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Exercitar-se é fundamental para qualquer pessoa e em todas as idades, inclusive para portadores de doenças reumáticas. Segundo estudos científicos, as atividades físicas regulares ajudam a melhorar a capacidade física, o equilíbrio emocional e interferem positivamente no tratamento da Artrite Reumatoide, proporcionando melhor qualidade de vida aos praticantes.
Neste documentário, vamos entender o objetivo dos exercícios de fortalecimento muscular para os pacientes com Artrite Reumatoide. Além de aprender passo a passo de como realizá-los em casa, com segurança.
É importante lembrar que é fundamental que o indivíduo ao receber o diagnóstico de Artrite Reumatoide procure não perder o condicionamento físico, aeróbico, muscular que já tenha. Para isso é importante adotar uma forma sistemática de fazer atividade física.
Organizar a rotina é essencial. Especialistas recomendam a prática do treino aeróbico de três a quatro vezes por semana. Ou seja, caminhar, andar de bicicleta ou atividade aquática para a melhora do fôlego e das funções do coração e pulmão.
E paralelamente, o treinamento de força que deve ser realizado duas a três vezes por semana para a melhora da postura, do deslocamento e redução do risco de lesões.
Para bons resultados a disciplina deve ser um dos pré-requisitos. Os exercícios ajudam a reabilitar funções e principalmente costumam ter efeitos positivos na redução da dor associada às doenças reumáticas.
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