Rutina DEFINIR HOMBROS, BICEPS y TRICEPS con BISERIES en CASA [50 MIN] - Rutina en Tiempo Real

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Europa Sport Nutrition

Europa Sport Nutrition

Күн бұрын

Пікірлер: 122
@europasportnutrition
@europasportnutrition 23 күн бұрын
A darle con todo 🔥 - Si quieres seguir apoyándonos más para poder subir cada vez mas videos mejores y seguidos considera unirte al canal aquí: kzbin.info/door/3Wourv8I0fziqob5sJdaqQjoin SI TE UNES PODRÁS ACCEDER con ANTICIPACIÓN a TODAS las RUTINAS y CALENDARIOS ❤‍🔥💪
@mariatellez1438
@mariatellez1438 4 ай бұрын
Son excelentes sus rutinas me encanta esta chica es mi coach favorita ❤❤❤❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@mariatellez1438 gracias por ese apoyo tan lindo 🤗💪❤️🔥 a darle con todo!
@QUINTANA7610
@QUINTANA7610 4 ай бұрын
Oyeeeeeee ella es mi coach favorita ❤️ jaja.
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@QUINTANA7610 ❤️🔥💪
@diale1388
@diale1388 4 ай бұрын
Gracias por incluir los estiramientos. Ustedes son un canal muy generoso para quienes los seguimos de corazón.
@Pesca_camping.09
@Pesca_camping.09 3 ай бұрын
Excelente rutina. Esta niña es un 100. Y cero bla bla bla. Gracias.
@almadeliacejahorta2346
@almadeliacejahorta2346 4 ай бұрын
Los descubrí hace 1 mes y estoy amando su canal, muchas gracias por tremendo regalo ❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Nos esforzamos por dar las mejores rutina y entrenar a tope desde casa, sólo necesitamos un poco de peso y muchas ganas 🔥💪 gracias por tan bonito apoyo ❤️
@pokeeos
@pokeeos 4 ай бұрын
amo todos las rutinas 💖💖👌👌💕💕😊😊 gracias!!!
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Gracia ti por tu lindo apoyo al canal ❤️💪🔥
@hugofernandojuarez2917
@hugofernandojuarez2917 4 ай бұрын
Espectacular..las rutinas..💪💪💪
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Entrenando a tope en casa claro que se puede 💪🔥❤️
@klausflow6032
@klausflow6032 4 ай бұрын
Uff! justo hoy me tocó tren superior y ésta nueva rutina será incluida en la proxima sesión. Súper padre que ya incluye un estiramiento al final también! Aunque la verdad, yo estoy siguiendo su video de estiramiento tren superior e inferior y me he olvidado de los dolores musculares post entreno. Gracias! Son los mejores!
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@klausflow6032 genial! 🔥 Esperamos haya sido un buen entrenamiento para ti 💪 tratamos aunque nos tardamos un poquito más en la edición pero incluimos todo 🤗 nos alegra mucho que los otros estiramientos que tenemos más realizados te gusta y lo haces, a darle con todo! ❤️ Gracias por tu apoyo
@李恰恰-t2y
@李恰恰-t2y 4 ай бұрын
希望每次都有運動後的伸展動作😊
@solmartinez2809
@solmartinez2809 4 ай бұрын
Amo estos ejercicios ,ago todas las rutinas, obviamente alternado,,👌👌👌
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Genial 🤗 a seguir a tope! 🔥💪❤️
@nia2119
@nia2119 4 ай бұрын
Me encantan todas tus rutinas Pau😊❤❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Gracias por tu bonito apoyo ❤️💪🔥
@trinidadezquerrolopez6832
@trinidadezquerrolopez6832 Ай бұрын
Rutina muy completa , eficaz y muy bien explicada Gracias 🙏 💪💯
@MariaRicaurte-g2k
@MariaRicaurte-g2k 4 ай бұрын
Súper muchas gracias ❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
A tope! ❤️💪🔥
@marthairenerosariotolentin6878
@marthairenerosariotolentin6878 4 ай бұрын
Excelente como siempre. Bendiciones!!!
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
❤💪🔥
@carlostapia2477
@carlostapia2477 4 ай бұрын
Otra gran rutina. Saludos y muchas gracias.
