Jeûne intermittent : grands bienfaits, moindre effort !

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Etudes concernant le Jeûne Intermittent.
Jeûne intermittent et longévité:
www.nejm.org/doi/full/10.1056...
Jeûne intermittent et cancer:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Jeûne intermittent et métabolisme des lipides:
journals.physiology.org/doi/f...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
Jeûne intermittent et neurones:
www.tandfonline.com/doi/pdf/1...
Jeûne intermittent et système cardiovasculaire:
www.sciencedirect.com/science...

[@magalibensadoun7544]

Superbe vidéo. Merci pour tous ses bons conseils. Cela fait une semaine que je jeûne et je me sens vraiment mieu. Je me sens moins lourde, je pense beaucoup moins à la nourriture et aussi le plus important je dors correctement.

[@alilapointedirequeduvrai6752]

MERCI pour toutes ces infos et moi personnellement je vous invite à faire le Ramadhan avec nous les musulmans et jeûner toute la journée et rupture du jeûne au coucher du soleil , et vous verrez que c'est une adoration et intérêt pour notre santé et à la fois c'est un grand nettoyage du corps merci encore

[@jeromelesage2678]

très mauvais de manger tard le soir, après difficile de dormir

[@hayeta6210]

Coucou Docteur 😉 je m abonne grave intéressant..j aime trop tes vidéos alors merciii 🥰😘

[@didierlanuvil2114]

Très bonne vidéo ! Contenu génial !

[@paulyannick1248]

Bonjour je vous découvre juste aujourd’hui et j’aime vos explications claires et précises. Vos vidéos datent d’un an environ. Allez vous en faire d’autres?... merci pour celles déjà faites et offertes en tout cas !

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, oui ca y est j'en ai fait d'autres :)

[@minaaityala560]

Merci beaucoup pour cette vidéo je suis très anxiété je vais essayer merci encore

[@sirenebio8402]

Excellente vidéo et infos très complètes !! MERCI !! J'aime beaucoup le jeûne intermittent malheureusement je suis souvent stoppée car je perds trop vite du poids et je suis déjà très fine. Pour ma part j'aime sauter le repas du soir, par contre d'un point de vu sociale sauter le petit déjeuner passe beaucoup plus facilement.

[@italie222]

merci pour votre video je vais essayer tous vos conseils à bientôt

[@etiennedubois1754]

Merci

[@didierlanuvil2114]

Merci je vais me lancer !

[@drolmaling200]

Bonjour, j'aime beaucoup ton approche de ce sujet. Quand j'ai des explications du pourquoi et surtout de ce qui se passe, m'aide beaucoup à me motiver et tenir l'effort. Ma fille m'avais parlé du jeûne intermittent, mais j'avais surtout compris ça comme un moyen de moins manger. Et du coup ça ne fonctionne pas sur la durée. Le stress, la contrariété me fait manger. Le point le plus fort, qui va m'aider beaucoup, est d'interpréter les sensations de "faim" le matin, comme un signe de nettoyage des organes. J'aime bien aller marcher à ces moments là, et je comprend pourquoi : Déjà ça m'éloigne du "garde manger" xD. QUESTION : Là je me demande si c'est un bon idée, car la marche draine le sang vers les muscles des jambes etc. Est- contrariant pour le nettoyage ? J'ai commencé à te regarder avec la vidéo sur le nettoyage du foie, qui est un peu plus récent. Le discourt est bcp plus fluide, c'est plus agréable. J'ai mis un pousse et je me suis abonnée, comme ta façon d'aborder les sujets en globalité, me convient particulièrement. Bonne continuation :)

[@khanhlyo2110]

Merci beaucoup pr votre conseil 👍

[@clementtardif]

A faire.. merci!!

[@cyrlch8852]

Merci beaucoup pour vos précieux conseils.J aurais juste deux questions , déconseilleriez vous le café pendant le jeune ? A quel moment prendre le jus de citron,le matin apres le reveil ? Avant dejeuner ?

[@bernardnyonato7678]

Merci pour cette vidéo. On peut faire le jeune intermittent mais pour ceux qui prennent des médicaments chaque jour, c'est compliqué. Car il faut forcement manger quelque chose avant de prendre les médicaments. Que faire ? Merci d'avance pour les conseils

[@Rosefanny1912]

En réalité c'est pas tous les médicaments qui demandent à prendre un repas avant. Mais une adaptation est possible selon le nombre de fois que vous devez prendre les repas. Typique si vous en avez 03fois par jour c'est un peu compliqué mais si c'est 02 fois par jour c'est gérable . Par exemple prendre les repas du matin à 10h et ceux du soir à 20h ça fait 16h de jeûne parce que comme il l'a dit c'est adaptable, si vous ne pouvez pas jeûner 18h ou 16h, jeûner 12-14h c'est bien aussi. Enfin en diminuant légèrement les quantités de repas lorsque vous mangez vous réduisez le temps de digestion et entrez plus rapidement dans la phase de nettoyage qu'avec un repas trop copieux. Si votre état de santé est vraiment détérioré, référez-vous à votre médecin

[@collotpascale]

Bonjour Dr ,moi aussi je vous découvre ,(trés interessant ) comment faire quand on a des médicaments à prendre ?...(le jeune je demande qu' à l'appliquer ..)

