EXERCÍCIOS PRA FLACIDEZ DA BARRIGA

[@fabianagoncalves7967]

escrita, amei os exercícios, tem pouco tempo que eu fiz, minha cintura sai de 71 pra 68, meu quadril de 96 pra 93, meu busto de 90 pra 85.e meio, obg seus exercícios são Mara, Jesus continue te abençoando

[@josyanevieira8012]

Gosto assim 🔥🔥🔥🔥 treino em casa já tem quase 2 meses e já estou amando os resultados

[@ProtocoloFIRE3D]

go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@lyadeoliveiracunhaoliveira5976]

Em quanto tempo a gente começa a ter o resultado? Eu estou em processo de emagrecimento i quero fazer isso pra não ficar flácida

[@ManoelaNascimento-u4y]

É realmente.um.otimo.exercicio

[@mirlenegomes8884]

Vcs são maravilhosos, dão o máximo de si por nós nos cuidados e ainda compartilham as coisas bonitas que estão aí ao redor de vcs. Parabéns 👏 👏 Estou derretendo aqui kkkk

[@ProtocoloFIRE3D]

Vou deixar o link com um treino gratuito aqui 👇🏻 go.protocolofire3d.com.br/campaign/teste-thayse

[@liduinagomesdesaazevedo2008]

Adorei.❤❤❤❤

[@veradossantos2138]

Boa tarde Amanda seu exercício e muito bom fique com Deus bjs ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@rozanasantos789]

Adoro fazer seus exercícios

[@ProtocoloFIRE3D]

Maravilhaaa!

[@danielearaujo7191]

Amei 🎉

[@terezacristina8152]

Adorei 👏💥

[@ProtocoloFIRE3D]

Que bom que gostou

[@LeidjaneLeite-lh4oi]

Te amor faço seus exercícios desde da primeira Gestação to bem com meu corpo graças a você .

[@ProtocoloFIRE3D]

Ahhh que linda!! Obrigada pelo carinho. Beijos da Amanda

[@MariaDuarte-e2q]

Adoro esses exercicio minha barriga e muinta flacida

[@ednamaria7573]

Sim 😁🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥😍

[@usuariobvb7991]

Amei

[@Leiaprado-i5l]

Amo todos cada dia faço um obrigado a vcs casal Deus abençoe vcs sempre ❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que maravilha lindona!! Joga duro e obrigado pelo carinho

[@danielasoares8873]

Muito bom

[@maxantonio1556]

adoroooo🔥🔥🔥

[@matozinhamartins8534]

Muito bom,seus treinos, meu corpo já mudou muito, obrigada.

[@ProtocoloFIRE3D]

Por nada

[@elizangelaferreira6470]

Legal❤

[@cintiadejesussantossantos7941]

Sim já sentir queimando

[@ProtocoloFIRE3D]

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[@NelianeSouzaFerreira]

Amei ❤

[@jaquelineribeiro5723]

Gostei muito vc arrasa nos exercícios parabéns 🔥🔥🔥🔥🔥

[@cristianerosa1582]

Gratidão 🔥🔥🔥🔥

[@Deus99758]

Lugar lindooooo gente .

[@j.fabianomouraoficialfabia8059]

Morri mais passo bem😂😂😂

[@marciarosa461]

Ganhou uma escrita 😊

[@Creusa-s9p]

Primeira vez que eu fiz amei❤❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Que coisa boaa! Joga duro nos treinos

[@suelendossalves9444]

Muito bom 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ProtocoloFIRE3D]

obrigada!

[@terezinhasilva8478]

Parabéns ,muito bom,

[@anamaiasilva3186]

Eu desde muito bom 🔥🔥🔥

[@eduardacarvalho2402]

Comecei dia 2 quero trazer os resultados Aki !

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro lindona e depois vem nos mostrar seu resultado!!

[@edenildasouza8301]

Amei vou continua fazendo

[@claraformiga4615]

Queimou....sueii

[@Leiaprado-i5l]

Errei alguns mais continuei Obrigada ❤❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@suzanabalsarini6697]

Queimou tudo 🔥 e doeu tudo 😂😂, estava desleixada, agora vou fazer exercícios que amei, agora é habituar aos exercícios e rotinas

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@pedrinaqueiroz7686]

Seus treinos são ótimos

[@isabeldias5619]

Amando

[@lauraaraujocardosocardoso1625]

Maravilhoso bom demais

[@andreasilva3642]

Comecei agora com vc, amei 🔥🔥🔥

[@Deus99758]

Exercícios concluído valeuuuuu

[@argemirosilva669]

Eu tava com 72 kg depois que eu comecei fazer a sua ginástica eu tô com 69

[@brubica1]

Boa tarde, estou fazendo seu vídeos está sendo ótimo... Meu sonho é ficar com um corpo igual ao seu🤭 parabéns

[@ProtocoloFIRE3D]

fico feliz de servir de inspiração gata. Te ajudamos a ter resultado como o meu e encurtar seu caminho na busca pelo seu objetivo, de forma simples e rápida com o passo a passo de treino e alimentação para todos os dias, venha conosco! Link de inscrição:👇 edzz.la/8TBDU?a=46315196

[@mariaaparecidadesouza8489]

🔥🔥🔥🔥🔥amei treinos 🤗

[@MariaLuizaSilvaTeixeira-rs5yd]

Eu também estou amando Minha cintura tá mais fina e minha barriga também

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gataa!

