Estratégias infalíveis para diminuir seu % de GORDURA CORPORAL (BF)!

[@GiovanaGuidousa]

Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/

[@anabeatrizabreu3751]

Gio, adoro suas explicações mas fiquei com uma dúvida qdo vc falou sobre composição alimentar, ingestão média a alta de proteínas, bai a super baixa em carboidratos e média a alta em gordura. Sou leiga no assunto, e por isso não tenho noção de quantidade de alimentos super baixo, baixo, médio alta. Vc poderia explicar mais sobre essas quantidades?

[@julianagarcia7184]

Vc poderia fazer umas consultas online.

[@maryalice10]

@GiovanaGuido, O que fazer para Compulsão alimentar? Consigo fazer jejuns até longos, porém quando volto a comer, me alimento como se não houvesse amanhã rsrsrs. Por favor, fala um pouco sobre isso. Ou indica um vídeo seu para eu assistir sobre o tema. Muito obrigada!

[@Nice-sj7rr]

Bom dia. Giovana, vc poderia me passar o endereço do seu consultório? Obrigada

[@verdefresca4864]

Bom dia jovana fas alguma coisa para que u seu produtos chegue em cabo verde.tou chocada por não ter assesu aus produtos 💕💔

[@belferrari2766]

Eu comprei está L carnitina que vc indicou no outro vídeo, e vi resultados perdi gordura na barriga dei uma secada legal. 😘

[@GiovanaGuidousa]

Eba! Que show! Ela é top né ♥ Eu adoro ♥

[@kelyregina991]

@@GiovanaGuidousa, eu tenho um pouco de gordura abdominal, Jô decorrer da semana sou mais regrada. Faço pilates e caminhadas, será que essa barriguinha é a sabotagem do final de semana (cerveja, petiscos)....ou pode ser meu cortisol em alta? Tenho um trabalho meio estressante e sinto muita dificuldade em perder a barriga, o peso até fica controlado, mas a barriga não some....

[@kelyregina991]

@@GiovanaGuidousa, e também tenho a resistência física péssima... Já fui à nutricionista um tempo atrás e através de exames foi comprovado, tanto que para exercícios físicos tomo HMB meia hora antes.

[@edilmaalves9996]

qual o valor?

[@cidiarosa1953]

Oi Bella você comprou essa que ela falou no vídeo L carnitina

[@lalah.7014]

to com 7 videos abertos pra assistir, mano amo tudooo.

[@GiovanaGuidousa]

ebaaaa, obrigada ♥

[@elioapsantana7981]

Giovanna Guido parabéns vc é de parar o trânsito top model sem comparação Giovanna Guilinda deusa do KZbin parabéns.

[@robsonoldschoolraiz]

Conteúdo de exelencia , foi uma consulta que fui até o final..

[@nildescosta6500]

Oi vc é sensacional eu acredito em vc parabéns 😍

[@billyvlog3928]

É uma das melhores nutricionistas do mundo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@idmilhomem]

Estou tomando carnitina e já vejo resultados 😍

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@eurosilane]

Oiii tudo bem? Vc já treina regularmente?? Comecei recentemente, será q também posso usar esse `` suplemento ``?

[@Rql2012]

Amei as estrategias.Treino há anos, tenho baixa ingestão de carboidratos, média ingestão de gordura e alta ingestão de proteína. Sou magra mas meu percentual de gordura é alto por causa das frutas. Parei de coner hoje rssss... e vou introduzir a L Carnitina juntamente com cardio em jejum. Obrigada 💗

[@josemarcossalome3070]

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir, bjs!

[@Brazil...]

Sério, como não curtir esse vídeo?!! E o melhor: esse vídeo é de graça

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir linda ♥

[@janetealvesmachado5773]

Amo seus vídeos , suas dicas tem me ajudado muito perdi 18 quilos , faço musculação meu corpo mudou muito . Obrigada !! 😘😘😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom!

[@viniciusgonzales5567]

Muito carinhosa, atenciosa e também profissional é você, Giovana. A Paz ! 🙏🙌

[@karemgabrielle8108]

vídeo útil

[@cristianopelegrini8809]

Que bom Giovana ! Não sabia que era mais importante o percentual de gordura não o peso . Excelente vídeo Giovana ! Me ajudou bastante ! É bom aprender com você . Muito obrigado pelas dicas ! 🙏🙌😊 Beijos !

