguez8758]

Julio son las 4:40 de la mañana, y te escribo porque siempre me daban calambres a estas horas solo llevo 4 días haciendo tus ejercicios y he mejorado, gracias por ayudar a la humanidad con tus clases gratuitas, tengo 74 años , pero soy muy fuerte, y muy movida, no me gusta depender de nadie, e

[@marysnow285]

Tengo tu misma edad y no dejo de ir al gym todos los días.. es la única forma de no perder masa muscular y de ganar lo más posible. Tampoco quiero depender de nadie. Un saludo

[@YrisGonzález-n5u]

Gracias. Dios te Bendiga por tener Interés y Enseñarnos esos Ejercicios necesarios para la Vida.y por tu Sencillez y Reconendaciones🎉😂😂❤

[@YrisGonzález-n5u]

Soy de Venezuela nos encanta Cuidarnos de donde eres Gracias por tu Enseñanza

[@anaportu5437]

Hoy encontré esta rutina !! Me la hice hoy abril 2023, excelente, trabaje mucho las piernas y los glúteos!! Super recomendable !!! Gracias Fisioterapia Latina!!

[@mirtagayoso9244]

😊😊

[@mirtagayoso9244]

Me gusta mucho lo hago siempre con entusiasmo

[@hernanveliz3014]

Saludos desde Guatemala Julio muy buenas rutinas tengo 78 años y la he aguantado bien las rutinas, bendiciones

[@marthanubiarua4621]

Buen dia primer ves biendo este gran programa los felicito les cuento tengo 64 años y siempre en mi vida echo mis ejercicios soy muy sana gracias a. Dios y por mi eda tengo muy buenos músculos soy feliz y muy bendecida por mi salud gracias. Duos lo bendiga un gran abrazo desde. Medellin Colombia ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lucyvalentin5501]

Sigo haciendo los ejercicios y cada día me siento mas motivada. Gracias

[@akemimora8574]

Gracias Julio, tengo 56 años y además, un metabolismo acelerado. Ya sabrás cómo he batallado toda mi vida. Intentaré está rutina. Seguro que me hará sentir mejor. Dios te bendiga

[@teresacaceres6940]

Buen día Julio, muchas gracias, los ejercicios me están haciendo bien, me siento más animada.Tengo 72 años.Gracias!!!

[@noheliariveraderincon5833]

Excelente rutina y pedagogía que hace muy divertida la fisioterapia ,.gracias mil gracias tengo 66 años de edad, escribo desde Pereira Rrisaralda Colombia

[@adgdshsd4315]

Miles y muchos miles más de 👍👍👍👍👍. No me interesa ver la competencia. Cuando se siente bien, es que estás en el camino correcto. Mil Gracias Julio. DIOS TE 🙏, porque estás ayudando al prójimo. Quien vive para servir, es doblemente bendecido.

[@lourdesuramirez8858]

Soy una adulta mayor y estos ejercicios tan bien programados por usted me parecieron maravillosos

[@melvapolo9109]

Julio. Apenas llevo 4 días contigo y estoy feliz. Estaba muy débil por una v convalescencia y empecé caminando 2000 pasos (dentro de casa) ya voy en 3000. También estoy haciendo estos ejercicios porque tengo mis muslos muy flácidos. Te Amo Julio!!!

[@ricacastroperez4196]

Gracias, Julio por tus enseñanzas

[@ricacastroperez4196]

Enseñanzas

[@caryescudero3908]

Tengo 2 días con el ejercicio, incio desde el nivel 1, are mañana y tarde para llegar al nivel 25 gracias por preocuparte por la salud de tantas personas enfermas soy kary y me siento motivada peso 95 kilos mido 1.58 me mis piernas ya no se me inflaman, no me siento cansada en 2 días vi los resultados

[@franciscoestevez7887]

Una de las grandes ayudas para quienes no tenemos mucho tiempo para ir a un gimnasio Ud.. tienen mucha calidad

[@gilbertomejia3352]

P

[@isabwlbwvilacua558]

Muy lindo

[@rafaelamorenocampillo1561]

Apenas tengo como cuatro clases qué te encontré gracias

[@ruthferreyra3876]

Gracias por los ejercicios Dr. Lo hice junto a Ud. Estoy perdiendo masa muscular tengo 62 años espero recuperarlos. Dios lo bendiga

[@AlexisOchoaRuiz]

Es buenisimo el ejercicio como puedo recuperar grasa, pues estoy delgado con 70 años.

