EXPLOSE TES PECS EN 45 MIN !

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[@StephaneMatala]

Bonjour à tous, je vous remercie pour votre soutien et pour votre participation en commentaire. J'ai conscience que la plupart d'entre vous n'ont pas accès aux salles sport et je partage votre colère. j'espère qu'on pourra tous y retourner 'd'ici quelques mois... La prochaine vidéo de cette série concernera les jambes.

[@mekhihudson4787]

I know it is quite randomly asking but does anybody know of a good website to stream newly released movies online ?

[@lelandkane9948]

@Mekhi Hudson flixportal :D

[@mekhihudson4787]

@Leland Kane thanks, signed up and it seems to work :D I appreciate it!!

[@lelandkane9948]

@Mekhi Hudson glad I could help =)

[@gregoryleichnig1534]

Merci à toi pour ce partage , c'est génial, j'en apprend beaucoup.

[@JohnyPepite]

L'evolution de ton physique en 2 ans est juste folle! Bravo Stéphane

[@2btoking483]

Le gars en vert derrière il fait n'importe quoi 😂 sinon superbe vidéo courage 👍🏾💪🏾

[@josephfontaineig]

Il clc😭😭🤣

[@DooguySniper]

🤣🤣🤣

[@samirbenabdallah9462]

Que la paix soit sur vous. Croyez en ALLAH (DIEU) et au jour du jugement et oeuvrez dans le bien. Évitez de faire de la médisance cela sera meilleur pour vous dans ce bas monde et dans l'au delà.

[@michaelbellevue8974]

Yeah, il bouge trop le corps et j’ai même l’impression qu’il travaille avec un poids qui n’est pas le sien 😂😂😂

[@user-coperfield]

​@@samirbenabdallah9462je suis musulmans, le monsieur rigole simplement...il n'a pas fait aucunement de médisance..pour moi perso c'est de la dérision..on peut pas changer le tempérament des gens, je suis assez satirique dans mes pics ,même avec mes potes musulmans et certains m'aime pour cela d'autres non..la vie et tellement dur, les épreuves certaines vraiment intenable on a besoin de gens qui vane un peu..nous sommes nos propres comptables..tu sais ya des gens à la mosquée chez nous.. ils m'ont fatigué avec leurs serment...toujours à corriger les autres..cela ces souvent les pires...entrain de jouer les pillier de l'endroit surtout en France prétextant le fait qu'ils soient investi plus que d'autres..alors que dieu parle d'investissement en public mais aussi en secret...moi personnellement sa me fatigue malgré le fait que je sois dans l'acceptation..toujours on me disait, ce qui est bien avec toi ces que tu accepte..je le fais pour moi...une de mes façons d'apprendre aussi ces de faire semblant de rien connaître comme au premier jour pour apprendre davantage...le cheikh disait attention farid il pose des questions mais il a de la connaissance,,on apprend plus facilement à quelqu'un qui connaît rien que celui qui connaît déjà tout et d'ailleurs ils représentent un vrai danger pour la communauté..non seulement aucune humilité mais en plus ils raconte énormément denormiter débordante,,( désolé pour les fautes d'orthographe).. que dieu nous guide tous moi le premier ALLAH WARLEM.....être trop sévère avec les autres mais pas avec sois même ces faciles..l'inverse ces mieux..la douceur...je te critique aucunement ces juste pour partager avec un frère..au contraire ils nous faut des personnes comme toi pour maintenir l'équilibre et d'autres pour souffler un peu...nous sommes un puzzle...après ya des commentaires méchant et des vane vraiment horrible et pas subtil..après le gars derrière il es en pronation sur un travail d'avant bras et bouge trop le corps car ces poids sont trop lourds et il fait pas assez de pose ,,de ce que je vois la maintenant a 2 minutes simplement..j'ai pas regardé la vidéo entièrement...enfin bref..le rappel sert au croyant..les rappel sont pour nous d'abord je t'apprend rien..que dieu puisse t'apporter la santée, le moral qui vas avec...ta famille en bonne santée et la fois..salamalekum

[@lemarabout94]

cette chaine est une encyclopédie grand merci champion

[@simonslzn1768]

T’as vidéo est dingue ! Tu explique trop bien, j’ai jamais vu de vidéo avec autant d’explications, c’est vraiment super, merci !