[@Valdenia-hs2rf]

Gostei 🔥🔥🔥🔥

[@jacirasantos3689]

Muito bom🔥🔥🔥

[@veruskaguerrero5487]

Gostei muito

[@micheleximenes1843]

Já queimou no aquecimento 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuuullll

[@Natalia-s3n9h]

🔥🔥 gostei 😘

[@ProtocoloFIRE3D]

Que bom que gostou

[@SilviaMalanzuk]

Que legal, vou fazer

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro gatona!

[@adelialeite1580]

Muito bom, so nao consigo fazer o de deitar e lenvantar e sentar esse nao consigo 😢

[@eidileneoliveira4370]

Tamos juntas ❤🔥🔥👏

[@angelicamoreira8569]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@Simone-r4p]

Mué quase morri 😂😂😂

[@janicesilva1484]

O segundo exercício 😢 impossível 😢

[@ProtocoloFIRE3D]

Foco e força lindona!

[@joelmamonteiro4049]

Faço 1 hora de caminhada, e quando chego faço seus exercícios.

[@ProtocoloFIRE3D]

oi Joelma obrigada por nos acompanhar, mas quando quiser economizar seu tempo e fazer treinos curtos mas que te faram queimar muito mais calorias do que em uma hora de caminhada, venha fazer parte do programa e ter esse passo a passo. se quiser mais informações mande msg no WhatsApp para a Gilsiele da nossa equipe no link a seguir. wa.me/message/GXJ2KQPQIYQ7D1

[@jediaelSantos-ni3fw]

Nova no canal, amei os exercícios.

[@jediaelSantos-ni3fw]

Treino em casa.

[@ProtocoloFIRE3D]

Seja bem vinda, lindona!!!

[@lilianegomes1724]

Muitooo bom❣️

[@claudelenesantos969]

Claudilene ❤

[@argemirosilva669]

Amanda Bom dia eu sou a Edna eu tenho 67 anos mas eu gosto de fazer ginástica eu queria saber de você se a gente primeiro tem que emagrecer para depois fazer exercício para barriga

[@ProtocoloFIRE3D]

Oie, bom dia! O ideal é que você faça a combinação certa de treinos para emagrecer e definir seu corpo ao mesmo tempo. Para eliminar gordura e não perder massa muscular. Temos um programa montado exatamente para isso. Vou deixar o único link para inscrição com todos os bônus inclusos aqui a sua disposição caso tenha interesse ❤👇 edzz.la/6KESS?a=46315196

[@LizandraMaira]

Assistindo sentada 🤣🤣🤣

[@anaoliveira8741]

Eu deitada 😂😂😂

[@ProtocoloFIRE3D]

Levanta e vamos treinar!

[@ProtocoloFIRE3D]

@ProtocoloFIRE3D Vamos treinar, levantaa!

[@joannadarck6178]

Deitada 😅

[@genivaniagege2587]

Qual o link acesso para saber quais treinos e alimentação seguir corretamente, estou fazendo alguns mas gostaria da sequência correta.

[@ProtocoloFIRE3D]

Gata entra em contato com a nossa equipe Comercial através do link abaixo. www.protocolofire3d.com.br/atendimento

[@jusileneviana8589]

🔥🔥🔥

[@lucineideprocopio8933]

💥💥💥💥💥

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Oi como faço o terceiro exercício no baixo impacto não consigo fazer igual você faz sou iniciante 😢

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro

[@jeyeltaysongomes5514]

Queimei d+

[@ProtocoloFIRE3D]

Oii Gata! Td bem? 🔥Aproveite e se inscreva SOMENTE HOJE com R$240 de desconto e tenha acesso a plataforma FIRE3D completa! 🔗 go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-youtube

[@gezuinaromero4178]

Amei tô morrendo kkk

[@ProtocoloFIRE3D]

Hahahahhaha

[@Lu-tk2nk]

Oie.... parabéns pelo canal.... Esse treino repete mais uma vez ????

[@ProtocoloFIRE3D]

Obrigada! Não, faça somente uma vez como no video e se quiser saber exatamente o que fazer estaremos te esperando com o passo a passo para todos os dias. Link de inscrição: edzz.la/QS7K0?a=46315196

[@roseribeiro9693]

❤❤

[@evaniagoncalves4492]

💥💥🔥🔥🔥

[@joaoinacio372]

Nas fazer uma fez na semana,foi isso que vc falou ,essa série??

[@ProtocoloFIRE3D]

Pode fazer até 3x na semana

[@SofiaMonteiro-jc9ri]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@tatiaraujo5274]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥😊

[@amandadeoliveira6726]

Posso fazer todos os dias ?

[@ProtocoloFIRE3D]

Até 3x na semana lindona, para não causar flacidez visto que é necessário combinar com exercícios tensionais!