[@naiaratoledo2661]

Adorei o video, o que eu nunca fiz foi ciclo de carboidratos!

[@erikadermiro1]

Oi Gi... te descobri por acaso esses dias através de um vídeo para intestino preso, de lá pra cá venho assistindo o máximo de videos seus. tentando absorver cada dica e virando sua fã. Continue assim. videos bem detalhados, simples mas muito conteúdo legal. Comecei a fazer o jejum intermitente para emagrecer à pouco tempo. seus dicas são 10.

[@GiovanaGuidousa]

♥ Obrigada por assistir meus vídeos linda! ♥ Seja bem vinda!

[@walquiriacardoso6027]

Oi Gi... Boa tarde eu assisto seus vídeos gostei muito ,eu faço academia eu me sinto inchada problema é que o meu intestino é preguiçoso

[@evelinequeiroz6642]

Quem uma nutricionista como Giovana tá tudo certo, vídeo maravilhoso, parabéns conteúdo top, estou indo bem só falta perder a gordurinhas da barriga, vou persistindo e com essas dicas vou conseguir.obrigada bjsss.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@alessandraortiz9587]

Para mandar manipular a L carnidina . Qual a porcentagem de grama para dosar. Pois sofro muito com retenção de líquidos. Assisti o vídeo sobre sal e sódio apresentei 2sintomas boca Seca e inchaço na região dos pés

[@marcoantoniomacedo2793]

Sabe aquela nutri perfeita? Então, é vc. Parabéns.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada ♥

[@cicerarodrigues1736]

Adorei vou fazer.

[@marianaangelica6119]

Olá Giovana ! Seria tão legal se vc nós mostrasse sua refeição diária e como vc prepara . N precisava fazer um vídeo com todas as refeições. Mais seria legal um dia seu café da manhã e a preparação. Outro dia almoço e a preparação. Seu canal me ajuda bastate bjos obrigada. É só uma ideia .

[@GiovanaGuidousa]

Linda, já tenho vídeos desse tipo aqui no canal: vlogs, receitas e o que comi naquele dia X, só fuçar aqui, bjs

[@fitmotiva]

Esse vídeo é um patrimônio cultural fitness

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@paulolopes2128]

Deixo tudo, mas não abro mão das frutas são 3 porções ao dia! Já emagreci 8 kg em 3 meses. Minha meta é emagrecer 15 kg.

[@jair1992]

Gosto muito de suas dica, de seu ensino

[@lucianabiasotti4314]

Amooo frutas. Prefiro reduzir os carbos de outros alimentos....

[@lucasfelix4669]

Gi, quando vc fala fico meio q hipnotizado 😍, poderia ficar aqui horas e horas ,obrigado pela dedicação de seu tempo para nós meros leigos e bora seguir sempre fitness 😊

[@GiovanaGuidousa]

Rsrsrs, Muito obrigada por assistir meus vídeos Lucas, fico feliz ♥

[@reinaldoleopoldino6489]

Suas dicas são sempre muito valiosas pra todos nós Giovana. Muito obrigado. Não liga pra os críticos não, sempre vai haver, continue passando pra gente um pouco de seus conhecimentos de saúde e bem estar e como ter um corpo bacana. Deus te abençoe.

[@GiovanaGuidousa]

♥ Obrigada por assistir Reinaldo! ♥

[@karinewassing1497]

Olá eu gostei muito do seu vídeo, eu diminui o carboidrato a 2 meses meu arroz branco sem sal e sem óleo, hoje eu como ovos cozido, saladas e muito vejetal, peito de frango e peixe. Meu peço hoje é 74 mais eu percebi que já perdi muita a gordura da barriga e costa. Sobre o pão eu como 2 fatias as vezes a no café da tarde. Meu café da manhã e um shaik proteína, o que você acha?

[@janioliveira6077]

Amei esse vídeo , muito esclarecedor, vou comer mais verduras e legumes. Quero muito eliminar essa gordura do meu corpo.

[@GiovanaGuidousa]

♥ Obrigada por assistir! ♥

[@isisyogaepilates]

Adoro seus vídeos 💙

[@GiovanaGuidousa]

Eba!!! Muito obrigada 😊

[@regianeandrade7681]

Gosto muito da L- carnitina , uso antes do treino e recomendo! Ótima dica!!!

