علم بناء العضل كلاعب طبيعي📚 | أساسيات كثير غافل عنها

[@IslamAbuauf]

السلام عليكم و رحمه الله وحشني انزل فيديوهات و اتفاعل معاك في الكومنتس🤝🏻 بإذن الله من هنا لحد اخر السنة هنزل تحديثات لكورس فورمة من حديد و كمان تطوير للمحتوى اللي نزل من قبل 💪🏻 متحمس أشارك معاك كل خبرتي و معلوماتي عن التمرين 🏋🏻‍♂️ سعر الكورس هيزيد على أول السنة ! الحقه و هينزلك التحديثات ببلاش👀 لينك للكورس⬇️ www.islamabuauf.com/p/formamn7adeed

[@Ab-mb1og]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@karim-baallal]

السلام عليكم لم احد نظام التدريب المجاني

[@MO7MED78]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. وحشتنا ي كابتن 😊🎉🎉

[@mohammedel-gamal6109]

انا دخلت اسجل ياكوتش لقيت في خصم ١٠٪ .. بس للأسف مش نافع مع الفيزا علشان الدولار .. هل في طريقة استفيد من الخصم لما ادفع في امان او مصاري ؟

[@eslamramadan4208]

السلام عليكم معلش ممكن ازاي ننزل برنامج push pol leg المجاني

[@CalisthenicsArab]

جزاك الله خيرا، محتوى مفيد بأسلوب فريد بدون حشو

[@IslamAbuauf]

و إياك ربنا يرزقنا الإخلاص في القول و العمل🤝🏻

[@MohamedAboubakr]

جزاك الله خيرا.

[@IslamAbuauf]

و إياك

[@n08011]

شكلك ناوي تفاجئنا بالفورما 🤩🤩

[@أحمد-صل-على-محمد]

🤩🤩🤩

[@abdulrahmannaglah9771]

من الصعب في الوقت الحالي انك تلاقي حد بيقدم معلومات قيمه بطريقه مبسطه وبشكل مجاني جزاك الله خيرا عن هذه المعلومات وجعلها في ميزان حسناتك

[@Bnamr11]

‏﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ ‏- سُبحان الله . ‏- الحَمد لله . ‏- لا إله إلا الله . ‏- الله أكبر . ‏- أستغفِرُ الله . ‏- لا حَول و لا قوة إلا بالله . ‏- سُبحان الله و بِحمده . ‏- سُبحان الله العَظيم . ‏- اللهم صل و سلم على نبينا محمد.

[@Bnamr11]

إن شئت في الدارين تسعد زِد في الصلاةِ على محمد ﷺ 🤍`

[@aesrasmr4383]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@YassenHashem-t8e]

قال رسول الله صل الله عليه وسلم: يا شداد بن أوس، إذا كنَز الناسُ الذهبَ والفضة، فاكنِز هؤلاء الكلماتِ: اللهم إني أسألك الثباتَ في الأمر، والعزيمة على الرُّشد، وأسألك شُكْر نعمتك، وحُسْن عبادتك، وأسألك لسانًا صادقًا، وقلبًا سليمًا، وأسألك من خير ما تَعلَم، وأعوذ بك من شرِّ ما تعلم، وأستغفرك لما تعلم، إنك أنت علام الغيوب

[@marioattia2567]

ما تقطعش تاني 😢😊

[@omarosama4419]

يسطا هو انت صاحب صفحة قرش ميمز في الفيسبوك

[@MohamedShaarawy]

شياكة ❤🔥🫱🏽‍🫲🏾

[@EvolveFitnessOfficial]

حمد الله علي السلامة يا حبيب الكل ❤🐐

[@IslamAbuauf]

الله يسلمكم ❤️❤️ اخواتي

[@AA_Orthodontics]

حضرتك راجل محترم فيديو ممتع مفيد من غير حشو استفادة كبيرة ورسم توضيحي وجرافيك تحفة حتى نطقك للمصطلحات الانجليزي تحفة ربنا يبارك فيك

[@bn-salah-eldin]

بجد احنا محتاجين وجودك بسبب وجود الهبادين اللي كترو ربنا يبارك في علمك وعملك

[@ahmedmabdelaal441]

اللهم بارك ياكوتش

[@secret_0.0]

اشتقنا يشيخ

[@solo4852]

ماشاء الله شرح محترف

[@darkshadxow]

بارك الله فيك وزاد بك النفع واستعملك لما فيه الخير.