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, l'idéal serait de voir avec votre médecin car chaque médicament est différent

[@collotpascale]

@@etiennecometosteopathemont1053 Merci à cous !

[@fethallahouramdane6829]

Merci pour cette vidéo que dieu vous récompense "mais il est mieux pour vous de jeûner; si vous saviez! " c'est un verset coranique.La méthode islamique est de jeûner un mois (Ramadan) par ans commencer avant le lever du soleil jusqu'à la nuit ou deux jours par semaine de préférence le lundi et le jeudi ou trois jours par mois.

[@mariebertaut6324]

Merci ! bien expliqué je cherchais justement pour une prise de masse musculaire. J'ai pratiqué hier une journée de jeun par contre ce matin je ne sentais faible peut-être seulement sauter le p'tit déjeuner J'ai voulu essayer sur une journée

[@etiennecometosteopathemont1053]

Bonjour, donc vous avez fait 36h de jeûne environ?

[@mariebertaut6324]

@@etiennecometosteopathemont1053 oui c'est bien cela

[@etiennecometosteopathemont1053]

@@mariebertaut6324 c'est excellent de faire 36h de temps en temps, par exemple 1 fois par semaine ou 2 fois par mois. C'est normal, surtout les premières fois, d'être fatigué le lendemain. Mais ça fait un bon nettoyage déjà. Sinon le jeûne intermittent c'est quelque chose qu'on peut faire au quotidien, du 16/8 par exemple. En gros il s'agit de sauter le petit déjeuner ou le diner. Bonne journée

[@mariebertaut6324]

@@etiennecometosteopathemont1053 D'accord je ferai 2 fois par mois et aussi le jeun intermittent je pense préfère sauter le soir j'ecouterai mon corps. Merci 🙏

[@adelaideladera-marin9504]

Bonjour Je viens de me lancer dans le jeun 16/8. J'ai bien saisi qu'après le repas de 19h, la digestion se fait, puis le nettoyage interne du corps. Question : - Le nettoyage se fait il tt les jour de partout dans le corps ou bien il cible "le plus urgent " - combien de temps faut-il en moyenne pour retrouver un corps sain et en bonne santé. Merci pour votre retour. Excellente journée.

[@etiennecometosteopathemont1053]

Le nettoyage se fait un peu chaque jour, je dirais que le plus urgent est ciblé en premier. Donc pour guérir de certains choses il est bien de jeûner sur des périodes un peu plus longues. Pour votre question cela dépend de nombreux paramètres: âge, hygiène de vie, sommeil, alimentation, sport, anciennes maladies ou blessures etc. L'idée est de progresser petit à petit :)

[@paulyannick1248]

Pardon je viens de voir que vous avez fait des vidéos plus récemment... J’ai souvent une douleur à l’omoplate droite (avec trapèze et cervicales endoloris également). J’arrive à me soulager en massant avec une balle que je fais rouler sous la zone en souffrance. Mais cela revient régulièrement sans raison particulière.Est ce que cette zone peut être liée à un organe qui serait fatigué ? Je suis très médecine chinoise donc j’imagine que tout est lié dans notre corps et je trouve que l’ostheopathie a aussi ce type d’approche. Merci de votre attention !

[@gerarddjedje2607]

merci pour tes conseils, mais qu'est-ce la maladie du foie se guéri

[@faggifiona7909]

Vos vidéos sont très intéressantes mais le nombre important de coupures pub gâche tout, c’est dommage

[@etiennecometosteopathemont1053]

Ah mince malheureusement c'est youtube qui gère ca. Vous pouvez utiliser des plugins qui coupent la pub sur votre navigateur

[@faggifiona7909]

@@etiennecometosteopathemont1053 j’y penserai la prochaine fois

[@abdelazizboukhari9004]

Est ce que, un diabètique a le droit de faire ce jeûne intermitant

[@ThePbenvine]

Oui justement c'est la meilleure chose à faire pour se guérir

[@BibiTohe]

J'aime bien jeûner car je me sens bien intérieure 🙏🙏🙏merci pour le partage❤❤❤

[@gerarddjedje2607]

pourrai je avoir votre numéro watpas

[@huguettegiordano2083]

ton titre c'est la courbe de la loi de pareto 20% d'efforts pour 80% de résultats!

[@uzerazer45gfgvjj5rzsx]

Faire le Ramadan 1mois par an, c'est efficace, et si tu veux vrailent suivre le conseil du prophète Mohammad sw et bain tu jeunes lundi et jeudi et 3 jours 14,15,16 de chaque mois lunaire, et si tu veux encore faire meilleur en suivant le conseil du même prophète sw alors tu fais comme le prophète David(Dawood en islam) tu jeunes un jour sur deux tous au long de la vie. Voilà en résumé la tradition de la religion musulmane. 😊

[@jeromelesage2678]

ok monsieur, mais ici on parle du jeûne intermitent on est pas là pour parler de coutume de religion quelqu' elle soit, même si elle touche le jeûne, donc inutile de parler de prophète XY ou WZ.. et de ramdam etcc... merci

[@makoumbe]

@@jeromelesage2678😅😂😂