腹筋を最速で割る方法、やるべきロードマップを全て解説します。

【EMSに関する動画はこちら】
↪︎ • Q.EMSを使えば腹筋割れるの？山本義徳が真...
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[@yoshinori-yamamoto]

Q.みなさんの腹筋は何パックですか？

[@oeeeeee2525]

5つ(￣△￣) 1個行方不明

[@user-xu8ep6fg3v]

6

[@user-hu7qb3wf1l]

プロレスラーみたいな体型になってます。 うっすらシックスパック？

[@user-te7re6yd8w]

初めは4かと思ってたけど6だった

[@user-jd2ow7yt7d]

綺麗なワンパック

[@IKEshow-channel]

今回の動画とは少し関係ない要望なのですが、山本先生のカウントボイスをトレーニング中に聴きたいです。山本先生のパーソナル気分を味わいたいというわがまま願望になります。

[@jikohonni]

valxでEMS開発するしかない。

[@dai_rid-nosl-rd4651]

いつも有意義な動画配信ありがとうございます。少し質問させて下さい。 今年の4月よりジムトレをダイエットの為本格的に始めました。全くトレーニング未経験から初めて、78→66㌔12キロの減量、20%→13,5%の体脂肪減しました。トレーニングは週に３回全身法で行っています。腹筋もバキバキとはいかないものの割れてきました。ここで減量を止めるべきか、悩んでいます。減量を止める場合の注意点など、ご教示頂けると幸いです。よろしくお願いします。

[@kumataro2011]

自分はローファットができなくて、いつもケトになってしまいます。 7月1日からやり始めて昨日4日の時点で、－5.0kgになりました。 水分が抜けただけだと思うので、これから脂肪燃焼頑張ります 😃💪

[@user-jg8fp5yl7k]

筋肉つけたいけど腹筋割りたい場合は、ローファットしながら筋トレを頑張ればいいんですか？

[@teradadesuable]

マッチョだからか、マウンテンクライマー上手いと思いました

[@user-hd4kk2rm8t]

おすすめのEMSをご教示いただけないでしょうか？

[@user-tjwmtr6ec7tja]

腹筋を鍛えるとは、ボクサーが重いボールでお腹をバンバン叩くような行為だと思ってました🥊

[@user-kh4pm6mj]

筋トレ初心者です 腹筋の種目はアブローラーしか知らないのですが、他にもおすすめがあれば知りたいです。 あと、腹筋種目のアブローラーのティアを知りたいです。 腹斜筋？腹筋の横箇所。 あそこを鍛えるには何をすれば良いのでしょうか？

[@ryosato9716]

ハンギングレッグレイズ

[@user-oj2cw6eo3e]

筋トレ初心者です。可変式ダンベルを買おうと思っています。選ぶ上での注目すべきポイントなどありましたら教えてもらえますでしょうか？

[@user-vq2yf9dk4o]

鍛えたい部位に合わせてあげるのがおすすめですね。例えば胸などの比較的大きい部位を鍛えるとすると10キロが上限のものだと、すぐに物足りなくなります。その場合だと20キロが上限のダンベルがいいかもしれません。ですが腕などの小さい筋肉を鍛えたい場合だと10キロが上限のものでも十分効果あります！

[@user-vn4ge9qu2m]

最後のマウンテンクライマーは賃貸なら下の階の人に気を使いそう

[@GoGo_Yajima]

EMS+クランチもかなり効果あると思われ

[@user-hu7qb3wf1l]

山本先生、竹下さんが「もう無理です」と言うくらいキツイの見たいです。

[@yakusiji121186]

今日唐揚げ食べるの止めます。

[@TIka-fu9gl]

最速はバーベル担いでスクワットではないのですか？

[@smokelessash1]

間違い無いです　好きなもん食いまくってるデブはまずは痩せないと 腹筋鍛える前に食事管理とBIG３と有酸素です

[@user-miku_0_3_1_2]

腹筋割りたいので、揚げ物と洋菓子系控えたいと思います。

[@KM-nq3vw]

体脂肪の敵笑

[@tya-hanra-men8803]

7:40 嘘だろめちゃくちゃはええ！って思ったら２倍速で見てたｗ

[@yoshinori-yamamoto]

😂

[@tya-hanra-men8803]

@@yoshinori-yamamoto うわああ！山本先生から返信もらえた！うれしいいいい！

[@user-hv9mr3in2b]

なとぅ