粉刺清不掉？痘痘一直長？吃『它』超有效，大幅降低粉刺發生率！【77老大】

粉刺狂長好不了？
吃"它"來改善，效果超~級~好！！
保證讓你今年夏天，容光煥發，正到沒朋友😎
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
【老大推薦產品在這】
TRUE TISANE 草本體驗
www.truetisane.com/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
懶人變美法！10個不費力小習慣，今天做明天就變美，素顏比化妝還好看！【77老大】
• 懶人變美法！10個不費力小習慣，今天做明天就...
男生必學，搶救攝護腺肥大！每天多吃一種食物，免開刀，尿尿超順暢！【77老大】
• 男生必學，搶救攝護腺肥大！每天多吃一種食物，...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
追蹤facebook : goo.gl/VjUcJa
追蹤instagram : / basil_77777
#粉刺 #痘痘 #飲食 #保養 #皮膚 #變美

[@AliceTan-js9jj]

改善黑頭粉刺的飲食絶技 3少吃 1.減少乳製品 2.減少高GI食物 3.減少飽和脂肪酸 5多吃 1.清熱解毒的蔬果 2.青草茶 3.含鋅的食物 4.多吃魚 5.維生素A的食物

[@77boss]

感謝筆記！你好貼心🎉🎉

[@Oscar-subscribe]

辣, 油膩的 炸的東西都應少吃

[@user-um2ci5qp6k]

🎉🎉😂！

[@Wen-Wen-]

謝謝，讓我10秒看完一部影片

[@chengabby]

感謝樓主~我再把我喜歡吃的食物補上 :) >少吃 1. 減少乳製品 2. 減少高GI食物 (不要巧克力 蛋糕 芒果 荔枝 3. 減少飽和脂肪酸 (不要吃豬油、要吃橄欖油 >多吃 1. 清熱解毒的蔬果 (吃綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、芹菜) 2. 青草茶 (不要超商買 3. 含鋅的食物 (牛肉 南瓜子 腰果 蛤蜊 蝦子 4. 多吃魚 (鮪魚 5. 飯後吃維生素A (綠花椰菜 紅蘿蔔 牛番茄 橘子

[@Hahaluck66]

戒油炸 糖 奶 蛋 麩質 皮膚會比較好 嚴重者 還是要看醫生 吃藥擦藥 避免造成嚴重疤痕 忌口是幫助維持 穩定肌膚 祝看此影片的人都能有水煮蛋肌膚👍🏻

[@user-xj6hm1tk6x]

這主題拯救我，我皮膚剛好出問題，尤其右眼上方附加診斷出尋常性痤瘡，除了醫生開的藥和注意事項，這集內容能讓強迫自己改變飲食。

[@blackgbaoops]

沒錯 動物性油脂少吃就對了 茶油是真的好用 但也不算便宜

[@gfung3940]

220毫升的牛奶中所含的IGF-1只有約539納克，一個成年人每天自己產生的IGF-1約1000萬納克。經過加熱、消化、吸收之後，食物中的IGF-1到達人體內也不再具有生物學活性。

[@piano_rain_snow]

謝謝77老大，好期待效果🎉😊

[@77boss]

等你回來跟我分享心得！

[@M9UP]

@七七老大，不好意思，很久之前看過您某個片段，介紹用黑米，黑芝麻那些，還有教我們怎麼煲，我記得您說您喜歡濃，當早餐食又得，我也有食過一排，但我本身有皮膚敏感及濕疹，但真正黑米在香港很難買，買的時候跟我說，黑米即係懦米，請問可否有其他東西代替懦米，之後看過某新聞原來花蓮是出黑米之一，是真正黑米，吾該您❤❤真是好味，我喜歡食稀身，我也是用電飯煲😂😂

[@KleinMelanieF]

超爱看老大，好轻松，看了会很开心🥳

[@77boss]

心情好，身體就好😂

[@Joyce0212]

之前老大有拍一個臉部清潔與保養的產品推薦, 0:04:00 的潔面凝露我買了2瓶,真得很好用,容易起泡用量很省,洗完又不乾澀~

[@user-cp8fr1uo4z]

感謝老大 長知識又省錢

[@77boss]

那還不快訂閱我😈

[@KittycatcandyDIYOfficial]

