كيفية الحفاظ على امتلاء الوجه ونضارته أثناء الرجيم / فقدان الوزن بدون الوجه؟

موضوع جديد ومهم على قناتكم #دكتور_أحمد_منصور، من الأسئلة اللي بتتوجه ليا كتير، علشان كده قررت أعمل فيديو يكون مرجع لأي حد بيدور على إجابة سؤال شهير جداً خلال الرجيم وهو كيفية المحافظة على امتلاء الوجه أثناء الرجيم.
#رجيم_لاينحف_الوجه
#كيفية_فقدان_الوزن_بدون_الوجه
لو عجبكم الفيديو، متنسوش تعملوا لايك على الفيديو، وتشتركوا في القناة وتفعلوا زر الجرس علشان يوصلكم كل جديد.

[@فوفهفوفهميم]

شكرا لك يا دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك انا كان وزني 83 وأصبح وزني 74 في أسبوعين نزلت حوالي 9كيلو وهذا كله بفضل الله وفضلك والبرنامج الي متابعه معاك فيه الف الف شكر ليك💐💐💐

[@drahmedmansour]

ما شاء الله ألف مبروك 😍😍 بالتوفيق لحضرتك معانا دائماً 🎉

[@فوفهفوفهميم]

@@drahmedmansour مرسي يادكتور مهها اشكرك ما اقدر اوفيك حقك ربنا يبارك فيك

[@drahmedmansour]

العفو ربنا يفرحك دعواتك لينا دائماً

[@nesrinesami7997]

اعطيني رابط فيديو الرجيم الدي اتبعته

[@فوفهفوفهميم]

@@nesrinesami7997 play.google.com/store/apps/details?id=com.arabdietclinic.dc.arabdietclinicd

[@hananehano406]

الطماطم الخس الفلفل الاخضر السبانخ البامية الفراولة التفاح زيت الزيتون اطمعة لازم تكون يوميا في نظامك مختصر الكلام

[@hodahoda2748]

شكرا يا حبيبتي

[@ladyprincess9812]

شكراً عزيزتي

[@redaemara9694]

جبنة قريش و حليب و شاي الاخضر

[@butterfly1406]

شكراا ❤ لكن انصح بمشاهدة الفيديو كامل فيه تفاصيل مهمة ✨

[@toaaosama92]

اختصار الفيديو :كلوا طماطم -الخس-الفلفل الاخضر الحلو -الباميه-السبانخ-التفاح-الفراولة-البيض -الجبنة القريش-الحليب-زيت الزيتون مشروبات : المية-الشاي الاخضر

[@arwa5821]

هل ضروري يكونوا كلهم ضمن النظام الغذائي اليومي او نكتفي بالبعض يوميا

[@diamantnoir4168]

@@arwa5821 أكيد تكتفي بلبعض كل يوم لازم يكون اكلك واحد من هدول

[@user-gx3gq2ot2s]

شكرا جداا لحضرتك انا ماشية علي نظام الصيام المتقطع وخسيت 2 كيلو في أول اسبوع 🥰 ادعولى اخس 12 كيلو 🥰😍😍 ولكم بالمثل

[@nesrinesami7997]

رابط فديو الصيام المتقطع

[@كارماوائل-د8و]

@@nesrinesami7997 دا ابلكيشن اسمه دايت كلينك

[@salihatatar247]

الخس الطماطم والفلفل الاخضر البامية السبانخ المشروبات المي والشاي الفاكهة التفاح او الفراولة

[@fatimaabdelaziz445]

شكراً على النصيحه إن شاء الله في ميزان حسناتك وفعلاً شفنا نتائج ممتازه مع أنظمة حضرتك وبفضل الله أولا ثم فضلك قطعت أكثر من نصف المشوار ومكلمه بإذن الله 😍😍

[@sadiamoh5551]

