Exercícios sentado/Exercicios para idosos/ Pilates com a cadeira / Aula de Pilates/METODO REALIZAR

[@casturinamoreiradasilva2855]

Gostei muito

[@taniamarasouzacardoso8962]

Boa noite Marília e comunidade Realizar...ótima série. Valeu! Dedinhos felizes e boas energias❤😊

[@pilates.emformaos40]

Tânia boa noite. Meu coração fica feliz qdo venho aqui e tem comentário seu. Muito obrigada por acompanhar e me impulsionar. Hoje eu quase desisti de manter o canal, aí acabei de ler seu comentário. Fiquei feliz! Deus a abencoe

[@mariamol6875]

Boa tarde sou de São Paulo tenho 80 anos ,amo seus exercícios , prático TDS ,q Deus abençoe vc por nos proporcionar estes exercícios q podemos fazer em casa sem nenhum custo ,MT obrigado

[@MariaDosanjos-y1c]

Oi sou Maria, de Petrolina PE, tenho 63 anos, amo suas aulas, comecei há duas semanas, e já estou me sentindo bem melhor, graças a Deus amém,.Deus te abençoe sempre ❤

[@pilates.emformaos40]

Deus a abençoe muito! Fico feliz de ter você aqui. 🌷 espero que se sinta muito bem 🥰🙏

[@cidapaulino5887]

Eu sou de Belo Horizonte estou amando os exercícios.

[@paulapesca]

Compartilhando com o mundão de meu Deus, porque você é 1000 e merece toda nossa atenção. Obrigado minha querida amiga.👏

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração o senhor não sabe o quanto me dá força a continuar. Obrigada mesmo. Deus lhe abençoe e abençoe sua familia

[@ameliacorreia8658]

Sou Amélia de Portugal,fiz estes exercicios e gostei muito .Deus te abençoe.

[@SoniaSantos-i5j]

Estou amando seus exercícios , estão me fazendo muito bem

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz em saber demais Sônia. Deus abençoe a continuar

[@mariasaletedasilvaparavisi2443]

maravilhosos esses exercícios estou amando Maria Salete Florianópolis

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz demais Maria Salete. Continue a rotina e verás saúde no corpo e na mente. 🙏

[@Sonia-nb8po]

Adorei os exercícios ❤

[@pilates.emformaos40]

Que bom que gostou 🌷🙏 espero que se sinta muito bem

[@ideasforgirls8369]

Marilene eu estou gostando desses exercícios métodos realizar não perco nenhum ❤

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz demais! Deus te abençoe muito a se sentir bem 🌷

[@neusaribeiro9511]

Bom dia Marilia estou aqui firme e forte beijos

[@pilates.emformaos40]

Arrasando! Tá de parabéns !

[@mariabarbosabarbosa3646]

Maria José Barbosa, da paraiba gosto muito de suas aulas de pilates ❤

[@mariadocarmoalvesferrari7832]

Bom diaaaaa com alegria ❤❤❤

[@pilates.emformaos40]

Boa noite 🌷🌷🌷

[@SebastianaTeles-h4m]

Sou de Brasília Boa noite

[@mariaaguiar4748]

Gosto muito dos seus exercícios estou com artrose no quadril e seus exercícios tem me ajudado bastante

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz em saber demais! Deus abençoe a melhorar a cada dia mais. Se animar temos a área de membros com vídeos exclusivos para você. Bjo

[@fatimaseabra4988]

adorei os exercícios você e maravilhosa

[@pilates.emformaos40]

Obrigada pelo elogio ! Obrigada por estar aqui.

[@juracimatossilva1625]

Amei todos os dias fazendo 😅

[@pilates.emformaos40]

Vamos que vamos. Q cada dia mais saúde . Seja bem vinda

[@lourdesdante9279]

Boa tarde eu amei esse exercício. Obrigada..

