Quem tem artrose de quadril pode caminhar? 10 DICAS para andar com desgaste no quadril.

Esta limitação pode ser muito significativa para a sensação de bem estar e qualidade de vida
Dor e claudicação (marcha antálgica) são as manifestações na marcha.
Isso acontece para diminuir a carga na articulação dolorosa e sobrecarrega outras
Andar é uma das melhores atividades para artrose . Mantém movimentação e função da articulação
Por outro lado , articulação do quadril é de carga , e andar pode ser doloroso.
Efeito negativo marcha : dor , desconfortável , estranho, desgaste precoce de outras articulações , músculos (tendinite), risco de queda e fraturas
Andar mais simplesmente não vai beneficiar seu quadro de Osteoartrose
Exercícios são benéficos para artrose no quadril : diminuem dor , fadiga
Falta de exercícios torna a articulação mais dolorosa e menos funcional
Lembrando que pode ser difícil fazer exercícios com articulação muito comprometida . Início gradual
Condicionamento muscular é fundamental . Melhora o balanço, absorção de carga .Vai se preparar pra andar
Fisioterapia : melhora alongamento e força
Alguns dizem que piorou, mas pode não ter sido feita de forma adequada.
Alguns casos podem precisar de apoio : muleta e bengala
Efeitos positivos : prevenção osteoporose , Adm , força , resistência , prepara para cirurgia , diminui fadiga , melhora sensação de bem - estar, diminui peso , melhora condição cardiovascular , melhora sono
Dicas :
1 Encurte o passo
2 Diminua o ruído
3 Evite desníveis
4. Calçado adequado (contraforte/ torção, ponta). Calçado precisa fazer o trabalho do seu pé
5. Início progressivo ( 2 minutos)
6. Apoio de muletas . Manter balanço estável
7. Começe andando em casa. Várias vezes ao dia.
Recomendado 150 minutos / semana
Exercícios moderados já tem benefício
Bibliografia: www.mayoclinic.org/diseases-c...
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[@helenacampos7055]

Tenho artrose nos dois lados. Faço minhas atividades dentro de casa, mas a cada 1hora, tenho que me deitar meia hora, senão não consigo dormir à noite. Dói muito e direto. O senhor foi a única pessoa que disse como um paciente com esses problemas deve fazer os exercícios. Gostei muito das suas explicações. Gratíssima!

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou e espero que as orientações de ajudem

[@mariaaparecidafontoura5519]

Doutor nosso Senhor Jesus ti Abençoe Grandimente por nos explicar táo bem asim com tanta calma

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@soniafacchin1288]

Boa noite. Dr. Todo mundo fala que tenho que caminhar, fazer exercícios, mas tudo que faço dói o glúteos, a lombar, o quadril, o cóccix, tem dias que chego ao DESESPERO de tanta dor. Obrigada pelas explicações, foi extremamente útil.

[@MariaLucia-kh1yn]

Eu também sinto tudo isso, principalmente na mudança de tempo.

[@aldabatistacosta2860]

Gostei de ouvir brigada❤

[@conceicaomamede2741]

Muito útil esta recomendação

[@joanadarcsantos3473]

Voa tarde é isso que acontece comigo quando eu ando um pouco mais da calafrios

[@cleberchristianosanchez830]

Tem que ver isso porque vc ñ é a Dolores e eu também , tá louco , dor chata essas.

[@neusasales2153]

Descobri a pouco tempo uma artrose no quadril direito. Meu ortopedista receitou suplemento dizendo que seria o bastante mas receitou também um anti inflamatório e ômega 3. Continuo sentindo dores mas vou resistindo sem mais tomar o anti inflamatório pois tenho micro litíases e cisto em ambos os rins. Minha melhor posição é deitada mas quando me levanto tenho que esperar alguns segundos pra colocar o pé no chão. Desculpe o textão mas desabafei.😔

[@florpetartesan.7791]

Doutor..o senhor está d Parabéns !! Explica com calma detalhadamente.. parece q entrei no consultório e paguei r$200,00... pelo q ouvi agora. Vi tbm a atenção q o Senhor deu aos comentários respondendo a muitos orientando com interesse por cada caso ou agradecendo. Que DEUS lhe abençoe!! Um dos melhores q vi!! Gratidão!!🙂🙏

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom que se sentiu dessa maneira . Fico contente . Obrigado !