[@sandramedina9777]

Desde que ingresé a tu canal , he superado muchas cosas que antes las sentia.

[@mariaangelicarodriguezpinz5003]

Gracias Julio!!! Dios te bendiga 😇 es grande, grande tu terapia!! Mejora miles de personas. Un abrazo desde Bogotá - Colombia

[@mirtaescalada4153]

Eso me está pasando a mí Julio,estoy perdiendo fuerzas,tengo 71 años, estos ejercicios me bienen barbaros!! Un grande agradecimieto a tí,por estos ejercicios. Dios te bendiga🙏🙏💖

[@esperanzafuentes7262]

Buenos días hice en vivo lo de hoy ,gracias es lo que necesitaba con urgencia,lo repetiré con frecuencia.Dios lo bendiga fisioterapeuta Julio.

[@laurotorressanchez2422]

😅

[@GladysBarrera-x8c]

, hola medolia todo el cuerpo y se me paso grasia

[@mariaelliott3658]

Gracias por enseñarme hacer estos ejercicios. Casi tengo 70 años y nunca en mi vida. Había trabajado mis muslos. De esta manera. Muchas gracias. Aquí te voy a estar mirando me llamo Marie.😅

[@cynthiaprieto8879]

Hola Julio buenos días gracias por tu tiempo y tus rutinas. No puedo creer que KZbin meta tanto anuncio durante los ejercicios y en los programas de chismes del espectáculo no metan ninguno, apenas se puede creer que en lo que nos ayuda a mejorar hagan esto 😮

[@inescuevas6211]

Que lindo ejercicio soy ines de Argentina

[@AlejandroRodriguez-yh4bp]

Hola Julio saludos desde Venezuela, gracias por este aporte de trasmitir tus conocimientos en favor de nuestra salud.

[@zoraidalugo6502]

Estoy encantada. Los descubrí ayer y ya hoy los hice completos.

[@dorisguillen1386]

En la noche me duele el hombro, que ejercicio hacer

[@stellajimenes6244]

Hola julio muchas gracias esta rutina me sirve un montón... e stoy muchas horas sentadas cosiendo... y pierdo mása muscular ... super agradecida... Saludos desde mi querida Argentina... hise toda la rutina y me quedé con ganas de más... ya que yo hago ejerciós desde los 18 años... y tengo 59 como me ves...te voy a estar viendo ... Ojalá pueda hacer los vivos sino veré tus vídeos Gracias ☺😚

[@elvanoemirodriguez9260]

Soy de Argentina tengo 78 años muy linda la rutina Te felicito y como ya nos empezamos a olvidar me gustaría que siempre recuerdes estos ejercicios gracias

[@silviatrujillo1905]

Excelente ejercicio mil gracias

[@adielamartinez8729]

Que bien tener quien nos dirija los ejercicios Dios lo bendiga🙏

[@kettymagdamurciaramirez2064]

Buenos dias tengo 53 años, muy buenos los ejercicios, suaves, pero sudé muchisimo, me encantó, un abrazo a la distancia desde Perú.

[@SusanaRamallo-f4y]

Dios te bendiga mucho , da gusto ver profesionales q aman su trabajo siempre se aprende sos muy claro sencillo y humilde 1000 grs fuerza y adelante!!! Argentina Monte Gde

[@maritzalopez6104]

Hola! te acabo de encontrar y me encantas, te tomas tu tiempo para explicar y hacer los ejercicios, perfecto para mi y me siento super segura pues haces una asesoria profesional con pleno conociemiento. me encantaria si puedes hacer ejercicios para los brazos, los tengo super flacidos jijijiiiji muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos y tu tiempo.

