Extensión Columna Lumbar

[@mishininomishi6253]

Luis das muchos detalles tecnicos, pero cuando visualizo el video soy incapaz de ver exactamente como he de aplicar los movimientos. En este video en concreto no acabo de entender lo que haces. Tampoco en los anteriores en el que te veo tumbado en la camilla moviendo los pies , pero no me hago a la idea de como es exactamente el movimiento. Me interesa mucho lo que haces, y te animo a que sea algo mas concreto y visual, yo no entiendo de nombres de musculaturas y me pierdo un poco. Gracias

[@facundoaiello5175]

Sirve para aumentar la estatura?