Si la clave para cambiar es la aceptación ¿cómo acepto lo que no me gusta?

¿Has escuchado que para cambiar hemos de aceptarnos primero? ¿Pero cómo vamos a aceptar nuestra ira, procrastinación o celos que están complicando nuestra vida y nos hacen sufrir?
¿Cómo aceptar lo que nos hace daño?
En este video hablo sobre la CLAVE de la auto-aceptación y cómo superar esta contradicción.
SÍ podemos aceptar lo que nos hace daño, de hecho, es la única manera de cambiar a profundidad. Aquí te explico porqué y cómo.
Espero que este video sea un video pilar de todo mi contenido, mi intención es poder dirigir a mis clientes a este sitio para que trabajemos desde esta postura.
Este material está basando en la terapia "Internal Family Systems" o "Familia de Sistema Interna".
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[@julianlaran]

Hermoso video. Justo en el momento cuando descubro que mi obsesión por mejorar esconde una gran falta de aceptación.

[@gustavovaquel182]

La verdad sorprendido por todo lo que explico licenciada... Uno de los mejores videos suyos... La empece a seguir hace un tiempo y todo su conocimiento me está ayudando mucho... Siga adelante y Mil gracias por tanto aporte a nuestra salud y bienestar .. Un gran Saludo desde Argentina..

[@maddy527]

Descubrí hace poco tu canal me sorprende lo sencillo pero enriquecedor el contenido que expones. Espero que puedas seguir ahondando en este tema, me ha sido de total ayuda.

[@ximena8149]

Me encantó la analogía del carro, eres increíble querida Natalia

[@guadanayt5291]

5 mil vistas, 5mil personas que fueron ayudadas ❤

[@epazj2]

Me encanto el video. Y sobretodo que seas de Guate! 🎉 Un abrazo!

[@lupeflo9270]

Tenemos que encontrar el motivo de cada una de nuestras partes para poder entenderlas, a algunas personas nos cuesta encontrar esos motivos

[@lenysarvelo5774]

GRACIAS RS UN EXCELENTE CAMBIO DE PARADIGMA❤❤

[@irenemariarohde821]

Hoy te encontre!!! Estoy trabajando el tema aceptacion

[@abogadayasmincanelon]

Genial👏🏼👏🏼👏🏼 Gracias🙂

[@rominalombardi]

Hola Natalia! Excelentes todos tus videos. Me ayudaron a entender muchas cosas sobre mi. Creo que tenia apego desorganizado y el descubrirlo me dio una paz que no te puedo explicar. Ahora entiendo muchas cosas en mis relaciones de pareja. Y me das muchas herramientas para poder mejorar.

[@mallin1491]

te quiero mucho

[@habitathumano88]

Maravilloso ❤ gracias

[@matildecaiatti3047]

Graciasssss

[@kingkankun]

para mi nada abstracto muyy claro y entendible muchas gracias 🪶🪶🪶

[@nataliajaramillo1815]

Excelente

[@jkfantasy4180]

Información y consejos muy valiosos, gracias.

[@melanyerodriguez1932]

Gracias

[@-AlanJenkins]

Gran video, muchísimas gracias. ♥️

[@01dalter]

Muy muy interesante Natalia, gracias por el vídeo :-*

[@ricardorivera8629]

Natalia, me encantan tus vídeos y tu estilo para hablar. Saludos

[@veronicavallejos8411]

Yo..estoy así!! Un círculo.. y la cuarentena no ayuda..Ni caminar se puede. Y engordo y engordo..Yo Gracias Naty !!!. Siempre te escucho..habla otra vez..de los psicópatas y cuando una quiere aceptar como son..ellos

[@NataliaGurdian]

Hola Verónica! si!! la cuarentena no es ideal para la comida y las dietas!! ok apunto tu sugerencia, gracias!!

[@cocobermudez111]

Muchas gracias, este video me llegó en el momento perfecto. 🙏❤️

[@fernandocantautor]

Maravilloso Natalia, esta información me está siendo muy útil nada más comenzar a ver el vídeo. Muchas Gracias

[@olivervazquez5507]

Gracias Natalia, me has ayudado muchísimo a ser consciente sobre la procrastinación que he tenido con un proyecto. 🙏🙏

[@edgarmartinez5400]

Primero, saludos desde san luis potosi, México, muchas gracias por los vídeos...

[@soraya1490]

wow!es horrible a mi me esta pasando lo de la procrastinación con mi proyecto profesional y sabiendo que es importante. Y me entretengo en otras cosas menos en lo que es prioridad. Gracias por este video.

[@diegos4644]

:D gracias!

[@neyzagierrez4572]

Es como el ego, como una máscara???

[@anaerika7827]

♥️

[@danli7609]

Muchas gracias Natalia,he visto tus videos muy atenta, he aprendido contigo mucho, con tu vídeo de ¿Por qué se porta distante conmigo si le doy su espacio? Terminé una relación que me tenía muy desgastada,lo hice en cuarentena y pensé que no podría pero fue muy positivo. Te agradezco muchísimo.