[@takielddine9901]

يارب انصر اخواننا المجاهدين في غزة ولبنان 😢

[@EmadHabib]

آمين

[@MohamedHassan-bw5lr]

امين

[@يوسفصلاح-ف2م1ت]

وفي سوريا من الارهبين حاليا

[@ahmedtharwat1212]

حمدالله ع السلامه ي كوتش❤❤❤🎉

[@IslamAbuauf]

الله يسلمك

[@MisoMiso-i6o]

عودا حميدا يا كابتن ربنا ينفع بيك امه المسلمين ولعل وعسي يجعل الله من علمك مؤمنين اقوياء جسديا وان شاء الله يكون ده صدقه ليك كعلم ينتفع به

[@طارقطارقحمودحسينزين]

حاول توصل المعلومه بشكل بسيط وسهل. ربنا يوفقنا.

[@khalidal-thani2957]

Thanks!

[@IslamAbuauf]

Appreciate you!

[@محمدعبود-ك6ه]

​@@IslamAbuaufجزاك الله خيراً يا أخي الكلام بغير العربية لغير حاجة لا يجوز

[@3ashourv]

@محمدعبود-ك6ه ????

[@sherifmahesin3968]

ماشاء الله يا كابتن ابو عوف 💪🙏

[@Quran-b7j]

حمدلله على السلامة

[@khhabaah]

غطي العورة يا شيخ 😊

[@malikgad3716]

عالمي ماشاء الله ❤❤❤

[@WS.WASEEMSUHAIL]

بوركت

[@عبدالرحمنسليمان-ش5ج]

❤جزاك الله خيرا. وحمدا لله على السلامة

[@طارق-ت9ذ]

أسأل الله أن يثبتك على سنة نبينا الحبيب ، إطلاق اللحية 🤍

[@AhmedRady180]

اشتقنا لك يا كبتن إسلام جزاك الله خير ❤❤

[@lucifermorningstar3353]

متحرمناش منك الفترة ديه كلها كدا تانى يا كوتش ربنا يبارك فيك❤️❤️

[@أبومروان-و4ك]

والله فرحت من قلبي انك رجعت تنشر عالقناة الحمد لله على السلامه يا كابتن اسأل الله أن ينفع بك لا تقطعنا يا غالي

[@BassamMousa-y2i]

حضرت الفيديو تبعك صدفة ويا محلاها صدفة ❤ حماك الله ورعاك

[@silverjapel8002]

تحياتي لحضرتك دكتور إلك وحشة والله نشوفك دائما بخير وعافية تحياتي لحضرتك مجددا ولجميع الاخوة الكرام من سوريا

[@youssefmahmoud6268]

اللهم بارك

[@AliAli-ds7hz]

بارك الله فيك ونفع بك❤

[@ahmedelhenawy4739]

تحيه تقدير و احترام لحضرتك

[@Fahadv72]

‏جزاك الله 1000 خير محتوى بدون أغاني

[@Al-Suzuki]

يا فهد لا تقل "جزاك الله ألف خير" ، أعلم أنك لا تقصد لكن إذا فكرت فيها، لما لم تقل "جزاك الله ثلاث آلاف خير"؟ نعم، أنت هكذا كأنك حصرت وضيقت عطاء الله، والله يعطي ما يشاء من الجزاء فقل فقط "جزالك الله خير". أعلم أنك لا تدري ولم تقصد لكن قُلتها لك لرفع الجهل عنك وعن القارئ. هادانا الله أجمعين.

