افضل طريقة للحفاظ على بشرتك أثناء عملية تنزيل الوزن

شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
• فوائد " فيتامين د " مع... -~-
من أكثر المشاكل التي تواجه النساء خصوصاً أثناء عملية تنزيل الوزن
هو شحوب وذبول بشرة الوجه، هنا نذكر بعض النصائح للقضاء على هذه المشكلة.
✅أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
✍️ للتسجيل راسلنا عبر الواتساب:
wa.me/96478000...
📩 راسلنا عبر الفيسبوك:
/ goosnalban
📷 تابعنا عبر الإنستغرام:
/ goosnalban
🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا :
rb.gy/nq9hxb
📅يتم نشر المحتوى في قناتنا يومي:
(الثلاثاء و الجمعة)
#غصن_البان
#دكتور_كرماني

[@أممحمد-ض2ع9ر]

عاشت الأيادي ربي يحفضك

[@goosnalban]

عفواً الله يسلمج ويحفظ أحبابج

[@nimatalaskari8611]

اللهم بلغنا يوم عرفة واجعله يوم جبر لنا أجمعين 🤲

[@ahmedhusseib]

امين يارب العالمين

[@goosnalban]

🙏☘

[@الماسهالبيضاء-ز5غ]

مااحب كلام النت كله مااصدك بي بس انت لاااا كلك مصداقيه الله يحفظك ❤

[@DjxjNjfbevdra]

اني من انحف وجهي تروح الحبوب يتفتح لوني و يصير نضاره بوجهي (مشاء الله) الحمدالله 💗🙂

[@M.-.xxxo50]

شنو نظامج?

[@Manlay9]

طيب كيف كذا انا يوم نحفت حسيت لون بشرتي صار اغمق و الحبوب ماراحت مع العلم نحفي صحي و مااجوع نفسي الا نادر اذا جعت اكل شي صحي ؟؟

[@Manlay9]

او ممكن النوم هل ياثر على لون بشره الجلد لاني انوم الساعه2اليل

[@فاطمةالموسوي-م5ر]

كلام فعلا منطقي عاشت الأيادي شكرا لك على جهودك الراقيه

[@مامميم-ذ9ذ]

بسم الله ما شاء الله لاقوة الا بالله. ربنا يحفظك ويحميك ويجزاك الجنة يلرب.. امانة دكتور بدنا علاج لتخفيف نوبات الشقيقة والله تعبنا منها

[@tuta5006]

السلام عليكم دكتورنا يا ريت تتكلم عن تهيج القولون العصبي وهل له علاقة بزيادة الوزن؟؟ +شلون نعالج التشققات الجلدية الناتجة من زيادة ونقصان الوزن؟؟

[@Ahmed-md3md]

من تجربة سبب القولون العصبي ٥٠% بسبب التوتر والقلق والارق و ٥٠% من الاكل غير الصحي مثل الغازيات والعصاير والاجباس الي فبه دهون مشبعة وايضا المقالي وايضا كثرة اكل الخبر الابيض

[@Zxhklb]

مۡسَـ(🍀)ـاء الۣخـ(🌸)ـيۡݛ ابوية الغالي ❤❤فدوة دكتور اني عندي سكر وضغط وحامل بداية شهر 3ممكن تتكلم عن الالبان قليلة الدسم وحليب خالي الدسم ياترى ترفع السكر في الدم اتمنى الرد من حضرتك 🥹

[@goosnalban]

مرحبا بنتي تناولي منهن باعتدال وان شاءالله ماعندج غير العافية

[@كراميل-ف5ش]

منورنا ياعلم دكتور البشره وراثيه جمالها حتى لوينزل الجسم اضل جميله

[@أمليث-ه5م]

افظل دكتور بالكرة الأرضية 😅 ربي يحفظكم ويبارك بيكم دكتور وينطيك الصحه والعافيه إني عمري ٣٧ سنه بس أخاف اسوي دايت لأن سويت مرة وجهي ضعف صرت مومياء والكل قلد عليه 😂