一直都有這些煩惱，謝謝老大今次的分享～

[@77boss]

免客氣，試試看！真的很有效

[@Amanda-wb1fm]

這集的方法、產品都很有幫助😊家人粉刺痘痘問題一直都好難解決😅

[@77boss]

一起變得更好🎉🎉

[@gyboy6890]

謝謝老大 我買了👌👌

[@user-zo9cm6ir1r]

感謝老大的講解，讓我知道哪些食物可以減少粉刺痘痘的生長🤗還介紹好用的洗面乳跟抗痘精華液👍

[@77boss]

只要你每周各吃兩次，改善粉刺真的超級簡單～～

[@shuyentseng3298]

抗痘真的是一輩子的課題啊！ 老大介紹的這組用過，效果真的還不錯！

[@77boss]

內涵已經夠難養成，至少要把面子問題搞好😂

[@veglife2014]

繼上次減糖效果滿好的～這次又可以打擊粉刺太需要了🥹🥹🥹謝謝老大❤

[@77boss]

加油！ 一起努力

[@mikechen3930]

我訂完兩天就收到了，真是好用，謝謝老大！！

[@77boss]

認真用！真的可以很好改善

[@tinalee0531]

超有幫助🎉

[@77boss]

試試！等你回來跟我分享心得

[@melodyzhao785]

謝謝老大，老大越來越帥了

[@77boss]

不然怎麼有說服力教你們😂😂

[@user-wm3xb4iu7s]

含金量很高，謝謝🎉

[@77boss]

不客氣！

[@user-rw6hn3lz1k]

有問題想請問老大，有無改善澱粉濕疹的方法呢？感謝

[@xyliac4449]

感謝老大除惱人粉刺集 和粉刺抗爭好久，也用過洗面乳 效果有限😢 近期要改善飲食試試看😅

[@77boss]

努力做，一定有用的！

[@linchen8528]

太棒了非常需要

[@77boss]

一起分享給身邊有需要的朋友們吧！

[@user-wv3rv6wv1n]

TT洗面乳回購兩次了，讚讚🤩🤩🤩

[@77boss]

我也要去囤貨了！

[@user-gy9hu6dy5b]

請問酪梨油ok嗎？（我家都用酪梨油） 剛發現老大的頻道訂閱後就開始花錢囉，買了一組TT來給女兒試試看，還去里仁買了貴鬆鬆的枸杞😂

[@sophiachen2229]

77老大若當牧師，應該會翻轉很多年輕世代的生命，您很有影響力🎉

[@77boss]

我還是當醫師照顧大家身體健康就好🎉🎉

[@user-wc2mm2dt6k]

這集對痘痘人太有好了，上次已經買過TT的洗面乳真的好用👍👍👍

[@Oscar-subscribe]

請問是哪支?

[@77boss]

這邊買！www.truetisane.com/

[@eternalans732]

謝謝分享

[@HighWealth2542]

魚真的要多吃 不僅豐富Omega3也可以排毒 調理心理及生理健康

[@ming-syuancai624]

謝謝老大分享！我就喜歡截你眼歪嘴斜的帥樣😂

[@77boss]

你壞壞！！

[@user-ve3mm5qp5q]

老大，最近記憶力好像有點爛，每次回想的時候都會很吃力模糊，不知道記憶力怎樣才算正常，可以請老大做一集關於記憶力的嗎❤謝謝老大❤

[@77boss]

有機會出一集！

[@kelvin-nz7sf]

你今年多大

[@medealiao4083]

我喝牛奶必爆痘，下巴是重災區 還是可怕的膿腫又痛又消不下去 還有要注意「起司」也是乳製品喔！ 有次吃了滿滿起司丁的吐司(超好吃😂) 吃完臉就起笑了！披薩也是要注意

[@77boss]

感謝你的現身說法 👍👍

[@jessicashen9826]

這集的投資報酬率⋯比保養品都高😊❤🤣

[@77boss]

趕快分享出去就是妳們的學費啦😂

[@jessicashen9826]

@@77boss 老大說得好👍⋯⋯立馬分享替老大賺學費🤣🤣🤣

[@nancy0123]

我從小學三年級就是粉刺人，試過減少乳製品的確可以改善但還是不夠完美，前陣子看到嘟嘟man推寶拉，半信半疑用寶拉水楊酸，結果不到一週什麼粉刺都消除減少90%，人生有幸終於看到平滑肌

