EVOLUÇÃO DO MEU CORPO - ANTES E DEPOIS DA ACADEMIA

[@Gonzagavlog75]

Minha namorada tá focada,ela usa uma dieta que ela conseguiu na net junto com o treino,ela tá irreconhecível 🤩,admiro muito a força de vontade dela

[@alanasousa1262]

Legal vou começar a rotina fitness que dieta e essa vc consegue ?

[@nicollyoliveira6805]

Vc deixou esse mesmo comentário em outros vídeos.

[@milenacastro197]

@@nicollyoliveira6805 é pra pessoa perguntar qual dieta e ele vender um e-book que contenha a dieta 😅

[@canaldabel7886]

Eu já fiz academia algumas vezes na vida,mas pra falar a verdade eu consegui mais resultado em fazendo exercícios em casa, gosto dos da Carol Vaz, tipo consigo ver muito resultado em um mês apenas,na academia eu treinava três meses e nada, é claro que eu vou até a falha e com concentração total no movimento e na contração do músculo,uso caneleira e pesos caseiros, super recomendo!!!

[@aripereira6799]

Eu antes de entrar na academia eu pesava 37 e nunca saia disso e tenho 1,50 agora eu estou pesando 41kg

[@InaraBisolatto]

Arrasou!!! 👏👏

[@graziele2420]

Mulher, que batom lindo é esse que voce ta usando? Um espetáculo!

[@InaraBisolatto]

Obrigadaaaa! Aí amiga é do boticário, mas não sei a cor porque o nome está apagado 😩

[@evellynkurt5428]

Vou começar segunda feira, a meta é ganhar massa e me sentir super bem😊

[@InaraBisolatto]

Isso aí!!!

[@uchoas2829]

eu também, confesso q estou nervosa

[@kamyz9176]

alguma diferença?

[@luanybernardes4397]

Vou começar dia 17 , estou com a autoestima mt baixa , e sentindo dores nas costas quero fazer pra me sentir bem

[@anapaulaalmeida3489]

Amo este assunto!

[@InaraBisolatto]

❤️❤️❤️

[@dianestefane6988]

Oi!! Você não era muito magra não!!! Você estava na adolescência,tinha um corpinho bonito. Mas pegou mais corpo malhando,definiu bastante💪🙌.

[@InaraBisolatto]

❤️❤️❤️

[@naiaraoliveira3a527]

Tenho 20 anos e sou beem magra . 1.72 de altura , pesando 49kg , as vezes sobe pra 50 ou 51kg , mas sempre volto pra 49kg 😞

[@franleitte6258]

Toma remédio pra dar up

[@InaraBisolatto]

Eu era assim.. comer de 3 em 3 horas uma quantidade maior de comida ajuda! Mas passa em uma nutri, ela vai te indicar melhor o que comer!

[@juliaazevedo2671]

Tenho 22 e tenho 1,73, não consigo pesar mais que 50

[@larissagomes6831]

Você tem a mesma estatura e peso que eu... Não vejo a hora de engordar kkk eu me sinto bem e as vezes não quero nem sair de casa kkk

[@naiaraoliveira3a527]

@@larissagomes6831 mulheeer , fala não , o ódio que da . Os povo fica falando "queria ter seu corpo" , mas fala que tô magra demais ✊🤡

[@eduarda7857]

Comecei agora, estou desanimando mas vou tentar continuar 💪 tava no peso 5 desci pro 3 🤦‍♀️ não sei o porquê

[@leticiasilva9413]

Aconteceu CMG tbm, tipo perdi 2cm de glúteo, deve ser gordura que eu perdi pq tbm acabou umas celulites. Estava com 55kg agr 58kg. Toma hipercalórico pro fit, 2 scop de manhã, 1 scop antes de treinar e 3 depois de treinar, e 2 scop antes de dormir. Toma creatina antes ou depois do treino e toma muita água. Alimentação; 2 ovos 2 fatia de queijo 1 pão de sal, café com leite. Mingau de aveia 250ml de leite 4 colheres de aveia Almoço e janta 220g de arroz 180g de feijão 100g de frango ou carne, legumes e salada a vontade 2 laranjas para o suco. A tarde toma o hipercalórico. Na ceia 2 ovos cozidos com meia xícara de cuscuz.

[@decamposz]

Amei. Corpo lindo

[@amandaassis8101]

Bom esse relato

[@davidestevao]

Já se inscrevemos e já deixamos o nosso convite para conhecer o nosso cantinho. Deus abençoe sua família 🖐🏻

[@laucharlie1735]

inara eu amei seu fisico, mas nao entendi em quanto tempo mais ou menos vc alcançou ele depois q entrou na academia e comecou a ser auxiliada pelo seu noivo foi em uns 6 meses ou mais, meu amor? gratidao pelo video

[@InaraBisolatto]

Um pouco menos de 1 ano depois que eu comecei a academia! ❤️

[@Ingrydcarolpaula]

Com a dieta adequada você consegue alcançar mais rápido. Sou nutri

[@lu-6056]

😍😍

[@nicollyandrade1496]

Legal

[@vishmaria3396]

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