飯糰、蛋餅都上榜 NG早餐營養低負擔高【聚焦新視界】房業涵

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Taiwan EBC News

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Күн бұрын

Пікірлер: 118
@亞-中央氣象局樂儀隊
@亞-中央氣象局樂儀隊 Күн бұрын
8:54 那次地震真的很大
@丹楓-p1q
@丹楓-p1q 6 күн бұрын
很多人根本吃不起健康的食物,每天吃廉價的外食是台灣人的悲哀
@fiswilord0613
@fiswilord0613 Ай бұрын
沒錯唷,只要捨棄食品加工業低價便宜的材料,就可以吃得很健康,到底是要讓食品加工業景氣低靡還是要增加自己錢包的負擔?
@洪洪晨熹
@洪洪晨熹 Ай бұрын
健康!唉……大部份食材都是污染源!空氣、水污染依然嚴峻,去醫院走走就能看出來咱回事,精神科也是人潮滿滿。這就是科技時代的影響力。😅😂
@hao6282
@hao6282 6 ай бұрын
聽過怎麼多營養師說一大堆吃什麼對人體有害,卻沒聽過有那個營養師說他一定會比那些(抽菸,喝酒,嚼檳榔)的人活的久,身體一定比他們好,我看過很多做粗工的人,每天這三樣不離身,一堆人也是活的好好的,反而有些人每天都在想吃這個會不會對身體有害,有沒有農藥殘留,想東想西,最後還比他們早看醫生。
@momosheep45
@momosheep45 4 ай бұрын
甘安捏?那你都不要聽,吃自己最愛的😊
@王文政-t7i
@王文政-t7i 4 ай бұрын
沒錯說的好,作粗工的熱量攝取不足沒力,不是每個人都吹冷氣拿筆體質也有差,想那麼多...
@ココアちゃん-i5r
@ココアちゃん-i5r 4 ай бұрын
消耗熱量也是重點,而且活得久不代表活得好,不要老了才在哭身體病痛...
@vincentwillem4837
@vincentwillem4837 7 ай бұрын
身體:我想吃健康一點 錢包:你應該要現實一點
@fredtseng2
@fredtseng2 7 ай бұрын
順著自己的意思吃吧! 這已經是你最後能自我掌控的小幸福了!😂
@pvp1989923
@pvp1989923 3 ай бұрын
然後到最後連自己的健康都無法掌控
@alleniverson-bb6eg
@alleniverson-bb6eg Ай бұрын
@@pvp1989923 沒錯
@globaledu2876
@globaledu2876 6 ай бұрын
台灣雖有很多美食,但是被稱為"洗腎國王"也不是沒原因的。 希望台灣人民要多注意自己的健康,不要為了飽足口慾,而折損健康。
@bubu2045
@bubu2045 4 ай бұрын
有時候是沒錢健康吃
@mitrahealing
@mitrahealing Ай бұрын
所以我戒早餐店了😅 寧可去超商買幾顆十塊錢茶葉蛋 配幾顆堅果這樣還比較健康⋯
@阿瑋-r3r
@阿瑋-r3r Ай бұрын
我早餐燕麥配雞蛋跟無糖豆漿!
@echochen8325
@echochen8325 4 ай бұрын
一顆飯團下肚整天都想睡覺。
@鄭麗華-n8f
@鄭麗華-n8f 4 ай бұрын
政府相關單位請嚴格立法並確實執法為人民健康與健保財務把關。
@小粉綠綠衛兵
@小粉綠綠衛兵 5 ай бұрын
每個人每天的活動量是不一樣的 為什麼需要的熱量是一樣的
@hijodie7480
@hijodie7480 7 ай бұрын
通膨這麼嚴重什麼都很貴,民眾也想吃健康但是健康賣的就是貴‘’,政府有控管物價‘’房價‘’嗎?民眾苦不堪言啦
@linstychoo9466
@linstychoo9466 7 ай бұрын
事先烤好地瓜拿去冰,早上帶出門再買個無糖豆漿+茶葉蛋,簡單快速又營養。 但就是不夠好吃啊!!!!