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Gracias a ti por vernos!! A darle con todo 🔥💪
@paolavazquezcalderon7099
@paolavazquezcalderon7099 4 ай бұрын
Excelente rutina, mil gracias por compartir, vamos con todo!!!
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@paolavazquezcalderon7099 gracias por el apoyo ❤️ a darle con todo! 💪🔥
@iratxegonzalez7895
@iratxegonzalez7895 Ай бұрын
Genial!!!💪sois unos máquinas….entreno my completo hasta c estiramientos antes y después…. Os seguimos desde España 🇪🇸 sois lo massssssss
@ivethdelarosa9869
@ivethdelarosa9869 4 ай бұрын
me encantan sus videos muy buenos!!!
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Muchas gracias!❤💪🔥
@miriamriera7908
@miriamriera7908 4 ай бұрын
Buenas bendiciones. Excelente rutina, fuertísima, esos brazos potentes con rutinas como está, gracias. Me encantó 💪
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Sin miedo a entrenar duro 🤗💪🔥 gracias por tu lindo apoyo al canal ❤️
@janethrico7552
@janethrico7552 4 ай бұрын
Amo este canal gracias por todo
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Gracias por tan bonito apoyo 💪🔥 seguimos a tope ❤️
@yennymontalban
@yennymontalban 4 ай бұрын
Excelente rutina que ha colgado,me encanta ,son bien efectivas, bendiciones 😂😂😚😚
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@yennymontalban esperamos que la sientas a tope! A darle con todo! 💪🔥❤️
@guadalupeabundezpastrano5015
@guadalupeabundezpastrano5015 4 ай бұрын
Excelente rutina, cambie mi teléfono y no me llegan las notificaciones 😔 pero siempre los encuentro, a realizarla,bla voy a ingresar a mi rutina del mes. Gracias❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Ojalá que en las siguientes si te lleguen las notificaciones 😮‍💨 gracias por igual siempre estar atenta y apoyándonos ❤️💪🔥
@zb1229
@zb1229 14 күн бұрын
bueno vengo a dejar mi comentario y quiero decir QUE TODO FUNCIONA PERO TAMBIEN DEPENDE DE UNO, llevo haciendo ESTE calendario desde Noviembre y voy a terminarlo ESTE MES ya que dice hacerlo MINIMO UN MES A TRES y les Diego puedo ver mis hombros ya con definition y mi espalda y eso me tiene AUN MAS MOTIVADA, claro con una Buena alimentacion tambien, lo hago de 4 a 5 Dias a la semana con los oros ejercicios del calendario y me va funcionando muy Bien,gracias por esos calendarios,son uds muy amables al compartirlos. GRACIAS
@riete9545
@riete9545 4 ай бұрын
Hace un año empecé con estas rutinas de forma intermitente. Y alterada con caminadora. En realidad me gustan mucho. Estoy cambiando mi vida. Estoy bajando de peso poco a poco Pero en realidad estoy formado musculo. Las amo
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Poco a poco se van logrando las cosas con paciencia, estamos muy felices que hemos podido formar parte de tu proceso ♥ a seguir dándole con todo! ☺ 💪
@KikiYayeyo
@KikiYayeyo 4 ай бұрын
Excelente y aún más con estiramiento, genial Europa Sport
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Trataremos de incluir siempre el estiramiento en los entrenamientos con peso 🤗 esperamos les guste 💪🔥
@KikiYayeyo
@KikiYayeyo 4 ай бұрын
@@europasportnutrition fascinada, gracias por existir!
