健身活力Show 居家運動 15分鐘 居家簡易有氧

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社團法人中華民國健身運動協會

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Күн бұрын

Пікірлер: 5
@張小妞-m4h
@張小妞-m4h 4 жыл бұрын
很棒的運動 做完神清氣爽
@龔-k4g
@龔-k4g 6 жыл бұрын
可以請問一下這一天做幾次適中嗎?
@exercisetw
@exercisetw 6 жыл бұрын
影片是屬於中低強度，建議每天總運動時間可以從15分鐘開始建立起，如果您的目標是減重，當然累積次數越多效果越好，不過要記得量力而為。
@kongjieni2739
@kongjieni2739 6 жыл бұрын
☺☺☺
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