Ето защо мускулите ти са меки (No Pump in The Gym)

Всеки трениращ има фаза в която мускулите му не се усещат, като преди. Причините могат да са много, възраст, здравословно състояние, загуба на кондиция, но в това видео разглеждам основните заподозрени и давам идеи и опит, как да върнем всичко в нормите.
Наръчника ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Искаш да развиеш напълно атлетическия си потенциал, но нямаш нужните познания или имаш нужда от план?
Пиши ми тук: www.stansabev.com/form1
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Други много популярни видеа по темата можеш да гледаш тук:
Най- гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Желая ви приятно гледане!

[@user-st5oq7tu8t]

Благодаря за полезното видео!

[@user-gz2gk6xm4h]

Както винаги полезен-БЛАГОДАРЯ ! :}

[@VikecaLifestyle]

Много добро видео! Напълно съм съгласен с теб, особенно за водата и калориите. Поздрави! 💪🍀

[@Lachezar.L140]

Mnogo dobur si Stan, akul trqbva ne inat bravo !!!!

[@user-xy1te8vg3g]

Pozdravleniq za dobrite videa, Stan!!Resp!!:)))

[@r0styy]

Благодаря! Много ще се радвам на видео за метавърс :)

[@stansabev]

То и аз и ще взема да се опитам да напарвя едно такова🤷🏻‍♂️💪🏻

[@koliobagera1663]

Хахахаа забавен си брато,много добро видео

[@souldier3844]

Много добро видео +1 like.

[@georgimitsev7399]

Направи видео кога ,как и какво да се храним за да имаме повече сила и в същото време мускулна маса !!

[@stansabev]

Не че не съм правил, но е време да напарвим ремейк💪🏻😉🔜

[@ivanhristov2684]

Ако може без да спазваме стриктно диетата и да спим достатъчно. А , и без никакви добавки, и без да пием много вода.

[@St3nli]

@@ivanhristov2684 Eми направо си бий инжекции ... Ако може ако може еми НЕ МОЖЕ...

[@user-bo8mh9of3u]

Не знам как си се развил до такова ниво на презентиране, но ти свалям шапка! Ходя на различни обучения за презентиране, уж се справям прилично с говоренето пред хора, но твоето ниво е нещо, към което ще се стремя. Видеатата ти са информативни, поднасяш на разбираем език информация за физиология - удоволствие е да ги гледам! Благодаря ти!

[@stansabev]

Започнах като теб и ти обещавам, че щом можеш да видиш дадено ниво, то ти можеш и да го постигнеш! Приемам думите ти за огромен комплимент, наистина съм работи и работя по това умение🙏🏻

[@dimitarivanov7375]

Много яка тениска

[@IvanIvanov-fo2gn]

+ за видео за метавърс

[@bboyvo]

Здравей! Благодаря за полезната информация! Може би си споделял преди, но можеш ли да кажеш каква камера използваш?

[@stansabev]

Точно в това видео използвах Canon R5 със 15-35 RF обектив и на най-ниското 4К качество. Ти с каква снимаш?

[@lilnikolayski5753]

Тоя Стан обаче винаги успява да направи видеото по най-добрия начин. Кога ще можем да очакваме нещо за мускулна маса?

[@stansabev]

Ще напарвим, то такива сме правили 400😂💪🏻

[@mihailmomchilov3657]

Брат,луканката е с много сол споко :D

[@michaelpalanov9247]

Направи видео за metaverse. Ще е от голяма полза за трениращите да придобият познания и в тази сфера.

[@todornaidenov]

💪💪🤘

[@romeozhekov9049]

👍👍👍👍👍

[@kaloyanmarinov5389]

Стан бях ти гледал едно видео в края на миналата година, в което каза, че гола ти тази година е да започнеш да правиш видеа на английски. Незнам защо не си започнал още, но смятам, че имаш потенциал. Ще се радвам да те видя да пробваш да се развиеш в тази посока. Успех!