ربنا يبارك فيك يادكتور احمد بجد أنا مبسوطة جدا اني ماشية على برنامج دايت كلينك لانه جاب معايا نتيجة كويسة الحمد لله ويارب اكمل لغايه لما اوصل للوزن المثالي

[@hamaemad6710]

شكرا شكرا شكرا من العراق دكتور اتابعك واتابع كل نصائحك للبشرة والرجيم واروح علي كل نضاماتك للتخسيس والدايت ومستفادة كلش اهواية ومنزلة ٣ كيلو في اسبوع اللة ينطيك كل خير

[@Amanda-di8iu]

يارجيم استخدمتي انه شهر ومانزلت بس 3 💔😭😭😭

[@marwachanel3390]

ربنا يوفقك يا دكتور وتقدر تفيد الناس و تكون سبب في سعاده ناس كثير

[@fares892]

فعلا معظم اللي بخسو بعد الرجيم يلاحظ شحوب وكأنه عمرهم قد زاد وانشاااله الاطعمه اللي ذكرتها تجيب مفعولها

[@drahmedmansour]

ان شاء الله

[@meriemouledzaoui442]

بالفعل التاثير النفسي على اصحاب الريجيم و خاصة لمن تعود بشوفهم بوزن زاءد 🥴 تاثير يضايقهم بسبب ملاحظات عشوائية واسئلة غريبة مثل هل قمت بعملية تكميم المعدة؟؟ هل اصبت بمرض السكر؟؟؟؟ او يظهر انو عندك مرض مستعصي ،،،،،،،؟؟؟ لاحول ولا قوة الا بالله تشخيصات الشارع او اصبح الطب في متناول الجميع 🤔🤔

[@shrefahmed9465]

بجد والله انت هادي أوي وعسسسول ربنا يباركلك يارب ويريح بالك عندك كاريزما 😍😍

[@ninaayoub5252]

اشكرك دكتور على كل نصيحة في ميزان حسانتك انشاء الله وااكدلك نصايحك فرقو معايا كتيير وبالفعل نظامي الغذاىي بدى يتغير

[@Leilaamina-q8f]

الكلام المهم يبدا في 2:30

[@leylayaagoubi3848]

شكرا دكتور كلام مفيد جدا انا اول مرة اشوف القناة وأعجبت جدا بيها جزاك الله كل خير

[@malekgaming7812]

معلومات قيمه جدا ربنا يجعله بميزانك يارب

[@user-jr6ji4lt7s]

شكرا لك يادكتور،ياريت تتكلم عن القهوا الخضراء مع الصيام المتقطع

[@hodahoda2902]

انا لغبط شويه في اليوم الخامس في الرجيم المتقطع انهارده يعني كلت حاجه حلوه بين الفطار والغدا وجيت في وجبة الغدا مكلتش لا عيش ولا رز ولا مكرونه عشان اعوض اللي كلته كدا اليوم راح عليه😅😅😅

[@leen.329]

لسا مستمره؟؟

[@xalidabdu6752]

تكلم. بطريقة علمية ومفيدة. ومختصرة الف شكر للك. دكتور

[@Hnowier]

شكرا يادكتور على النصائح الرائعه واحلى لايك ، ملحوظه على الجانب ياريت حضرتك تبدا بالنصائح على علشان انتظرت لنصف زمن الفيديو علشان اسمعهم👍🙏

[@sarashehab9362]

ايه الدكتور الهادى ده بس 💖💖💖💖

[@samahadel9705]

فعلا بسمعها كتير شكلك كان احلي قبل ماتخسي مع اني كنت سبعين وبقيت56 بس

[@حيدرتغريدسعد]

هو هذا الي دمرني 🤦🏼‍♀️ وزني صار ٦٤ وكلما يشوفوني يكلولي ليش هيج وليش هيج صرتي كمت نسيت كل تعبي ورياضه وشد وكلشي كلشي وكمت آكل اكل وهسه صرت ٧٢ من وره وجهي 🤦🏼‍♀️😔

[@user-pe9up9gc3v]