[@user-br2oe5ds9q]

حبابه شنو سويتي انا اريد أضعف ويبين عليه ضعف حتى وجهي اريده يضعف 😢

[@الصابره-ن2ذ]

اهلا وسهلا ومليون اهلاوسهلا اخونا وابونا الدكتور

[@goosnalban]

مرحبا عزيزتي 🙏🌹

[@user-sf6mz4jm8k]

دكتور الله يطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك يا طيب

[@goosnalban]

تسلمين ست الله يحفظج ويبارك بعمرك

[@canalmixtos8246]

جزاك الله خيرا دكتور على تقديمك الجميل 👍🤚🌹🌹🌹🌹

[@goosnalban]

جزاكم الله وإيانا بالخدمة حبايبي

[@بصراويه-ن3ف]

دكتور نشكرك على جهودك ويانه❤ تعبك ويانه افضل دكتور ❤

[@user-br2oe5ds9q]

كم الاشتراك مع دكتور

[@Naima.algeria]

دكتورنا تسلم 🙏 🙏 🙏

[@goosnalban]

🙏🌺

[@ahmedhusseib]

شكر دكتورنا الغالي

[@goosnalban]

العفو أستاذ احمد

[@user-lw4cc6yu3g]

السلام عليكم لو سمحت دكتور فيك تنزلنا سلسلة شرح بمجال التغذية اي انه سلسلة دروس نستفاد منها نحن كطلاب جامعين في كلية التغذية شباب لو سمحتو رفعولي تعليقي

[@أمعلي-ص8ع1ط]

شلونك دكتوروحياك الله طبعاً أني متابعتك من زمان وافكارك ونصائح كلش عاجبتني وجاي استفادمنه بس دكتورعندي استفسار أني عندي الفقرات القطنيه مال الظهرمنتهيه يعني ال4وال5وال6واحتاج عمليه بس أني رفضت العمليه لئن عندي اراده اطيب على العلاج ولوبعدحين واني عمري 36السؤال يصيراللعب العاب المقاومه لوميصيرلئنه أني جاي انزل وزن صارلي شهرويادوب نزلت 4ك لئنه مااكدراللعب رياضه وللعلم أني وزني حالياً 84جان 88وطولي 160اسفه على الأطاله دكتوربس حبيت اسفسرمنك اطال الله بعمرك

[@زينةعلي-د5ط]

شكرا على النصائح دكتورنا الغالي

[@goosnalban]

عفواً ست هذا واجبي

[@آنيا-فاضل]

شكرا دكتور ع معلوماتك بس دكتور ممكن سؤال انتَ عندك كتاب يعني من تأليفك لو لا ؟ واذا عندك منين اكدر احصلة ؟

[@GamilaEzzi-eg2tv]

انا متعبة ايها الشريف نرجو من الله الغد مواصلتكم وجزاكم الله خير

[@user-sh8tv4to3g]

عاشت الايادي دكتور

[@goosnalban]

بخدمتكم حبايبي شاركوا الفيديو حتى الباقي يستفادون من المعلومات

[@apeerare2292]

انا الى الان نزلت وياكم من ٨٥ الى ٧٣ ومستمره لل٥٠ وفعلاً منو يشوفني يكول راجعه صغيره 🥰

[@فاطمةالموسوي-م5ر]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم

[@amalghazi4304]

جزاك الله كل خير دكتور 🪴

[@zen_99]

دكتور فدوة لقلبك اريد حل عندي سلوليت بمنطقة سفلى من جسمي رغم وزني 58وعمري 23 ووجهي شبه ضعيف شنو الحل تعبت نفسيتي من هالشي

[@أمليث-ه5م]

😢😢 إني نفسج

[@E5B]

دڪتور ربي يحفظك دنستفاد ڪلش هوايي من فيديوهات الي تقدمة النا الله يحفظك ♥ بس طلب بسيط ياريتت تسوي فيديو عن حساسية الحنطه لدئ الاطفال وڪل توفيق الك

