Exercícios para Aliviar Tensões e Fortalecer o Ombro: Prevenção de Lesões

[@lucienehelenaferreiraferre158]

Salvo vou fazer em casa v garrafinha de água 😊😊😊😊❤

[@lucienehelenaferreiraferre158]

Maravilha, tenho dores insuportáveis, que desce até a mão

[@fabianobarbosa6181]

Olá, muito bom o vídeo. Estou com muita dor somente no ombro esquerdo, e o médico pediu para eu deixar de treinar por algumas semanas. Nesse caso, treinar somente o lado direito fará evoluir os dois ombros? Já ouvi sobre isso, treinamento cruzado. Vc poderia falar um pouco sobre? Obrigado!!