Exercices pour épicondylite - niv. 1 débutant

Vous avez peut-être un tennis elbow ou épicondylite. Voici des exercices thérapeutiques pour vous aider conserver ou retrouver votre mobilité et une bonne santé musculaire.
Lorsqu'une épicondylite n'est pas traitée, il arrive que les muscles du membres supérieurs et du cou s'adaptent et causent de nouveaux problèmes.
Ces exercices contribuent à prévenir cette situation.
Épicondylite et tennis elbow sont des synonymes.
Bon visionnement!
Denis
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Douleur au coude: mon petit doigt me dit que cet article vous intéressera, sur mon blog. Bonne lecture. tinyurl.com/d4pcnz9h

[@eveducharme9611]

Merci

[@maguyreynaud754]

Bonjour Denis ...peu connecter ses temps ci ..mais c, .est toujours un grand plaisir de venir vous écouter c, est tellement important pour notre santé Merci infiniment Monsieur Fortier Cordialement .. belle journée *

[@sarawiber2435]

Merci c est grace a vous que je récupère

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @sarawiber2435! Heureux de lire votre commentaire! 🙂

[@nathaliemarion9271]

Bonjour Denis. Un grand merci pour vos bons conseils. Belle journée à vous

[@katianicollet2513]

Très bon programme d'exercices 👍👍👍👍Merci Denis✌😉

[@aminabadlourg4670]

Merci beaucoup pour les exercices bonne continuation

[@royalqueen8192]

Bonjour denis j espère que vous allez bien Je suis désolée pour mon absence Merci beaucoup je suis vos exercices Je vous remercie pour vos efforts

[@DenisFortier]

Bienvenue, Royal Queen!

[@Zull8D]

Les exercices aux mains jointes sont biens. Ils me permettent de sentir que c'est en rapport avec l'origine de ma douleur au-dessus du coude, base zone attaches biceps-triceps. Mais je vais aller consulter, car ça dure depuis trop longtemps.

[@charles-davidcorbin3341]

Super video Merci Denis pour ces explications/exercices.

[@juliedesputeau1136]

merci!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @juliedesputeau1136!

[@brigittedupont4288]

Merci beaucoup!

[@user-ih9mn6dr5i]

merci pour ts 😊

[@DenisFortier]

Grand plaisir, منى علوي!

[@romaneange6242]

merci denis

[@DenisFortier]

Grand plaisir, ROMANE!

[@Robert-kp8rt]

Moi jai était soigner en faisant souffrir le tenton pour le réparer, je dois dire que ca m'a soigner

[@sarawiber2435]

Ça veux dire souffrir le tendon svp

[@catherinebaptiste4430]

Ayant deux épicondylites à gauche et une à droite, je vais tester. Merci Denis

[@DenisFortier]

Bon courage, Catherine! Consultez un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir.

[@catherinebaptiste4430]

@@DenisFortier malheureusement, je suis suivi par différents professionnels, pour plusieurs problèmes, depuis 4 ou 5 ans, mais je ne vois aucune amélioration je cherchedonc des exercices à faire chez moi seule.

[@melgh8359]

@@catherinebaptiste4430bonjour, savez-vous qu’on peut se faire opérer?

[@ororoololo5624]

Merci pour ces exercices Es que il faut les faire tous les jours svp??

[@sarawiber2435]

Bonsoir mr Denis. Le kine m a pique ds des poinds ds ma main avec un instrument car j ai une fracture de tete radial depuis ce jours les douleurs. J ai pas compris

[@DenisFortier]

Sara, il faut lui demander qu'il vous (ré)explique. 🙂