🚫🚽ESTREÑIMIENTO: cómo EVACUAR correctamente CUIDANDO el SUELO PÉLVICO || En Suelo Firme

[@belenn.2100]

Ay gracias señora, no sabes como me duele el orto en estos momentos

[@nildaalvarez3247]

Porfin CAGUE lpm nunca estuve tan feliz

[@camilabrigato1306]

Estaba en el baño hace 1 hora literalmente y busque videos, fue el único que me ayudó. Realmente muchas gracias, ojala hubieran mas personas como tu en esta plataforma, que nos puedan ayudar en estas situaciones

[@annettetpwk479]

Yo de desesperación entre a este video pero ya hace tiempo y ahora mientras cago leo los comentarios de gente estreñida y es como esto es una joyita

[@lousianithr2184]

Estoy haciendo mis necesidades y funciona!!!! 😂😂😂 Aleluya!!!!

[@alejandrohurtado3879]

Alguien más busco este tipos de videos cuando esta en el baño? 😞

[@mariosilva1049]

Siiiii

[@belugonzalez9269]

Sjdjsujsa literal

[@andresytandresyt2511]

Sias

[@claudiacarranza5023]

Gracias tengo ese problema colon venero dame con sejos

[@ElizabethRodriguez-bd1js]

Yo jajaja ahora mismo jjj

[@javierrodriguez865]

Gracias me ayudo, antes de esto cada vez que iba al baño parecía un parto 😩 ahora he cagado como si no hubiera un mañana ☺

[@lilperez9478]

Señor Ayudeme a expulsar este Demonio dentro de miiii !!!😬😬😠😠😠😠😠😠😠😠😠

[@marijoremachecisneros2660]

😂😂😂

[@vnyelo47]

Ahhh me duele mucho :(

[@stefruiz5784]

Tengo 17 años y sufro de estreñimiento desde que tengo 13, estoy preocupada por que mi vientre ha crecido muchísimo y me duele casi siempre :(

[@sebastianmaza6495]

Que tristeza enterarte que toda tu vida estuviste cagando mal, pero bueno mejor tarde que nunca. Muchas Gracias Dios la Bendiga

[@martinacaballero8305]

Gracias alos consejos de la doctora pude expulsar ese tacó 🤦‍♀️ quede con malestar me siento débil 🥴

[@brendalilianna991]

Yo no tenía ningún problema para ir al baño, incluso hacía todo esto inconscientemente, de hecho para mí ir al baño era relajante, pero últimamente me es tan difícil.

[@fabrizzio1943]

Lo has solucionado

[@fabrizzio1943]

Me pasa lo mismo y lo confuso es que estoy a dieta

[@cheddar6875]

Brenda Lilianna ūwū estreñimiento?

[@isabellatorres2752]

Alguien. Mas ve esto en el 🚽

[@wilberttejeda9742]

Uff gracias ya no podía de verdad muchas gracias DIOS El peor dolor ...

[@rosama6371]

De verdad excelente Siempre he fumado para ir al baño tenía una mala postura quería hacer Tengo tres días con estreñimiento y batallando y evacuaba poquito ahorita fui tomé mi tiempo y se la respiración poco esfuerzo y gracias a Dios y a su consejo pude bajar y sin fumar Por tanto esfuerzo que he hecho me han salido hemorroides ahorita ni siquiera sangre gracias

[@honeypie3203]

Esto es de un año pero dejame decirte que te mereces todo el amor del mundo 😌💕❤️

[@esmeraldapardo7857]

Dale tu puedes!!!!!!!

[@evarodriguez752]

Muchas felicidades por compartir tus conocimientos, estoy estudiando fisioterapia y me interesa todo sobre el suelo pélvico: saludos

[@ysabeldesposorio1161]

Me. gusta

[@baltamaths]

muchísimas gracias, me re ayudo, nunca tuve estos problemas, pero últimamente me estaban pasando y tenía que tomar cosas para sacarlo, ahora con tan solo este buen habito ya pude así muy fácil, gracias

[@HuTao_Simp1]

Muchas gracias!!! Llevaba 7 dias sin ir al baño

[@legnauwu7557]

Muy buenos consejos! Estaba estreñida y me tome una pastilla pero con sus consejos hice al instante

[@danielapalacios3596]

te cuento que empecé a ponerlo en practica y estoy feliz de no sufrir dolor.

