افضل رجيم تقدري تستمري عليه مده طويله ووزنك ينزل بدون ثبات/بابا غنوج/سوب/حميس/خبز العدس/جبن رجيم

#مطبخ-ايمان-dz
رجيم لكل الاوزان وتقدري تستمري عليه مده طويل
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا109الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#اسباب-عدم-بالدايت
#كرنطيطا
#رجيم-اثناء-الدوره
#كيف- ابدا- رجيم
#مستلزمات_المطبخ
#مستلزمات_ الدايت
#خسارة_دهون
#بديل-الخبز
#خبز-الحبوب
#خبز-البقول
#خبز-العدس
#خبز-الحمص
#رجيم-قبل- العيد
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
رابط المجموعه على الفابسبوك
www.facebook.c...

[@djamelbarbeche5996]

اليوم درت سلطة بابا غنوج للغداء تهبل انا تعجبني بزاف

[@cuisineimanedz1510]

بصحتك

[@user-yh2ip3lb9m]

Tués. Une. Bonnne. Femme

[@djamelbarbeche5996]

@@cuisineimanedz1510 الله يسلمك

[@oumtakwa1466]

​@@cuisineimanedz1510إيمان تعيشي البابا غنوج نوكلوه كامل واذا ما كملتوش نقدر نحتفظ بيه ليوم غد وشكرا❤❤

[@yoi914]

واش هو بابا غنوج من فضلك

[@fatikhouloud6209]

سلام شوفي اختي انا وصلت للمثالي بصح وجهي تعظم بعد ما كان منببن كي نشوفه فالمراية مانعجبش روحي ديريلنا نظام لتسمين الوجه لي توافقني الرأي دير جام

[@fifiAdda-wr1ck]

من فضلك أختي واش نظام لتبعتيه وشحال نقصتي وشحال المدة نتمنى تشوفي تعليقي و شكرا

[@mosaabqatrnadah8305]

والله نفس الحال وتالمو شيان وجهي وليت نخلع عاودت خبصت وطلعت فالوزن غير على جال وجهي

[@fatihakhanou]

نفس المشكل وجهي صغير بالمقارنة مع جسمي

[@amellatreche8817]

نفس الشي وجهي شيان بزاف اللي يشوفني يتخلع ويقولي فسدتي بزاف

[@AousAous-m1q]

Makach wasfa tsamen le visage wahdo impossible 😊

[@yamona.s7817]

ادعولي اطل حامل هذا الشهر

[@oumriadh1279]

يعطيك الصحة اختي ايمان كل وصفاتك عجبوني نقصت 20كلغ على القناة وزت دخل للمتابعة الخاصة تحمست اكثر مع البنات روعة روعة ربي يحغظك

[@user-ge2qc1ux3n]

كيفاه نقدر نتواصل معها حبيبتي

[@mohamedbrahimi1239]

سلام عليكم انا ام جديدة اذا ممكن ريجيم الام المرضعة شكرا

[@oumriadh1279]

​@@mohamedbrahimi1239معانا ام مرضعة تواصل مع ايمان تفهمك راهي حاطة رقم الوات ساب

[@cuisineimanedz1510]

علي الوتساب 0779334180

[@user-ge2qc1ux3n]

@@cuisineimanedz1510 انا حابة نبدة ريجيم معاك اختي ايمان اذا ممكن وزني 113

[@user-es2dw8be5r]

❤يعطيك تعبت من رجيمات وهاذ اسبوع تبعتك ونقصت بدون حرمان ❤❤

[@user-ge2qc1ux3n]

انا وزني 113 حابه نبدا الريجيم حابه واحد يشجعني

[@user-ik3oo3ih2s]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اختي ربي يوفقك و تفرحي باذن الله تعالى في البداية نقصي الكميات كنتي تاكلي تبسي كبير كولي نص الأسبوع لي بعده نقصي الخبز اومبعد نحيه كولي بالفرشيطة ولا المغيرفة او خبز الشعير منزلي ساهل، نحي المشروبات الحلويات اشربي الماء بزاف امشي في البيت باعدي بين الوجبات و ما تكليش بيناتهم في الأول تقولي صعيب مع الوقت توالفي ربي يقدرك

[@user-ii7hg7fq2x]