[@mirinbrah9535]

Incroyable ta façon de parlé, on voit que tu as l'habitude de pars ton travail etc, super pédagogie j'ai appris des choses après 7 ans de pratique et d'apprentissage assidue, merci ! :)

[@zoss721]

Haha j'allais dans les commentaires voir si quelqu'un disait qu il parlait bien,

[@___Elidja]

Merci Stéphane pour ce contenu exceptionnel, tu es très pro dans tes dires et cela ne peut que nous permettre de devenir de meilleur version de nous mêmes. En plein échauffement de seance pec c’est un régal d’avoir été motivé par cette superbe vidéo. Merci 🙏🏼

[@dianeelate8237]

Quelle qualité de vidéo !!!! Merci énormément. Pour moi qui ne suis pas sportive, j'ai retenue la leçon la plus importante de la vidéo :Quand tu es face à un miroir, tu t'admire.... Merci.

[@shizuiup100]

Stéphane a chaque fois que je regarde tes vidéos je me rend compte que je suis qu’un débutant 😱. Tes explications sont tellement précieuse !! Merci à toi

[@anthonybaz6837]

Propre la vidéo👌🏻💪🏻. Bien expliqué, hâte de voir d'autres vidéo !!

[@primx8124]

Merci pour tes vidéos de training, les seules que j'aime et que j'applique. Hyper simple à comprendre et les exos sont clairs et carrés.

[@romainkols9995]

Super enrichissant et surtout très précis et audible , tu es absolument correct et performant. Merci l'ami

[@peacelove4245]

J'adore tes seances stephane merci et force à toi !

[@richardvieux1473]

Magnifique. Pas étonnant que tu sois si bien bâti avec de tels entraînements 💪🏾👍🏽👍🏽

[@samuelgerville3428]

Merci super séance très complète Prochaine épaules 👍

[@docoutofrancois1447]

Merci pour toute tes explications super vidéo à bientôt continue magnifique physique 👍🙏

[@larcinchristian1590]

Bonjour Stephane, je te suis depuis peu. Mais je tiens à te remercier pour le partage de ton savoir et surtout de la méthode claire des explications. Pour monsieur tout le monde 😉 continue ainsi stp

[@Dennies92]

Tu es grave frais, ça fait plaisir ce genre de format. 👍👍👍

[@BenEleven.]

Très intéressant, les explications scientifiques sont superbe, très clair et compréhensible. Ça fais que 4 mois que je fais de la muscu mais j’ai développé une vrai passion pour cette pratique, j’ai envie d’apprendre davantage que de suivre mon programme. Merci pour cette chaîne de qualité. On peut te faire confiance tu es très expérimenté. 🤝

[@user-coperfield]