[@Cameos0]

Muito bom, achei interessante o ciclo de carbos e a carnitina. No geral, o vídeo todo está nota 10! Grato.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@darcisouza4885]

Nunca fiz, gostei da dica, grata.

[@josianesantos3364]

Olá Gio... Minha amiga da licença... kkkk. Sou nova no canal. Estou amando seus vídeos, inclusive estou tomando aquele suco de açafrão com vinagre de maçã, limão etc. Horrível por sinal rsrs, mas funciona mesmo. Obrigada pelas dicas. Muito sucesso pra vc. Parabéns pelo canal. Bjos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥ Seja bem vinda linda!

[@lucimardosreis3236]

Boa noite Giovanni. Estou adorando suas dicas....obrigada

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir meus vídeos ♥

[@pamcavalcantibeauty]

Não sabia sobre legumes e verduras

[@simonesantos9017]

Seus vídeos são ótimos , estou muito feliz por seguir o canal🌻🌻👏👏👏

[@nelcyrodrigues7195]

Boa noite... Aq eu aprendo mtos com as dicas, pra mim alcançar os meus objtivos Giovana 😀😙💗💖💞💗👍👍👍👍

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@maisakrzyzanowski4840]

Giovana muitíssimo obrigada pelas explicações. Eu tenho percentual de gordura muito alta e massa magra super baixa. É osso! Estou com acompanhamento com nutricionista, mas não esclareço minhas dúvidas durante a consulta. Seu esclarecimento foi ótimo, abriu minha mente quanto à determinados alimentos (frutas), preciso abraçar os verdes. Vamos em frente, preciso mudar muita coisa na minha vida e na alimentação. Preciso incluir exercícios físicos para melhorar o % de massa corporal.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Maisa e pelo carinho ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@aldenicefrancisco468]

Amo seus vídeos

[@mariaelanemedeiroszucco3136]

Muito bom amo verduras é legumes , coco,gelatina sem sabor e leite coco e cacau cem por cento ,nada de açúcar, leite de vaca e deivados e farinhas de trigo,e glúten obrigada pelas dicas

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@leilanelira4326]

Já sei... vou acrescentar o cardio em jejum e a L-carnitina.

[@marianilce405]

Estou querendo perder gordura na barriga, mas também ganhar massa magra... Assisto muito seus vídeos ❤👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! É mto difícil ganhar massa e perder barriga ao mesmo tempo... veja meus vídeos sobre aumento de massa magra que sempre explico lá.

[@mundoderose6226]

Vc não é somente uma nutri, vc é um anjo.

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@alexandreavelino8689]

Boa noite Geovana ,no meu caso,eu quero perder gordura corporal não peso

[@marabraga262]

Você passa muita credibilidade em seus vídeos Gí🙋💋 tem uma postura muito profissional e ainda tem o cuidado de explicar tudo com muuita calma👋👋👋 pena que vc não atende aqui pertinho da gente!!!

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada querida ♥

[@raissabarreto7811]

O vídeo que estava tanto procurando sobre o assunto do bf a Guio fez .. A melhor 😍 Td que precisava ouvir 🤩👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@fabianadelima81]

Gi, você poderia falar de alimentos que ajudam a limpar o fígado. Adoro seus vídeos.

[@alexandrasobral8376]

Coma Figado de animal

[@anapaulamartinsribeiro2025]

Amei!!!!! Não uso óleos naturais,vou passar a usar. Obrigada 😊

[@GiovanaGuidousa]

Espero que goste!Muito obrigada por assistir Ana Paula ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@sergioleandro7084]

otimas dicas

[@guilhermemateus3839]

O conteúdo é bom e tem ajudado muita gente, mas a sua beleza se sobressai. ;D

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada ♥

[@estercoyffergraveli2277]

Muito bom acredito mesmo que funciona no lance do carboidrato a mais no Intercalado porque sem querer fiz isso e no outro dia estava mais magra do que no anterior no meu caso deu super certo .show suas dicas e acredito em todas pois já fiz e faço.obrigada

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@alexandreavelino8689]

Boa noite Geovana , semana que vem eu começo essa estratégia

[@isareis7189]

Não sei o quão posso te agradecer por esse vídeo! Muitíssimo obrigada minha musa! Você é maravilhosa e eu te admiro demais. Te indico até pra Deus se ele me perguntar!!! Obrigadaaaaa ❤️

[@GiovanaGuidousa]

Rsrsrrs, linda, mto obrigada!!! Pode indicar pra todo mundo sim, rs. Agradeço. Bjsss

[@jardyasoares1360]

A Nutri q eu respeito👏👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@moiseslima9259]

Conteúdos excelentes. Ótimas dicas. Super me estimulou a retomar meu cutting.