[@eric880000]

飲鴆止渴

[@user-ed8fq2op1k]

老大有推薦擦紅痘印的嗎？

[@77boss]

TRUE TISANE小黑精華就很好用 ！

[@pingvoong7041]

到啦😂🎉😂老 大有青春豆😂正明還年輕啊😂TureTisane真的好好用👍😎❤️

[@77boss]

對呀，真的好用，所以我推薦給很多朋友，大家都很滿意

[@pingvoong7041]

@@77boss 👍👍😂😂😎❤️

[@user-rs6mo4rn5t]

老大老大我很喜歡你ㄟQQ

[@77boss]

感謝你的支持🎉🎉❤️❤️❤️

[@Juan-cz5gx]

布萊恩皮膚也變太好！

[@77boss]

我真的不會騙你們😈

[@user-kd9hm1py4z]

謝謝老大！

[@77boss]

不客氣！

[@hannahmiao]

不飽和脂肪對身體不健康，而且會含有反式脂肪，如果只是為了減少粉刺去改吃不飽和脂肪比較不建議呢，牛油果油、橄欖油這些會比較好

[@jenniferliu3775]

請問老大可以吃補鋅或是維他命a的營養品嗎？ 謝謝

[@77boss]

可以

[@brianyou0524]

防粉剌改吃植物油?? 那我擠粉剌就好。

[@user-qd5ci4hs7t]

七七老大，綠番茄精華液你推薦嗎？聽說對緊緻毛孔很有效🎉

[@77boss]

來韓國工作本來想買但缺貨中！有買到再跟妳們分享心得😂

[@michaelon1c0]

酸類真的不建議用， 初期使用會有皮膚變好的假象， 實際上皮膚底層越來越薄， 和壓抑療法差不多。

[@user-ty9so9nd3v]

吃起來❤

[@77boss]

改善粉刺，請你記得，３少吃５多吃！！\

[@soniahan8999]

老大請問 為什麼乳製品要少吃但是優酪乳跟優格可以吃呢？ 這不是也屬於乳製品嗎？ 謝謝老大！

[@77boss]

牛乳在經由活性乳酸菌的發酵作用後，除了原有的成分外，乳糖則被乳酸菌吃掉，因乳糖含量比牛奶還少。 優酪乳跟優格可減少和預防皮膚發炎，而腸道菌也會影響皮膚的健康

[@vatia5933]

牛奶，確實國外文獻有提到😍

[@77boss]

真的有效！

[@_Louis5885]

請問皮脂管絲也是一樣有效嗎？ 還是有其他方法呢？

[@77boss]

一樣有效！

[@user-oc2bm9hl3b]

精華可塗抹整臉嗎？痘痘有擠出傷口也可塗抹嗎？ 產品成份會因陽光照射而反黑嗎？ 不太喜愛塗抹防曬產品 精華是睡前早起都需塗抹？

[@77boss]

1.局部塗抹重點處即可，避開傷口喔怕太刺激 2.不會 3.早晚都能擦

[@lynn-qb2cr]

截圖那張哈哈😂

[@77boss]

幫我用帥點！！！

[@user-48763]

抱歉看完問題有點多， 優酪乳也是乳製品，是因為發酵過所以ＯＫ？ 我看到TRUE TISANE這個品牌也有沐浴露，效果也像洗臉的一樣好嗎？ 另外和本片無關的，除了曬黑以外，有沒有方法讓毛孔角化比較不明顯ＱＱ 感謝老大。

[@77boss]

1.牛乳在經由活性乳酸菌的發酵作用後，除了原有的成分外，乳糖則被乳酸菌吃掉， 吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！ 2.沐浴乳也好用，truetisane產品我都用過一輪，沒有踩雷過 3.多補充維生素A。平常可以定期溫和的去角質，擦些溫和酸類保養品。 加強保濕，減少角質層堆積，進而減輕毛孔角化的問題。

[@user-48763]

@@77boss 感謝耐心回答～

[@lovekeelong8260]

感謝❤大恩大德

[@77boss]

不客氣，希望能幫助到你

[@eikoleung]

快快買蛤蜊冰起來😂 但常常有人說牛肉會易爆痘😢 說燥熱，好困擾😢

[@chengshenchan]

04:24繖花醇

[@user-wy1hr9ti1u]

請問老大，不敢吃苦瓜的話，可以有替代苦瓜的營養品可替代嗎

[@77boss]

綠豆、薏仁、冬瓜、絲瓜、芹菜，可以多吃啊😂

[@halfhalf2022]

谢谢分享

[@77boss]

不客氣！

[@sannachen5211]

請問七七老大吃魚油可以取代多吃魚的部分嗎?