[@cococarpizo2735]

Segundo día que hago este mismo ejercicio ya en repetición. Te agradezco mucho aunque tengo 81 años siempre hice ejercicio pero tuve isquemia y después se me zafó un hombro y decepcionada por tanta cosa dejé de hacer ejercicio pues ahora me has animado mucho y estoy empezando contigo otra vez, pero te diré que empecé tres vecesesta es la tercera muchas gracias me siento mucho mejor. Seguiré viendo este ejercicio. Dios te bendiga

[@luzmarymolina1379]

❤gracias que Dios le regalé la salud y lo siga bendiciendo exelente programa. Muchas gracias

[@elisagaibor9781]

Gracias Julio,estoy sintiendo mejoría en mis piernas. Quisiera también ejercicios para los brazos están haciéndose flácidos ❤❤❤

[@dilciafb1361]

Hola,soy de Perú,soy una persona de 56 años y yo practico yoga pero me encanta tus clases de ejercicio que igual lo estoy haciendo,un saludo desde Perú

[@luzmeryperezgarzon1526]

Que maravilla haber encontrado una persona como Tu,tengo problema de rodilla.y me cayo de perla esta rutina y voy ha seguir adelante,muchas gracias un saludo desde Colombia.

[@TeresaNotario-xq2ec]

Gracias Teresita de Argentina se me fueron los dolores

[@nellysalcedo9124]

Hola Julio buenos días desde Buenos Aires Argentina,hoy domingo 21 encontré este video, vengo haciendo los mas recientes, los hago a tu par y te cuento que quedo bien cansada pero muy bien, me causa gracia, no sé si alguien siente lo mismo que es como si tuviéramos una camarita escondida y nos ves jajajaja porque nos corriges y alientas muchas gracias 😘

[@mariaantoniaventura608]

BUEnos dias julio mil gracias por apoyar alas personas mañores soy d el salvador tengo 67 años lo sigo desd el lo de septiembre del año pasado y todos sus ejercicios me An ayudado mcho ago uno deferente cada dia dios lo bendiga por ser Estrixto en todas las rutinad diarias 😂😂😂😂

[@armandoelgueta9212]

Gracias. Soy adulto mayor y lo felicito por su rutina.

[@PatriciaMartinez-gg4qm]

Muchas gracias por lla ayuda q nos esta dando q Dios te bendiga siempre mañana por la mañana también va a habert ver la rutina ?

[@normaprieto3750]

Muy bueno!!!! 😂 Quiero guardarlo para hacer una rutina diaria.

[@ceciliolopezkevelier7428]

@@PatriciaMartinez-gg4qm 88⁸que se ha vuelto

[@pedrojosedelsagradogaticam3290]

Soy guilliant barre desmielinizante, secuelado, 90%, tengo 75 años❤, nunca en 14 años he dejado las terapias kinesiologica, ahora tres veces a la semana, antes todos los dias, me reinvente trabajo de 8,30 a 21 por dos dias descanso el tercero, camino apoyado con andador. 4 ruedas y 🎉me he propuesto caminar 10000 pasos paso hasta mas de 20000, aún no soy capaz de pararme sin apoyo, saludos desde ñuble chile, me parecen excelente los ejercicios

[@AuraPerales]

Gracias por ser tan Exelente profesional ♥️

[@blancadoncel7135]

Blanca d colombia

[@blancadoncel7135]

Sin fuerza. En las píérnas e perdidó toda la masa muscular

[@blancadoncel7135]

No púeďó subiŕ los brasoß

[@blancadoncel7135]

En la coĺummña teñgonuna bolita bien aa bajo

[@mirtaescalada4153]

Me gustan estos ejercicios tengo 72 años desde Uruguay Aquí en nuestro paisito Uruguay llueve muchímo y torrencial ya hace 3 días lloviendo Saludo❤

[@divinaavila4137]

Gracias julio por apoyarme bendiciones te quiero 🙏

[@lourdesrojasaraujo8074]

Gracias excelente ejercicio es una ayuda para recoperar por las caídas sufridas que Dios te bendiga y te de sabiduría para ayudarnos.

[@miriamcanclini4481]

Hola Julio,desde Buenos Aires,a los 87 años y por primera vez hice tus ejercicios,gracias, espero seguirte dia a dia.Un abrazo y hasta mañana

[@soniariffo5354]

Hola te saludo desde Chile me encanta como explicas todo, muchas gracias y somos muchas las que nos reunimos y hacemos tus ejercicios. No dejes de compartirnos tus conocimientos 🙏

[@NellyOlguinFuentes]

He dejado de hacer Yoga, porque me operaron de una hernia lumbar. Me he encontrado con tu video, porque tienes mucha razón se baja la masa muscular. Tengo 66 años y me encanto tus ejercicios, muy bien explicados. ❤❤❤❤❤

[@jesusmirandaortiz9172]

buenos días fisio Julio excelente video muchas gracias un abrazo enorme desde Perú 🇵🇪 saludos 🙌

[@cesarlozadavera8441]

Hola hermano Bendiciones, gracias por tus ejercicios yo juego baloncesto tengo 56 años y espero me sigas ayudando a recuperar mis piernas, para tener mejor salto alto y largo... gracias. César Lozada desde Maturin Venezuela.