لا تنتظري ان يبدا غيرك الرجيم في مكانك ممكن يشجعوك و لكن تحركوا ترزقوا و كذلك فقدان الوزن لازم تتحركي بزاف و إذا ما تقدريش تخرجي ديري فالدار احسن تبعي فيديوهات سارة بوب فيت راه رائعة تليشارحي الفيديوهات و نزليهم في فلاش ديسك و مشي التلفزيون راكي تعرفي هذه الخطوات و ديري نهار تمارين كارديو و نهار تمارين هيت ثم كارديو ثم هيت و اليوم الخامس تمارين مقاومة مع شرب الماء ثلاث ليترات في اليوم او اربعة لانه يملأ الوخطن و ما تحسيس بالجوع و الرجيم نقصي الكميات لأقصى درجة مثلا تاكلي طبسي عدس كبير مع نصف خبرة رجعيهم طبسي صغير و قطعة خبز بحجم نصف كف اليد و العشاء كولي غير سلاطة خضراء او شرب حارقة و كل 10أيام قلشي روحك شوية يعني كولي بالشبع و ليس بالتخمة و ما تنسايش الماء ثم الماء و الحركة خاصة الخدمة تاع الدار و الله وحدها تشيني الواحد و توكلي على ربي و دائما توكلي عليه و ما تلبس الشيطان يبينلك بلي راكي ماراحش تشياني لانو الجسم مثل الكيس كلما وضعنا فيه إمتلأ و زاد حجمه و كلما أنقصنا منه نقص و صغر حجمه و سجعي روحك دائما و بعدي عن كل الاكل الضار مثل السكر و الحلويات و المشروبات الغازية و العصائر الجاهزة و عدم الاكثر من العجائن دائما كوليهم بكمية قليلة جدا و لازم تحسين بالجوع شوية لانو مستحيل تنقصي بلاما تجوعي و ربي معاك و اعتمدي على نفسك و استمري بالرياضة و لازملك شهرين باه اتشوفي نتيجة ترضيك بإذن الله تعالى مع السلامة حبيبتي

[@user-ik3oo3ih2s]

@@user-ii7hg7fq2x بارك الله فيك انت رائعة ما شاء الله

[@OulaliahineSelma]

انا نقصت 25 kilo w و امبعد طلقت روحي زدت ب 7kilo 😂😂😂 و دوك راني وليت با قوة حمد الله و ان شاء الله ربي يقدرنا

[@nihednido8732]

مكاش كما متابعة خاصة ڨروب محفز روعة بداية موفقة الي رشاقة و اناقة

[@nadadaas6419]

اختي شحال تخلصو في الشهر

[@cuisineimanedz1510]

200الف

[@user-ge2qc1ux3n]

@@cuisineimanedz1510 دخلوني معكم

[@BrahimiMalak-d1o]

سلام حبيبتي ايمان توحشتك بزاف بزاف عندي بزاف مدرتش سوب دوك نوض نطيبها راني نوضت حنونة❤❤❤❤❤

[@amina3451]

الحمد لله راني معاك فالمتابعة الخاصة متحفزة بالبنات ومتواصلة معاك ان ششاء الله للوزن المثالي ❤

[@user-kn8fs3hc9k]

اختي ربي يسترك بشحال المتابعة الخاصة❤❤❤❤

[@sofienmj5278]

متين​@@user-kn8fs3hc9k

[@sofienmj5278]

200 لشهى

[@zahiaeldjama7502]

شكراً اختي على النصائح القيمة و التحفيز أنا درت ريجيم التمرواللبن نقصت 1كلغ

[@user-jz2yq6zz1l]

يعطيك الصحة والعافية اختي رآني متابعتك وراني حمدلله ننقص بصح أختي عندي مشكل كي بديت رجيم جاني إمساك ممكن وصفة آلله يحفظك

[@cuisineimanedz1510]

كثري الماء وكولي عين بقره الخضراء او الجافه

[@user-jz2yq6zz1l]

شكرا الله يحفظك ويجازيك

[@user-pg2zt1yy6t]

منين طلعلي ايمان دخلت نجري ههههه منقبيل وانا نحوس عليك ربي يحفظك زينا ❤❤❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

ربي بنورك لكييده

[@dialaltakwa3827]

شكرا على الفيديو المحفز يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين ❤❤❤❤

[@yakoutya-rw4si]

شكرا

[@MordaBer-rl1yy]

ربي يحفظك و يجازيك كل خير

[@user-dk6uo1ul9h]

ختي لعزيزة شريت كسرة من كوشة كسرة تاع ارغدة ولا شعير ناكل كمية قليلة أسكو مليحة ولا نحبسها

[@tahazemih4743]

اهدريلنا على احتباس سوايل والسيلوليت

[@malakroueyabentaleb363]

حبيت نسقسيك مزالي اربعة كيلو باش نوصل للمثالي. ولا نحي كامل النشويات من اكلي باش ننقصهم.

[@sagha4990]

شكرا على المعلومات

[@faizaazzouz6321]

بارك الله فيك❤❤

[@abdesselamabid3556]

من فضلك اختي ايمان حطي لنا فيديو خاص لافكار وجبات بالصور من فطور و غذاء و عشاء و الله يحفضك.