[@Izalalg20]

اللهم اني اسالك بان لك الحمد لا إله الا انت المنان يا بديع السماوات والأرض يا ذا جلال والاكرام يا حي يا قيوم اني اسالك لنا جنة الفردوس الاعلى وترحم شهدائنا في فلسطين وتشفي مرضى المسلمين وترحم موتانا

[@أحمد-صل-على-محمد]

بسم الله ما شاء الله

[@baraahamed3389]

احبك في الله ♥️

[@YoussefAhmed-15]

جزاك الله خير يا كابتن

[@yusufmahmoud4448]

عودًا حميدًا يا إسلام ❤❤❤ انت من أكثر الناس اللي فرقت معايا جدًا وحببتني جدًا في مجال الجيم والصحة بشكل عام. جزاك الله عنا خيرًا.

[@ahmedsamy6240]

فيديو ممتاز فيه من الاساسيات العلمية الفيزيولوجية لجسم الانسان مابين البناء العضلي و الاشارات العصبية لا يختلف عليها العلم. بارك الله فيك 🤝

[@tarekadel9363]

بالتوفيق تبارك الله

[@ahmedabdelrazek749]

والله وحشتنا كتير الله يفتح عليك ويثبتك ويباركلك

[@mohamedkaram4581]

حمدلله ع السلامه ي كابتن مبسوط انك رجعت تانى ❤

[@nitroff6290]

الله اكبر يا اخي اخيرا ليك وحشه والله يكوتش

[@ahmedmansi179]

وحشتنا الله يثبتك

[@mostafamoharm523]

عودة حميدة يا كوتش

[@babysun4562]

الاجتهاد واضح فى المحتوى بجد ماشاءالله جزاك الله خير 🤍🌹

[@IslamAbuauf]

و إياك منورني بمتابعتك

[@babysun4562]

@IslamAbuauf ربنا يوفقك🤍🤗

[@Omar-rw6ev]

الله يبارك فيك

[@IslamAbuauf]

و فيك بارك الله

[@husam-al-din-baybars]

كلام جميل ومفيد جزاك الله خيرا اخي 😊

[@abdoumohamed-r3k]

الحمدلله على سلامتك يا كابتن اسلام ربنا يحفظك 🌹

[@alikh6343]

عودا حميدا يا بطل وحشتنا ٥يديوهاتك

[@adelfawzy5922]

احبك في الله الله يوفقك

[@samia3617]

طولت علينا دكتور عودًا حميدًا فتح الله عليك ويسر لك الخير

[@Soulmo112]

يا هلا والله ومرحبا بالكابتن الرائع إسلام💪

[@mohammedabdelhafez2750]

جزاك الله خير الجزاء ♥️♥️ اشتقنا لك جدا والله ❤️

[@AhmedHassan-q3b]

يااااه مفتقدينك والله حبيبي ياكابتن إسلام ❤

[@momenayman5254]

حمدالله علي العودة ي فورمة❤

[@mohamedalaa7490]

صراحة انت افضل قدوه ممكن اني اقتدي بيها ولكن انا عندي طلب بسيط وهو زيادة عدد الفيديوهات الي حضرتك بتعملها ❤

[@Animal_lover14-14]

وحشتنا يا كابتن جزاك الله خيرا ❤️❤️❤️❤️

[@abdallahahmed-ex3ij]

ثبتك الله وحفظك

[@IslamAbuauf]

اللهم امين، و إياك

[@omarmostafa3441]

عودة حميده يا كابتن إسلام ❤

[@grandenabil2860]

بارك الله فيك

[@kareemamada]

جزاك الله خيرا يا حبيب قلبى والله العظيم انا بحبك فى الله

[@FpAmir]

وحشتنا يا دكتور عوداً حميداً ❤❤

[@mhsworld4110]

السلام عليكم .. اشتقنا لفيديوهاتك 🙏🏻

[@Ahmed_barakat_elshami.]