[@VICENTEMENOSCAL4457]

Gracias Julio, tengo Sesenta y seis años y estoy súper agradecido por tus rutinas, te escribo desde Ecuador - Salinas Dios te bendiga grandemente !!!

[@olgapena8983]

Gracias Julio, tus terapias son geniales... Muchas bendiciones

[@carlosalbertocadenachong5725]

Desde MACHALA, ECUADOR, soy Carlos Cadena, -adulto mayor-. Qué agradable sorpresa, encontrarme con este valioso programa de ejercicios físicos, dirigidos inteligentemente a los que caminamos pesadamente con una carga de vejez. Reciban Uds. mis expresivas e imperecederas muchas gracias. Saludos cordiales y fraternos y sinceros deseos de buena conservación.

[@adelaidapereztorres1526]

Abrazos desde Colombia Julio❤😊 disfrutando de tus ejercicios y Aprendiendo a conservar los músculos desde tu teoría🎉

[@luzmarinalopezhernandez7322]

Gracias muy interesante y grato está rutina

[@silviamarroquindepellecer]

Gracias Por su apoyo. Silvia desde Guatemala

[@ceciliabaquero3694]

Dios le bendiga Julio muchas felicitaciones ejercicios exelentes, como mantener musculos que no me disminuya, mis piernas son gruesas y se estan adelgazando,tengo mas agilidad al levantarme cuando estoy sentada, no tengo dolores en la espalda la asiatica se fue el dolor, es una bendicion de Dios .Exelente ayuda . El 31 de Diciembre cumplo 73 años, tengo 1,75 de estatura peso 75 kilos. DE Venezuela. Feliz fin de semana Gracias Julio.💝🙏

[@MarthaluzBorjaRestrepo]

un saludo desde chuachi Cundinamarca grasias por compartir tus ejercicios ❤

[@rosabadilla2378]

GRACIAS POR TU EJERCICIOS,SON EXELENTES 🇨🇷🇨🇷

[@GladysGallegos-uy6tm]

Buenos días Dr Julio soy peruana y gracias a su a ejercicios me voy a ir recuperando ...tengo artrosis y mis menisco aplastados por el desgaste de mis articulaciones estoy en terapia y me ayudado bastante ahora ya puedo hacer ejercicios En compañía de sus vídeos hago ejercicios porque anima con sus palabras sola no hago

[@RosaPrado49]

Buenos días Julio hice esta terapia y lo logré me parece muy bien ejercicio magnífico por ti eres excelente terapeuta soy una persona de 80 años 🥰❣️

[@jaimeleonguiralesmorales4425]

Muchas gracias por su aporte le saludo desde Medellín Colombia. La verdad me pondré a seguirlo muy juiciosa y disciplinadamente. He perdido masa muscular . Tengo 64 años y creo que es el camino a seguir.

[@AnaRodriguez-ek5nk]

Buenos días Julio gracias por los ejercicios me gusta mucho hacer ejercicios tengo 63 años y todavía caminó como siempre enérgicamente desde Cucuta Colombia ❤❤🎉🎉

[@deliadasilva5374]

YO tube las dos primeras quebradas, pero éstoy bien, sólo que perdí masa muscular,muchas gracias ❤❤

[@nildapenalver9338]

Hola Julio, tengo 78 años y la rutina de hoy fue muy buena, necesitaba ejercitar mis rodillas, gracias, de todas maneras no hice todas las repeticiones. Tengo el Ok de mi doctor para hacerlo 4 ó 5 veces ejercicio a la semana. Desde Portland Oregón, Nilda Penalver🇦🇷🤗🇦🇷

[@edithguevara5522]

Muchísimas gracias, son excelentes éstos ejercicios. Dios te bendice 🙏👍

[@obdulialujan818]

Excelente muchas gracias, una pregunta cuál es el tiempo que debemos dedicarle al ejercicio.

