أفضل تمرين يساعد في تصحيح النظر

سنتحدث اليوم عن كيفية المساعدة في تحسين البصر وسأريكم أفضل تمرين خاصة إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على الرؤية عن قرب بدون نظارات ، فهذا الفيديو لك.
يرتدي الناس النظارات التصحيحية ، لكنهم لا يصححون أي شيء فعليا لأنها تجعل عينيك تعتمد بشكل أساسي على النظارات ثم ينتهي بك الأمر في حاجة إلى وصفة نظارات أقوى.
إنه شكل العدسة الذي يسمح للشخص بالتركيز على شيء بعيد أو قريب. ما يتحكم في العدسة هو عضلة تسمى العضلة الهدبية. عندما تنقبض العضلة تكون قادرًا على رؤية الصورة عن قرب. إذا لم تتمكن من رؤية الصورة عن قرب ، فقد تكون لديك مشكلة في هذه العضلة.
يقضي معظم الناس الكثير من وقتهم في النظر إلى الأشياء عن قرب بدلاً من البعد فتتقلص العضلة الهدبية باستمرار بسبب النظر في الأشياء عن قرب فقد تصبح العدسة ضامرة لدرجة أنها لن تعمل بشكل جيد بعد ذلك
شيء بسيط لازالة الجاهاد من هذه العضلة هو الخروج انظر إلى الأشياء عن بعد. اقضِ 45 دقيقة إلى ساعة في النظر بعيدًا والتركيز على الأشياء البعيدة. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من الضغط على العين ومنحها بعض الراحة.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: / arabicdrberg
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@repins0079]

كلام صحيح بداوم في مدرسة تقريبا في منطقه بعيدة عن المدينة لما دكتور العيون فحص الطلاب حكا وضعهم تمام لانه منطقة خلاء ومناطق مفتوحة نظرهم يكون قوي عشان فش حواجز لاعاقة النظر

[@soraya8884]

هذا الطبيب يجاوب عن كل ما يخطر ببالك. صح. انا كان نظري قوي جدا .من يوم ما بدات استعمل الموبايل اصبح ضعيف

[@halimabenhadj1128]

اللهم اشفي بصري وبصر كل من قال امين💜

[@user-ig1rt9mp8n]

إضافة عن تمارين النظر أثناء الصلاة حيث ذكر الكثير من الاخوة والأخوات فإن كثرة قراءة القرآن أيضا تقوي النظر وهذا عن تجربة شخصية

[@zakariazaki7728]

:احسن تصحيح لنظر هو تنظر مكان سجود في صلاوتسجد مفتوح العينين رياضة لعضلة العين سبحان الله

[@MariaMahdi-dn1ri]

احسن رياضة للعين وهي انه لما تسجد تنظر إلى فتحات انفك أو ورقات انفك وعندما تقف للصلاة للقراءة انظر إلى موضع سجودك فقط هذه تعليمات اهل البيت عليهم السلام اويلي رهيبة في إزالة إجهاد.العين عندما تنزل الحلقة للاسفل .

[@user-tl1md5ur2b]

قديما كان اهل البادية يتمتعون بنظر حاد وقوى بسبب المساحات الشاسعة والغير مأهولة التى يعيشون بها ... جزيل الشكر لك دكتور بيرج وللترجمة مواضيع متنوعة ومهمة

[@turkischeroutine73]

ادعولي بالشفاء ارجوكم أرجوكم اخوتي

[@moh3294]

مراحل الصلاة قيام ثم ركوع ثم رفع من الركوع ثم سجود ثم قيام من السجود ثم سجود ثم قيام واثناء كل هذا تشخص بصرك الى موضع سجودك احسن تمرين لذلك فسبحان الله

[@Fatiflorita123]

انا حتى السماء معدت قادرة على النضر اليها لاني ارها وكأن النمل يتحرك بسرعة ويتداخل في بعضه البعض كرهت الحياة ودخلت في دوامة حزن ادعولي بشفاء ...

[@user-ox5ej2pi8t]

ادخلو علي قناة سمير القصب عنده تمارين القصب تترك النضارات عالم عراقي الله يرزقه جنة الفردوس الأعلى يارب العالمين

[@libyagamert1957]

يارب أشفي نظري ونظر كل المصابين يارب يارب يارب يارب ياكريم إنك على كل شئ قدير.

[@user-vz8ji7wk4r]

لما سمعتك تذكرت الاية الكريم بسم الله الرحمان الرحيم

[@MATAAN-us4be]

علينا ان نتأمل ونتفكر بآيات الله وقدرته وننظر الي السماء الجبال والأشجار لنعرف مدا ضعفنا وقوة خالقنا سبحانه وتعالى.

[@hichamouarssani4272]

سبحان الله العظيم .....

[@user-rq9gi2zk3i]

سبحان الله فا فى الصلاة عندما تقف تنظر فى الارض من مسافة بعيدة ثم تركع فتنظر لمسافة اقرب ثم تسجد فتنظر لمسافة اقرب وهذا يمرن عضلة العين على التوسع والنغلاق فسبحان من جعلنا مسلمين والحمدالله رب العالمين على دين الاسلام دين الوقاية من اى شىئ جسدى او نفسى

[@user-yj7cj3wj9k]

سبحان الله هذه من ضمن عبادات الدين الإسلامي الحنيف وهى التفكر والنظر إلى مخلوقات الله مثل السماء والنجوم والأشجار والبحار والجبال

[@drmd4109]

هنا تتجلى عظمة ديننا الحنيف الذي جعل النظر إلى موضع السجود في الصلاة سنة

[@user-gj9ue9ph8w]

اللهم اعطنا من بصرك يا ارحم الراحمين ونورها لكل مريض وازح عن عينى وعن سمعى انت القوى القادر

[@user-iw8ix7ko7f]

فعلا،،موجود تقوية النظر في كتاب طب النبوي،،وهي اربعة على ما اذكر النظر للنبات الاخضر،وبعد عن الهم والغم ونسيت الاثنين الاخرين