Slt..j'ai un programme intéressant pour toi qui débute, ce qui vas te permettre d'avoir une musculature parfaite..je les fais avec des résultats incroyable..sa évite comme certains ,à avoir comme beaucoup,,des petits bras et gros pec ou inversement, pareil pour les autres muscles... Tu fais une journée épaules trapèze - une journée pectoraux, biceps - une autres journée dorceau triceps - une journée cardio - une journée molet, molies, cuisse Et surtout au moins 5 minutes de vélo avant chaque entraînement... Dans 6 mois tu vas avoir une musculature parfaite.. Tu me donnera ton avis que je connais déjà... Muscles isolé toujours,,beaucoup font vraiment n'importe quoi..ta des mec ils ont de gros muscles et ya aucun dessin car ils muscles tout et n'importe quoi, n'importe comment..ils sont constamment en congestion..n'oublie pas qu'à chaque entraînement tu dois reposer tes muscles 24 heures à 48 heures..tu peux par contre solliciter tes avant bras tout les jours, poignée..je crois ya un autre muscles aussi mais j'irai refaire les recherches car j'ai pas envie de te raconter n'importe quoi pour faire jolie...j'ai rien inventé...tout ça ne vient pas de moi mais de professionnel et avec moi ça a fonctionné..ne prends jamais de creatine tu vas foutre tes Rain et fois en l'air et j'en passe..si t'es diabétiques ces mêmes pas là peine...si tu veux un résultat rapide prends de la protéines whey ou BBC si tu trouves avec la leusine la plus puissante ces ce qui va générer tes muscles plus rapidement ..pas la lysine ne pas confondre la leusine,,au plus elle est concentré au plus tu vas être au top..et prend en juste une fois après chaque entraînement,,30 minutes après..si tu fais 2 entraînements par jour bas 2 fois logique...ils disent certains 3 fois par jour..ou 1 heures 1 heures 30 avant et après entraînement..alors que pour la digestion pas bon..même en temps de digestion partir avec quelques aliments que ce soit à l'entraînement et une utopie...manger un grand déjeuner avant de travailler un entraînement ces vraiment pas bon du tout....agein et le matin ces plus productif et en plus tu es refait pour toutes la journée...les mecs qui vendent la prot ils te disent dans prendre même plus que la posologie dites sur les paquets mais ces pour le bisness...et il est prouver scientifiquement de pas manger de viande ça aussi se sont de grosses connerie..sa bouche les artère et ces cancérigène, un peu tout les 15 pour le plaisir ou dans la semaine pour ton plaisir.. la protéines qu'il y dans les viandes ne vienne que de ce qu'elles mange, et elle mange pour la plupart de l'herbe, donc autant aller à la source..d'ailleurs les carnivores eux possèdent beaucoup moins de protéines..les pattes mais aldenter..trop cuite très mauvais...complètement alimentaire hormis la protéines,,conseils,,, Prends de la spiruline et de la chlorella..la spiruline vas avoir les effets encore plus puissants que la protéines qui d'ailleurs pour la protéines si tu peux prends de la végétale...la chlorella elle est la meilleure algue au monde dedans ya vitamines B1 ,B2 ,B3 ,B6 ,B12 ET K ....et sa enleve tout les métaux lourds au toilette tu vas voir le résultat escomptée ,,être hydraté pareil ces une connerie phénoménal..les moujadine et autres pays chauds ne boivent jamais d'eau fraîche mais de l'eau chaude..comme du thé par exemple et très peut ..boie un peu au début car nous sommes abituer au lavage de cerveau..comme les produits laitiers par exemple ces aussi de grosses connerie..nous sommes les seuls à boire du lait, l'être humain sur toutes la planète à boire du lait à l'âge adulte...lentilles et soja à prioriser ...à la limite blanc d'œuf évitez le jaune encore des connerie de production et argent...les grands sportifs toutes catégories on temoigner que depuis qu'ils sont devenus végétarien ou végétalien sont devenus numéro 1 dans leurs disciplines...tout le monde pensait que sa allait les affaiblir mais bien le contraire..ça leur a donné une énergie qu'il ne connaissait pas..d'ailleurs même swarzeneger la dit...depuis que j'ai arrêté la viande j'ai un meilleur tonus..il a même rajouté :: demandé à quelqu'un qui aime la viande d'arrêter il va t'envoyer petre...vas y progressivement bien évidemment..on arrête les mauvaises choses progressivement,,on diminue car notre corps et habitué au mensonge et faut pas le brusquer d'un coup...comme tout dans la vie mais je t'apprend rien..d'ailleurs tu as peut-être déjà toutes ces informations mais au cas où, sa me fait plaisir de donner de ce que j'ai appris et pareillement si ya a prendre je prends..après faut faire des essais pour être sur car chaque corps réagi différemment..les habitudes nous on aussi vraiment affaibli..ces comme quelqu'un qui es énormément alcoolique ,si il arrête d'un coup il peut mourir..après ya beaucoup de fausses informations car l'un vas dire une chose l'autre autre chose et la vérité chacun a la sienne mais la vérité se ne sont pas des faits avéré ou prouver scientifiquement..donc pour avoir la preuve de ce que j'avance si tu as envie d'essayer bien évidement tu sera avec les résultats qui dit vrai et qui dit faut..puis avoir du discernement..l'éducation es aussi dans ligienne de vie...dormir ces une science, manger et une science,,faire du sport aussi..même se laver..tout ce qu'on fait nes pas à prendre à la légère..notre corps faut faire en sorte de le préserver pour une âme apaiser..un moral d'acier..la poigne je te souhaite..certains cherchent le bonheur dans l'extérieur, le matériel ou les gens..mais tout commence par notre intérieur...les gars avec leurs Ferrari et grosses baraque et leurs physiques et mental j'ai frequener et je connais ils sont plus à plaindre cas blâmer...voilà mon poto,,,désolé pour les fautes d'orthographe..je suis volubile et bon parleur dans la vie mais les fautes d'orthographe menlevai en dissertation à chaque fois 3 point donc 17 au lieu de 20 ..ya aucun sur douer ou sous doué..chacun a quelques choses à donner...que la paix et l'amour triomphe avec le respect des parents et nos proches, mais pour tout cela tout commence par soi-même..bye poto courage et bonne journée

[@TheChriss1975]

Bonjour Stéphane, Je te connais depuis peu grâce au podcast que tu as fait avec Jérôme Cazerolle. J'ai apprécié tes analyses, ton parcours et ta façon de t'exprimer. Je me suis abonnée à tes vidéos et j'ai fait ta séance de pec que tu proposes et je l'ai trouvée très efficace ! Encore merci, j'attends avec impatience tes séance épaules et biceps! Bonne continuation !