[@jd-xl7uf]

ME PUSE A VERLO EN EL BAnO ME AYUDO XFIN SALIO

[@melynakawaii9306]

Cómo HICISTE?

[@laugarola]

Ojalá que hubiera más youtubers como tú. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Ya tienes una suscripción más. Un beso muy grande 😍

[@Ensuelofirme]

Ooooh... muchísimas gracias!!! Es un regalo leer tus palabras. Hago estos vídeos con todo el cariño del mundo y las mejores ganas de ayudar. Un fuerte abrazo!!!!

[@luzmarinacarrillorodriguez1614]

@@Ensuelofirme Excelente explicación mejor imposible!

[@mariadejesusbardaleslozano5401]

Gracias infinitas hace unos días me preguntaba cuál sería la postura correcta y aquí esta la respuesta gracias bella Maestra Ángel terrenal

[@angiegil346]

Gracias Antes me daba pena ir al baño por la gente, pero fui al baño me relaje respire, y tranquila fui.. Problemas de estreñimiento

[@nelsylopez7951]

Yo no padezco d extreñimiento pero a veces m siento inflamada y m gustaría deshacerme del "relleno" Le cuento q ya probé en 3 ocasiones la posición y la respiración y sale fácil. Muchas gracias! Para mí es importante evacuar antes xq ya no puedo interrumpir mis actividades para ir al baño.

[@ricardovalenduela2735]

Le agradezco mucho. Padezco de estreñimiento. Me dijeron q mi matriz está un poco caída y me recomendaron ejercicio de kegel.. Vine a ver su ejercicio kejel y me mando a este. Lo puse en práctica en el momento. Fue una gran ayuda. Muchas gracias...

[@anamena6079]

Gracias Laura excelente información y ayuda, información vital como todos tus videos,con mucho profesionalismo ❤👍👍

[@nancisauceda4471]

Trato de hacerlo con elevación Jajajaja pero me estorba mi estomago y me cuesta respirar y no se burlen ni me empiezen hacer bully q solo las personas q padecen estrinimiento me entienden la doctora me dio tomar linaza y chia pero sigo igual

[@santuliss_1077]

Muchas gracias, me sentía muy mal estos días. Me sirvió mucho. Muchas muchas gracias

[@melaniebelen5645]

Estoy hace dos horas literalmente en el baño

[@kitt1783]

Te saldran hemorroides 😂😂

[@emil6936]

@@kitt1783 Ay JAJAJ

[@gloriamillanirhuenchunir1859]

Gracias por alludarno. Mi nieto tiene 16 año y sufre de estitiques.

[@luisfernandotolozahurtado7083]

Muchas gracias casi ni puede del dolor pero ya eres la mejor aunque dolió mucho GRACIAS

[@antoorna8048]

Llegué al vídeo buscando soluciones pero la verdad es que , pase por muchos días estreñida y estaba desesperada. Para mí la solución fue varias cosas: ✓ Agua de Tuna ✓ Lechosa (papaya) con avena y uvas pasas ✓ Dieta líquida estricta ✓ Supositorio natural de ta bac o en rama y colocarlo sublingual ✓ Abundante agua ✓ Masajes en sentido de las agujas del reloj en el abdomen ✓ Una postura correcta al sentarme en el toilette con las piernas más elevadas y erguida la espalda. ✓ Técnica de Respiración ✓ Paso sentada una hora en el baño ✓ Muchísima paciencia Comparto por si a alguien le sirve.. Ánimo!!

[@arianelizondo7295]

3:54

[@claudiasecondo3397]

Que amorosa y clara gracias por tus consejos saludos desde Uruguay 🇺🇾

[@lucilaortiz64]

Muchas gracias! No sabes cómo me ayuda ésta información.

[@aldomaza7491]

Laura muy didáctica y muy hermosa.Gracias desde Argentina

[@abrilfolco6055]

Hola! Ayer yo fui a el baño pero sentí que me quedo algo que no defeque, ese algo me dolía muchísimo, sentía que no estaba en una posición correcta osea estaba recto de lado a lado ni si quiera se veía ni un pedacito. Me arde muchísimo y hoy estuve todo el día intentando defecarlo. En la noche era peor por que ya lo estaba sacando y no podía sacarlo por que estaba atorado pero tampoco podía volverlo a dejar y levantarme por que me dolía muchísimo y me ardía. Es más, hasta llegue a llorar por que encima estaba mariada y me sentia súper mal, me desperté también a las 3 de la madrugada y volví a llorar no podía y me súper dolía, y ahora son las 6 y todavía no he ido pero estoy mirando muchos videos de esto! Todavía no se si me sirvió pero lo diré cuando lo pruebe

[@cinthiaflores2513]

Hola, yo llevo dos días así, siento que no defequé bien y que tengo algo atorado. Cómo sigues?