@luisilumbrerasdelsol5791
@luisilumbrerasdelsol5791 4 ай бұрын
❤ estupenda rutina 💪🔥 muchas gracias 😘 me gustó mucho que estén incluidos los estiramientos 💯
@mildrecontreras7566
@mildrecontreras7566 4 ай бұрын
Amo entrenar tren superior... Y cuando toca hombros soy feliz, asi que esta combinación esta brutal. 💪🏻 A darle con todo 👍🏻
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Hombros y brazos a fuego entrenando de verdad a tope 🤗💪 nos alegra mucho que te gustó la rutina, a seguir dándole a tope! 🔥❤️
@mariaaparecidadechavespire6209
@mariaaparecidadechavespire6209 4 ай бұрын
Adoro estes treinos ❤️❤️
@yanethcarlosama2123
@yanethcarlosama2123 4 ай бұрын
Gracias, gracias y mil gracias, fenomenal
@janetgomez6949
@janetgomez6949 4 ай бұрын
Exelente rutina. De casi una hora . Como me gusta👍💪
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@janetgomez6949 todo incluido calentamiento + rutina + estiramiento a tope! 💪🔥🤗
@Hermelina24
@Hermelina24 4 ай бұрын
GRACIAS 💪🏻 💯
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@Hermelina24 vamos con todo! 💪🔥
@malenaferreyra9308
@malenaferreyra9308 4 ай бұрын
Hecho está❤ desde argentin🎉a gran rutina amaría que incorporemos halos ese ejercicio m encanta
@ZavaletaRosa
@ZavaletaRosa 4 ай бұрын
Gracias gracias gracias mil gracias por todo 💪💪🙌🙌
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@ZavaletaRosa 🥰💪🔥
@hsantos8491
@hsantos8491 4 ай бұрын
Excelente ejercicio me encanta gracias..
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@hsantos8491 vamos con todo! 💪🔥 Gracias por el apoyo ❤️
@marcoalejandro4799
@marcoalejandro4799 4 ай бұрын
Que rutina tan bien pensada 🔥💪🥥
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Vamos a tope! A sentir los hombros y brazos trabajar al 100% 🔥
@noraherman2635
@noraherman2635 3 ай бұрын
Excelente clase. Muy dinámica y fuerte. Gracias desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@pamelacedeno1229
@pamelacedeno1229 4 ай бұрын
Pero es que nos dan tremendos videos. Gracias chicos!!🤎
@conchinajera2396
@conchinajera2396 3 ай бұрын
Uff me encanta hacer rutinas contigo me trabaja tda la zona superior luego le añado algunas adicionales y completo la rutina❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 3 ай бұрын
Haciendo tuya la rutina ♥ a seguir a tope! 💪
@noraherman2635
@noraherman2635 4 ай бұрын
Excelente clase, parece larga, pero, es muy dinámica. Gracias desde la primaveral Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@EliezerSarmiento-qe9fn
@EliezerSarmiento-qe9fn 4 ай бұрын
Excelente Rutina ❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
A darle con todo! 🔥🤗💪
@NillysLopez
@NillysLopez 4 ай бұрын
Hola gracias por subir más rutinas
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Seguimos a tope subiendo rutinas ☺ 💪
@nancymontalvo69
@nancymontalvo69 4 ай бұрын
Gracias por tan buenos ejercicios!!!!
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@nancymontalvo69 gracias por el apoyo ❤️
@josspz
@josspz 4 ай бұрын
Excelente rutina! Una vez terminamos el Calendario de Septiembre veremos si la incluyen en el de Octubre!! Gracias a todos el equipo de ESN!! ❤👏🏽💪🏽🔥
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@josspz estará en el calendario de Octubre 🤗💪🔥❤️ a darle con todo!
@angelabeltran5772
@angelabeltran5772 4 ай бұрын
super!!!! excelente estas rutina .Mil gracias ❤😅
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@angelabeltran5772 gracias por tu apoyo! ❤️ A darle con todo 🔥💪
@adrianadefranca8838
@adrianadefranca8838 4 ай бұрын
Obaaaa vamos que vamos❤❤❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Vamos a darle con todo! ♥ 🔥 💪
@LuciaFerreira-y7v
@LuciaFerreira-y7v 4 ай бұрын
Muito bom 👏👏
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@LuciaFerreira-y7v Vamos com tudo! 🤗🔥❤️
@berthabriceno2129
@berthabriceno2129 4 ай бұрын
Hola cómo están 🇻🇪🇻🇪🇻🇪 wow excelente rutina se ve candela a ponerla en práctica mañana que me toca hombros me gusta porque trabaja todo el tren superior😅💪💪💪💥💥 vamos a darle con todo
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Una rutina puro fuego en todo el brazo y hombros 🔥 a darle con todo mañana! ♥ 💪
@MARCELINGOM
@MARCELINGOM 4 ай бұрын
Hola, genial, super candela. Gracias 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@pilarmartinez9125
@pilarmartinez9125 4 ай бұрын
Genial kompis, a por todo. Saludos desde España 🔥💪
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@pilarmartinez9125 saludos 🤗💪🔥 a darle con todo!