[@franciscaferreira1757]

Uma pessoa do bem, pra está disponível no KZbin .Que o senhor lhe abençoe grandemente dr....

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@iranilcegomes7789]

Excelente os esclarecimentos, de suma importância, de alto conteúdo, e de fácil entendimento. Volte pa nos dar mais informações, p.favor, meu nome é iranilce

[@leoru5104]

Alguns médicos (menos a cada geração) também são sábios. ... soube o exato ponto, até onde pode contribuir, e ainda lembrou dos que "não podem buscar ajuda no momento". Essa grandeza está ficando rara. Certamente é um médico muito valorizado onde atua e diferente do que outros pensam, essa solidariedade nas redes sociais deve o estar ajudando a ser ainda mais bem sucedido. Claro que curti, comentei e me inscrevi.

[@mariajesuscosta7412]

Um dos conselhos que o doutor deu foi para dar passos pequenos .Foi muito bom, porque dói menos e consegui andar maior distância. A descer"todos os santos ajudam" . A subir custa quando dou passos. Agora estou a tomar a ARTROCOMPLET e estou a melhorar. Estou confiante que vou ficar boa. Obrigada, doutor

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom que o vídeo te ajudou. Espero que fique bem.

[@patriciateixeira7918]

Dr. estou muito feliz de encontrar este canal. Meu marido tem 62 anos e está com artrose no quadril e o médico, após tomografia, disse que é cirúrgico. Indicou Pilates, ele começou tem duas semanas.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Espero que ele consiga um bom tratamento para aliviar seus sintomas

[@conceicaorosadeoliveira4063]

Bom dia doutor,eu tenho artrose de quadril e joelho,estou a 5 anos esperando por uma cirurgia,sofro demais,tenho 73 anos,ando muito pouco pois a dor é forte, obrigada por suas explicações,Deus te abençoe, médico nenhum não havia falado nada disso pra mim,agora já sei um pouco melhor!

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Espero ter ajudado

[@raimundasilvarosasotero3385]

Eu fui diagnosticada com pre diabetes.O que foi que eu fiz , mudei a alimentação, tô fazendo caminhada 5 vezes na semana .Eu estava com um sério problema de circulação , sentia uma horrível na pantorrilha, fez três meses que tô caminhando e sentindo muito melhor msm .Tenho 68 anos .Em 13 /02 / 2023 .Gostei muito da sua orientação Dr Deus te abençoe sempre 🙏🏾

[@anaaparecidarosa3460]

Eu tenho... faço musculação. Pilates e caminhada de longa distância. Já tive muitas dores... hoje não sinto nada, em nenhuma parte do corpo🙏🙏

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom. Fico feliz que está bem

[@elizagontijo4581]

Dr gratidão ,essa é a primeira vez que vejo um vídeo que realmente me deu orientação pra tudo que eu tenho sofrido na minha vida! Deus te abençoe viu! Vou seguir suas orientações e ver todos os seu vídeos.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou. Espero que as informações te ajudem

[@erliceoliveira6406]

Bom dia Dr.! Eu passei por isso do nada em novembro/2022 estava fazendo musculação e comecei a sentir uma dor desde o osso quadril e ia descendo para virilha e se alojava no joelho, logo fui no ortopedista e falou que estava com piriforme e artrose no quadril. Fiz uma ressonância e constatou o problema, fiz 20 seções de fisioterapia e firtalecimento e já tive melhora...assim que saí da crise o médico recomendou fazer PILATES, HIDROGINÁSTICA e CAMINHADA e graças à DEUS não sinto mais dores e olha que nunca fui sedentária. Desses remédios que o sr.citou eu tomo o colágeno HA, Vivosso cálcio e Condroflex que tem sulfato de glicosamina e sulfato de condroitina e eu já tomava essas medicações há muito tempo, estou 64 anos. Mas acho se não me tratasse estaria bem pior. As suas explicações são muito claras e de grande valia. Obrigada e continuo te seguindo.