[@paulinamakauskaite469]

A mi me paso lo mismo,por la noche me despertaba con mucho dolor y luego me dio diarrea todo el día

[@axeissad6909]

Pudiste hacer caquita al fin, amiguita? Todavia te sigue doliendo?

[@pedromareno934]

Buen consejo dra . Lo hice a la par y resultoo lo voy a practicar mas seguido.

[@ignacioscarafia4324]

Gracias te amo .. me salvaste la vida

[@astridnataliarademachercar5038]

Hola gracias por tu información. A mí me ha funcionado muy bien.Saludos😘☺

[@yanettpaulino3287]

Gracia por tu explicacione me gusto entendi muy bien. Por k yo me siento enjorovada en el y ya como aserlo gracia.

[@olgag.cortina7347]

Muchas gracias por compartir tus experiencias ❤

[@soniaramos5467]

Buenísimos consejos gracias !!

[@fabriziovillalobos5665]

Como me ayudes q sacar la bestia te ganas un sub

[@kyra_otaku_uzumaki6770]

Estoy en el baño casi 4 horas y apenas tengo 10 años ya no resisto me bule ayudaaaaa Gracias por este video haora se acabo este sufrimiento

[@massielbasurtomalasquez6011]

Gracias al cielo que encontre este video

[@gloriamillanirhuenchunir1859]

Y muchas gracias bendicion

[@isaacbadillo5270]

Solo cenen naranja y papaya y ya en la mañana va a salir si no sale desayúnenlo y se esperan a que tengan que volver ir al baño y ya

[@marccamp6376]

Usted es excelente, muy bien explicado y con los motivos del "por que", muy buen video

[@isabeljimenez493]

Gracias boy a tratar con estas sugerencias De Quito Ecuador cariños.😊

[@marianmendoza3302]

Gracias encerio mil gracias pibe problemas pero por fin puedo afinar

[@lerinconv]

Amé este video

[@Cripnex]

Hola tengo un problemita me sale la caca dura y me da miedo ir al baño porque me duele y nunca me da ganas de ir cuando llega la semana o las 2 SEMANAS apenas me da porfavor ncesito ayuda😭

[@doloresirenezapatazapata3921]

Diastasis abdominal y cura sin cirugía, saludo desde la República Dominicana

[@fabianaaa7207]

Veremos como va. Pude hacer popo, muchas gracias. 😞

[@AraVlogs1989]

Muchissimas gracias y felicidades ,, está muy bien. Explicado , lo hace ver más sencillo de lo que uno piensa , gracias, ahora tengo que ir a practicar 😅😝

[@forestgreen41]

Qué buen video!! Siempre tuve problema de estreñimiento, pero desde los tres partos de mis hijos, las cosas han empeorado... Espero que estos consejos ayuden

[@luky_ps5900]

Sos la mejor gracias

[@JoseRodriguez-nn7jv]

Excelente información , mi esposa sufre de estreñimiento y la posición es totalmente opuesta a la explicada , espero que esté video por fin la ponga a hacer popo con toda la técnica de la evacuación placentera , muchas gracias y saludos desde Bogotá Colombia .

[@leticiagomez6634]

Muchas gracias por el video me funcionó.

[@johanw.5737]

Lo probaré y te cuento!

[@mouradchannit]

Por fin después de 3 días muchas GRACIAS

[@carlosh1235]

Muchas gracias Laura ..esto es contenido de valor..es tan importante saber ingerir como evacuar..gracias por compartir tu conocimiento

[@xiomararuiz8535]

MUCHAS GRACIAS. EXCELENTE EXPLICACIÓN.

[@erasbelninja2873]

Aldo Cage muchas gracias

[@fresiaisabellaruiz1931]

Me funcionó😊😊😊😊

[@josegonzalezlopez5829]

Me gusta gracias 🇵🇪

[@leonormenjivar7994]

Muchas Gracias

[@sulymigdalia]

Muchas gracias por tan importante información.