[@77boss]

可以！

[@anh9704]

跨境宅配 竟然沒有加拿大😭😭😭😭😭 想哭 想買True Tisane

[@csafile]

體質偏寒可以喝青草茶嗎

[@77boss]

可以喝，但不要過多！

[@qiaopin3263]

生魚片也可以嗎？ 還是要煮熟的比較好？

[@77boss]

夠新鮮，生的也可以

[@5Yangxian]

77老大，想請問沒有優惠代碼嗎? 在線等，急

[@77boss]

老大沒有優惠代碼耶~~

[@xin__]

請問77老大 TT每天使用無妨嗎

[@j.397]

同問加一，想知道是不是跟一般的洗面乳一樣，可以每天使用！🤔🔍

[@newbiessss]

35, 開始多白頭髮是否都不能轉黑了

[@user-hy2xr6eo6u]

想詢問那澱粉類的食物呢? 像是白飯、馬鈴薯這些

[@77boss]

減少精緻澱粉攝取，白飯、馬鈴薯可以吃澱粉減少三成 除非你是對麩質過敏，可以完全戒除！

[@user-hy2xr6eo6u]

@@77boss 好的 謝謝77老大

[@tinaliu4347]

覺得最近因為換季皮膚變很差，就剛好看到這支影片😍

[@77boss]

試試，真的很有效！

[@user-cm6xs1qf4z]

Tt 的抗痘真的超好用 用掉好多瓶了🤣

[@77boss]

有抗痘認證，真的好用！

[@joliy_ou]

請問老大，避開巧克力，那高%的無糖巧克力也是不能吃嗎？

[@77boss]

高趴的適度吃可以

[@joliy_ou]

謝謝老大

[@dndhdinfkfkfk]

true tissue 真的蠻屌的 用完沒在換過洗面乳😂

[@77boss]

我只真正推薦有用的東西😈

[@user-zb8ml8ho7l]

優酪乳也是奶製品哦

[@Jasmine-jp5id]

請問小黃瓜算是清熱解毒的食物嗎？

[@77boss]

也是！

[@user-hm4gv9iw6q]

七七老大 只要買這兩款就可以了嗎 因為臉部常常 脫皮粉刺又多😢😢

[@77boss]

試試！真的很有效

[@chengshenchan]

03:11棕櫚油 敬請更正 08:21含辛茹苦 敬請更正 10:26菠菜 敬請更正

[@Cindy-ig8zi]

請問抗痘精華可以擦在黑頭粉刺上嗎?

[@77boss]

可以

[@Elissa-universe-careless]

10:52 什麼時候吃最好！？ 我心裡回答：ㄉㄧㄡˇ時吃最好了！ 😂😂😂

[@77boss]

飯後吃咖好😔😔

[@Elissa-universe-careless]

@@77boss 謝謝🙏提醒 那是當時我國語能力卡住

[@SmallFlowerDog]

其實這些道理都跟減肥差不多 但最進壓力大 有點奶中毒😱 壓力越大越想喝奶類 那個洗臉真的超有用 Cp值超高

[@unilee0109]

如果是喝拿鐵喝奶茶把奶比例調低然後冰塊稍微多一點，會慢慢習慣淡淡的奶味，如果單喝鮮奶也是冰塊裝滿😂，逐步減量比較能成功戒掉

[@sereneshen6576]

从草莓变成莲雾❤！ 粉刺肌变光滑红润肌🫶🏻。

[@77boss]

快幫我分享出去呀，不能只有你變美😈

[@sereneshen6576]

@@77boss 分享了哦✌🏻！

[@r827r]

@77boss 請問老大說戒乳製品，但是可以改喝無糖優酪乳，請問優酪乳跟優格類的不會長痘痘粉刺嗎？謝謝

[@77boss]

優格、優酪乳等，可減少和預防皮膚發炎，而腸道菌也會間接影響皮膚的健康。

[@r827r]

@@77boss 好的，謝謝老大回覆，原本想說優格優酪乳也是被歸類在乳製品😂

[@aki-ws9vc]

請問優酪乳不算奶類嗎？

[@77boss]

吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！

[@tinetinelin]

那苦茶呢??