[@hibouko5069]

Merci bcp !!! Explications très clair ! Tu ne transpires pas que des toxines mais aussi l’altruisme 😊👊🏻 force à toi pour tes projets

[@paulpineau993]

Super vidéo ! On sent qu’elle a été travailler, la qualité est top !! Merci pour tout ces conseils ☝️

[@StephaneMatala]

Merci à toi 😊

[@ilancoco]

Selon moi, la meilleure vidéo de training que tu aies pu faire à ce jour 👍🏼 J'aimerais bien avoir le même style de vidéo pour les épaules, plus particulièrement afin de pouvoir les faire prendre en masse et les arrondir 💪🏼

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien, cette vidéo est prévu :)

[@carolegoucem936]

Très efficace dans vos explications détaillées, honnêtement j'adore

[@xxmoonfacexx4981]

Salut Stephane , merci beaucoup pour ces top conseilles 👍🏼, et physiquement tu et un titan 👌

[@cogoontheroad1392]

Super qualité d'explication! félicitation pour ton physique aussi, magnifique!

[@xIDeViiLz]

Vraiment cool le fait que tu rentres dans les details pour l’hypertrophie sarcoplasmique

[@Calou-1814M-FIT]

Bonjour Stéphane , super tes vidéos et explications j adore merci force à toi 💪💪💪

[@jack-0134]

Beaucoup de bon conseils ! Merci Stéphane !

[@StephaneMatala]

Merci Karim ça fait plaisir !

[@ilianbouhassoun602]

Vraiment très intéressant, vidéo pleine de conseils et de connaissances, 🔥🔥 J’adore, merci 🙏 💪🏽

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien ! Rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo au même format

[@David_muscul75]

Merci Stéphane pour tes explications super vidéo 💪💪👍

[@damienbidel8423]

Super vidéo très bonne explication franchement merci .force a toi

[@vitalfortune1248]

Propre !! Je m’abonne !!!! En espérant que tu fasses une vidéo pour tous les muscles 😀💪🏼

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup pour le soutien, plusieurs vidéo du même style son en préparation

[@jeremiemilazar]

Wow j'ai vraiment adoré frérot la qualité de la vidéo super💯🔥 prochaine video tu envoie une séance jambes😊

[@kl0754]

bonjour Stéphane , l'excellence de la connaissance et de la pratique , bravo !

[@StephaneMatala]

Un grand merci !

[@nassrmcedem4214]

Merci Stéphane tu es très clair dans tes explications

[@espereluette9765]

Ahah... c’est propre sur le contenu, c’est pédagogique dans les explications, très bonne élocution et vocabulaire, et réalisations de la vidéo super réussi ! Bin bravo ! En espérant qu’il y’en aura d’autres par groupe musculaire de la même qualité...?

[@nizardamergi1072]

Chaine que je viens de découvrir. Je m'abonne. Super conseil

[@stephaneanater8164]

Génial comme tu expliques !👌💪💪

[@jaywilliamson996]

Super vidéo ! Une vidéo sur dos/biceps avec des exos spécifiques pour ceux qui ont le fameux valgus du coude.. 🙏🏽

[@StephaneMatala]

C'est noté et merci pour le soutien

[@davidmakwa6413]

C'est super Stéphane je découvre des choses qui vont.me permettre d'évoluer en sachant ce que je fais ...merci

[@allanmorice539]

Salut j’adore tes explications Bonne chance pour la suite

[@lovelyboysizi]

Super vidéo 👍🏽 continue comme sa, le début de la vidéo il fait mal au coeur l’entraînement du mec derrière toi🤔 😱

[@karamokotoure7311]

Bravo pour les explications, j'ai beaucoup admiré la vidéo

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@josephmonteiro43]

Merci beaucoup pour ces précieux conseils d entraînement, une petite vidéo pour les biceps ou le dos serai sympa pour la prochaine fois, merci, force à toi

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien Nabile 🙏🏽

[@aurelienbergeon5462]

La séance est top comme la vidéo 👍, Merci Stéphane . Pour moi une vidéo épaule la prochaine fois .

