Psoas fort = corps fort

[@loic66]

Yo tu fais de très bonnes vidéos tu mérites bien plus de visibilité, continue mec !

[@MouvementConscient]

Merci beaucoup !!

[@noahbailen-cobo7504]

C’est aussi important pour les footballeurs ?

[@MouvementConscient]

Carrément ! Impossible de frapper une balle sans flexion de hanche

[@akhypecontadit]

En fait Clément c'est un putain de ninja chaque vidéo il fait un nouvel étirement au maximum de ses limites physiques 😂😂

[@MouvementConscient]

lol

[@davidboblique2448]

Très bonne vidéo Clément toujours aussi intéressante 😉

[@MouvementConscient]

Haha, merci beaucoup pour tes retours !

[@SnickersDVenom]

Bien joué mec comme d'habitude 🔥🔥

[@MouvementConscient]

Merci ! :)

[@steven_duvignau]

Bravo Clem pour le taff

[@MouvementConscient]

Merci, Steven !

[@garveranvk941]

Bonjour, cette vidéo tombe à pic et j'aurais besoin de quelques conseils, je suis de nature très souple et je fais de la danse, mon problème c'est que je n'arrive pas à monter mes jambes je prends tout dans la cuisse et je n'arrive pas à comprendre d'où prendre la force.. une fois ma jambe montée par mes mains retombe aussi sec quand je lâche tout, serait ce le psoas ? Je ne manque pourtant pas d'abdos..quels exercices pourrai je faire ? merci

[@MouvementConscient]

C'est les fléchisseurs des hanches qui permettent ce mouvement. Donc principalement le psoas et les quadriceps. C'est ce qu'on appelle "la force de compression". Tout exercice où tu lèves les jambes avec suffisamment d'intensité te permettra de progresser 🙏

[@r-win728]

Bonjour,je pose une question lors d'un squat le psoas retiens la flexion a la descente mais a la remontée il n'y a pas que les quadri en action mais le psoas aussi, alors n'est il pas aussi extenseur si l'on demarre en possition deja flechis??

[@MouvementConscient]

Bonjour, Non, le psoas participe seulement à la flexion de hanche et à la rotation externe dans une moindre mesure

[@hova_2549]

Le psoas est il très important dans les développés (devant , côté ou derrière) en dans classique ?

[@MouvementConscient]

Oui. Les fléchisseurs des hanches sont importants de manière générale

[@karinebertrand5192]

Salut Clément, ta chaîne est très intéressante, aurais-tu un exercice pour soulager les crises de cruralgie. Merci🙏

[@MouvementConscient]

Merci ! Je ne sais pas... mais je suppose que le protocole suivant puisse aider : Le hanging pour la décompression de la colonne vertébrale. L'étirement du piriforme et les spinal waves

[@joaquimgarcia1168]

Quels sont les meilleurs exercice pour travailler son psoas?

[@MouvementConscient]

Levées de jambes à la barre fixe, surmonter l'isométrie, split squats, etc. Les exos sont en fin de vidéo

[@wahgwankemite3410]

Big up Clément 💪😅👍

[@MouvementConscient]

💪💪💪💪

[@phir1450]

Salut, tu conseilles quoi comme fréquence pour les entraînements psoas ? Et combien d'exo a peu près 👀 Merci 👌

[@MouvementConscient]

Hey, Ca dépend de tes objectifs. Mais généralement, faire 2 exercices une à deux fois par semaine est une bonne idée :)

[@lilith2754]

Depuis que je renforce mon psoas j'ai une facilité incroyable aux l-sit et v-sit

[@MouvementConscient]

Yes ! C'est le psoas et les quadriceps qui permettent de faire ces mouvements :)

[@takamatsuryabko1856]

Justement j'en parlais avec mon formateur sombo/systèma .

[@akhypecontadit]

Sambo*