مثل حالتي ولله رجعت سمنت لان وجهي ضعف 😭 بس هسه تعقدت من سمن جسمي لان ملابسي ضاكت عليه وهسه رجعت للرجيم وبقوه حتى لو وجهي يضعف✌️

[@حيدرتغريدسعد]

@@user-pe9up9gc3v نفسي 🤦🏼‍♀️ اني هم رجعت اليوم للرجيم ☹️

[@حوراءحسن-ه3ل]

@@user-pe9up9gc3v اني هم سويت رجيم كلش ضعف وجهي

[@user-pe9up9gc3v]

@@حوراءحسن-ه3ل ولله يااختي اني تركت الرجيم 😂 لان وجهي من اول يوم رجيم يضعف واصير أخوف 🌚 اظل ع جسمي احسن لان اني مو سمينه كولش زينه بس عندي شويه كرش من العمليات القيصريه

[@حوراءحسن-ه3ل]

@@user-pe9up9gc3v واللة اني عمري ١٨ وسمينه حيل بس هسه وين ماطلع كلولي وجهج ضعيف

[@أمالالجزائرية-ج3م]

أظن أنه ممارسة الرياضة بدون رجيم و التركير فقط على المناطق التي نريد أن تنحف لن يؤثر هذا على الوجه. ما رأيك؟.

[@alsheikh15]

ماتقدر تركز على منطقه لو تتمرني بطن قد ماتقدري بتكون العضلات قويه ولكن الدهوه تستمر فوقها ومغطيتها الدهون لازم رجيم

[@alaabouazza15]

La khti hata riyada matastahdafch manti9a mo3ayana Hiya tna7af Kamal ljism lakin tamarin mo9awama tan7it ljism bichakl li tridinah wto9awi 3adalat lmanti9a lmostahdafa

[@hebaahmed0927]

شكرا يا فندم🎉

[@drahmedmansour]

عفواً 🌹

[@user-fu1ry8td3n]

شكرا جدا يدكتور كلامك مفيد جدا انا متبعاك من اسبوع بس بجد استفدت جدا

[@زهرةالياسمين-ظ5ج]

اني اشتركت بقناتك ومستفاده من برنامج حظرتك متابعتك من جنوب العراق تحيه لك مني دكتور راقي يشهد الله

[@ahmedmorsy5074]

ما شاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا

[@زيدالعبودي-ظ8ط]

شكراً جزيلاً لك دكتور وجعلها الله في ميزان حسناتك

[@فادياالبيطار-ض9ض]

جزاك الله كل خير يادكتور وبارك الله فيك عالمعلومات القيمة ميرسي دكتور احمد

[@7abebamostafa654]

معلومات قيمه جدا تسلم دكتور

[@AbdeRaouf111]

تنحيف الجسم بدون الوجه يلازم التمارين الرياضية

[@amalenad8015]

تستاهل لايك تحياتي لك من العراق

[@monaabdo4641]

جزاك الله خير دكتور💕

[@nihalhussein2163]

فيديو مختصر ومفيد جدا ..احسنت

[@drahmedmansour]

شكراً 😍🌹

[@rimmellondon457]

هل تناول ثلاثة حبات تمرات في ليل مع كاس حليب خالي الدسم يؤثر على الرجيم ويزداد الوزن

[@smiletolife222]

دكتور لو سمحت بكل فيديو بنزل نفس السؤال وما بتجاوبني.. شو رئيك بقشور السيليوم بتفيد ولا لأ؟؟ أنا بحط منها معلقة كبيرة على كوب ماء وبشربها ع الريق بعد معلقة العسل.. يا ريت تحكيلي رئيك فيها لو سمحت

[@user-os7wc4bv1p]

جزاك االله كل خير كنت ادور على هل كلام

[@غيثةالشيخي-ت8س]

‏شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا

[@drahmedmansour]

عفواً جزانا وإياكم يا رب

[@مصطفىعراقي-ف3ك]