@ing3413cyj
@ing3413cyj 7 ай бұрын
晚上夜市買水煮玉米、水果蘋果芭樂火龍果(3種可空腹吃的水果)、蛋糕/軟歐麵包全麥的 全.奶.蛋奶素、優酪乳、素菜包早上蒸、一包綜合堅果/一罐(早上吃 ‹ 30克/25克一小把)、買冰烤地瓜 早上退冰、無糖的綜合蛋白飲/豆漿榖粉、無糖的燕麥奶/豆漿類、超市的茶葉蛋 早上吃方便些。 有人買(某一個牌子有3種口味的燕麥奶來搭三餐真是好主意)
@linstychoo9466
@linstychoo9466 7 ай бұрын
@@ing3413cyj 蛋糕?蛋糕是精緻澱粉中的精緻澱粉,素菜包高油高鈉,水果跟優酪乳都含有糖
@kuomyp
@kuomyp 6 ай бұрын
台農57號地瓜非常好吃!! 我早上都是微波義美無糖豆漿加咖啡+茶葉蛋+台農57號地瓜,簡單快速又營養。
@小徐夢夢-w5h
@小徐夢夢-w5h 6 ай бұрын
​@linstych蛋糕跟外面零食蛋糕不一樣,7-11那個不是真蛋糕喔😅oo9466
@小徐夢夢-w5h
@小徐夢夢-w5h 6 ай бұрын
​@@linstychoo9466 蛋糕是蛋糕,台灣的蛋糕是糕點😊
@leoc75
@leoc75 4 ай бұрын
外面一份早餐才多少錢,要在外面早餐吃到好的材料,除非老闆真的是做善事的,所以只能各種澱粉、油炸或加工品變化出來的食物(簡單的測試方式,可以問常吃的早餐店老闆,三明治的里脊豬肉是自己市場買來前一天醃的還是買材料行現成的😂)。所以我早餐基本上都不吃,如果假日自己在家,就用心做早午餐,全部都是原型食物(新鮮肉品例如豬肉片或培根冷凍起來前一天解凍,沒有火腿、香腸、熱狗、早餐肉等加工食品),使用的進口奶油(法國奶油如總統牌)和有機蛋都是自己去超市選購,麵包選擇低糖酵母發酵麵包(Maison Kayser, My Croissant, 等都是),再加上有履歷的有機蔬菜,可以組合多種好吃的西式早午餐。只能說這樣健康又有營養的飲食要求,成本高說穿了只能自己買自己做,外面要賣價格一定貴。
@字伏-o4r
@字伏-o4r 6 ай бұрын
每個人體質都不一樣 什麼健康不健康的 隨便看看就好😂😂😂
@nightcool2
@nightcool2 2 ай бұрын
台灣早餐碳水太多了
@吳條安
@吳條安 3 ай бұрын
機關把關不嚴謹,生意人沒道德,就是這樣。
@helen_dietitian
@helen_dietitian 7 ай бұрын
要自己做飯對外食族來說確實是個問題,要快要健康的話,推薦在家或公司固定放包亞麻仁籽粉和堅果,上班時順道買個優格加一起吃,快速簡單吃完還會💩
@eric-ij3qe
@eric-ij3qe 4 ай бұрын
連鎖早餐店菜單拿出來看,有甚麼是營養又健康的?
@sharonchi4903
@sharonchi4903 7 ай бұрын
不願投資時間在厨房,以後就讓費在醫院。
@jeffhsu4908
@jeffhsu4908 7 ай бұрын
早餐建議不吃~不然就黑咖啡+水煮蛋(茶葉蛋)+堅果+水果
@mimi-z5h1h
@mimi-z5h1h 7 ай бұрын
飯糰蛋餅好吃,硬要說的話大概沒幾樣食物能吃了
@ing3413cyj
@ing3413cyj 6 ай бұрын
要記得吃飯的順序 水 湯 蛋白質 蔬菜 主食澱粉 甜點水果 飯糰若是葷食並不好、腸胃不好的人要少吃糯米類的食物。 蛋餅除了起司玉米蛋餅、蔬菜蛋餅、馬鈴薯蛋餅、總匯蛋餅是早餐的能選的食物。
@york-tg4cu
@york-tg4cu 6 ай бұрын
巴沙魚本身沒甚麼問題 有問題是加工過後~ 而大部分的魚加磷酸鹽都會澎發! 問題是進口魚中 業者大部分都會加工巴沙魚~不符食藥署對生鮮產品的規定! 食藥署不取締,賣場也不查驗(我猜就是全聯 店大欺客) 如果去賣場看~ 可能不只巴沙魚有加工! 只是記者因為專題報導只先盯一種魚!