[@77boss]

可以，但青草茶比較好入口😅

[@user-xc3vp4mp2t]

哈哈，我聽成看完這集你的粉絲大幅減少

[@BrandGroceries]

喜歡拿鐵的話怎麼辦🤣 換燕麥奶可以嗎

[@77boss]

燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨， 但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！

[@doremi12376]

植物奶的話，椰奶可以嗎？🫣

[@77boss]

椰奶飽和脂肪量高，偶爾喝喝可以～⁣

[@user-wk2se3le3n]

請問哪裡買的到這兩罐保養品

[@77boss]

這裡買！TRUE TISANE 草本體驗：www.truetisane.com/

[@user-xx4wb5iz6t]

有落乳不算是奶類嗎

[@77boss]

吃優酪乳不會長痘，反而能調理腸胃，改善痘痘！

[@SingI1223]

每次多吃一點巧克力，隔天就長痘痘😢，3少吃真的很重要

[@77boss]

我真的不會騙你們！

[@user-bm1wo1se6b]

牛奶可以嗎？

[@77boss]

你要被我罰重看一次了😂

[@HAHAHEHEHOHO17]

谢谢老大！但Omega 一直写错😂😂

[@77boss]

剪輯師要打屁股了！！！

[@user-fv4vs5ld1i]

屈臣氏沒有賣 TRUE TISANE 草本？

[@77boss]

目前只有網路通路~ www.truetisane.com/

[@user-fg6zj5jx9i]

我剛好全都很少吃

[@user-wh8qh9mm6l]

那瓶精華看到老大寫淡化暗沉，所以痘痘留下來的痘疤可以淡化嗎 我除了黑色痘疤還有紅色痘印，真的很煩!!

[@77boss]

如何痘疤傷到真皮層的凹疤，基本上是沒辦法消除的，只能靠醫美～

[@andy0125andy]

健身人愛喝高蛋白，算不算乳製品？

[@77boss]

乳清蛋白其實是牛奶的成分之一，建議你改喝植物性的高蛋白， 例如碗豆或大豆做的，也會降低痘痘發生~

[@jasonn0823]

燕麦奶呢？

[@77boss]

燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨， 但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！

[@__-cl9ss]

想問問白頭粉刺是不是沒效果呢 少吃的部份因為乳糖不耐，幾乎不喝奶 目前在減肥，已經戒糖跟不吃零食只喝水5個月 能吃的食物裡面至少有3樣是每天都吃的到的 粉刺還是一樣爆多，皮膚也很差... 😢😢😢

[@77boss]

閉鎖粉刺我之前有拍過一集，希望能幫助到你！ kzbin.info/www/bejne/kGWyZ3aCf818rtk

[@user-yui621]

我超愛喝牛奶 第一點直接不行ㄌ gg

[@77boss]

慢慢減少份量～

[@cakenong]

改燕麥奶可以嗎

[@77boss]

燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨， 但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！

[@cakenong]

@@77boss 謝謝老大～

[@user-ng7hs9mi6q]

我去買青草茶，賣的阿姨都叮寧沒喝完要凍起來，表示沒加防腐劑

[@77boss]

天然欸咖好😂

[@user-mk3bb3vd5d]

可以喝燕麥奶嗎

[@77boss]

燕麥奶雖然稱為奶，但卻是堅果奶，屬油脂類，若只是調味的話倒無妨， 但若要替代無糖優酪乳、豆漿、豆腐等，吃下肚的恐怕都是油脂！

[@user-mk3bb3vd5d]

@@77boss 學到了👍

[@user-wv3gf3gu6j]

截帥一點6:32

[@77boss]

你太貼心啦！！！

[@chiuchiu5423]

那些精華什麼時候要擦 睡前嗎 還是早上

[@77boss]

早晚都能用

[@ruien1000]

結果我真的截到臉歪嘴斜的 笑爛😂