دكتور عندي سمنه في منطقه البطن فقط كيف اتخلص منهه

[@ايوبعبابنه-ث3ط]

رجيم ورياضه

[@AbdeRaouf111]

@@ايوبعبابنه-ث3ط لا لازم تمارين البطن كل يوم

[@user-yw9jc9bz9d]

تسلم علي هذا موضوع شيق وبالتوفيق ان شاء الله دكتزر انا عندى اربعين سنه وتكوين وشى رفبع ولما كنت مليانة كان شكلى كويس ولكن اذا خسيت وزن عشره كيلو يصبح المظهر جيد لكن وجهي ضعيف والكل يفتكرنيي مريضه ايه الحل رغم اني التزم بالتعليمات وبخس بفضل الله بنجاح وبحب الاكل الصحي حتي بعد التثبيت

[@maysaabdulhalim2461]

نفس مشكلتى

[@الحمدلله-س4ز]

نفس المشكله عندي كرررررهت وجهي ضعاف بزاف من الريجيم

[@جمانامير-ش1م]

في ميزان حسناتك

[@melmoula1899]

Merci docteur,le salem d'Algerie.

[@umaimaalsaleem9339]

شكرا عالمعلومات المفيدة

[@rashaaly660]

دكتور فعلا ممتاز

[@drahmedmansour]

أشكرك يا أستاذة رشا

[@AAA_SSS0612]

سأقول لكم شئ اذا اردتم اتباع ريجيم اتبعوه مع اخصائي لأنكم اذا عملتم ريجيم وحدكم ستمدرون صحتكم

[@user-gx3gq2ot2s]

انا عاملة رجيم ووشي🤣 مخسش خالص ده لسة مكلبظ 😂

[@anfalanfalabrahimalhasnawa2486]

اشلون

[@user-wn9sc9jm5d]

ايه السبب

[@nournour-kr4ub]

يابختك

[@أمملك-ش8ج]

ماشاء الله بالتوفيق

[@shroukelsayed6065]

طب انتي حبيبتي عاملين ايه عشان وجهك مقلب ومخسش بايزيد علي علشان انا عوزه اعمل الرجيم بدون ما وجهي يخس

[@Drhayat-s5q]

اني عمري 16 وزني ٨٠ كيلو حيل مقهورة من وزني واريد انزل بس مدالكا نضام اثبت علي

[@قرأنكريم-ض2ب]

دكتور انا وجهي ضعيف جدا رغم أن انا ٧٠ ك هل كده وجهي هايخس اكتر مع الرجيم

[@AA_36990]

الاطعمه الي تسمن الوجه التفاح التمر العسل الاسود الطحينيه السائله مع التمر وشرب الحليب قبل النوم مره يسمن الوجه

[@O.Z.O.T]

@@AA_36990 ميسمن الجسم الحليب

[@AA_36990]

@@O.Z.O.T قليل الدسم مايسمن

[@mohamedismael8091]

كنت عوازة اسئل يا دكتور بالنسبة للكبتشوا تتعامل بنفس معاملة الخس ولا الكبتشوا بتسبب ثبات الوزن وينفع في وجبة سناك لو هي فاكهة اجمع بين نوعين من الفاكهة زي الفراولة والتفاح

[@drahmedmansour]

زي الخس

[@mohamedismael8091]

@@drahmedmansour بلاش كبتشوا يعني

[@drahmedmansour]

ينفع نوعين مفيش أي مشكلة

[@drahmedmansour]

الخس أفضل عند الشعور بالجوع الكابوتشا يتسبب في ثبات الوزن عند تناوله بكميات كبيرة

[@mohamedismael8091]

@@drahmedmansour شكرا جدا لحضرتك جزآك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك

[@sehamsalem3759]

بجد كلامك جميل جدا

[@drahmedmansour]

اشكرك

[@دوناتس-ه8ق]