[@cuisineimanedz1510]

راني دايما نحط

[@user-jz2yq6zz1l]

أختي بغيتك نسقسيك علا فرينة القمح كامل نقدر بيها خبز وصحية ولا لا مادبيا ناكل خبز ومنسمش أرجو رد

[@cuisineimanedz1510]

اقدري بصح اي خبز ختى ولو كان صحي لازم تاكلي 50 ومش كل يوم مرتين في الاسبوع

[@user-jz2yq6zz1l]

شكرا الله يحفظك ويجازيك

[@oumriadhteffahi4850]

شكراً شكراً ❤❤❤❤

[@iabedkarim2515]

ههههه ربي يحفضك علي تحفيزك لينا راكي نوضتيني 😂😂😂

[@LespoirLespoir-hn5qd]

مااروعك ❤❤❤ احبك في الله

[@iabedkarim2515]

والله انا تعبت من روحي كنت نوزن 131ك ونزلت حتي 112ك وبعدالعيد رجعت 120ك كل مانقول لازم نلتازم نلتازم يومين ثلاث نتعب ونرجع نخلط 😢😢😢.البارح ليوم جاتني الدورة الشهرية حسيت روحي وحش راني ناكل الاخضر واليابس عندي خمول الغدة الدرقية والله والله والله تعبت وفقدت الامل

[@oumriadh1279]

@@iabedkarim2515 ادخل معانا المتابعة الشخصية والله ماتندمي ايمان تبعك صباح وعشيا ولبنات يحفزوك كون تحبي تغش في الرجيم ماتقدريش تحسي لقروب كامل يشوف فيك هههه

[@iskandermaher5772]

ديري سبور حبيبتي راح تتحفزي ويطلعلك هرمون السعادة ومع الوقت راح توالفيه وتولي تاكلي صحي وتحسي بالشبع .صدقيني ريجيم بلا رياضة ماعندو حتى معنى ❤❤

[@iabedkarim2515]

@@iskandermaher5772 عندك حق مام انا جسمي مايحرقش بلا سبور .مي مقدرتش مع السخانة هذي عندي ثلاثة اشهر محبسا الرياضة حاسة جسمي خامل الارادة زيرو

[@iskandermaher5772]

@@iabedkarim2515 شوفي أختي انا ثاني كان عندي خمول تبعت واحد القناة معروفة تع كوتش نينو عندها تمارين بزاف ملاح وتحديات روعة توالفيهم ماتقدريش تستغناي عليهم .

[@iskandermaher5772]

@@iabedkarim2515 كاين تحدي 15 دقيقة رياضة في 5أيام .تلقايها لابسة تريكو أصفر وفيزو اسود حبيت نوصفو باش تخرجي عليه 😅 كل يوم ديري ربع ساعة مليح بزاف .وربي يعينك ويشفيك أختي وربي يعينا كامل باه نشيانو يارب 😭

[@hocinekhallef2622]

هل زيت كولزا هل هي زيت صحية

[@user-le7ue7nj8y]

ممكن وصفة لى تذويب شحوم البطن نقصت من جسم كامل مزالي غير بطن منقصليش

[@cuisineimanedz1510]

راح نحطلكم فيديو على البطن

[@zouhirboulahbel6213]

ماشاءالله

[@soniamontpellier8225]

Merci beaucoup j'aime beaucoup vos contenus ❤

[@user-ct3bn8jn5v]

والله ماقدرت نبدأ

[@user-xp9hf4ek4o]

Vous êtes nutritionniste

[@hocinekhallef2622]

نقدر نعوض في الايام لنحي النشويات بخبز العدس

[@cuisineimanedz1510]

نعم

[@amellarous2701]

يعطيك الصحة تعجبني طريقتك في تقديم الوصفات

[@ebtissametouil6081]

حبيبتي ايمان درت رجيم بصح مرانيش ننقص من كرشي غير من مناطق لي مرانيش حابة ننقص منهم وانا عندي غير كرش واش تنصحيني حبيبتي

[@user-ub6iy8js4b]

بنتي ايمان دبس التمر مشري ولا مخدوم في الدار وشكرا حبوبة ربي يحفظك❤❤❤

[@cuisineimanedz1510]

اناشريتو

[@abdesselamabid3556]

اختي ايمان في رايك رجيم في موسم الشتاء اسهل ام في الصيف مع العلم أنو في الصيف هناك مغريات مثل المثلجات و الاكل الخفيف ؟

[@cuisineimanedz1510]

الشتاء اسهل ونهار قصير

[@user-op1po8us7s]

عندي تقريب 15 اليوم من طلبت نظم في الفيسبوك مقبلتونيش لحد الان 😢

[@user-bp6qr8xq5w]