[@pilates.emformaos40]

Eu que agradeço 🌷

[@mariadorosario8699]

EU estou amando estes exercícios df

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@noraozan9912]

Gracias Marilia 🇦🇷👏👏💖

[@pilates.emformaos40]

🌷

[@neusaribeiro9511]

Oi Marilia eu amo o métodos realizar estou muito bem❤

[@ednafidalgo9987]

Gostei! Deus te abençoe e ilumine!🙏❤️

[@pilates.emformaos40]

Assim seja! Obrigada 🙏

[@mariabarbosabarbosa3646]

Amo suas aulas assisto todos os dias e fasso com vc❤

[@pilates.emformaos40]

Maria José, Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@isabeltavareslncinaisa2350]

Obrigado Marilia! Adorei adorei! Acho você o máximo.

[@pilates.emformaos40]

Obrigada pelo elogio 🌷espero que você se sinta muito bem com o método realizar. Temos aqui a área de membros para vídeos mais completos e exclusivos. Espero que goste.

[@SebastianaTeles-h4m]

Amo esses exercícios Deus abençoe vc❤❤

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz em saber demais! Espero que vire rotina para você e que você se sinta cada dia melhor com eles.

[@anesiarodrigues3391]

Boa noite,eu amo o método realizar, você é excelente, muito boa,tem uma calma, muito obrigada, que Deus abençoa.

[@pilates.emformaos40]

Muito obrigada ☺️ temos a área de assinantes de membros aqui com vídeos exclusivos. Espero que goste 🌷

[@analiamaria5236]

Amo suas aulas compartilho sempre 😂e estou me sentindo muito bem graças à Deus q enviou vc ❤muito obrigada Deus lhe abençoe 🙏😍

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@vilmaalves1407]

Boa noite. Gratidão!

[@pilates.emformaos40]

Eu que agradeço 🌷Deus a abençoe a continuar com a rotina de exercícios

[@mariadosocorrocaldasdequei5367]

A Paz de Jesus Marília, amo o método Realizar, amei o exercício de hoje. Gratidão a Deus e a você por está ajudando tantas pessoas como eu que tenho restrições de movimentos. ❤

[@pilates.emformaos40]

Aaah muito obrigada Agradeço que esteja aqui e desejo que se sinta cada dia melhor com os exercícios.Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@deocleciafin579]

Gostei muito brigada ❤❤👏👏👏

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz demais. Vamos seguir a rotina de exercícios e buscar saúde

[@Luci-kn8xy]

Gostei

[@lilicoutinho877]

Marília amo fazer Pilates com você ❤Deus ti ilumine

[@pilates.emformaos40]

Que coisa tão boa. Amo ver que você comentou aqui. E espero que se sinta muito bem com a rotina de exercícios. Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@neuzelifernandesgoncalves5213]

Estou amando, faço todos os dias, me sinto muito bem 😍

[@fatimavilar899]

Estou amando fazer estes exercícios com vo e parabéns muito bom estou melhorando da chicogunha no meu corpo

[@pilates.emformaos40]

Mas que coisa tão boa. Espero que se sinta muito bem . Temos área de membros aqui se quiser ir para os vídeos mais completos e exclusivos . Espero que goste 💎🌷

[@saletemelo2122]

Amei quero mais preciso de mais já compartilhei

[@pilates.emformaos40]

Obrigada pela ajuda,espero que você se sinta muito bem com o método realizar. Temos aqui a área de membros para vídeos mais completos e exclusivos. Espero que goste.

[@selmaaguiar9957]

Marilia boa noite,sou do RJ. Vc simplesmente é maravilhosa, sempre que possocassisto e faço. DEUS TE ABENÇOE!❤❤❤❤

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração Selma. Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@evamadalenaribeiro9595]

Eu gostei muito desses exercícios. Te amo

[@pilates.emformaos40]

Ah obrigada pelo carinho e vamos seguir com a rotina de exercícios. E espero que se sinta muito bem com a rotina de exercícios. Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@mariadocarmoalvesferrari7832]

Bom diaaaaa, vou segurar na mão de Jesus ❤❤

[@pilates.emformaos40]

♥️

[@mariafernandes3818]

Taí gostei grataaaa

[@CatarinaSouza-f9u]

Amei o exercise de hoje

[@pilates.emformaos40]