راح اعطيكم نصيحة بأعتباري مهووسة رياضة ...ركزوا على المنطقة اللي تحبون تنحفونها ...المشي راح تفقد الوزن من كل الجسم ومن ضمنهم الوجه ...في تمارين تستهدف مناطق محددة من الجسم ...شربوا ماء كثير ثمان اكواب علمود نضارة الوجه ولا تحرمون نفسكم من الاكل اكلوا كل الاطعمة بس بكميات اقل وحتى اللحوم والخبز واما الحلويات مرة بالاسبوع فقط لا غير ...وكثروا من الفلفل الاخضر والخضروات الورقية الخضراء .

[@merzaali2837]

صح جربت التركيز بتمرين ع منطقه معينه يضعفها بس انا مشكلتي وجهي بينحف مع رياضه ف مبتعده عن المجهود القوي بلرياضه

[@zainebghanmi2420]

@@merzaali2837 حاسه نفسي هموت والله وجهي اصلا نحيف وجسمي تخين عاجرزة حرفيا مش عرفه اعمل دايت لو اخس كيلو وشي يصير بشع جدا كيف لما اخس عشرة كيلو

[@mohammedabulwafa4265]

لو ٣ كوبايات مورينجا في اليوم بتغنيك عن كل ده فهي تحتوي على اضعاف العناصر و المعادن الموجوده بالفليفله و البندورة و كل ما ذكرت كما أنها تشفي بعد اذن الله ٣٠٠ مرض كل الاحترام و التقدير

[@yosraelnazer1606]

جزاك الله خير ربنا يبارك فيك

[@Ekhlas23]

كيف اسمن وةجهي بدون ما يسمن جسمي لان سويت رجيم و وةجهي ترهل😢😢😢

[@eslamy4731]

جزاك الله خير الجزاء

[@سأحققحلمي-ر9ن]

لو سمحت يا دكتور اني عندي تكيس المبايض ومسويه الرجيم وماكدر اكل اجبان وحليب مثل ماكلت شسوي بهل حاله

[@rashadesoky3270]

جزاك الله خير الجزاء ي دكتور

[@chinwiyagrensista9332]

اريد ان اسٱلك سؤال دكتور انا متبعة الصيام المتقطع و اكل و جبة واحدة في اليوم وهي العشاء على الساعة7.30 وهي عبارة عن سلطة و شربة خضار او بروتين و قطعة خبز مع العلم اني نقصت على هدا النضام ولكن هل هذا صحيح و هل الجزر و البادنجان يزيدان في الوزن ارجو الرد و شكرا ❤💕💞

[@user-dn4jy2mg4b]

ممكن اجوب على سوالي انا استيقظ من النوم ساعه 11 صباحا اتنول الفطور في هذي ساعه وغداء 3 وعشاء 7 هل الاوقات منسبه للرجيم ارجو الرد

[@الاء-ش7س]

ايي كلش زين هالشي مثل الصيام المتقطع يعني تاكل التلث وجبات خلال ثمن ساعات ويساعد بخسارة الوزن اكثر ابقه كذا

[@noshaahamada4301]

دكتور انا عملت جدول ال 100 يوم نزلت اول 10 ايام 2 كيلو و300 هل لو فضلت ملتزمة بالنظام هنزل كل 10 ايام بالمعدل ده

[@mahataat-alruwh]

بدأت في الريجيم بعد رمضان الماضي نزلت تقريبا في حدود ١٨ كيلوا وأصبح وجهي شاحب . فماذا أفعل الان

[@نمنمةالجميلة]

دكتور شنو افضل شي وقت للصوم يعني من اصحة من النوم افطر واصوم 6 ساعات وبعدين اخذ وجبتي الاخيرة وبعدين ارجع اصوم لثان يوم هيج صح ماشي لو شنو ممكن ترد عليه اذا اكو غلط بالنضام الي ماشيه علي اني

[@waledatia6123]

ربنا يوفقك دايماً يارب

[@osamadeab5710]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@enasalm765]