[@sajadsajad6413]

تسلم دكتور على هاي المعلومات عندي سؤال؟ إذا ممكن بالنسبه إلي إني عمري(٦٤)سنه وزني(٧٢)كيلوأريد استعمل هذا السير المطاط لأجل شد البشرة لكن اكتافي توجعني ممكن توجهني الطريقه استخدمة بدون مااتأذة جزاك الله خير الجزاء والله يطول عمرك بأتم الصحة والعافية 👍

[@goosnalban]

الله يحفظك ويبارك بعمرك تابع الفيديوهات الموجوده في اليوتيوب

[@axxzjjk]

دكتورنا العزيز فدوه تنصحني بشاي الماتشا او شاي لاخضر... ❤

[@user-mt5pv9yf5j]

فديو مهم عاشت ايدك دكتور❤

[@مكتبالسويدي-ن5و]

يصير تمارين مقاومه بوزن الجسم بس وشكرا جزيلا دكتور 😊

[@Asma369kmal]

شكرا من القلب لك عمو ❤❤❤❤

[@goosnalban]

عفواً ما سويت الا الواجب

[@kamar9222]

دكتور اني وزني 90 وعندي فقر دم وجاي اسوي دايت اكل بس وجبتين باليوم وفواكه اكل تفاح وبرتقال بس ووجبة الريوگ يوم اكل جبن وخيار وطماطه وامرار أضيف البصل واليوم الثاني اكل بيض مسلوق لو 1 لو 2 وهم ويا خيار وطماطه وبالغداء اكل صدر دجاج مشوي بس قليل ويا سلطه مكونه من معدنوس وفلفل أخضر وطماطه وخيار وبالليل اذا جعت كلش اكل سلطة فواكه ويا الزبادي بس كلهم بكميات قليله وبدون خبز والتمن اكل شي قليل ومو كل يوم هذا النظام صحيح لو لا؟؟ ويا النظام الغذائي جاي العب رياضه وامشي اتمنى تجاوبني لانو اريد انزل وزني عندي عمليه لرجلي بيها انحراف لازم ينزل لل60

[@أمليث-ه5م]

عاشت ايدج خوش نضام

[@ni.n]

هسه شكد نزلتي ؟

[@zahore115]

دكتور ارجوك تسوي حلقه عله علاج شعر الوجهه للنساء خصوصا شعر الابيض الخشن حته ليزر ميفيد ويا

[@sawsanhossen6458]

صحيح دكتور ضعفت بس كرمشت وجهي وترهلات بطني

[@user-rv5sq2kt7u]

ربي يوفقك ويحفظك دكتور 😊

[@salwayousf7757]

والله افضل دكتور رجيم وتغذية بعنب كومة رجيمات مسوية ماكو مثل قوائم رجيم حضراتكم اني هاي ثانية مرة اتعامل مع حضراتكم اول مرة لما كان عندكم عيادة بكركوك نزلت ٢٠ كيلو والثانية جديد بادية ان شاء الله خير الله يبارك ببك

[@أمليث-ه5م]

وين حالياً عيادته وشكد سعر الاشتراك أرجو الرد ولكم جزيل الشكر والتقدير

[@user-cw3br9vh3q]

دكتور بس عندي سؤال اني اشرب قهوة الصبح واشرب ماتشا بالوقت بين الريوك والغدا عاديي؟؟ لو هيج مضر لان اني متعودة اشرب قهوة الصبح نصحوني بالماتشا لتنزيل الوزن والاثنين بيهم كافيين فكلت خاف مضر واتمنى تجاوبيني

[@لوردةلحمراء-ظ3د]

دكتور بتساهل مليون لايك الله يوفقك يارب بدي اتواصل معك بشان برنامج ريجيم كيف متابعتك من سوريا

[@bmb3910]