[@alaideodete7168]

OBRIGADA SR PELAS INFORMAÇÕES

[@eliseteribeiro2957]

OBRIG DR SOU PORTUGUESA E ADOREI AS EXPLICACOES DO DR ABRAÇOS DE PORTUGAL

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom. Fico feliz que esta mensagem ajude pessoas tão longe

[@emmanuelsimasrabello711]

Excelente ! Parabéns, doutor , por sua colocação. Calmo, tranquilo e convincente ! Que Deus o abençoe.

[@mariajosecarvalho6474]

Bom dia Dr. Estou com problema no quadril, faço fisioterapia e casa tenho 68 anos. Sinto dores não muito forte. Infelizmente não médico que me acompanhe. Só particular eu queria im medicamentos t para dor

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado. Espero ter ajudado com as informações

[@hilariaoliveira9348]

Muita boa informacao. Obrigada Deus obencoe.

[@izaurabecegato7068]

Gostei da sua explicaçao obrigada

[@mariamendes7952]

Só hj que estou vendo esse vídeo...que maravilha! Obrigada Doutor! Pois sinto muita dor no quadril e, por isso parei de fazer caminhada a mais de 2 anos, me sentindo inútil, triste 😭, mas vendo esse vídeo, me deu ânimo e esperança, obrigada!!! Que Deus o abençoe 🙏

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom. Espero que consiga melhorar seus sintomas

[@candidaportes81]

Maravilhoso esclarecimento 👏🏼

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@hosanajeronymo5047]

Em explicadinho gratidão

[@marildapereira3]

Ótimo adorei sua explicações, obrigada!

[@CeliaMaria-dc2xv]

Estou feliz por sua orientação nas nossas vidas.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou

[@reginaguimaraes8210]

Já me inscrevi no seu canal. Sua explicações são concisas e numa linguagem fácil de entender. Obrigada.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom. Fico feliz em saber

[@rozietecipriano8696]

Gratidão pelas dicas.

[@itamarcruzdarosa3204]

Ótimo vídeo. Obrigado

[@leagoulartrosarosa744]

Dr é a primeira vez que vejo teus vídeos e achei maravilhoso muito obrigada querido 😘

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado. Espero ter ajudado

[@azezinha]

Muito obrigada. Grande ajuda

[@lenagebaile4662]

Excelente explicação. Obrigada

[@jocelialuzcosta5506]

Muito obrigado pelas orientações

[@veramateus6551]

Precisamos de salvador de vida medicos calmos que tem calma para explicar o diagonostico muito obrigado doutor

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz em ajudar

[@janeteconstancio4455]

Eu tenho artrose nos dois lados do quadris fiquei Quase 2 anos sem andar direito. Andava com bengala , Só ficava mais deitada, faz três anos que operei o lado direito, com isso o lado esquerdo melhorou. Graças à Deus eu estou andando sem mancar,as vezes me dói um pouco do lado esquerdo. Fico em movimentos passar, Obrigada doutor por suas dicas. Vou fazer mais exercícios em casa. Boa Noite 🌙 Eu sempre agradeço a Deus, por ter dado sabedorias aos homens, pra nos ajudar.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Isso é relativamente comum de acontecer . Um lado operado ajuda no alívio dos sintomas do outro lado

[@ivonetedasilva2177]

Obrigada Dtr gostei muito do vídeo! bem esclarecedor abraço susseco abraço

[@mariaheloisabragacapimdemi7829]

Muito obrigada pelas dicas.