الله يعطيك العافية دكتور انا تبعت معك دايت ونزلت 3 كيلو وبدي لسا كمل ونزل 5 انا وزني حاليا 55 وطولي 160 بدي انزل لل 50 شو أعمل ؟او شو الدايت يلي أمشي معو

[@user-yn5tt9yc9v]

سؤال مهمه جدا يا دكتور هل احنا بعد ما تخس في حاجه اسمها تثبيت وزن في حاله ان الوزن ما ينزلش ثاني او ما يزيدش ثاني يا ريت تعملي لنا فيديو مخصوص عن السؤال ده

[@chaimaeaydi3969]

Nafs so2al Hal tatawafar baramij li tatbit lwazn

[@قناةاياتمنالقرأنالكريم-ت9س]

دكتور عندي ثبات في الوزن هل من حل من فضلك

[@hayatbenyamina5721]

والله اكل طماطم وخضروات بس وشي فقد وزن كتير

[@اسماءعلي-ج6ن]

شكد وزنج

[@worudabdu4461]

حبتين طماطم يوميا الخس يوميا الفلفل الاخضر الحلو للتجاعيد فيتامين سي الباميه والسبانخ محضره لوجبة الغداء مرتين خلال الاسبوع الفواكه .. مابين الوجبات الفراوله او التفاح فيتامين اي البيض فطار والجبنه عشاء اللايش والحليب في وجبة خفيفة بين الوجبات اهم ثلاثه اشياء وزيت الزيتون ملعقه يوميا المشروبات ماء الشاي الاخضر

[@كارماوائل-د8و]

دكتور ممكن اي مكمل غدائي عشان الصداع علشان ماشيه علي نظام الصيام المتقطع علي ابلكيشن حضرتك

[@أمجواد-ن3د]

دكتور بالله رد عليي ضرووووري امس بالليل شفت وحدة نزلت ٣٥ كيلو بنظامك المتقطع . بس هي قالت انه خلال ال١٦ ساعة صيام كانت تشرب مشروبات عشبية بدون سكر مثلا يانسون قرفة شاهي اخضر وكذا وانا لمن دخلت نظامك بالتطبيق ما شفت الكلام دا انت كاتب صيام وبس .. بالله ردلي ضروووووري

[@drahmedmansour]

أنا كاتب ان متاح شرب الأعشاب بدون سكر مفيش مشكلة

[@nournour-kr4ub]

خسيت وخس وجهي وندمت اشد الندم على وجهيوابتديت افكر في عملية زرع الدهون في خدودي والله اتعقدت

[@memoalgady8538]

بالله لو لقيتي حل قوليلي

[@zainebghanmi2420]

قديش خسيتي؟؟

[@merzaali2837]

انا من دون مابخس وجهي مانو سمين يعني ناعم هي مشكله معضم البنات ومتعقدات كتير منها اوف فكرت اعمل حقن شحوم ذاتيه واخلص

[@ArabicMovies56]

دكتور اوميجا 3بلس اخد منها اثناء الرجيم ولا لا لو اخد منها اخد امتي

[@Dd_7_]

١- الطماطه ٢-الفواكهه والخضار ٣-شرب الماء ٤- الخس في الصلصه الفلفل الاخضر الحلو ٥- البانيا السبانغ ٦- البرتقال الليمون ٧- البيض والحليب والبن ٩- زيت الزيتون المشروبات / الماء اخر شي / الشاي الاخضر

[@maysayed8613]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته والله احسنت واوجزت جزاك الله كل خير ياارب حضرتك انا وزني في السبعينات وبتبع النظام العادي ده مناسب لوزني وبالنسبه لوصفه التفاح بالقرفه هل ممكن اخدها يوميا الصبح ولا مينفعش

[@عالمجنةوحمودي-ق7ز]