Que bacana.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@ritasouza6688]

Gostei 🎉🎉

[@pilates.emformaos40]

Oba! Seja bem vinda e vamos que vamos realizar

[@jaciArtesOficial]

Gostei muito dessa aula

[@pilates.emformaos40]

Que ótimo! Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@mariaalicevianarocha5927]

obrigada Marília! Estou amando, Deus te abençoe e proteja. Abraço!❤

[@pilates.emformaos40]

Obrigada você. ☺️☺️ espero que os exercícios lhe ajudem muito

[@ademilsonbarella6653]

Gostei obrigado

[@pilates.emformaos40]

Eu que agradeço! Obrigada por estar aqui 🙏 espero que se sinta bem . Temos aqui a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos. Te espero lá. 🌷

[@GeruzaSoaresPereira]

😅Adorei ,segunda semana só benção,Geruza Presidente Prudente Est S Paulo

[@pilates.emformaos40]

Que coisa tão boa,espero que você se sinta muito bem com o método realizar. Temos aqui a área de membros para vídeos mais completos e exclusivos. Espero que goste.

[@zairadasilvagomes9435]

Estou amando Marília

[@pilates.emformaos40]

Que coisa boa. Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@MariaSilvaValente]

Maria estou gostando muito

[@odilamarianunes8808]

Gostei Muito presiso

[@ivonetesiqueira-lv9vy]

Bom dia. Me chamo ivonete Siqueira. Sou de Pernambuco. Estou te acompanhando há poucos dias. Tenho 62 anos. Faço 63 no próximo dia 14.😊 Estou amando suas aulas. Só sinto falta de vc ter uma garrafa d'água pra se hidratar e, nos incentivar à fazer isso. Às vezes nos esquecemos. Parabéns pelas maravilhosas aulas e, gratidão. Fica com Deus!

[@pilates.emformaos40]

Ivone, boa noite. Vou adorar a água durante os exercícios para incentivar vocês. Gostei muito da sua dica. Muito obrigada .Agradeço que esteja aqui e desejo que se sinta cada dia melhor com os exercícios.Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@portoclick]

Obrigado Marilia!Muito bom, gosto muito

[@pilates.emformaos40]

Fico feliz.

[@maristelademoura1586]

Boa noite ! Gratidaō.❤

[@noemepramio4943]

Amei , muito bom, obrigada

[@pilates.emformaos40]

Obrigada 🙏 espero que se sinta bem . Temos aqui a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos. Te espero lá. 🌷

[@ConsolaMartins-pz3cj]

eu amo o meto de realizar.

[@pilates.emformaos40]

Que coisa boa.Temos aulas completas na área de assinantes para membros. Espero você lá. Bjao

[@iracialdalopes6413]

Gostei !! Maravilhosa ❤️ 🥰

[@FatimaMoura-f2i]

Bom dia tô amando o método realizar❤tô compatilhando com toda família

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@mariamol6875]

Marília MT gratidão salvei seus vídeos , assim poço praticar TDS os dias ,vou compartilhar p q mais pessoas possa ter este privilégio

[@taniabrito9221]

Marília te encontrei na multidão agora não te perdo nunca mais rsrs já estudou sendo assinante você é a melhor que encontrei aqui ❤❤❤

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷 e NÃO ME PERCA MESMO NAO

[@mariadapaz-ck8xi]

gostei.

[@pilates.emformaos40]

Que bom 🌷🥰

[@neusaribeiro9511]

Bom dia Marilia estou fazendo os execicios agora spu a Neusa de CUIABA MT Obrigado Marilia estou pegando manga

[@pilates.emformaos40]

Maravilha 🤩 arrasou. Adoro manga.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@ConsolaMartins-pz3cj]

Gostei amei.

