Exercícios para aumento do antebraço - Smart Fit

[@smartfit]

Vamos ativar esses antebraços? A SmartTV mostra a importância que ele tem no desempenho do seu treino de braço. Assista: goo.gl/iHzxoB #braço #antebraço #treino #musculação Siga-nos nas redes vizinhas: Curta nossa página no Facebook: facebook.com/SmartFit.Oficial Siga-nos no Instagram: instagram.com/smartfit/ Siga-nos no Spotify: open.spotify.com/user/smartfit_oficial Siga-nos no Twitter: twitter.com/smartfitoficial Siga-nos no Google+: plus.google.com/111022010762012391115 Acesse o nosso Blog: blog.smartfit.com.br/

[@cauecmaritotavlia4429]

Smart Fit. caue

[@isaquededeus.3510]

OTIMOS. GOSTEI E VOU FAZER. OBG. EMERSON.

[@betopitbull2808]

esse exercício de tríceps invertido para o antebraço... kkkkk... foi demais... kkkkkk....

[@rafaelpaulo8684]

Beto Pitbull .

[@denissondematos3402]

Kkkkkkk

[@EduardaVieira-li6nu]

Gostei das dicas.Vou fazer!

[@smartfit]

Essas dicas são show demais, Eduarda! 🤩

[@dayseolivieri6422]

no primeiro exercício ela diz q é p ele baixar os punhos até onde der e subir até ficar reto, consoante c o cotovelo. mas ele sobe beem mais. agora n sei como fz :/ Mas as explicações firam boas

[@Rickymascaino3]

Tem que subir acima do punho, se vc deixar apenas reto não vai forçar o antebraço.

[@Samk96]

quantas vezes treina na semana, esse exercício?

[@nenoezekhiel]

ótimo a forma de como foi bem explicado, deu pra entender perfeitamente

[@betaniasilva175]

ezequiel netfdc jjkhkmbguiuipijno

[@betaniasilva175]

ezequiel neno vvnmkmkkngmc ia de ia mi tv.vlodv ó, que vhmūyjn

[@davileone4464]

pegada invertida kkkkkk e os termos pronada e supinada ???ficaram devendo

[@neryflavio]

so lembrando .. nao existe tendinite + ... ja sabe q o tendao nao inflama...

[@victormarcelo4795]

Existe sim ...

[@dvdmusicas2650]

Oi, essa barra de pesos tem qtos kgs cada lado ? Tem como fazer um exercício desses com um peso separado de 5kg ?

[@m.shadows7726]

estava procurando um treino para o antebraço. Obgdao! Abraço!

[@wallasnogueirafigueiredono405]

❤

[@maxmixdj4535]

so na hora de executar o exercicio é q se mantem a coluna reta? pois ao pegar e deixar a barra ao chao a coluna arquea.

[@xasta6589]

Vlw tô afim de deixar o ANTEBRAÇO monstro um das minhas partes preferidas

[@fabiotrazzi6967]

pode malhar o antebraco antes de malhar outras partes do corpo...

[@VivArteMarcialOficialBR]

Olá smart Fit tenho uma serta duvida com os obliquos do abdomen,eles nao ficam visiveis digeito augum e meu abdomen ta bem afrente do estomago oque eu devo fazer!!!!

[@JNeto28]

Primeiro, ler muito e estudar a gramática portuguesa.

[@VivArteMarcialOficialBR]

Tive a ligeira intensao que voce tentou ser engraçado '-.-

[@antenor3041]

No caso do abdomen, p/ diminuí-lo terás de malhar flexões abdominais, 3 ou 4 séries, variando entre 30 a 50 repetições, c/ intervalo de descando entre as séries de 30 a 50 segundos! Faça isso por 2 a 3 vezes na semana e ficarás com uma barriga malhadíssima e pouco projetada! Ah, tem de fazer as flexões COM PESOS de cerca de 6 a 8 kg segurando as anilhas no peito (enquanto flexionas) c/ as mãos; daí o resultado será rápido!

[@VivArteMarcialOficialBR]

***** flexao abdominais seria abdominal de resistencia?

[@antenor3041]

VivArteMarcial Oficial NÃO! esses exercícios de abdominais são para serem feitos priorizando a FORÇA e não a resistência, ou seja, não se malharia lentamente e sim rapidamente com pesos quase no limite da sua capacidade. Se aguentar mais que 8 kg, poderá fazer! Abraço!

[@bullydeps2489]

EU GOSTIN

[@101085peterson]

Parabéns !!aula muito bem explicada!!

[@baldabahia]

Esse terceiro exercício é pra tríceps.

[@SaturnzCenas2077]

Que barra é essa?

[@nettodestra]

Show

[@ederlaborda637]

Não gostei muito sem graça

[@pablocunha4468]

gostei simples e pratico parabens.

[@Feascao]

Show

[@fuedase7830]

A mensalidade dessa academia deve ser cara pk7

[@romeumartins1766]

+Rafael Rocha pago 80

[@armandomelo8650]

20202020ish tnu

[@florismaflor6897]

musica trem bala

[@conversandocomavania7814]

a d o r e i. .. massa

[@bcmaxsilva4731]

mil veses fernando sardinha

[@betopitbull2808]

faltou um exercício que o principal para o antebraço... ñ foi tão "perfeito".

[@wazwqa9144]

qual?

[@Ricco-gf8od]

triceps invertido para antebraço ??? putzzz salve o Sardinha.

[@felipelemos4094]

Ricco 8658 ver dnv o vídeo preste atenção eles disseram 'esse exercício é para tríceps mais exige Bastante do antebraço'...

[@gabrielr.9568]

Frango. Antebraço de moça.