@kuomyp
@kuomyp 6 ай бұрын
台農57號地瓜非常好吃!! 我早上都是微波義美無糖豆漿加咖啡+茶葉蛋+台農57號地瓜,簡單快速又營養。
@張三-w4n
@張三-w4n 4 ай бұрын
缺什麼吃什麼,勞力工作者高糖鹽才有體力,少勞力者,碳水就吃少一點,營養均衡就好。
@戴戴-n7h
@戴戴-n7h 4 ай бұрын
早餐店業者情何以堪
@一塊兩毛五
@一塊兩毛五 6 ай бұрын
一年吃不到10次 早餐 一堆加工食品
@ing3413cyj
@ing3413cyj 6 ай бұрын
好像可以來吃下列的搭配: 堅果優格燕麥奶( 堅果....優酪乳) 青花菜玉米起司蛋餅- 椒鹽毛豆粒+冰烤地瓜-早上退冰 +水果或有水果的生菜沙拉(要多加一點好油的油醋醬油的醬汁) 醫師: 前10名傷腎的美食 早餐穀片、葱花肉鬆卷,奶酥麵 包,燒餅油條,鍋貼,肉鬆肉 乾、香腸,鐵板麵,三寶飯,炸 雞排,日式拉麵,珍珠奶茶No.1。 不適合販售的美食:會傷腎......。 早餐穀片該改什麼?, 葱花肉鬆卷該改什麼?, 奶酥麵 包該改什麼?, 燒餅油條該改什麼?, 鍋貼該改什麼?, 肉鬆肉 乾、香腸該改什麼? 鐵板麵該改什麼?, 三寶飯該改什麼?, 炸 雞排該改什麼?, 日式拉麵該改什麼?, 珍珠奶茶該改什麼?No.1。 除了可改素食外還能怎樣改變呢,減少健保局、一般家庭及國家社會國民的負擔呢?
@Q毛-b1d
@Q毛-b1d 4 ай бұрын
健康人吃甚麼都可以,吃進去消耗完。血糖不平衡者,適量碳水化合物
@美娟-q3m
@美娟-q3m 4 ай бұрын
很多注重健康飲食的人,很早就掛了,恩主寵幸
@user-kbjm1302
@user-kbjm1302 4 ай бұрын
其實上班族年輕人要省錢 就做168 省錢省時 其實並不需吃三餐 尤其 上班族 退休族 老人 勞力族例外 他們 賺的錢比較多 因工作也許吃多
@小姐戴-u5p
@小姐戴-u5p 4 ай бұрын
我早餐幾乎自己煮在家吃
@cyndi7890
@cyndi7890 4 ай бұрын
毒物專家和營養師壽命好像都不是很長
@chengjudy7968
@chengjudy7968 6 ай бұрын
其實不是這樣的早餐不好是你用的油 蛋 菜。要講就就不是這樣的價錢。上班族的閤包 薪資?
@Will-xf4tf
@Will-xf4tf 4 ай бұрын
省錢省時間買外面的早餐,你以後就換花在醫療費上還更貴,當然不是每個人都會,如果你要去賭自己是不是天選之人就當我沒講 而且所有不健康的食物不是叫你都不要吃,而是控制頻率
@林明勳-n6f
@林明勳-n6f 7 ай бұрын
對我來說 早餐 不吃比吃更健康
@Ann_rich857
@Ann_rich857 6 ай бұрын
我也覺得 以前沒吃沒什麼問題 後來聽到要吃早餐什麼腦袋才能清晰 身體才健康 開始吃之後 只有覺得 吃完更想睡 體重越來越胖😂 我都吃蛋餅、抓餅蛋或蘿蔔糕、豬肉蛋吐司 四種擇一 配美式咖啡或無糖豆漿...
@黃士洲-m3k
@黃士洲-m3k 7 ай бұрын
好吃才是重點,營養不好吃也沒人要吃😅😅
@貓日子
@貓日子 4 ай бұрын
我去餅店搞笑過,蔬菜蛋餅不要餅,他直接說可以比較貴,我說沒關係,結果蔬菜蛋😂,後來我一去老闆就明白了,還會問我,有豆芽菜加嗎?