[@mariadefatimadosanjosdejes2339]

Gostei quero mais

[@pilates.emformaos40]

Vamos juntas nessa! seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@elizabethneto6217]

Boa noite 🌹

[@pilates.emformaos40]

Olá 😊 boa noite . Seja bem vinda

[@mariadapaz416]

Amo

[@pilates.emformaos40]

♥️🫶

[@NeidePereira-i5p]

Eu amo o método realizar 🤩

[@pilates.emformaos40]

E eu amo ver seu comentário aqui. Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@miraldanascimento8888]

Comei hoje estou adorando

[@pilates.emformaos40]

Que coisa tão boa 🌷

[@leonildagenova9076]

adorei Marília 😍

[@soniasilvasouzarosa1475]

Gostei muitooooo! Jataí Goiás

[@pilates.emformaos40]

Que coisa boa. Seja bem vinda.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@Sonia-nb8po]

Eu amo o método realizar ❤

[@pilates.emformaos40]

Que coisa tão boa. Obrigada

[@shirleibueno916]

Eu amei

[@rosenicegomes1547]

Gostei, amei estou praticando ❤

[@pilates.emformaos40]

Que ótimo! Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@anamarianaves9174]

Estou gostando muito do método realizar, esta sendo muito bom para mim. Sou Ana Maria Naves Moro em Barra mansa ,Rio de janeiro.

[@pilates.emformaos40]

Ana Maria, seja bem vinda. Agradeço que esteja aqui e desejo que se sinta cada dia melhor com os exercícios.Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@mariaelizabetedesouzakanah5933]

Olá Marilia eu sou do Japão querida sigo fazendo os exercícios sempre atrasado por causa do horário . Aqui é quarta feira . Gosto tanto de praticar seu método realizar , vinte minutos voam . Obrigada Deus te abençoe !

[@pilates.emformaos40]

Não tem problema quanto a horários. Faça no teu tempo. Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@neumalimaneuma2745]

Amei ❤

[@pilates.emformaos40]

Que coisa tão boa. Vamos realizar muitos exercícios juntas. Seja bem Vinda

[@mariabarbosabarbosa3646]

Há sou da paraiba

[@rutemastroiene]

Meu nome Rute tenho 76 anos adorei

[@pilates.emformaos40]

Rute seja bem vinda.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@legantinaschwartz2222]

Boa Noite 🌙. Sou sua seguidora. Não quero te perder nessa multidão. Faço tudo que você explica. ❤❤❤

[@pilates.emformaos40]

Legantina, seja muito bem vinda. Mas que coisa boa ter você aqui. Ah eu amei saber que você tá gostando e se sentindo bem. Deus te abençoe a continuar sempre. Temos aqui área de membros para vídeos exclusivos espero que você goste. Bjao

[@VeronicaDosSantos-qo2vw]

Gostei muito bóm Os Exercício

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@antoniaferreira1053]

Estou amando os exercícios

[@mariadaguiacavalcante1957]

Estou amando o metodo realizar apesar de ter a mobilidade reduzida por conta de uma queda tenho medo até de andar.

[@mariadaguiacavalcante1957]

Sou de João Pessoa pb e me chamo Maria da Guia

[@pilates.emformaos40]

Vai melhorar a mobilidade de acordo c a frequência dos exercícios.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@MariaZuleide-qw8cz]

São otimas meu nome e Zuleide moru Rio Grande do Sul Norte

[@pilates.emformaos40]

Zuleide, seja bem vinda.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@marlizago6068]

Gostei ❤ Sou Marli de Caxias do Sul RG Deus abençoe você e todos que participaram!

[@pilates.emformaos40]

Obrigada demais Marli. Seja bem vinda .E espero que se sinta muito bem com a rotina de exercícios. Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@casturinamoreiradasilva2855]

Eu amo fazer exercícios

[@pilates.emformaos40]

Está no lugar certo então 🌷

[@antoniaferreira1053]

Boa tarde, Marília, eu peguei um delicioso caju 😋

[@solangesilva5838]

Amei , tenho 61 anos

[@pilates.emformaos40]

Obrigada de coração seja muito bem vinda. Espero que goste muito e se sinta bem. Aqui na área de membros temos vídeos mais completos e exclusivos para você. Te espero lá. Bjooo 🥰🙏🌷

[@antoniaferreira1053]

Obrigada Marília beijinhos 😘😘😘

[@pilates.emformaos40]