شكرا الك يا دكتور بس آني مرظع عمر طفلي سنة وحدة ودا امشي على نظام المرظعات مال حظرتكم بس احس بجوع بكثرة ومارات اغش

[@bxraha2378]

لما اعمل روجيم يصير عندي عيون غائرة

[@sanarashid8132]

اي والله الكلام السلبي دمرني

[@oumsidali1276]

كلام مخصرومفيد شكرا دكتور

[@rifarwi2513]

بارك الله فيك رشيد من المغرب

[@hdhdhdhd4841]

طماطة تاكلون وبامية وسبيناغ وفلفل اخضر وخضرة وجاي اخضر ومي ذول

[@rimmellondon457]

بالعكس انا من رجيم راح الاسوداد تحت عيوني

[@اسماءعلي-ج6ن]

كان سواد تحت لعين وراثه

[@سدرةالمنتهىالموسوي]

شكراااا للمعلومات القيمه 🌹🌹🌹🌹

[@oussamafariss3621]

شكراا

[@drahmedmansour]

عفواً

[@majedaemiratehealth6706]

جميل جدا دكتور

[@اسيلخالد-ب4ذ]

شو هيا الجبنة القريش اول مرة اسمع فيها؟

[@mayssamsalih2758]

يعني جبن ابيض مابي دهون ولاملح كثير جبن مال وزارة الزراعة احسن شي مناسب للرجيم

[@اسيلخالد-ب4ذ]

@@mayssamsalih2758 شكرا 🌹

[@mayssamsalih2758]

@@اسيلخالد-ب4ذ عفوا تتددللين

[@RashaAboelfadle]

شكرا جدا

[@zizucdhd]

دكتور أرجووو الرددد ولله انا في حيرة ،أنا عندي مشكل أخر عكس هذا المشكل . لدي جسم نحيف تقريبا أزن 50 أو 51 لكن وجهي ممتلئ و لدي خدود ممتلئة كثيرا و تزعجنييي فهي غير متناسقة مع جسمي بس انا أبغى يكون و جهي نحيف و يكون عندي فك حاد و مفيش دهون الذقن هيك أريد وجهي بس مابعرف إذا يلزم أسوي رياضة مأبغى أنحف أكثر أو أزيد بس المشكل الوحيد هو وجهي الممتلئ أريد تنحيفه .شفت كثير فيديوهات يحكو على يوغا الوجه ...إلخ بس خايفة تسبب لي ترهلات و تكون غير فعالة .ولله يادكتور أكره شكل وجهي بسبب الدهون المتراكمة فيه ما بعرف إذا كان السبب وراثي لأنو ما أعاني من السمنة .المهم من يعرف حل لمشكلتي يقلي الحل و شكرا مسبقا 😢❤

[@hananrezksaid4312]

ربنا يبارك فيك يا دكتور

[@ayaranan5563]

شكرا دكتور استفدنا

[@AhidAhid-go4pu]

هل الحليب المبستر يزيد الوزن

[@jmalatabboud102]

السلام عليكم دكتورنا الفاضل بارك الله على جهودك ونصائحك من فضل حضرتك بدي رجيم ووصفات لازالة الكرش الكبير هاض طبعا بعد حوالي خمس عمليات في البطن منها عمليتين قيصري الوضع مضايقني وبدي حل من حضرتك لو سمحت أختك ام بكر (الناصره فلسطين )

[@ayarabea5931]

طب حضرتك انا افضل ماشيه على النظام القى نفسي يزيد مش بخس ولو أكلت كتير اخس معتش عارفه اعمل اي 🙂

[@user-tp4kk4oj8u]

آه بس ... أنا بس من اول يوم بين على وجهي .

[@arwakaid8997]

شكرا لك

[@emerald6766]

خلاص يبقى نتمشى و بلاها ريجيم

[@mero.8888]

جيد جداا

[@user-jl2kw9ft7p]

ماهي جبنة القريش دكتور هل هي الجبنه البيضاء

[@redhabenak8629]

شكرا دكتور