[@MariaCarolina-qp8uz]

Que grande explicação para quem tem exactamente este problema, como é o meu caso. Fiquei muito bem esclarecida. Muito obrigada, Dr e parabéns. Portugal

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou e espero ter ajudado . Feliz que a informação tenha chegado tão longe

[@luciarortiz3120]

Olá Dr , ótima explicação sobre a artrose e tmb a caminhada pra quem a tem. Merece várias curtidas e compartilhamentos. Deus o abençoe grandemente.

[@albasoares5888]

Ótimo adorei as orientações

[@ineskoskur7786]

Excelente vídeo dr obrigado!!!!

[@vandalemos4753]

Que maravilha, Dr Daniel, eu nunca tinha ouvido, de nenhum médico, explicações tão detalhadas sobre como caminhar sofrendo de artrose. Eu já tenho uma prótese no quadril e fiquei muito feliz por saber, agora, como fazer minha caminhada da maneira correta. 😍 Que Deus o abençoe e proteja!!!! O senhor é um exemplo para outros profissionais, de como devem orientar os pacientes, que sofrem desse mal. Muito obrigada!!!!

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Agradeço muito seu comentário e espero que consiga aproveitar as informações . Boa sorte !

[@mariaborges8972]

Gostei muito obrigado tenho usado limão açafrão da terra gelatina e caminha graças à Deus Jeová esta melhor que Deus Jeová abençoe e cure todos que está sofrendo cm essas dores fica na paz de Jeová e Jesus doutor todas as pessoas que cre

[@mariaaparecidafontoura5519]

Nosso Senhor Jesus ti Abençoe Grandimente pela dica vou comesar tambem a tomar limáo com açafrão eu náo sabia que e bom pos quando trabalho muito nos fazeres domésticos ou o tempo esfria sempre doe meus pés e perna

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Obrigado . Espero que fique bem .

[@silvanapontes8082]

Seus aconselhamentos são de grande valia. Gratidão!

[@durvalinasabino2171]

Obrigado pela orientação Deus abençoe

[@terezinhaeliasnunes8067]

Obrigado Dr. o Sr. É uma benção de Deus por explicar assim tão bem

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado. Fico feliz em ajudar

[@elietemorais554]

Que bom que esse médico maravilhoso vê e responde nossos comentários e tira nossas dúvidas.Parabéns!

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz em ajudar na medida do possível

[@marciaterezinhadamata6828]

Me ajudou muito. Obrigada!

[@celiamartins3220]

Quantas informações legais. Muito obrigada ❤

[@mariseugenia7498]

Boa noite muito bom foi uma consulta que recebi obrigado estou passando por muitas dores foi Deus que me enviou essa consulta estou aqui com muitas dores na s pernas por causa das articulações o senhor explicou direitinho como caminhar obrigado

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Boa sorte !

[@suelyfernandes369]

Parabéns, dr.! Sua voz calma, pausada e as explicações claras com certeza ajudarão aqueles q sofrem tanto e não recebem esses cuidados tão necessários!!!!!

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Sim. Espero ajudar o máximo de pessoas com as informações dos vídeos

[@lenizacastello]

Ótimas explicações...

[@necahaubert696]

Obrigada pelos esclarecimentos Dr, gratidão.

[@anabelcorreia6969]

Excelente doutor, obrigada.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou

[@cidacarneiro1785]

Muito boa explicação. Precisava saber isso

[@mariaterezagoulart1227]

Dicas muito boa! Obrigada.

[@valmirlimiriohebrom1limiri196]

Muitíssimo obrigado

[@isabelsouza1919]

Parabéns doutor pelo seu vídeo o senhor me ajudou muito deus te abençoe

[@lizetepereira4725]

Ótima orientação!!! Parabéns!!!

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@henrygremista2781]

Muito boa a sua orientação! Obrigada Deus te abençoe!

[@valmiradorneles1594]

Gratidão Dr por suas orientações Deus lhe abençoe

[@givanildooliveiramelo5522]

Muito bom 👍

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@creuzaaseka3192]

Adorei às explicações 👏👏👏👏

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou

[@mariamatins7829]

Obrigada doutor. Muito instrutivo seu vídeo

[@reggy68]

Obrigada pelo vídeo Dr.

