ESTRATÉGIAS PRÁTICAS PARA VENCER O CANSAÇO E ESGOTAMENTO MENTAL | Terapeuta Fabiulla Zanon | Ep 4

Web Série Intestino & Emoções | Episódio 4
🔥 Você já se sentiu esgotado, sem energia e constantemente sobrecarregado? Então, este vídeo é para você!
Hoje conversei com Fabiulla Zanon, Terapeuta Sistêmica e Acupunturista sobre a Síndrome do Burnout, um diagnóstico cada vez mais prevalente na sociedade atual, e que pode implicar não só em ansiedade, depressão, mas também em desordens gastrointestinais.
Ela trouxe os principais sintomas relacionados a esse quadro e diversas estratégias práticas para sairmos desse processo de esgotamento e adoecimento do corpo físico, mental e emocional.
Importante:
1- Não é chique ou incrível fazer várias coisas de uma só vez! E nem fazer 500 coisas por dia. Isso te sobrecarrega e te adoece!
2- Se você está com Exaustão, Burnout ou Estresse pós-traumático, só a terapia cognitiva e falada NÃO vai resolver! Seu corpo PRECISA ser acessado e reequilibrado.
3- Além de descansar e recarregar as baterias, é necessário estar em um ambiente e com pessoas que te fazem sentir-se SEGURO, ACOLHIDO e CALMO. Só assim você poderá se recuperar.
4- Organize seu dia, sua agenda. Coloque limites e separe tempo para se reconectar com você, para equilibrar seu Sistema Nervoso.
5- Essas estratégias são fundamentais para que você recupere também sua digestão e saúde intestinal.
Siga também a Fabiulla nas redes sociais:
/ fabizanonterapeuta
#burnout #fadiga #cansaço #estresse #ansiedade #depressão #terapia #nutrição

[@SOSIntestino]

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[@floropintodeandrade1955]

Parabéns pela excelente entrevista com a terapeuta Fabiulla Zanon, minha grande amiga!

[@SOSIntestino]

Ah que legal! Fabiulla é uma excelente pessoa e profissional né? 😍

[@marionegraosfs]

equipe perfeita, nutrição e psicologia, muito bom.

[@SOSIntestino]

Sim, a união perfeita né?

[@jrdiedrich]

Excelente conteúdo... Parabéns!

[@SOSIntestino]

Ficamos felizes que tenha gostado do conteúdo do vídeo! Se puder compartilhar com outras pessoas, agradecemos! Bom dia!

[@giovannacristofoli]

Muito esclarecedor. Obrigada, meninas

[@SOSIntestino]

Nós que agradecemos! Que o vídeo possa te ajudar a colocar algo novo em prática tbem para melhora da sua saúde! Bjs

[@suelileite5418]

Excelente live 👏👏👏

[@SOSIntestino]

Que bom que gostou Sueli!!

[@jussaraaparecida4931]

Adorei❤❤❤❤

[@SOSIntestino]

Que bom que gostou! 😊

[@rogeriosabeh6537]

Esse canal é incrível. Os sintomas apresentados neste vídeo, em algum momento se confunde com: 1 fadiga adrenal 2 fadiga mitocondrial 3 síndrome do pensamento aceleredado 4 disbiose E outros. Então é difícil até para o profissional acertar o diagnóstico

[@SOSIntestino]

Sim, e de fato tudo isso pode estar envolvido! Vamos entender o que mais está associado olhando para outros sinais e sintomas, exames, etc… por isso, o tratamento nunca deve ser isolado, focado em apenas melhorar o emocional e deixar de lado a parte nutricional… assim como não adianta se encher de suplementos e deixar o emocional de lado! Os desequilíbrios são multifatoriais e o tratamento deve contemplar todos os corpos… físico, mental e emocional 😉😉

[@tienifell]

Muito bom ❤❤

[@SOSIntestino]

Que bom! A Fabiulla é uma terapeuta maravilhosa! ❤

[@claudetebomm5191]

Passei bem por isso e optei deixar o meu trabalho estável para ser feliz ❤

[@SOSIntestino]

Oi Claudete!! Imagino que no tenha sido uma decisão fácil, mas fico feliz em saber que você agora está feliz. Com o que vc trabalhava??

[@claudetebomm5191]

@@SOSIntestino banco público

[@thaisfaria6714]

Que video bom❤

[@SOSIntestino]

Ah ficamos bem felizes que tenha gostado e que ele tenha te inspirado de alguma forma. Bjs

[@suelileite5418]

Trabalho 4 horas em uma escola e 6 hs em outra, mas gosto de que faço, sou professora, mas queria mas tempo pra mim, gosto de ler , de ir para academia, de cuidar da minha casa, cozinhar, cuidar dos meus filhos, mas não estou dando conta.😢😢

[@SOSIntestino]

Nossa, eu imagino, trabalhar 10 horas todos os dias, acaba faltando tempo e disposição para outras atividades... mas teria q tentar encaixar pelo menos uma atividade física 2 x na semana para começar...

[@suelileite5418]

@@SOSIntestino faço academia 4 vezes na semana, vou de 5:30hs da manhã, e nos outros dias procuro fazer caminhada de 30 minutos também bem cedinho.

[@suelileite5418]

A minha pálpebra fica tremendo e ficou com constipação, está sendo muito difícil.😢

[@SOSIntestino]

Você já suplementa magnésio Sueli?? Além do estresse que pode causar isso que está sentindo, a deficiência de magnésio causa tremores de pálpebra, constipação, ansiedade... Depois, dá uma olhada nessa live onde falo sobre constipação e o suplemento que eu desenvolvi que tem magnésio e outros ativos que ajudam na saúde intestinal >> kzbin.info/www/bejne/i2jSgJKjhtOtjZosi=OvntWJ67NkM699mv Ou procure pelo menos suplementar magnésio se ainda não faz! Bjs

[@suelileite5418]

@@SOSIntestino sim, uso magnésio de citrato, ômega 3, ferro e vitamina c, glutamina, uso chás, enzimas digestivas, não como glúten, leite e derivados, açúcar. Já fiz uma colonoscopia pra investigar, está tudo ok, então cheguei a conclusão que no meu caso é o estresse e a ansiedade que me deixa constipada.

[@SOSIntestino]

@@suelileite5418 sim estresse e ansiedade tbem, mas uma dissinergia de assoalho pélvico tbem. Em breve vai ao ar o vídeo que gravei com uma fisioterapeuta pélvica e aí vai poder entender melhor!!!

[@suelileite5418]

@@SOSIntestino ansiosa pra assistir, obrigada.