Bardzo fajne porady. Wszystkie w punkt. Pozdrawiam
@patrycja21106 жыл бұрын
Super filmjk,wiele rad tylko po co zażyć aspiryne?
@AwaywithAgataK6 жыл бұрын
Długi lot jest związany z długotrwałym siedzeniem w wymuszonej pozycji siedzącej, w ograniczonej przestrzeni. Brak ruchu, ucisk tylnej części podudzia, niewystarczająca ilość płynów (potrzebujemy o wiele więcej wody niż normalnie… przez to suche powietrze w samolocie - tylko 10-20% wilgotności!), a także zmniejszone ciśnienie powietrza w kabinie samolotowej może przyczynić się do powstania zakrzepicy żył głębokich kończyn dolnych. Stopniowe zagęszczanie krwi może doprowadzić do zlepiania się krwinek, a te z kolei do mikro zakrzepów, które mogą się rozrosnąć, oderwać od ściany naczyń i dostać się do płuc, powodując zagrażające życiu zatory płucne. Zażycie aspiryny może zmniejszyć prawdopodobieństwo powstania zakrzepicy, jak także bólów głowy. Jednak aspiryna może nie rozwiązać całkowicie problemu. Dlatego, szczególnie dla osób w tak zwanej grupie ryzyka (jak w tym wypadku by były osoby starsze, w ciąży, po poprzednio przebytymi zapaleniami żył głębokich, z chorobą nowotworową, osoby otyłe lub bardzo wysokie), zalecane jest picie dużej ilości napojów niegazowanych (niealkoholowych i bezkofeinowych), lekkie ćwiczenia. Polecam ubrać się w coś luźnego, co nie krępuje ruchów. A osoby z problemami z krążeniem mogą nawet zainwestować w podkolanówki uciskowe. Nie należy zażywać aspiryny w trakcie okresu, ani w przypadkach, kiedy jest ona przeciwskazana. Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, krążeniem czy krzepliwością krwi, lepiej poradzić się lekarza. Oprócz kilku już wspomnianych w filmiku ćwiczeń, aby poprawić krążenie krwi oraz rozluźnić napięte mięśnie, co kilka godzin należy wstać, poruszać biodrami w przód, wspinać się na palcach stóp, wykonywać ruchy okrężne stopami i ramionami, zawsze głęboko oddychając. Oczywiście, miliony osób lata i nic im się nie dzieje, ale badania wykazują, że długie lataniem samolotem może spowodować zakrzepicę żył głębokich, szczególnie jeśli mamy na nią podatność. Tak więc, lepiej zapobiegać niż leczyć! Bezpiecznej i miłej podróży! Szczególnie tej następującej po długim locie!
@patrycja21106 жыл бұрын
Away with Agata K dziękuję,jak będę miała okazję lecieć gdzieś długo to na pewno skorzystam z rady
@AwaywithAgataK6 жыл бұрын
Super! Jak byś miała jakiekolwiek wątpliwości, pytaj! Chętnie odpowiem:) I mam nadzieję, że niedługo wybierzesz się w jakąś podróż! Gdzieś daleko! Nawet, jeśli trzeba przeżyć tę długą i czasem męczącą podróż samolotem, no nie?:)
@90Roxstar6 жыл бұрын
Muy buen video y con información muy útil!!! Gracias por compartirlo!!
@AwaywithAgataK6 жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado! He intentado poner toda la información juntos para todas las personas que se están preparando para un viaje largo con el avión, sea de 8, 10 o 12 horas:) ya que es duroooo! y con algunos trucos se puede hacer la experiencia más agradable...
@holocaust4456 жыл бұрын
Zabrać trzeba koniecznie środki przeciwbólowe. Boląca nerka, ząb, głowa, żołądek skutecznie spieprzy podróż. Ketonal, no-spa, ibuprom mam zawsze przy sobie :) Raz się przydało.
@AwaywithAgataK6 жыл бұрын
Dzięki za podzielenie się radą! Więcej szczegółów o tym, co zabrać ze sobą do plecaka, zamieszczę w kolejnym odcinku z serii - jak przygotować się na długą podróż. Też zawsze zabieram ibuprofen, chyba, że wiem, że w kraju, do którego lecę, jest o wiele tańszy. Np. w Hiszpanii, 600mg ibuprofen, 60 tabletek, kosztuje 8 złotych!
@YoungDraco5 жыл бұрын
mogła byś zrobić szczegółowy odcinek o odprawie z bagażem podręcznym? Końcem sierpnia mam lot i boję się że przy wchodzeniu do samolotu okaże się że zapomniałem czegoś wydrukować/wypełnić/zrobić. Wielkie dzięki za ten filmik :)
@agatak97635 жыл бұрын
hejka Draco! Nie dam rady do końca sierpnia niestety zrobić kolejnego odcinka:( Już poleciałaś? Byłam na wakacjach w dżungli odcięta od neta, sorki za tak późne odpisanie! W zależności jaka linia lotnicza, bagaż podręczny musi być mały, lub nawet bardzo mały (bardzo mały plecak lub torebka). Nie można zabrać niczego co by miało więcej niż 100ml w jednej butelce, i nie można wziąć więcej niż 10 buteleczek (nawet jeśli mają mniej niż 100ml każda). Żadnych ostrych przedmiotów, odpadają nożyczki i spiczaste pilniki do paznokci. Obcinacze normalnie są ok, ale jak się trafi jakiś okropni pracownik, to też potrafi niestety zabrać, ale to raczej wyjątek! Golarkę można wziąć, ale zapalniczki np już nie:(
@OrganistaAndrzej5 жыл бұрын
Czy mogę zabrać w torbie trymer do brody? Druga sprawa. Czy mogę sobie normalnie o tak o zapakować do bagażu podręcznego kanapki zrobione w domu? Przejdzie to w kontroli bezpieczeństwa? Lecę z Polski do Niemiec więc niedaleko
@agatak97635 жыл бұрын
kanapki jak najbardziej, trymer - tak, ale nie otwarte żyletki:)
@PastaManEnjoyer Жыл бұрын
Jako babka która niedawno była na Bali a potem w Tajlandii i odbyła jakieś 10 startów i 10 lądowań przez przesiadki (jeden z lotów trwał 13h) to potwierdzam że te długie loty są strasznie ciężkie. Lepsze były te 2-godzinne loty, były fajne i nie takie męczące jak te długie loty. W skrócie to już się w tym roku nalatałam, lmao
@agatak9763 Жыл бұрын
No... zdecydowanie krotsze loty... o wiele mniej obarczaja organizm... ale czasem, by sie daleko dostac, trzeba sie przemeczyc:) Jak sobie poradzialas z taka iloscia lotow?
@PastaManEnjoyer Жыл бұрын
@@agatak9763 Przesypiałam te wszystkie loty (przynajmniej próbowałam)
@abelreyes59626 жыл бұрын
Nice video me pareció muy completo saber todo lo que se necesita para volar en especial si vienes desde el otro lado del mundo ;)
@AwaywithAgataK6 жыл бұрын
Me alegro que te pareció completo. Este era mi objetivo - crear un video, donde junto todos los trucos y consejos como prepararse para un vuelo largo... Creo que de algunas cosas nos olvidamos, especialmente de las cosas básicas, que al final hacen una gran diferencia cuando se tiene que pasar 8 o 12 horas volando al otro lado del mundo, justamente lo que mencionas. Gracias! Espero que vaya a servir para tu preparación de tu viaje:)