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien et c'est noté pour la séance épaule

[@itachi7418]

Tu parles bien et tes explications sont bonnes. J'aime beaucoup tes vidéos, bonne continuation.

[@huysamandine8467]

Bravo super séance très bien expliqué merci stephane

[@mariejosephejuppin8815]

Superbe séance et merci champion pour tes excellents conseils qui nous aident à progresser. Bonne continuation pour ta préparation à Olympia. 💪

[@user-coperfield]

Surtout que les épaules ce sont les muscles les plus importants

[@2mkbreezy57]

Merci pour cette vidéo j’ai grave apprécié je vais reproduire cela ce soir à la salle

[@lepetitbleu3353]

Super vidéo !!! Je ne te connaissais pas. Belle découverte.

[@StephaneMatala]

Merci ça fait plaisir 🙏🏽

[@jospinruvuna1352]

Vidéo la plus intéressante du Fitgame🤙 Merci Stephane

[@StephaneMatala]

Il y en a des meilleures mais ce message fait vraiment plaisir !

[@jeremysparte1572]

Super vidéo comme d'habitude

[@francknucciarelli7595]

J'aime beaucoup, tu es trés concret , explications , arguments au top , technique et postures au top. Je m'abonne, puis tu as ce côté sympa ! Merci

[@zerkrepresente]

Supers conseils, notamment sur la variante du développé couché haltères 💪🏼

[@philippe09]

Genial! Merci beaucoup pour ces information utile et de cette aproche calme et precise, merci beaucoup. Ps: Je trouve que tu a beaucoup progresser depuis dans tes nouvelle video. Bravo on se revoit au Mr Olympia 😁✊️

[@gcloulou1757]

Super vidéo brava Stéphane 😃

[@laminendour8618]

Vraiment c’est top les explications et tout

[@kesminasphilippe3087]

Excellent ça c'est très pro bravo

[@Gil-qj6lk]

Merci sympas de voir des vrais vidéos de pratiquant et pas de youtubeur..

[@StephaneMatala]

Merci à toi 👍

[@richardvieux1473]

Magnifique. Pas étonnant que tu sois si ben bâti avec de tels entraînements 💪🏾👍🏽👍🏽

[@user-coperfield]

Ccchhhllluuuppp 😂😂😂😂😂

[@ekipso9659]

Le dos pour la prochaine vidéo? (:

[@StephaneMatala]

C'est noté

[@kerimzouiche9388]

très explicites! belle élocution! motivant! future essan ?????? franchement super, merci

[@StephaneMatala]

Mille merci 🙏🏽

[@jean-francoisbuccola2795]

T’es une machine de guerre 💪

[@Van-pr5qq]

Sincèrement j'ai jamais vu quelqu'un qui explique si bien comment travailler... Vous êtes une personne bien. Courage dans ce vous faites. C'est génial, vous expliquez de façon simple et magnifique !!! Merci infiniment !!!

[@SAMworkout974]

Top la vidéo👌👌 force a TOI 💪💪

[@StephaneMatala]

Merci beaucoup

[@hoggy6088]

On test ça la semaine pro ! ça a l'air génial comme séance !

[@thomas_jglt1856]

Super vidéo ! haha j'adore ton outro sous un ost de SNK ;)

[@alexandredalbies6506]

Vraiment cool ! Les jambes pour une prochaine vidéo si tu peux !

[@beauditsolid]

Super vidéo au top comme d hab merci 💪🏾peux tu mettre en description le nb reps temps repos nb séries et techniques utilisée( plyo, excentrique...)

[@voltfitofficiel2736]

Une superbe qualité de vidéo 😍🦾⚡️

[@StephaneMatala]

Encore merci pour le soutien

[@nikobelic4249]

Superbe vidéo

[@SALFOUVA]

Merci pour cette vidéo training elle m'a grave motivée. Tu pense en refaire sur d'autres muscle genre le dos ou les triceps?

[@StephaneMatala]

oui c'est prévu et merci pour le soutien !

[@faboudaoud82]

Elle a l’air super cette séance hâte de la tester

[@StephaneMatala]

J'espère que c'est pour bientôt !

[@faboudaoud82]

J’espère aussi, non pas parce que les salles sont fermées j’ai un home gym, mais plutôt parce que j’ai beaucoup de mal à reprendre après une blessure et le Covid. Mais je perd pas espoir 👍

[@matheydavid6428]

Bonjour Stephane, superbe vidéo, travail propre et intense, félicitations. Un autre de tes points forts, tes trapèzes. Une petite vidéo serait sympa. Sportivement 💪

[@StephaneMatala]

Un grand merci !