[@franciscoreginaldojocajoca7932]

Excelentes explicações Dr. Parabéns!!! Obrigado.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

De nada. Fico feliz que gostou

[@mariadocarmoborba9431]

Adorei a clareza das informações, o brigada Dr.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou!

[@neidelazarodossantoslazaro4960]

Qual o melhor tratamento para coluna

[@leonidagomes1939]

Eu estou com dificuldade andar e sentar e levantar

[@marianenitadejesus6320]

Parabéns, excelente orientações, veio prá mim na hora certa.

[@anitatrotta9317]

Adorei as orientações vou segui las. Obrigada doutor.

[@teresaazevedo3042]

Obrigado Dr gosto mt de ouvir os seus vídeos, vou tentar seguir os seus conselhos gratidão 🙏

[@suzanamuller6390]

Muito esclarecedora para mim as orientações

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom. Espero que as orientações te ajudem

[@ivonetemedeiros851]

Obrigado Doutor por nós ajudar com as dicas Deus te abençoe

[@rivaniapcastro]

Excelentes as explicações. Parabéns!

[@glauciarita1755]

Adorei a dica dr muito obrigada, me ajudou muito a sua dica !

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que o conteúdo do vídeo te ajudou

[@esterbarbosa4192]

Ótimo Vídeo! Muito esclarecedor!👏👏👏👏👍👌😄

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@cesaria2073]

Excelente, mto obrigado Dr.

[@olgaandreadaschagas3178]

Nossa muito bom 👍 👍 👍 👍 esse vídeo super informativo!!! Parabéns

[@penhalandim5052]

Obrigada dotor. o senhor explica muito bem

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

De nada . Muito obrigado

[@margaridabraatz7585]

Obrigado DR BOA NOITE

[@normanunes1162]

Gratidão DR Daniel pelas informações 🙏❤👍😇🤗⭐⭐⭐⭐⭐

[@mariaesteladefreitas2078]

Parabéns Dr muito boa sua explicação, obrigado

[@saletenascimento6382]

Parabéns eu gostei muito de tudo que você falou

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou

[@olgasalustianogoncalvesdas6098]

Dr o senhor está de parabéns como explica adorei

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@mariaceliaribeiropintoceli6746]

Muito obrigada, suas informações foram de fundamental importância pra min .

[@aguidacosta446]

Valeu professor , por suas explicações, muito útil.

[@cecycandida3002]

Gostei muito da explicação,parabenéns

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Muito obrigado

[@vaniarangel7062]

Parabéns pela explicação! Deus abençoe 🙏

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou. Agradeço o comentário

[@mariaeuzalia5114]

Obrigado pela sua dedicação Deus o Abençoe

[@ivoneidesousa9645]

Obrigado doutor por nós explicar sobre isso

[@denacont8920]

Gostei muito. Foi muito útil pra mim.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou

[@cleidealexandre6130]

Cleide nossa amei suas dicas excelente

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Fico feliz que gostou

[@rosemaryaraujo4805]

Amei as suas dicas vou seguir direitinho 🙏🙏

[@lourdesbozza3186]

Gostei da esplicaçao dr vou seguilo obrigada

[@jussarateodoro]

Ótimo Sou médica e aprendi muito Parabéns

[@daliaamaral7603]

Amei o vídeo

[@mariajoseairesdasilva737]

Ótimas informações parabéns

[@adinaaparecida7116]

Gratidão 🙏 pelas explicações 😍

[@lourdestelecio8100]

Gostei bastante da explicações, foram claras e úteis. Obrigado.

[@dr.danielrebolledo-quadril8748]

Que bom. Fico feliz

[@Celia40w]

Comece este ano com artrose de quadril do lado direito. Agradecida por suas informacoes

[@franciscagomes3256]

Boa noite amei suas dicas Deus abençoe

[@rosalvasantana3883]

Amei as explicações, vai me ajudar muito estais de parabéns Deue te abencoe