[@NataliaGurdian]

Hola Dani! me alegra que te haya servido el contenido!! :D es muy valiente hacer lo que hiciste, la claridad tambien ayuda a tomar el paso.

[@sarkrum328]

Hola Natalia, me han encantado tus vídeos, podrías hacer un vídeo hacerca de como sobrellevar el vacío emocional, las ganas de no hablar con nadie, no se si es por un duelo que viví hace poco, he estado muy tensa , siento un vacío enorme y no tengo ganas de hablar siento que no sale mi voz como si solo hablara entre dientes

[@NataliaGurdian]

Hola Sark! gracias por tu comentario! apunto tu sugerencia, cómo sobrellevar el vacío emocional, claro que si. Nos ha pasado a todos. Si.. puede ser un duelo, a veces hace falta sentir las emociones, respirar y conectarse con otros. También te dejo este video: kzbin.info/www/bejne/n2aYqXyZZceUgJo

[@Sandra.B]

Con tantas partes, como saber cual es mi yo autentico....como se siente el yo?

[@NataliaGurdian]

Sandra, tu Yo auténtico es el que observa, el que se siente con curiosidad frente a las partes. Es el estado en el que estas cuando meditas, cuando estas en el presente y atenta a tu alrededor. Es cuando te sientes sabio, seguro, confiado, calmado.

[@rodrigoacevedo218]

Hola Natalia, Necesito ayuda hace un mes y medio me sometí a una Rinoplastia Funcional mi nariz no era Fea Me gustaba ,Es más era lo que más me gustaba pero el cirujano me arruinó ,cuando pasan las semanas veo que la punta está muy elevada más que me lijo la nariz y pienso que raro si yo nunca dije que me haga esto. Cuando me saco la cinta todo cambio ví el resultado y estoy súper mal mi nariz no me gusta y lo peor de todo es que era lo único que Safava de mi cara... Cómo puedo hacer para aceptar este nuevo cambio y quererme igual me siento con mucha baja autoestima más aya que no me gusta mi nariz que puedo hacer para Que me acepte este cambio ? Gracias 😔 es

[@alexbustamante1025]

❤❤❤🌹

[@habitathumano88]

Hola Natalia, me vuelvo a ver este vídeo, y te sigo tb por la Newsetler, y me surgió volver a verlo porque me vi en una parte de mi que más que un crítico es un castigador que me machaca mucho, quería preguntarte, de qué te quiere proteger el que te castiga? El que te culpa y desvaloriza cuál es su intención positiva? De qué me protege? Gracias si por favor puedes ayudarme

[@NataliaGurdian]

¡Hola!(respondido en mi newsletter martes de 8, de forma anónima) No hay una respuesta universal, sin embargo es muy común que el crítico interno nos quiere proteger de (puede ser que alguna o varias sean ciertas) Nos quiere proteger del rechazo y el abandono. Por ejemplo la lógica emocional puede ir así "Criticarme y desvalorizarme es lo único que me mueve a cambiar y mejorar, y si mejoro en diferentes áreas, los demás me van a aceptar y querer más. Si me acepto y me valido, entonces no voy a tener motivación para mejorar y voy a caer en la auto-complacencia" Nos quiere proteger de la crítica externa. Paradójicamente, si nos criticamos a nosotros mismos, nos duele menos o nos sorprende menos que otros nos critiquen. Lógica emocional: "me lo digo a mi mismo antes que otros me lo digan". Nos quiere proteger de sentirnos alejados de la familia y desleales de ésta. La voz de nuestro padre o madre crítica se internaliza, se hace propia. Quitarnos esa voz, es como decirles adiós a nuestros padres, separarnos de ellos y eso nos causa dolor o culpa. Lógica emocional: "no sé quien soy sin esa voz interna, me da miedo quitarla. Si soy tan diferente de mi familia, me siento culpable".

[@habitathumano88]

@@NataliaGurdian gracias Natalia ♥️ si lla parte de protección la entiendo, tú ampliación también me ayuda mucho y reflexionare sobre ello, más, recién también te sigo en Instagram, ❤️ gracias infinitas por tus aportes 🙏😘😘

[@dabclisjuliethpachecodavil9988]

Tienes TIK TOK? me gustaría ver tus vídeos ahí, youtube casi no lo veo

[@NataliaGurdian]

Todavia no tengo Tik Tok! gracias por la sugerencia!

[@Ana-qw5uo]

Puede ser también que tú crítico interno también se forme con todas las falsas creencias que te decían tus padres desde pequeño? Y más que protegerte te autolimiten

[@NataliaGurdian]

Si! es posible Ana! lo que nos dicen nuestros padres es super importante

[@Perla6103]

​@@NataliaGurdian Me cuesta aceptar la injusticia, lo que esta incorrecto y menos ahora que mi madre de 89 años esta siendo abusada por unos hermanos emocional y en la económica.😢