يا هلا بالعوده ي استاذ اسلام يا ريت متغبش عننا كتير بنستفاد من حضرتك جدا

[@asemmadkour8015]

اخيرا رجعت😊

[@yasser8576]

حمدالله على السلامه يا كوتش

[@turbotrigger6872]

شكرا على المعلومات المفيدة، أنا اتمرن بحبل المقاومة وجربت استخدم طريقة mehanical Tansion ومقاومة متوسطة لا هي ثقيلة ولا هي خفيفة بزيادة واحس بقوة عضلية،شكرا على معلوماتك❤❤

[@abdelrahmantaha2281]

جزاك الله خيرات الدنيا والآخرة

[@2D5]

شتقنى لك ❤

[@omararafa3123]

حمدالله على السلامه يا كوتش ❤❤❤❤

[@IslamAbuauf]

الله يسلمك

[@SaHar-vx5pi]

ممكن تتكلم بمصطلحات عربية جزاك الله خير

[@mesrzardah7447]

احلى عودة❤❤

[@mostafamatar425]

حمدلله عالسلامة ❤️، مش هتقولي ايه اجيب ايه لللحية علشان عاوز اربيها 🙏

[@aboodadmin9023]

حمد لله على سلامتك سعيد والله برجوع ثاني أفضل وأصدق مدرب بدون مبالغة والله مولانا ❤❤ ولو معي فلوس هشترك في كورس فورمة من حديد

[@moselhmohamed8107]

احنا بنحبك وعايزين نتعلم منك اكتر بفوديوهاتك الجميلة الغزيرة بالمعلومات

[@frommadileast6669]

في ميزان حسناتك يارب

[@احمدباشي-خ6ع]

جزيت خيراً 🤍

[@IslamAbuauf]

و إياك

[@MohamedAhmed-rc4vo]

وحشتنا والله حمد الله ع السلامه ❤

[@ahmedelshafie4434]

وحشتنا حمدلله على السلامة

[@sayedramadan6425]

حمد الله علي السلامه يا كابتن 💪🏻

[@mohamedel_shazley1939]

حمد الله على السلامة يا عم 😊

[@Karammusleh]

الف الحمد لله انه الشيخ اسلام معنا مش علينا ، ربنا يحفظك ويعطيك الصحة والعافية ويرزقك الجنة

[@heshamkamal2011]

حمد الله على السلامة يادكتور وحشتنا كتير والله

[@IslamAbuauf]

الله يسلمك

[@ElghalySportsphotographer]

عاش جدا ❤👏🏻

[@Khalidsaadlotfy]

حمدلله على السلامه

[@IslamAbuauf]

الله يسلمك

[@محمد-ت9د9م]

كلام بذهب والله👍

[@MohamedAbdelhameed25]

اللهم بارك يا دكتور ربنا يحفظك🥰

[@IslamAbuauf]

تسلم يا فورمة

[@yassinekhouadri7256]

ممكن تتكلم عن pre exhaustion

[@عليداود-ك7ز]

فينك يا غالي من زمان ❤❤❤❤

[@ashry666]

المحتوي المفضل

[@IslamAbuauf]

منور

[@MuadBenMusa]

كلام جميل جدا كابتن

[@EmadHabib]

شكرا ع المحتوي ، واضح جدا ما شاء الله في تطورك خلال ١٠سنين

[@29alplan]

اخيرا ❤😢

[@YoussofAldebaky]

الحمد لله علي السلامة ايوا كدا اسأل الله لك الثبات علي المحتوي الخالي من الذنوب و اسأل الله لك الزيادة في الكتلة العضلية ❤😂

[@mohamedadnan5717]

Welcome back ya a7la coach ❤

[@IslamAbuauf]

تسلم يا كبير