أفضل و أسهل و أسرع تمارين لضخامة الذراعين أنصح الكل فيها !!

[@سناباتالمهند]

للإضافة السريعه ● سناب شات : www.snapchat.com/add/almohand_m لكل من حاب يساعدني في صناعة المحتوى مثل القصص و أي موضوع أتمنى تتواصلو معاي على رقم الواتس أو السناب شات أتشرف بالكل.

[@keith6805]

السلام عليكم كيف حالك يا المهند لو تقدر تكلمني فسناب ابغاك فموضوع في شغله انا ابغا ادخل فيها و ابغا منك نصيحه هاذه حسابي سناب nrboui برسلك فسناب ذحين

[@lmohammed4720]

يالمهند نبغا تمارين للبيت لانك تعرف الاوضاع الحين كورنا

[@bader6559]

ياخي احبك ولله لما تقطع اتذكرك اقول وين المهند ❤️❤️❤️❤️

[@user-ck4mz3yy5j]

ما شاء الله تبارك الله عليك نموذج للهمة والاصرار استمر يا المهند وابدعنا دائماً 🥺🤍

[@لاحولولاقوةإلاباللهالعليال-غ3و]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@عبداللهالطيب-ي8ذ]

الله يوفقك ويحفظك لأهلك وعيالك شهراني مر من هنا

[@y3zon.0]

-اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد🤍 -استغفر الله العظيم واتوب اليه❤️ -سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💛 -اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك💙

[@farah4590]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@مجهولالهوية-ه7ب]

والله اني احبك استمر

[@فيصلابوعيد-ب8ف]

اهلا وسهلا الله يوفقك.. ويحفظك..

[@omarnahdi5490]

اول ي قمر 🖤

[@mh2612]

معك لحظة بلحظة 🖤❤️🌹

[@قناةالحربي-ي1ح]

يا المهند بالله علمني لاكل الي يسمن والي فيه دهون والي مافي دهون وتنشيف كيف ننشف جسم

[@anashaider8543]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

[@othmanalkhateeb6046]

ما شاء الله الله يقويك يا بطل

[@gade2958]

ياشيخ الله يسعدك دنيا واخرا انتا تخليني اروح الي الطريق الصح مع نصايحك الجميلة العسل

[@gade2958]

معاك متابعتك من السعودية مكه المكرمه

[@a.ss.7]

الله يسعدك الله يرزقك الله يحميك و الله انت سبب سعتي

[@nooneegamz7127]

طيب ورينا كل تمرين حق ايش وين ااتمرين حق السواعد وزي كذا. ونفس الشي باقي التمارين يستهدف اي عضله فهمتني

[@تببتثررث]

احبك يآ المهند

[@29alplan]

كثر من هذه الفيديوهات الرياضيه لاهنت وان شاء الله ترجع وحش مثل اول.

[@drvenom259]

مهند ليه ما تكتب اسم التمرين وتركيزه على ايش بالضبط ، وكم جلسة

[@aa2team19]

الله يسعدك يا رب

[@dodoalasmrany165]

ابو عزام انت العسل ياااارجل هات ملعقه بس اههههههههههههععع حبيب الله يسعدك ويعطيك الف الف عااااافية

[@حسنحسن-ض6ط9ص]

ماشاءالله تبارك الله

[@Amer_Al_Aroui]

استمر يا وحشش

[@اناولحاليجالسينلحالنالحالن-د5ك]

للي يقولون قبل فتره ماكنت معظل شلون عظلت ابسرعه ترا المهند من اول كان لاعب كمال اجسام وشارك ف بطولات وانقطع فتره كبيره والان رجع عشان كذا اي لاعب كمال اجسام ينقطع فتره ويرجع للتمارين جسمه يرجع وعظلاته ابسرعه المهم بالموضوع ان التمرين قبل الاخير اكرهه من قلبي سببلي اصابه 😑😏😏 وماعاد العبه بالمره بالتوفيق لك يالمهند

[@29alplan]

واضح أبر ههههههه ماشاءالله تبارك الله ولاشي ياكوتش

[@فارسالبجير]

اول؟

[@D7me445]

2:21 هذا تكنيك اجل 😂

[@قناةفيبيآي]

يامهند اسألك بالله لاتضرب ابر ترى خطيره ولاتاكل بروتين اكل غذاء طبيعي وبس

[@dr.aymanalasta583]

المصدر قدعنة

[@حمودعرجان-ح1ج]

استمررر🤍🙏🏻

[@shra6405]

من زين الجسم

[@نواف-م9ذ]

لو تنزل قصص كان أحسن🙂🤎.

[@ملهمون-ذ9ث]

التنوع ضروري و بالعكس شي جميل يقدم شي عن الرياضه .

[@يونسالخزرجي-ظ5ك]

طيب يالمهند تمارين البطن والارجل ليه ماتتمرنها لانه كذا الذراعين معضلة بس الجسم نحيف

[@سناباتالمهند]

اتمرنها الله يسعدك لكن ما احب اصورها لكم لآنها متعبه جداً

[@ابراهيمجامع-ك4ع]

@@سناباتالمهند احبك ي مهند. 😂🌷

[@مستقبلجميلبإذن.الله]

احس في غلط بتمارينك لنه مرات ما تخلي ظهرك مستقيم بزياده

[@abb1995-k2z]

اول شي بنزل الكرش بعدين اليدين ربب يسر 😂😂😂

[@aneedagr1793]

يا مهند شكلك كذا مره مهو حلو احسك مهمل رجولك مو معطيها حقها وبعدين ما احس في تناسق بين جزئيك العلوي والسفلي وكمان وين السمانه؟( العضله المفضله)

[@ملهمون-ذ9ث]

موجوده و جسمه ماشاء الله متناسق و لسه دوبو راجع من انقطاع خمس سنين تبغى على طول زي القنبله يعني هههههه

[@الصارمالصارم-ش7ظ]

تميلح بطريقه مجنونه😂😂

[@فيصلابوعيد-ب8ف]

💚💚👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌🌹🌹🌹