@阿群-v9h
@阿群-v9h Ай бұрын
早上就買鹹酥雞了~誰在跟你六大類
@優奈-r6h
@優奈-r6h 4 ай бұрын
不健康怎辦= =我錢包不允許我如此挑剔
@Shiang-2024
@Shiang-2024 7 ай бұрын
2:18 這樣吃,一定不便宜
@ing3413cyj
@ing3413cyj 6 ай бұрын
外面沒賣吧
@arisa9777
@arisa9777 4 ай бұрын
@@ing3413cyj自己做😂
@高星揆
@高星揆 7 ай бұрын
168斷食法 通常是不吃早餐 感覺早餐是吃爽的 不是吃健康的
@Ann_rich857
@Ann_rich857 6 ай бұрын
日本人吃早餐才是吃健康的 都家裡煮 台灣早餐幾乎都外食 又油又鹹 加工食品
@anli492
@anli492 4 ай бұрын
168根本沒屁用
@user-kbjm1302
@user-kbjm1302 4 ай бұрын
​@@anli492我先168再186 8-2pm 一點
@chichi1836
@chichi1836 6 ай бұрын
通常可以天天自己做營養餐的人,不是有錢就是很閒的人,算了吧,吃的健康不見的活得比較久
@clean_space
@clean_space 7 ай бұрын
沒辦法啊,趕時間❗️😰
@ing3413cyj
@ing3413cyj 6 ай бұрын
早點睡早點起來。 晚上準備......。
@anli492
@anli492 4 ай бұрын
​@@ing3413cyj誰可早點睡,你想太多了,沒被血汗加班爆肝就要偷笑了
@ing3413cyj
@ing3413cyj 4 ай бұрын
外食+部分自備 1)一包$99~綜合堅果$19.8/次 2)兩顆$18美廉社茶葉蛋$9 /粒 3)瓶罐裝豆漿或乳品約或優酪乳@$10 4)桂格奇亞籽麥片每包$9.5 5)燙蔬菜一盤$30~ 6)一般的水煮黃玉米有三支$50起~切六段 @$8.33(吃黃玉米或帶有紫色玉米較佳) 7 )夜市3包五十元芭樂@$16.6 /或一包蘋果或混合吃 __________________________ 一餐總計=$103.23~ 滿足基本早餐六大要素 約7樣以上 全都自煮不曉得要花多少錢呢? 蛋白質的量有多少? (有人計算約一餐20上下) 有人說蛋白質是體重×0.8=要攝取蛋白質的克數/天 有專家說: 女生就攝取約60克/天 男生就攝取約70克/天
@94520
@94520 6 ай бұрын
一天下來已經沒幾次能讓自己開心了,剩下三餐了
@linfranco
@linfranco 4 ай бұрын
由營養師來說,吃什麽都不好。事實上早餐要吃高醣食品,才能讓您的大腦,快速有熱量可用,才能思考
@包水餃-n3e
@包水餃-n3e 6 ай бұрын
不吃早餐就不用煩惱了😂
@RIcYanng
@RIcYanng 5 ай бұрын
說實話,台灣過於普及的早餐店和外食文化真的是養慣太多人,讓他們覺得自己健康的責任本來就是外面的餐廳要扛的,而不是自己幫自己把關. 然後很多留言評論都是抱怨,但是你再怎麼抱怨,你還是選擇去吃早餐店,那麽最終你還是要承擔你做的選擇.
@龍笛-j1m
@龍笛-j1m 4 ай бұрын
好吃就行
@伊齡
@伊齡 6 ай бұрын
請講解的營養師,要符合說服力啊😅
@bi-hoo
@bi-hoo 6 ай бұрын
同樣東西不要太常吃吧!
@benjaminchang1382
@benjaminchang1382 3 ай бұрын
我覺得台灣早餐的蘿蔔糕是最垃圾的食品 其次是漢堡肉根本是殘羹做的 再其次是火腿片根本是沒價值的假火腿
@liuifu615
@liuifu615 6 ай бұрын
其實早餐根本不用吃,種下善因讓人省思一下
@george_micough
@george_micough 4 ай бұрын
吃好吃滿幸福美滿😂😅😅❤
@donaldlin1767
@donaldlin1767 7 ай бұрын
房業涵❤❤❤
@summerlai4154
@summerlai4154 7 ай бұрын
會不會不要吃比較好
@delamondate711223
@delamondate711223 7 ай бұрын
我就問!!! 台灣的早餐店有賣這個嗎???( 營養師建議的)你賣60元嗎??? 我買 !!! 早餐就60元以下搞定的東西 一個蛋餅+奶茶阿
@RIcYanng
@RIcYanng 5 ай бұрын
營養師推薦的份量已經超過你的一個蛋餅+奶茶,價錢當然不是這樣算 但是有很多健康的組合是可以自己 DIY,像我早上也頂多一個無糖豆漿 + 大賣場買的燕麥,成本大概在 28 元左右吧,偶爾是香蕉+水煮蛋,但是成本也不用到 60 元 因為你買早餐店的食物,有超過一半的錢都不是付食物本身,那些食物都是不健康的化工產物,你花了60元,但是對你身體的傷害極大
@鶇琉璃
@鶇琉璃 4 ай бұрын
當發現身上只有30元.你又能拿這30元怎麼吃得很健康??
