ฝึกไหว้พระอาทิตย์แบบดั่งเดิม 6 รอบ

[@amornratasawanonwiwat4523]

สอนดี ละเอียดมากค่ะ เป็นครูที่ตั้งใจสอนมากค่ะ สาธุ

[@laddamaensri5346]

สอนดีค่ะ ทำตามได้ไม่ยากไม่เร็วไม่ช้าเกินไป เสียงฟังชัดเจนดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@user-lh7mg2rg6u]

ชอบคุณค่ะ❤

[@niphitphatsangjamjan9606]

วันนี้ทำได้ 12 รอบการไหว้พระอาทิตย์​ เริ่มจะจับระบบการหายใจได้แล้วค่ะ ถ้าจำท่าได้ก็จะกำหนดลมหายใจได้ดีค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ

[@latchadaransems4002]

วันนี้ฝึกเริ่มไหว้พระอาทิตย์ 6 รอบ เป็นวันที่ 2 ค่ะ ได้เหงื่อเลยทีเดียว ขอบคุณสำหรับคลิปวีดีโอดีๆนะคะ

[@user-wv3oo6qb9i]

ยินดีครับ ถือว่าเป็นกำลังใจให้พวกเราได้ทำคลิปต่อไปครับ 🥰

[@niphitphatsangjamjan9606]

ได้เหงื่อดีมากค่ะ วันนี้วางเท้าในท่าดาวเวิดด้อกได้เต็มเท้าแล้วค่ะ ขอบคุณ​สำหรับคลิปค่ะ

[@aomsuaychannel3587]

แปลกใจนะคะแค่การเคลื่อนไหวข้าๆ ทำไมได้เหงื่อเยอะแยะไม่แพ้ Cadio เลยทีเดียว ขอบคุณคลิบดีๆค่ะ

[@sompongsrikorat3878]

สอน ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@panaddathampasuk7373]

สอนดี ทำตามได้ง่ายค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ ค่ะ

[@JariyaHoney]

เพิ่งมาฝึกตามครั้งแรกค่ะ อธิบายได้ดีละเอียดมาก ทำตามได้ง่ายค่ะ เหงื่อไม่ค่อยออกเท่าไหร่ ฮิๆ (สงสัยอยู่เมืองหนาว)

[@yupapornjaisue402]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ฝึกตามหลายคลิปแล้ว ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@YOAKyoak]

ทำวันเเรกรู้สึกปวดหลัง ปวดต้นเเขนมากเลยอันนี้ปกติไหมคะหรือว่าทำผิดขั้นตอนไหนไปหรือเปล่า

[@user-ww2ih1ib6r]

อภิบายดีมากเลยค่ะ

[@jamwilai3600]

ขอบคูณค่ะ

[@golf22citi]

ทำตาม มา 1 เดือน แล้วคะ เพิ่ม เป็น 15 ครั้งต่อวัน รู้สึกดี มาก ๆ ได้เหงื่อ ทุกครั้งที่ทำ จะ ยืดได้ ประมาณ ครั้งที่ 5 คะ จะทำไปเรื่อย ๆ

[@tangmo_yadawas]

ดีมากค่ะขอบคุณค่ะครู💚

[@kanokaonphonrat995]

ขอบคุุณคุณครูทั้งสองมากมากค่ะตามดูและก็พยายามฝึกตามเข้าใจง่ายค่ะ

[@golf22citi]

ขอบคุณมาก ๆ ได้ใช้ตลอดเลยคะ

[@user-cs6ob5yy7c]

พรุ่งนี้เช้า จะฝึก คลิปนี้ค่ะ...

[@Music-yu6lw]

หลังเล่นลูกกลิ้งเสร็จ ควรยืดฝึกท่าไหว้พระจันทร์ได้ไหมครับ

[@user-wv3oo6qb9i]

ได้ครับ