[@rosaglorianavarropadilla1587]

Gloria Navarro gracias muy buenos los ejercicios

[@marthalores4200]

Dsensacional ,tengo 80 ,buena salud ,una nieta profesora de ed fisica y deportista ,me ha hecho rutinas parecidas a las tuyas,me encantó porque siento que estoy perdiendo fuerza en las piernas. Asi que desde hoy te sigo y practico los ejercicios...

[@rosamariamartinez8188]

Te agradezco mucho por ocuparte de nosotros los adultos mayores, nuevamente muchas gracias, saludos y muchas bendiciones desde CDMex

[@rocioyarce4235]

Hola Julio grasias por tu ayuda de Medellín nos ayuda demasiado para estar mejor bendiciones

[@gracielaarruealvarez6521]

Muchas gracias, Julio, excelente rutina,mil bendiciones para ti y familia. Por todo lo que haces para ayudar a tu prójimo. Desde Antofagasta. Chile 🇨🇱

[@sirledborja4168]

Buenos Días Julio Muchas Gracias Por Compartir Sus Ejercicios Que Dios Le Bendiga Siempre Muchas Bendiciones 🙏🌹

[@marthamartinez1312]

😊😊

[@angelesgaliciareyes4539]

Buenos días Julio

[@rebecahernandez4843]

Excelentes ejercicios. Interesante ésta clase al igual que los que ver desde el momento en que descubrí este canal.

[@blancasanchez7290]

Saludos de Blanca de Ecuador

[@blancasanchez7290]

Gracias Dios les bendiga mucho

[@blancasanchez7290]

Hola.buenos días soy blanquita estoy muy agradecida por sus ejercicios me an ayudado mucho

[@rosamariabernalortiz7761]

Gracias JULIO, tengo 65, pero con vitalidad, y estás rutinas me caen súper. Me Las disfruto. Un abrazo desde Colombia 🇨🇴

[@Maribel_hernadez]

9 ,47,de la noche y yo haciendo estas rutinas de ejercicios 🤩🙏🌻

[@clarasneider3757]

Hola me encantó tu rutina pues estuve muy quieta te voy a seguir te envío un saludo desde Montevideo Uruguay

[@ysoracoello888]

Ēxcelente Dios te bendiga

[@mariapuigmonserrat3959]

80 años hoy he segudo todo el progama .gracias ,sere alumna diaria Maria desde Mallorca.España

[@conylopez2434]

Me gusta tu rutina soy una persona de 70 años

[@MarthaValdivieso-xm5sg]

@@conylopez2434 saludos deEcuador gracias x sus ejercicios profe Juli xq estoy perdiendo las piernas estan muy delgadas xq tengo 62 años gracias x compartir

[@robertoalfonsoprietotovar9744]

Muy provechosa está rutina. Gracias a Dios y a usted

[@dimastrutu5624]

Hola llevo tres día que hago sus terapias estoy sufriendo de artritis rematoide estuve hace un mes mucho dolor e inflamación estoy en tratamiento. Me encanta su terapias

[@auroravargas7107]

A mi me Encanta la forma en que Explica y Anima ! Nos motiva ! Gracias!

[@lilibetmarinacantillolator9816]

Gracias por tus ejercios lo necesito para fortalecer mis musculos

[@carmenfranco2556]

Buenos días Julio soy de Colombia me encantan tus ejercicios

[@CelisTeresaHernandezZambrano]

Buenos desde VENEZUELA, empece hoy ,he perdido masa muscular, muslos y piernas, me encanto, BENDICIONES

[@gracielavera4493]

23 hs.Srgentina.haviendo Rutina de ejercicio.exelente.Revuperando Post Covi.y sedentarismo.Exelente

[@MilagrosPonce-nm3jc]

Gracias, por los ejercicios que son tan necesario para mantenerse bien en la tercera edad Dios lo bendiga🙏

[@rosariomesaangosto4042]

A QUE HORA COMIENZANO EJERCICIOS

[@rosariomesaangosto4042]

Grscias

[@LedisGimenez]

Buenos días, gracias por sus buenos ejercicios para la tercera edad, sufro de artrosis general, mucho dolor en las rodillas,he perdido fuerza,que dios le bendiga desde Venezuela, altamente agradecida

[@emeldarosa3985]

Gracias Por motivarnos A hacer EJERCICIOS para nuestro bien. Dios le bendiga.