[@jpybac4971]

Topissime ce training avec ta pédagogie et conseils avisés. Perso j’apprécierai davantage, essentiellement le haut du corps.et ce ds le même format ! Cdlt Jp 💪🏼😉💪🏼

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien ! C’est un réel plaisir de vous lire

[@BROWNIZABLE]

Gros taf, très propre.

[@Simon83000]

T'es une machine poto

[@monpotecourtier]

Bonjour Stéphane, merci pour cette vidéo que j'utiliserais volontiers à la réouverture.

[@StephaneMatala]

Parfait ! J'espère qu'on pourra tous y retourner prochainement

[@rocramos6091]

Archi lourde la série. Continue comme ça

[@StephaneMatala]

Merci mon gars

[@dimitriblanchard1770]

On m'a menti depuis le début mdr 😂 super intéressant j'vais pouvoir revoir toute ma séance pec pour le coup

[@llllllllllllll519]

Une bonne séance jambes pour la prochaine vidéo💪🏻💪🏻

[@StephaneMatala]

Avec plaisir 😁

[@Xtrop2]

très bonnes explications, bravo !

[@dirtyharrygibbs3982]

Merci pour ces détails maintenant je vais les essayer et voir mon ressenti du coup je m abonne 💪👍

[@celioectomorphe4764]

Lourd fréro !

[@StephaneMatala]

Merci mon gars

[@moussacamara5527]

Vraiment cool Stéphane matala seulement je merais vous soient mon coach aussi je vous parle depuis le Sénégal

[@xKyI4]

Vidéo parfaite, je recommande

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien

[@faridnaslibakir5034]

super entrainement très instructif

[@sidibeomar2072]

Vraiment très claire la vidéo. Je m'abonne. On attend avec hate pour le Dos les jambes et Epaules 🙏🙏

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien Omar 🙏🏽 On se met au travail pour les prochaines vidéos

[@Chimerion86]

Je vois cette vidéo un peu en retard, mais pour les suivants qui liront ce commentaire : ça ne choque personne qu’en 2021 un bodybuilder pro parle encore d’hypertrophie sarcoplasmique alors que c’est une hypothèse très ancienne et qui a été contestée grandement et quasiment prouvée comme fausse par les études de nos jours. Il a d’ailleurs été démontré qu’il y a 2 types de fibres musculaires (les lentes et les rapides) qui sont respectivement responsable de l’endurance et de la force, et en travaillant sur de longues séries on renforce les fibres lentes qui d’hypertrophie (on construit de la masse musculaire et pas de la gonflette) et en travaillant sur des séries courtes on renforce les fibres rapides

[@hiwigoagain1299]

Donc il faut faire quoi j’ai pas compris ce que tu veux dire

[@kiseijuu7420]

Quelle merveille snk et ses musiques

[@babou22sebastien15]

Merci,pour tes précieux conseils.

[@insaniang1239]

Super vidéo 👍 se que j’aime le plus haut des pecs

[@jeromevalzer6501]

Super intéressant merci sa va changer des choses dans mon entrainement

[@StephaneMatala]

Tant mieux :)

[@daddy-luxe6349]

Merci beaucoup coach

[@melvynnaber5680]

Ce genre de vidéo pédagogique c super

[@StephaneMatala]

Merci !

[@cyrilledeneumoustier3891]

Terrible merci pour les astuces 💪

[@StephaneMatala]

Avec plaisir 😁

[@nophis6758]

niquel la vidéo !! perso une vidéo pour les jambes serait nice !!

[@StephaneMatala]

Merci pour le soutien On prépare une vidéo sur la jambes 👊🏾

[@BaRiioZz]

Grv bien la vidéo frro continue à fond ❤️ Tu peux faire un entrainement bras pareil stp ?

[@StephaneMatala]

Merci fréro ! cette vidéo est prévu

[@davidbertedb]

Bonjour , merci pour tes vidéos. J ai 51 ans et je recommence la salle après 25 d arrêt. J y vais 3 fois par semaine 'mais matin, midi et soir😅. Ce matin je vais exécuter tes exos

[@francknucciarelli7595]

Super ! J'ai 55 , 2 ans de pratique après 10 ans d'arrêt. Je me sens trop bien . Courage à toi