Obrigada 🙏 seja bem vinda. E espero que se sinta muito bem com a rotina de exercícios. Se preferir, temos a área de membros com vídeos mais completos e exclusivos para você. Bjao

[@roserosaaa]

Marilia suas aulas são boas, pena que é uma vez por semana. Se não for pedir muito, poderia passar exercícios pra ganhar massa. Pra o corpo todo. Aulas que não seriam repetidas. Obgda sou Rose da baixada santista litoral sp. S.V b noite fica com Deus - Deus te abençoe sempre ❤

[@pilates.emformaos40]

Rose, Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@HelenirDaCruz]

Bom dia Maria eu sou elenir moro em São Paulo moro no Morro Doce São Paulo que faço exercício com você pelo KZbin Gosto muito dos seus exercícios muito obrigada depois que eu conheci seus exercícios melhorou muitos problemas nos ossos o que eu faço tratamento

[@pilates.emformaos40]

Ah gente, fiquei emocionada de saber que tô ajudando de alguma forma. Deus a abençoe a ficar cada dia melhor. 🌷🥰

[@juliasilvaguimaraes2177]

Eu também estou participando do ceu trabalho

[@juliasilvaguimaraes2177]

Eu estou gostando muito ❤

[@pilates.emformaos40]

E eu fico muito agradecida 🙏 Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@CatarinaSouza-f9u]

Eu estou ouvindo aqui da Austrália 😅

[@pilates.emformaos40]

Gente que honra ter você aqui. Deus a abençoe a continuar e se sentir muito bem. Temos o club de membros aqui para assinantes e vídeos mais completos espero que goste, bjo

[@mariadorosario8699]

DF

[@mariafernandes3818]

Eu começando hoje

[@pilates.emformaos40]

Seja muito bem vinda. Deus a abençoe a se sentir bem e que volte muitas vezes p me contar que está se sentido maravilhosa. Bjao 🥰🌷

[@legantinaschwartz2222]

Esqueci de me apresentar sou Legantina Schwartz Martins. Moro em Barra do Bugres Mato Grosso. Eu vou pegar manga😂😂

[@Helena-bq2ih]

Bom dia gostei desse Pilates estou melhor dadores meu nome Helena vichiatto moro em Valinhos são Paulo

[@pilates.emformaos40]

Helena que coisa boa saber que já sente melhora. Espero que você continue com a rotina de exercícios e melhore a cada dia. Bjo

[@taniamoreira6029]

Boa noite marilia. Amando vc e suas aulas. Só nso estou conseguindo entrar comi membro ❤

[@pilates.emformaos40]

Boa noite! Sério Tânia? Tá conseguindo entrar não? Aaah q pena, espero que você consiga, vai ser um prazer ter você aqui na área de membros. O que tá havendo? Bjo

[@NalvaSantos-z8s]

Meu cotovelo que foi destroncado agora dói bem menos, mas tem algumas coisas que não consigo fazer ainda... não consigo tirar o pé do tornozelo ruim do chão, só um pouquinho, quase nada. Bjs e mto obgda

[@pilates.emformaos40]

Faça dentro dos seus limites.Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@FatimaSilva-ur8yg]

Não gostei ,ameiiii Marilha aquele exercício de bater palma e pizar foi desafiador 😂 adorei 😂cansei ❤❤❤

[@pilates.emformaos40]

Kkkkk desafiador né? Mas ótimo p saúde 🌷

[@Luci-kn8xy]

Luci

[@pilates.emformaos40]

🌷espero que você se sinta muito bem com o método realizar. Temos aqui a área de membros para vídeos mais completos e exclusivos. Espero que goste.

[@acidaliamagalhaes6029]

🧎‍♀️🏋️‍♀️🤾‍♀️👍👍👍

[@rosangelabrito2041]

Bom dia, eu nunca consigo assistir suas lives

[@pilates.emformaos40]

Segundas se 16h posto Deus abençoe a continuar e a se sentir bem. Temos aqui uma área de membros com vídeos exclusivos para você. Espero que goste .

[@marlucebezerra4214]

Eu gortei