[@mariaeucarisrubiocorrea1646]

Gracias por su explicación. Muy clara. Bendiciones.

[@makito1363]

Esta funcionando ayyyyy

[@yarittxabarria9197]

Yo hace 2 días que no puedo ir al baño 🚽 y no se que hacer porque me duele mucho el estómago

[@daneskyvalentinagalvizrodr9637]

Buenísima información

[@sunyhatake2196]

Gracias me ha servido de maravilla:D

[@nahuelaguilar1907]

Gracias por enseñarme a como cagar, toda mi vida fue una mentira!

[@monsetorres9878]

Me funciono de maravilla muchas gracias

[@claudiapatry554]

Excelente información. Vi en otro video que se podían subir los pies a la taza del inodoro. Ésta posición también es correcta?????? Gracias

[@lidismaciasrivera9064]

Excelente información! Gracias he salido de dudas, tengo tres semanas que me realizaron la histerectomía total el 17 de marzo cumplo un mes.

[@estebanfarfanjulio4172]

GRACIAS BESOS BENDICIONES

[@lheslie5424]

Voy a comprarme un banquito xD

[@gabbyra7543]

Gracias me ha servido muchísimo. Saludos desde México

[@martinruiz7358]

Enserio gracias por los consejos me han ayudado bastante y ya puedo cagar tranqui💕💕

[@matiasmartinez850]

muchas graciasss

[@noemiolea5529]

Hola! Buen vídeo,pero tengo una pregunta acerca de otro vídeo ,que tiene desactivados los comentarios y no pude preguntarte en ese,es sobre el masaje perineal, estoy embarazada de 32 casi y quiero empezar a practicarlo pero en un cultivo vieron que tengo infección vaginal,por qué es tan importante no hacer el masaje si hay infección?? Gracias de antemano ,un saludo!

[@salamiG08]

Lo estoy viendo en el baño :v

[@patriciaquevedo4109]

Soy súper estreñida y tengo prolapso grado 2, por favor 🙏🏻 que puedo hacer ?

[@jazminrocha25]

Que te dijo tu médico?

[@aurasalamanca3712]

Consuma ciruelas pasas son excelentes

[@rosalidiaerazo1886]

Toca cambiar los hábitos alimenticios, dejar carnes y bebidas, hacer ejercicio y tomar mucha mucha agua. Tomar un suplemento de fibra, Créeme solo así mejoré

[@flormontoya986]

Gracias buenísimo bendiciones flor

[@peleadorz]

Gracfias Dra me aclaro la duda muy claro tu explicaci{on lo probe y la verdad me fue de puta madre o sea de maravilla tengo problemas con estreñimiento y fisuras y sentio un gran alivio

[@renzoreategui3584]

te ha ayudado con las fisuras?

[@Carmen-mu1on]

Otro tema muy importante. Listo, ya comparti saludos.

[@lalymoreno3961]

Hola yo tengo estreñimiento muy severo porque tengo los intestinos contraídos y hoy lo pasé muy mal

[@mirthalachiroy8940]

Grasias doctora con sus videos aprendemos mucho un consejo no coman comida chatarra eso produce estreñimiento

[@daniocampo8849]

Yo, llevándome libros al baño!

[@margaritamayorgapunongbaya2304]

Genial.

[@mariadelfrate2938]

Genia!

[@anairiscastillo2338]

Hola tengo tres dia que estoy hiemdo al baño cuamdo ya estoy apunto de ebacuar m duele cuando ba ah salir por que sera ayuda me

[@alexandergarciapardo3190]

Lo arreglaste Creo que tengo lo mismo 😥😥

[@angelaochoa9438]

Tengo DIASTASIS y con ella todos los síntomas que conlleva, como lo es el estreñimiento...había probado de todo y nada...ya hace dos meses estoy realizando Hipopresivos y el cambio en mi vientre es muy evidente, aparte que me siento muy bien, se me acabó esa sensación de Traer mi Vientre COLGANDO...Hace 1mes apliqué la postura que se menciona en éste vídeo y poco a poco se me ha ido el estreñimiento, es Increíble pero en ésta última semana he hecho Todos los Días y con una facilidad que no me la creo...Gracias por compartir sus recomendaciones...