@yomarissantana9185
@yomarissantana9185 4 ай бұрын
Esto se ve brutal 🔥
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
A darle con todo! 🔥 💪
@soy_yo_catalina
@soy_yo_catalina 2 ай бұрын
Soy nueva y mañana espero empezar a hacer estas rutinas.
@EliaPaladines
@EliaPaladines 3 ай бұрын
Quema quema está 🔥la rutina gracias excelente
@martaduarte3850
@martaduarte3850 3 ай бұрын
Gracias ❤eres mi coach favorito eres ❤
@MariaRicaurte-g2k
@MariaRicaurte-g2k 4 ай бұрын
Súper me en canto muchas gracias 🙏
@carolinaramirezrodriguez1865
@carolinaramirezrodriguez1865 4 ай бұрын
Tengo 2 años entrenando con ustedes 🎉 son lo maximo
@cruzjimenezcastillo4538
@cruzjimenezcastillo4538 4 ай бұрын
Son geniales sus rutinas me fascinan❤
@albanoryzapata6675
@albanoryzapata6675 4 ай бұрын
Genial lo hice gracias por tus videos
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
@@albanoryzapata6675 que lo hayas sentido a tope! 🔥💪 Gracias por tu apoyo 🤗
@inesl.t9736
@inesl.t9736 4 ай бұрын
Muy buena, ya tocaba bracitos y esta espectacular la rutina, gracias chicos🎉😂❤
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Y a entrenarlos a tope! 🤗❤️💪🔥
@arletcarreno5163
@arletcarreno5163 4 ай бұрын
La mejor me encantan todas las rutinas
@edileneribeirocaniato4436
@edileneribeirocaniato4436 4 ай бұрын
ADOREI, TREINĂO PUXADO...
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Fico feliz 💪🔥🤗
@luigiluccelo5381
@luigiluccelo5381 2 ай бұрын
MUY BUEN TRABAJO BICEPS, TRICEPS, HOMBROS, RUTINA IMPECABLE. LO HICE HOY MIÉRCOLES 13/11/24 UTILICÉ MANCUERNAS D 8 Y 10 Kgs. SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪💪🥵🙏
@danielaponce4050
@danielaponce4050 4 ай бұрын
El viernes es mi próximo día de tren superior. Lo haré!💪
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Esperamos lo hayas sentido a tope! 🤗💪❤️🔥
@isabelochoa5104
@isabelochoa5104 3 ай бұрын
Excelente 👍💕🇨🇴💪🏻
@AlexSotelo-rv2ye
@AlexSotelo-rv2ye 4 ай бұрын
Desde España:❤❤
@DianaCastiblancoMVZ
@DianaCastiblancoMVZ 4 ай бұрын
Wau ahora ya hacen estiramientos
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Trataremos de siempre incluirlos en las rutinas con peso 🤗💪🔥
@ushasoman2291
@ushasoman2291 4 ай бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉🔥🔥🔥🔥🔥
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
A darle con todo! 💪❤️🔥
@noe123-o2v
@noe123-o2v 4 ай бұрын
🫶🫶 gracias
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
🤗💪🔥❤️
@majazambrano6384
@majazambrano6384 15 күн бұрын
Hola llevo tres semanas entrenado pero sjuro que hacer flexiones de pecho los dos ultimos ejerciios hacia solo dos y paraba me cuentan muchisimo 😢
@elidianasilva2056
@elidianasilva2056 4 ай бұрын
💪💪💪💪🥵🥵🎉🎉🎉
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
🔥💪❤️
@ivethdelarosa9869
@ivethdelarosa9869 4 ай бұрын
ustedes dan entrenamiento personalizado?
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
Por el momento no, estamos trabajando en ello 🤗
@JohannaFigueroa-w4k
@JohannaFigueroa-w4k 4 ай бұрын
Hola aquí esperando calendario de octubre 😅
@monserratmar1981
@monserratmar1981 4 ай бұрын
💪🏻muchas gracias ❤🎉
@europasportnutrition
@europasportnutrition 4 ай бұрын
A tope con todo ❤️💪🔥
@rosagarcia755
@rosagarcia755 4 ай бұрын
Excelente rutina ❤❤❤
@Nana1203
@Nana1203 4 ай бұрын
Excelente rutina gracias
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