السلام عليكم دكتور عندي سؤال كل سنة من ينتهي رمضان يزيد وزني واستعمل خلطة الكمون والليمون وشاي أخضر اشربهم قبل النوم مع تقليل الطعام واشوف فرق جسمي ينزل وإنه حتى لو نزول بطيء لكن راسن يبين ع وجهي كلش يضعف واتركها للخلطة شنو تنصحني

[@goosnalban]

وعليكم السلام اثناء الرجيم شربي ماء بكمية كافية ولاتتركين الكربوهيدرات بشكل كامل

[@bmb3910]

دكتور نسيت اذكرلك عمري داخلة ع ال ٥٥ سنة وأخذ حبوب ضغط اعتيادي بي مدرر المي اشربه منا يطلع بالادرار منا العفو من حضرتك وبارك الله بيك والله يطولنة بعمرك 🙏

[@ffmm2617]

اشو الخبيره ما بلغتنه رياضه مع القاءمه لمن بلغته اكرش باقي والوزن نزل انا عندي العفو امساك ننزلت بلشهر ثلاث كيلوات الخبيره اتكلي زين نزلتي هلكد وزن وانته عندك امساك العفو شفت فيديو للدكتور ايقول الي عنده امساك ما ايصير اينزل اكثر من ثلاث ارجوا من الدكتور اعطى معلومات اكثر للخبيرات لان جاي انشوف تناقص الدكتور شكل اوهم شكل

[@axxzjjk]

دكتور سولينا فيدو ؏ رجيم

[@ilhamkhalid-yi5xl]

السلام عليكم انا سوريه تعرضت خلال فترة الحرب لصدمه عصبيه ادت لشلل وجلست بالفراش لا اقدر علا الحركه وبداءت اولا عملت كافت التحاليل الطبيه مشان ينعرف انواع الفيتامينات التي تنقص في جسمي وبعد صدور النتاءج طلع الحديد صفر وجسمي فارط بداءت بالعلاج الادويه ومن ثم برنامج غذاءي صباحا كاست عصير برتقال فريش مع ثلاث حبات من التمر وخمس حبات من عين الجمل مع خمس شعرات من الزعفران اخلطهم بالخلاط الكهرباءي واشرب كاسه صباحا ومساءا وجبت الغداء تكون مرقت لحم غنم بالعظم والبرغل بالسمن البلدي واكل باقي اليوم سلطات من الخضروات بانواعها والحمد الله خلال ثلاث شهور شفيت تماما ورجعت امشي طبيعي وما زلت اعمل صيام متقطع وملتزمي بالاكل الصحي وزيت الزيتون والسمن البلدي والزبده البلديه اكبر غذاء لجسم الانسان من تجربتي وانا عمري 50عام ونشاط ونوم مبكر بعد صلاة العشاء بفضل الله والحمد الله رب العالميين

[@E.q.a]

🌼الدكتور العزيز...شكرا على النصائح القيمة اسال الله ان يجعلها فى ميزان حسناتكم فى الحلقة الماضية نبهتم ان نطحن بذور الكتان ... قبل كنت احط ملعقة مع الشوفان...لكن هالحين صرت اطحنه واحط عليه ماء ساخن واشربه مثل الشاي بعد الفجر ... ام ايفضل اخذ ملعقة بدون ماء ؟ فائق شكري وتقديرى

[@goosnalban]

لا شكر على واجب الله يسلمج ويبارك بيج لا عيني الأفضل تشربي مع الماء

[@E.q.a]

@@goosnalban مشكورين الله يوفقكم ويرزقكم يارب

[@عليشاكر-خ3ذ]

دكتور شلون العب بلبلاستيك ومتوني يوجعني الفقرات البين الجتاف ماكدر اسوي اي حركه بديهه بس رياظة المشي

[@goosnalban]

أستاذ علي اكتفي بالمشي واستمر على

[@uwhowiej]

فدوه دكتور شنو الفيتامينات الي تنصحني بيه تفيد المفاصل ❤❤

[@AaaAaa-mx7me]

الف شكر وتحيه نزل وزني مثل ماتقول حظرتك ماغير شي عندي

[@لورين-د6ت]