[@stansabev]

Привет, започнах, голям срам🤦🏻‍♂️. Не съм го споменавал тук, но отиди на Stan_Sabev ( като този канал, но с “_” и ще видиш първите видеа. Благодаря ти за куража и доверието, което вдъхваш с този коментар🙏🏻

[@user-dk5fc6xp6g]

Здравей Стан! Имам въпрос на който ще съм ти благодарен ако ми отговориш!Колко време след прекарана тежка пневмония мога да започна леко и внимателно да тренирам!Благодаря ти предварително !Бъди здрав

[@stansabev]

Какво ти казаха докторите? Знам, че трябва дигиталена гимнастика и постепенно влизане, но най-умно ще е да следваш техните инструкции💪🏻

[@user-dk5fc6xp6g]

Ами доста време ми казаха да си почивам!Явно на сърцето и дроба доста им е дошло!Но идва един момент когато почваш да се чувстваш по добре и това лежане вече имам чувството ,че почва да дава обратен ефект!Много ти благодаря за отговора ще ги попитам

[@user-dk5fc6xp6g]

Благодаря за отговора!Бъди жив и здрав!

[@werewolf92bg]

Цвета на урината също може да е индикатор за добро хидратиране. Ако е прозрачна това е добър знак за хидратация, ако е много жълта пийте вода. 🤸‍♂️

[@afrikaneca4091]

Осъзнах наскоро че претренирам правя пуш пул легс 6 дена. Като правех много упражнения по 4, 5 серий удрях всяка част на мускула и напомпването беше ок но в силата застой. Добра идея ли е да запазя бройката упражнения но по 2 серий освен на базовите

[@stansabev]

Можеш да опиташ да намалиш обема 1/3 и ако запазиш силата ще ппдържаш масата. От друга страна ако ще правиш чист културизъм едно за пре-помпване, едно базово, едно насочващо или разтягащо и си готов. Това го написах само за да ти покажа как мисля, но според мен ти си на прав път изследвайки себе си. При натуралните става така, че по малко е пп добре. Аз лично се фокусирам върху качеството на повторенията и “точната работна тежест”.

[@velizar8932]

Алгоритъм.

[@simeonmihaylov7858]

Това не го схващам. Моите мускули винаги са били меки, и при тежки тренировки почти винаги се напопвам, не разбирам какво общо имат меките мускули с това?

[@stansabev]

Това се получава от заглавието! Реално говоря защо понякога напомването изчезва, а не за меки мускули, прав си. И моите са така, просто с “меките” щеше да привлече повече аудитория. Съжалявам ако съм те подвел, било е умишлено😂

[@timshady7099]

Didnt you tell me you have an English channel?

[@stansabev]

I have, is Stan_Sabev… this is wideout underscore…

[@timshady7099]

@@stansabev Thanks Stan. Found it

[@nbglink]

...ама имам #Bitcoin... :D

[@miroslavkostadinov3408]

Meta

[@svetoslavkamenov9229]

Със сигурност бих опитал някой от съветите ти. Още утре ще добавя малко сол в буустера.

[@stabilniya5512]

mekite muskuli sa chista genetika a i e mnogo po dobre muskulat ti da e mek i elastichen

[@petarbakalov2246]

Здравей ! На всеки му се е случвало да не получи така желаното " напомпване" . Но само по себе си ТО не е показател за добра тренировка и това,че не се "напомпваш" не означава, че няма да имаш резултати и хипертрофия. "Напомпването" е резултат от съвсем други процеси. Пъмпа може да се получи по - няколко различни начина ... така че сам по себе си ТОЙ не е отговорен за крайанта цел , а именно хипертрофия .

[@stansabev]

Наистина не означава, както бремеността не означава секс непременно, просто е по приятно😉

[@petarbakalov2246]

@@stansabev хаха йееес. Добра асоциация. Масово обаче хората бъркат напомпването с хипертрофия и мислят, че ако не се "напомпат" няма да постигнат мускулен растеж.

[@miroslavgambinov9025]

Ако не ви се получават резултатите, дори и да го гледате, значи.. 😂

[@romannaydenov7026]

ако прилагате всички тези неща и нямате напомпване захванете се с шах

[@user-bk2sf3lt1p]

Приемам хималайска сол и пия поне 4 литра вода на ден

[@stansabev]

Внимавай със солта:-)

[@user-bk2sf3lt1p]

@@stansabev 4 гр на ден горе долу

[@peterpetrov1838]

Чудя се дали да не пробвам от тези азотни бустери за повече напомване. Какво мислиш по този въпрос?

[@stansabev]

“Първо сложи основното ядене и после добави подправки”