Etirement du PSOAS après la course ou la randonnée

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kinepilates : l'esprit du corps

kinepilates : l'esprit du corps

Күн бұрын

Пікірлер: 2
@Kikizor-qh1kc
@Kikizor-qh1kc 7 ай бұрын
Merci pour la video, est ce possible d'indiquer le temps des étirements et le nombre de séries à faire pour chaque coté! enfin doit-on étirer les deux psoas? si oui pourquoi même si on à plus mal d'un coté! bravo à vous pour vos conseils simple...
@kinepilates
@kinepilates 7 ай бұрын
Oui toujours les deux côtés. Je prends au moins 1 minute par côté.
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