دكتور السلام عليكم اني مريضة حساسية فوال وداىما عندي فقر دم وزني عالي .. اريد اراجعكم وين مكانكم بلا زحمة واكون ممنونه 🤲🌹

[@زينبالموسوي-ذ9غ]

دكتور اني عندي انزلاق غضروفي ومتأذية مااگدر احمل اي وزن اشتنصحني اسوي رياضة اثناء الرجيم

[@ahmadfares6441]

دكتور بشرة وجه ناشفة كثير حتا عم اتوجع منها شو سبب شو اخذ حتا تصير دهنية وشكرن بالله رد وجاوبني مشكور

[@هدوءالليل-ي8ل]

دكتور ياريت تجاوبني اني اكعد ب 1 الضهر يعني يصير ريوكي ب2اكل بيضه سلك ويه سلطه والمغرب اكل جفجير تمن بزل وي صدر دجاج وب 12اسوي جاجيك بالزبادي عادي هيجي نضام لو غلط لان اني اضل كاعده بليل وفتره الصبح نايمه

[@هدوءالليل-ي8ل]

واشرب اكثر من 10كلاصات مي وي الليمون

[@MM_18]

ياهلا ❤

[@goosnalban]

مرحبا 🌺

[@user-qz1fg8ho5i]

دكتور رحم لله والديك اني عمري ٤٣ سنه واعاني من الالم مفاصلي وظهري وركبي وكعب قدمي من اكعد الصبح كوه اتحرك سويت رنين طلع انزلاق بقفرات ال٥ وال٤ كالو بسيط ياريت تنصحني ملاحظه اني رافعه كلى صارلي ٤ اشهر 🥺

[@goosnalban]

مرحبا الله يسلمج ويطول بعمرج ست الغالية راجعي طبيب اخصائي ويارب ماعندج غير العافية

[@نورالزهراء-ر9ق9ب]

بلتوفيق دكتور ربي يحميك

[@العشقالمهدوي-ث1ظ]

دكتور اربد منك نصيحه حول حزام التخسيس للكرش فقط اللي يتحرك بأهتزات على الكهرباء او الشحن... انا جسمي جيد ولا اريد ان انقص منه بس الكرش عندي جدا بارز هذا اللي يصير من نوع كروي بارز مع العلم انا عندي قالون حتى دائما يسألوني انت حامل ؟

[@user-lo8in6db3y]

السلام عليكم دكتور. اني عندي نشاط غده اخذ ثيراكسون وره الافطار حبتين.دكتور احس بتعب وخمول وايدي اليمنه توجعني كآن واحد ضاربني عليهه، عيوني وحده جاحضه الثانيه ذابله. دكتور اول مره اتابعك وعجبتني فديوهاتك وياريت نضام غذائي لآصحاب الغدد واحلى لايك واشتراك لعيونك❤

[@احمدعبودمهدياحمدعبودمهدي]

دكتور سلام عليكم بس سؤال الخلطه الي ناشره الي هيه ورد جوري ولبن تكدر الحامل تستخدمه تحياتي الك ياطيب

[@fdjpcbkuc7800]

السلام عليكم أمي وزنه 105والطول 160وتعاني من الم شديد الركبة

[@Zahraa_1528]

بس اول اسبوع من الحميه الغذائيه ننزل اكثر من كيلو واعتقد هذه بسبب السوائل الي محبوسه بداخل الجسم من كترة الاملاح والورم الاكل الضار يعني طبيعي اول اسبوع اكثر من كيلو علماً هو سوائل مو عضل؟

[@goosnalban]

بلي ست زهراء سبوع الأول أو شهر الأول طبيعي

[@3bli_5]

هلو دكتور اني عندي كلف بوجهي يصير بس بايام الحمل ليش

[@goosnalban]

السبب الرئيسي هو التغيرات الهرمونية

[@غزال-و1ذ]

مرحب دكتور هل لدي وصفة لي علاج تشوهات حيوان منوي

[@تامهانا]