[@marciamamdotti7203]

Vc é sensacional, é apaixonante ver vc compartilhando o seu conhecimento. Parabéns

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@marciomonteiro5055]

Um dos melhores canais do KZbin

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada ♥

[@joao.di.sa.musica]

Olá Dra. Conheci teu Canal ontem de madrugada enquanto pesquisava sobre emagrecimento! Que conteúdo maravilhoso! Recomendei aos amigos. Você é muito fofa hahaha! Forte abraço Sucesso!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada João! Seja sempre bem vindo aqui!

[@antonioluziano8396]

O vídeo que eu tanto tava procurando. Esclarecedorissimo

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@monicapinheiro7577]

Ótimas dicas vou praticar.....

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@elizasilvaschinestzki7435]

Treino há muitos anos. Muito bom esses macetes que não se passa quando vou na nutri. Salvo todos seus vídeos. Adoro!! Parabéns 😘

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@wellingtonnonato2257]

Obrigado Gi, boas dicas!

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada você! Muito obrigada por assistir Wellington ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@wellingtonnonato2257]

@@GiovanaGuidousa ♥

[@Vivicksbloom]

Ai como amo seus vídeos! Era exatamente o que precisava, porque não consigo perder peso de jeito nenhum! Vou adotar algumas estratégias e ver se consigo sair da estagnação! Comprarei a L-Carnitina e ver se ajuda no processo! Beijossss querida! 😍

[@andreialima2527]

Amore acabei de fazer a compra do L Cartinina e ganhei desconto com o seu código. Vai dá certo . Preciso acelerar esse metabolismo lento

[@GiovanaGuidousa]

Boa sorte! Capriche nos treinos e dieta tb ♥ Bjs

[@andreialima2527]

@@GiovanaGuidousa obrigada 😉😘

[@alinepaixao5780]

amei, assistido em 2020... gratidão, vou assistir mais umas 3 x pra pontuar tudo e seguir firme ... gratidão.

[@patriciacanalle7278]

Vídeo completo, objetivo, simples, o melhor que já vi... parabéns Giovana!!! Eu adorei o conteúdo!

[@elvissanfins]

Amei o vídeo e as dicas - Super interessante já sabia de alguns mas sempre bom p reforçar - vou seguir ! Obrigado 🙏

[@beatrizalvespaez3849]

Boa noite linda sempre excelente explicaçãoes parabéns Giovanna parabéns 👍👍👏👏👏Beatriz Cabo frio RJ 👍👍👍

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@marcellelopes1087]

Você é muito boa! Explica muito bem e ainda mostra as fotos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@marciapatusco1055]

Não sabia dos resultados com L carnitina, vou testar.

[@GiovanaGuidousa]

♥ Obrigada por assistir ♥

[@herlanesantosmendesnana8527]

Nossa! amo seus videos. ja malho a mais de 2 anos. perdi 6 kilos e tenho acompanhamento c a nuti, meu corpo ta bem melhor e suas dicas sao ótimas. E vc sendo nutri espostita melhorou ainda mais.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir meus vídeos ! ♥

[@alineroberta3595]

Quanta informação ,top

[@robsonkirchhoff1518]

Vc e a melhor de todas 😍😍😍😍😍

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada! ♥

[@elianemagalhaes5472]

Giovana , gosto muito das suas orientaçoes e dicas . Esse vídeo foi muito interessante .

[@GiovanaGuidousa]

obrigada por assistir ♥

[@francielenlourenco257]

Uso l cartinina.. estou suando demaaais😍

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@sandratobias5530]

Tô amando suas dicas .vc é perfeita Geovana obrigada por nós encentivar .bjs

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@rosamariarodriguesdesouza2382]

Video perfeito, vou começar a trabalhar, dai vou comprar tudo e vou sim tornar menbro do seu clube.