[@valeriadiniz5451]

Faço esse bamby pulando corda tem o mesmo efeito?

[@AnaPaula-yk9kx]

Boa tarde quantas vezes por semana posso fazer?

[@ProtocoloFIRE3D]

Boa noite lindona, pode fazer até 3x na semana

[@amandammachadosilva5139]

Bom dia! Esse exercicio so se faz 1 vez na semana ? Mais os outros dias pode fazer os outros para braco e bumbum?

[@ProtocoloFIRE3D]

Pode lindona

[@jandiraalves24]

🔥

[@mossangelnascimentooliveir3731]

Posso fazer esses exercícios todos os dias ?

[@ProtocoloFIRE3D]

Fazer o mesmo treino todo dia nao vai te dar resultado lindona, Chama nossa equipe comercial para saber mais informações no link abaixo www.protocolofire3d.com.br/atendimento

[@Deus99758]

Amanda eu tenho diástase posso fazer esse exercício?

[@ProtocoloFIRE3D]

pode sim!

[@Deus99758]

@@ProtocoloFIRE3D muito obrigada por responder.

[@marciamary1873]

Amanda tenho flacidez e diástase hérnia umbilical posso fazer esse exercício não gosto da minha barriga

[@lorahsilva3425]

Em pleno 2024 irei fazer 😂❤

[@ProtocoloFIRE3D]

Uhuullll Joga duro gatona!

[@acrescer]

E quem tem diástase pode fazer?

[@ProtocoloFIRE3D]

Pode lindona!

[@valeriaferreira1534]

Comecei verseus vídeos hoje e gostei da dicas comecei e fazer.

[@suely0melo750]

❤

[@amiltonpolicarpo5693]

Bom dia fiz hoje três exercícios seus minha mana, estou derretendo. Ameiiii vou continuar preciso mesmo perder barriga e muita gordura.

[@ProtocoloFIRE3D]

Faça somente 1 treino por dia. Treinar demais não vai te trazer o resultado que deseja. Treino tem dose. Vem ser nossa aluna e ter a orientação que precisa edzz.la/6KESS?a=46315196

[@lenileu7199]

👍

[@giovannarodrigues09]

Então só faz abdominal uma vez por semana? Ou não se repete o mesmo tipo de abdominal? Cada dia faz um tipo diferente?

[@ProtocoloFIRE3D]

treino tensional especifico para abdomen só é feito uma x na semana. Pare de ficar perdida e pensando o que deve ser feito hoje, amanha e a semana inteira, venha ser nossa aluna e fazer o treino certo todos os dias. Link de inscrição:👇 edzz.la/8TBDU?a=46315196

[@amiltonpolicarpo5693]

Será q posso fazer duas vezes ao dia? Tenho seis meses de parto. Xepa

[@ProtocoloFIRE3D]

Faça 1 treino bem feito por dia!

[@esterborges9395]

Quem tem diástase pode fazer ?

[@ProtocoloFIRE3D]

Pode lindona!

[@eduarda6520]

Vou fzr e vou voltar aqui 1 de novembro..

[@vanessaaparecida2818]

Deu certo?

[@ProtocoloFIRE3D]

Joga duro!

[@leilapets06]

👍👍😅

[@catibararoblox123]

Pode fazer um dia sim outro não?

[@ProtocoloFIRE3D]

1x na semana. Para ter a organização certa, clique aqui go.protocolofire3d.com.br/campaign/elite-thayse

[@SarahBuenoclaudino-zv1nj]

😮‍💨🔥

[@silvanayt1245]

Estou fazendo todos os dias será que consigo secar a barriga,lembrando que faço reiducacao alimentar,eliminei tudo que inflama o corpo,faço uso de vitaminas e de alguns termogênicos será que chego no objetivo da barriga quase zero se diminuir já fico feliz...

[@ProtocoloFIRE3D]

Tem que ter a combinação certa para cada dia,termogênicos não vão te ajudar a emagrecer. Treinos certos,água e uma alimentação equilibrada sim😘👍🏾

[@lerianrodrigues5029]

Pega fogo

[@dayanamartins7721]

Ta queimando

[@janyelefernanda5138]

💣💥⚰⚰⚰⚰⚰

[@antoniamarciasousadearaujo5795]

Não aguento

[@ProtocoloFIRE3D]

Respira fundo e joga duro gatona!

[@argemirosilva669]

Sua Etna eu sei que você é novinha até quase idade de ser minha netinha mas eu não me sinto velha não tá

[@ProtocoloFIRE3D]

Não tem idade para se exercitar. Vai fazer muita bem para você edzz.la/6KESS?a=46315196

[@thalita7409]

Tenho 24 anos e monha barriga esta nojenta de flacida estou me odiando w pensando quando wu tiver 40 anos, pior que sou magra.

[@ProtocoloFIRE3D]

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[@rosianasuella7507]

🔥🔥🔥🔥

[@lucianarodriguesdasilva1284]

🔥🔥🔥

[@cintiadejesussantossantos7941]

🔥🔥

[@TatianeSantos-qo9mz]

🔥