Como tapar o "BURACO DO QUADRIL" e ARREDONDAR O GLÚTEO

Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC...
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ / taymilamiranda
Conheça o meu site ↴
www.taytraining.com.br/
Acesse todos os meus links ↴
linktr.ee/Taymila_mila
A depressão trocantérica, também chamada de HIP DIPS ou quadril de violino é muito comum e é uma característica normal, mas existem formas de você amenizar esse buraco do quadril e deixar seu glúteo mais arredondado.

[@claricea4139]

"Muita gente dá nomes complicados pra um problema que nem é um problema, é uma característica natural" 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@jaquelineroque4556]

Até que enfim uma professora que não enrola, explica e já mostra como se faz, ameiiii, topppppp

[@suelen7319]

Realmente não é um problema, é uma característica do corpo e por sinal é uma característica que eu não gosto em mim pois é muitíssimo evidente.

[@daianatoledo3264]

To amando seu canal, pois parece ser voltado para pessoas comuns que querem ter um corpo tonificado que buscam sua melhor versão, mas dentro das possibilidades naturais do corpo humano❤ Ganhou uma fã

[@sznsantos]

Eu estava desanimada da academia aí encontrei o seu canal e fez diferença até no meu ânimo. Agora entendo o porquê dos exercícios e como fazer de forma correta. Obrigada ❤️

[@juniorpedro-ns8mk]

Faço isso há 2 décadas e não aumenta nada, aquela dança árabe é boa,aumenta o volume da lateral do quadril.

[@renataabreu972]

Faço exercícios somente em casa e funciona sim a gente vê a muito a diferença

[@WiltonXj6]

Ja vi mulheres com essa parte preenchida, e achei feio. Mas o q importa e o gosta da pessoa.

[@mathbols3270]

Eu comecei a focar mais em perna e glúteo agora e seus vídeos são os mais bem explicados que eu já vi até hj!

[@karolsilva380]

Eu pareço ter o meu glúteo no lado para dentro e as pessoas me julgam por isso pq não é algo que toda a mulher tem principalmente se nota mais nas magrinhas que nem eu, eu tenho bastante hip dips e não tem anca então estou fazendo academia para ajudar

[@crismartioro]

1- Abdução com band na posição de agachamento isométrico;

[@elisangeladelima]

Tay, faz uma playlist de treinos para o corpo todo usando elásticos (mini band, super band ou extensores) para quem treina em casa e não tem equipamentos nem pesos. Você é ótima, maravilhosa, explica muito bem a técnica dos treinos. Quero ser sua aluna novamente bjs ❤❤

[@elanedomingosfernandes7888]

Aprendo mais com você Tay, do que na academia com os instrutores.

[@TalitaAmaral]

Gente que Personal trainer é essa, a melhor q ja vi, entendo perfeitamente tudo que ela fala e ensina, sensacional msm

[@leilamariaoliveira129]

Oremos por mais Tays na nossa vida viu? Muito difícil encontrar profissional de excelência cómo está daí . Parabéns Tay . Você é demais .

[@ionealcantaraamorinmiura5013]

Obrigada 🙏🏼! Curta e objetiva ! Falando o necessário com muita prioridade 👏😊

[@alynesabino6870]

Te conheci há 1 semana no KZbin e tô apaixonada pelo seu trabalho! Sem contar o seu carisma, beleza e profissionalismo! Parabéns

[@hellenhanna2433]

Estou amando os conteudos, bem clara e objetiva, obrigada Tay!!❤

[@annameel2713]

Tay, vc simplesmente é a melhor! Meus parabéns!

[@zezehora502]

Excelente explicação muito Clara. Parabéns