انا نحفت وجهي ترهل وتجعد

[@Manlay9]

اتمنى ترد علي او احد يعطيني رد باسرع وقت انا نحفت تقريبا 3-4كيلو مو كثير لكن حسيت هذي الايام لون بشرتي صار اغمق و طلعت حبوب في الذقن عندي ماادري ايش السبب هل النحف يسمر البشره طيب اذا يسمر شلون ارجع لون البشره الاصلي ؟اتمنى رد تكفونن

[@goosnalban]

صباح الخير سوي تحليل كامل و سونار

[@Husseine_313]

دكتور بلا زحمه اكدر تواصل وياكم علمود برنامج الغذاء وشوف السعر يناسبني أولا خاف مكدر

[@Mostaaafa]

دكتور عندي سؤال ولو بعيد عن الرجيم .. اني طولي حاليا 178 وعمري راح ادخل 18 بعد شهرين هل ممكن اطول بعد؟ لو توقف طولي ممكن تجاوبني🥲

[@user-wu3ho3zc5m]

هل تنفع تمارين المقاومة مع الانفصال العضلي

[@المرضفقدنيكلالأمل]

دكتور اني مريضه صار ٩ سنوات حساسية القمح او قبل يومين سويت تحليل الطبيعي حساسية القمح رايحه ارجع اكو خبز لو لا

[@goosnalban]

بلي عيوني وان شاءالله ماعندج غيرالعافية

[@المرضفقدنيكلالأمل]

@@goosnalban تسلم عيونك دكتور فرحتني الله يعافيك يارب

[@manosh8987]

السلام عليكم ربي يحفظك 🤲🌹🌹

[@goosnalban]

وعليكم السلام 🙏🍀

[@hamzamuhammed1354]

سلام عليكم دكتور ممكن سؤال من العب رياضه جسمي كله ينمل ومثل الحساسيه يصير بي فقط اثناء الرياضه

[@gost_facekasmo7808]

دكتور اني عندي زيادة وزن بس مو سمنة اريد انحف ممكن طريقة اتواصل معك من بعد اذنك

[@ياصاحبالزمان-ض1ز]

دكتور اني وزني 51 وطولي تقريباً 150 واني حيل ضعيفه جسمي ضعيف ووجهي ضعيف حيل بس عندي بطن سفليه وخواصر وكولشي سويت وكولشي استخدمت وما فاد العب رياضة وتركت الاكل سأت حالتي وبطني ما راحت فدوه دكتور اريد حل لبطني وخواصري كرهت حتى نفسي 😩💔

[@XxX-tj4ty]

يدكتور كيف اتخلص من ريحت العرق القوية تحت الابطين

[@goosnalban]

قلل أكل الثوم والبصل واستعمل صابون المضاد للبكتيريا

[@hamama-it5mh]

بس دكتور ارجوك اول من لعب رياضه جسمنه كله يوجعنه والعضل كذلك فما الحل

[@Zahraa_1528]

اكيد هذه لان اول بدايه يجيك الم بس طبيعي يختفي ورا ما تستمر بالرياضه يخف شويه شويه جسمك يتعود عليه بس لازم تسوي احماء قبل اي رياضه لتفادي اي ضرر

[@goosnalban]

طبيعي عزيزتي استمري بالرياضة

[@vcdfggbbvddt7076]

فدود دكتور اني عندي رماتيز شنو علاج

[@حسوني-ث9ه9ش]

اني عندي انزلاق ماكدر العب رياضه شسوي

[@AliMohammed-oe8bx]

❤❤❤

[@user-db3sb8jc2z]

❤❤❤

[@user-ic9jl3xv4r]

❤❤

[@goosnalban]

🙏🌸

[@hanameflah9747]

⁦❤️⁩⁦❤️⁩👍⁦🇩🇿⁩

[@goosnalban]

شكراً لتفاعلج

[@hamama-it5mh]

🤪🤲🤲🤲

[@goosnalban]

🏵

[@parwenmohammed6300]

⚘️⚘️⚘️🧿