من فضلك جاوبني انا رقيقه وكرشي خارجا من الولاده القيصريه كفاش ندير رجيم

[@cuisineimanedz1510]

تبعي معانا

[@BahaBaha-tt5jg]

انا نلتزم خمس ايام بصح الويكاند كي نعود مانخدمش مةنقدرش نلتزم بان تنصحيني مشكلتي الزنود

[@ikramwidad6975]

انا راني محبس السكر والفرينة والمشروبات لاطاي تاعي مليحة بصح مشكل كرش مع زوج عمليات قيصرية

[@cuisineimanedz1510]

اسناي الفيديو الجاي

[@user-yv5hl7ff5b]

بغيت تهنينا عاى تثبيت الوظن

[@optilla161]

انا مانكذبش عليك نتبع لقناة مش من اجل الوصفات فقط لكن من اجل التحفيز شفتي كيما البورطابل كي يديشارجا لازم نشارجيوه هكذاك انا نحس الارادة و العزيمة نشارجيهم عندك و الالتزام يعاود يتجدد الى ميه ميه ❤❤ الله يطيك الخير يا الزينة لحنينة لبنينة و الله يرزقك سعادة الدارين

[@cuisineimanedz1510]

ربي يخليك ليا

[@user-lp1bf7bc4c]

يعطيك الصحة تعيشي حابتك تعطيني طاقة ايجابية باه ننقص انا ندير الرجيم مدة قصيرة ومبعد نكره نحبس تبانلي روحي ماقاعداش ننقص والله كرهت حبيتك تعيشي تعطيني نصيحة لوجه الله تعيشي

[@cuisineimanedz1510]

ادخلي للقناه كل فيديو نحفزكم حنونه كراج

[@aichahamou261]

بغيت نسقسيك ايمان على الفطيرة اذا مسموحة مع العلم دايرتها بالسميد العادي

[@cuisineimanedz1510]

تاكلي قيس 50 غ

[@aichahamou261]

@@cuisineimanedz1510 شكرا على الرد

[@SoumisBenmoussa-yd9mp]

❤❤❤❤

[@fifiAdda-wr1ck]

ربي يحفظلك حبيبتي ويخليلك لينا ممكن صفحتك على الفيسبوك

[@cuisineimanedz1510]

facebook.com/share/g/Qo3thMYsxJiLUgDq/?mibextid=A7sQZp

[@SouadSf-je9fe]

الغﻧوش يشبع تعجبﻧي گي ﭢقولي ﻧوديا

[@cuisineimanedz1510]

ههههههههه

[@zahiaeldjama7502]

أنا نقصت 1كلغ في اليوم

[@cuisineimanedz1510]

برافو

[@zandrafofaa2610]

سلام يعطيك الصحة ❤❤❤ ان شاء الله تشوفي تعليقي راني صقصيك منين شريتي سرفيس تاعك راني قلبت عليه ملقيتش

[@cuisineimanedz1510]

عندي 4 سنوات ملي شريتو

[@zandrafofaa2610]

@@cuisineimanedz1510 بصحتك اختي راحتلي صفحة تاع فنجال

[@menhache5729]

ايمان نحبك نحبك اانت بنت فاميليا صح يرحم الكرش الي جاباتك❤

[@cuisineimanedz1510]

شكرا حبيبتي

[@souhilamessaoudene7849]

Tu peux mettre les gens à faire maigrir j'ai commencé à faire il me reste 3 kg moi je prends le petit-déjeuner le matin je mange à 14h parce que je travaille le soir je mange pas depuis que j'ai enlevé le gluten le pain et j'ai remplacé avec le pain sans gluten j'ai perdu 4 kilos le reste 3 kilos et c'est dur😂

[@cuisineimanedz1510]

برافو واصلي

[@houdahouda4129]

بصح الجسم يحتاج النشويات😢 كيفاش تقوليلهم حبسو قوليلهم نقصو شويا اكبر حاجة يحتاجها الجسم الكاربو هيدرات او السيريال من بعد خضر وفواكه فالمرتبة الثانية من بعد البروتين المرتبة الثالثة والرابعة السكريات تخص حاجة من هاذو جسمك يتعرض لصدمة ماتلعبوش برواحكم خياتي هذي االحاجة قريت عليها مليح اشربو الما بزاف ومارسو الرياضة بلعقل بلعقل تشيانو

[@cuisineimanedz1510]

هذا نوع من انواع الدايت كل مره كيفاه

[@iabedkarim2515]

ههههه ربي يحفضك علي تحفيزك لينا راكي نوضتيني 😂😂😂

[@cuisineimanedz1510]

هههههه

[@iabedkarim2515]

ههههه ربي يحفضك علي تحفيزك لينا راكي نوضتيني 😂😂😂