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@janainarockgirl1183]

Eu ainda não abaixei o carboidrato...Hora de começar! Thanks💕

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@sb54860]

Excelente video, porém atualmente estou em bulking estou mandando ver nos carbos. Entretanto em breve quando terminar iniciarei com estas informações para ajudar a baixar meu BF. Parabéns pelo trabalho!!!

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada querido! É isso aí, uma coisa de cada vez. Tenho uma playlist chamada aumento de massa magra com várias dicas lá. Bjsss

[@eunice7303]

Gosto tanto da Giovana 💖

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada linda ♥

[@josuecarlosmonteiro8572]

Boa tarde doutora na qual virei fã incondicional. Deus a abençoe bjs

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir! ♥

[@TiaKeilaMenezes]

Perfeitooooooooooooooooo esse vídeo , dicas valiosas

[@diadoanimes]

Obrigado pela força! !!😎

[@GiovanaGuidousa]

♥ Obrigada por assistir! ♥

[@diadoanimes]

@@GiovanaGuidousa já te assisto já faz algum tempo,com os seus ensinamentos perdi muitos kilos mesmo,pareço outra pessoa. Deus te abençoe e muito obrigado mesmo pela motivação,mudei minha vida. !!!👏👏👏👏

[@franciscaromana152]

Gostei eu já faço redução alimentar como bem saudável mais eu talvez como coisa saudáve em exerço eu acho

[@deniseribeiromarinho1015]

Vídeo top!! Amando o canal e suas dicas

[@kellytatui]

Super amei esse vídeo, dicas sensacionais. Obrigada por sempre dividir conosco todo esse conhecimento.

[@andrejesusmachado3634]

🙏💖🤩😘😃🇧🇷💯☝🏼👋🏼☝️✌️👍✌️👏💪🏼👋💪🏼☝🏾💪🏾💪☝🏿🤝👍🏼👌☝🏽👏🇧🇷😃😘🤩💖🙏... Juliana sempre agregando conhecimento em nossas vidas de atletas!! Deus lhe abençoe sempre ju!

[@gabrielggabriel]

2:46 Giovana, é o que falam pra mim quando tento explicar sobre frutose 😂😂😂

[@ludmila_marcelino1]

Sua voz é muito suave. Conteúdo 10! 👏

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@marlenenealvesgomesgomes6797]

Como faço para comprar

[@leilanelira4326]

Gi há 45 dias baixei bem os carboidratos no geral, faço Crosfit 6x na semana, diminui alimentos com alto índice Glicêmico. Não tomo nenhum suplemento nem nada. Meu percentual é na média de 28%. Quero baixar mais....

[@vanessamariadesouza6071]

Oiiii mais uma vez aqui curtindo acistindo e comentando...Giovana eu faço musculação três vezes por semana posso também fazer trinta minutos de escada nos mesmos dias para potencializar a perda de gordura. Nos outros dois dias eu faço pilates amo muito seu canal bjs😚 fica com Deus

[@GiovanaGuidousa]

Oi linda! Sim, pode sim ♥ Bjsss

[@lfernadesoliveira1107]

Amei suas dicas, só tenho a agradecer pelas informações valiosissimas. Obrigada um forte abraço🙏🙏

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@franciscocastro5944]

Só falar que é linda e competente

[@hosanamedeiros2509]

Shooooow! Concordo com tudo isso aí! Muito boooommmmm👏👏👏👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@gabrielsoares8572]

bom muito bom seu videio giovana me ajuda muito

[@GiovanaGuidousa]

♥ Obrigada por assistir! ♥

[@emmylais]

Quanta informacao de ouro. Vc e demais Giovana 💜

[@difonsecaoficial2861]

Gostei de você seus vídeos e muito esclarecedores

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@andreafreitas1593]

Boa tarde Gio!!! Sempre arrasando com as suas dicas você sempre ótima ❤👏👏👏👏 Obrigada 😙

[@GiovanaGuidousa]

♥ Obrigada por assistir! ♥

[@laxpedagoga]

Excelente vídeo! Este mês encomendei os óleos e até o Colágeno depois de ver suas informações. Não sabia sobre estes ciclos de carboidratos. Obrigada querida!

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir linda! Espero que goste dos produtos, bjs