Exercícios Isométricos: A Revolução Silenciosa contra a Hipertensão!

[@CãesgatsRRTL]

Que bom que o Dr é assim leve, simpático, assim a gente nem fica com tanto medo de morrer😂,a gente sempre vai nesses médicos e estão com a cara de quem tomou vinagre.

[@mariaselmasantana6479]

Dr eu comecei t assistir quando eu estava no hospital com meu esposo.eu estava muito ansiosa e eu melhorei muito. Vendo seus vídeos.❤

[@roselimoraes3250]

Gratidão 🙏

[@israelsouza4252]

Perfeito. Minha vida mudou ... Faço treino funcional. Exercícios de isometria.. pura saúde

[@silviainacio1118]

Eu vou fazer, estou precisando muito. Muito obrigada ❤️

[@econvelho3676]

Faça 3 séries de 2 minutos do isometrico de pernas

[@terezinhadeoliveira6714]

Dr: querido, Deus lhe abençoe.

[@alicemassulo8409]

Vou começar, agora!!!!!

[@jucelenamaria7118]

EU JA FAÇO PRANCHA E A GACHAMENTO E ABDOMINAL SINTO MUITO BEM TENHO 67 ANOS DEUS O ABENÇOA DR. COTTA

[@carlosrocha4551]

Boa noite! Vc é diferenciado ! Que Deus continue te abençoando 🙏

[@FranklinMachadodasilva-v2v]

Eu quero fazer exercícios para controlar o sobe e desce da pressão. Eu quero fazer exercício para despencar a pressão.

[@adrianasantosscheitel5402]

Eu ...ja faco o Pilates e Ate ganhei uma competição de prancha .agora que vou fazer mais

[@marinaldasilva8193]

Adorei saber da plancha consigo fazer dois minutos sem parar ao total faço cinco minutos com intervalo 😊

[@germanabarros87]

Eu vou fazer .

[@joaomarcosmantovani8885]

Obrigado pela informação. Parabéns...

[@antoniaoliveira3781]

EU ✋COM CERTEZA. OBRIGADA DOUTOR. 😊

[@drcottajr]

🥰🫶🏻

[@fatimateixeirasilva9380]

Obrigada doutor você dá aulas muito boas❤ um abraço de Portugal

[@adilsondiogo7522]

Ainda vou conhecer .abraçáo zona lestecs.paulo v. Carráo.

[@salvadordesenafilho8145]

Gostei. Eu

[@reginadias1637]

O bom do exercício é que você demora para começar, mas depois que começa e vê os resultados, não consegue mais parar.

[@sandrabessa8301]

Boa noite, Dr Cotta! Achei legal esse exercício que você denominou " Exercício do preguiçoso kkkkkk Verdade. Se é de não fazer nenhum é melhor fazer esse e ir criando o hábito de fazer pelo menos algum. Vou começar a fazer a prancha e ir fortalecendo os músculos aos poucos. Tudo de bom para todos nós. Forte abraço. Sandra Bessa.

[@ivonetoledo9837]

Eu vou começar fazer os exercícios físicos 🎉

[@elizadelga6605]

Eu 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

[@alziramoura8299]

Glória a Deus

[@fatimateixeirasilva9380]

Você é muito engraçado🎉🎉🎉❤❤

[@marcelolimab.5693]

DR. COTTA SOU SEU FÃ 🎉🎉🎉🎉🎉

[@edgarvasquezmolina4636]

Obrigado, semana passada estava procurando esse tipo de informação!

[@anareginaconte2994]

Boa tarde Dr Cotta Jr

[@auristelafranca582]

Boa tarde!!! Dr. Cotta, eu já faço tudo isso na academia

[@GiseleCristina-p1o]

Eu doutor,obrigada ela maravilhosa dica!

[@patriciaelainenobrega917]

Eu já faço de,esses exercícios de isometria

[@irlansantana7035]

Boa noite eu vou fazer

[@amarildofd]

Eu! Há há há

[@sergioribeiro3271]

Eu...... Top de mais Dr.Cotta ❤

[@elianacoelho76]

🙌👊❤

[@ernestofernando8111]

Dr o senhor é um ser de luz, Deus cuide do senhor e sua família. De agora em diante só farei Prancha vou agora na play store, vou baixar app de prancha ❤

[@ElaineCristina-dz8xc]

❤❤❤

[@maisarosario8525]

Eu já faço, só preciso aumentar o tempo

[@nilzaaparecida978]

Muito bom esse vídeo

[@fabianabortoluzzi2039]

🙋

[@leonildamarquezini3726]

Eeeeu😃😃

[@econvelho3676]

Tem o maior efeito na pressão que a prancha é ainda trabalha glúteos e pernas. 3 x na semana

[@terezinhadeoliveira6714]

Eu.

[@angelaribeiro5816]

Eu✋

[@PedroSantos-qf6dj]

Dr., Cota, quantos séries de 2 min devo fazer para ter melhores resultados na pressão arterial. 3, 4?

[@jusceliafloresb.rodrigues5858]

E idoso pode fazer?

[@LucianaMachado-m4x]

Oie a minha fica oscilando...E baixa dificil saber guando esta baixa ou alimentada. Obg cotta

[@giselalino7916]

Eiiii eu vo😅

[@adautoveras8669]

Eu dr

[@alexandergaldino5679]

Euuu

[@dulcineia500]

Minha pressão estava alta, tomando valsartana, agora minha pressão esta muito baixa, preciso voltar a fazer atividade. Agora posso fazer atividade com a pressão baixa? Preciso esperar o retorno para ver se vão continuar com o medicamento ou não.

[@AngelaGuerra-p9x]

🙋🏻‍♀️

[@suzisantos3736]

"Exercício do preguiçoso " 🦥🦦🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@suzisantos3736]

Eu vou fazer 🤚

[@marciasilva1105]

Muito bom!

[@elzacorrea7349]

Eu ñ posso caminhar tenho problema nos joelhos e nos quadris

[@marileideferreira5551]

Eu

[@EfigêniaFigenia]

Eu😅

[@adilsondiogo7522]

Eu vou idoso do carráo.

[@alessandroaraujosouza5107]

Eu

[@MarizeTafakgi]

Eu