@TI-hw7uq
@TI-hw7uq 4 ай бұрын
吃3個茶葉蛋,都比吃這些垃圾澱粉食物好
@ing3413cyj
@ing3413cyj 4 ай бұрын
罐裝分次喝的豆漿、茶葉蛋、自蒸菜包
@tomaswei
@tomaswei 6 ай бұрын
別吃早餐不就搞定了
@weiLi-b6y
@weiLi-b6y 6 ай бұрын
看起來不吃早餐方便又健康
@陳威任-m7v
@陳威任-m7v 7 ай бұрын
要是有錢我想吃牛排誰還想吃蛋餅
@曾盈綾
@曾盈綾 7 ай бұрын
肉類含有大量、動物性脂肪酸、吃多了容易腦梗塞、心肌梗塞血管疾病
@小徐夢夢-w5h
@小徐夢夢-w5h 6 ай бұрын
可以跟你當朋友嗎😂​@@曾盈綾
@garyyu5191
@garyyu5191 7 ай бұрын
自己做請問要幾點起床
@kafdlfede
@kafdlfede 7 ай бұрын
我都五點半
@fredtseng2
@fredtseng2 7 ай бұрын
​@@maborosi-2022 哥,吐司超不健康
@globaledu2876
@globaledu2876 6 ай бұрын
只要認為吃健康的早餐很重要,你就會願意騰出時間DIY. 建議以前一晚先做好,第二天微波爐加熱。
@echochen8325
@echochen8325 4 ай бұрын
不用特別早起準備,水煮蛋冰箱拿出來,豆漿冰箱拿出來,水果冰箱拿出來,堅果桌上隨手抓一把。 水煮蛋可以一次多煮2顆放冰箱,水果洗乾淨放冰箱。要澱粉可以先蒸一些地瓜或馬鈴薯放冰箱,地瓜可以冷凍。 偶爾香蕉、水煮蛋配咖啡或豆漿。土司、麵包也不是很健康的食物。 真的不用特別早起準備。
@水瓶星辰
@水瓶星辰 Ай бұрын
基本上前晚都是粗加工完,早上就能快速解決,日本都能通勤加上早餐自己煮了,真的只是要不要而已
@林正芬-g2u
@林正芬-g2u 4 ай бұрын
嚇死了 什麼都不能吃 餓死好了
@astridtempest181
@astridtempest181 6 ай бұрын
蛤~~我很愛吃三明治🥪耶!
@no1bank
@no1bank 7 ай бұрын
蘇丹紅,萊豬萊牛,核食,認證比較健康
@amberchen4084
@amberchen4084 6 ай бұрын
會吃早餐店的人還在乎健不健康嗎,快就好 還要趕上班~唉
@s8wwww
@s8wwww 7 ай бұрын
所以常吃外食很容易高血壓 糖尿病! 國人比例不斷上升~ 正常吧!不然薪水要怎吃得起健康食物
@sharonchi4903
@sharonchi4903 7 ай бұрын
健康食物要自己準備 7 11 也可以挑到健康食物 投資健康,比養醫生划算。 不管有沒有通膨
@user-kbjm1302
@user-kbjm1302 4 ай бұрын
不是養醫生的問題 生病多痛苦難受還花錢 臺灣人吃24小時 所以什麼病都是冠軍 不意外 老了有錢坐輪椅有什麼用 沒錢又坐輪椅 失智 中風更慘 年輕時盡情揮霍是要付出慘痛 代價 不見棺材不掉淚 為時已晚
@水瓶星辰
@水瓶星辰 Ай бұрын
自己花心思準備,就算是這樣,想吃的健康伙食費大概還是多一倍。
@KH-lz9bq
@KH-lz9bq 7 ай бұрын
土味超重難吃 烏鱧魚才是王道
@joyceesaka
@joyceesaka 6 ай бұрын
早餐 都是商人的陰謀
@廖怡婷
@廖怡婷 4 ай бұрын
😅
@chacha2kimo
@chacha2kimo 6 ай бұрын
因為現在的工作模式,才會照舊這樣的模式
@王靖元-t7l
@王靖元-t7l 6 ай бұрын
又不是營養師可以慢慢吃
@123abcd-i6p
@123abcd-i6p 7 ай бұрын
歐伊西
@黃國城-l9n
@黃國城-l9n 7 ай бұрын
好吃就好,誰管你營不營養,手搖飲鹽酥雞營養嗎?吃都不自由,你活著幹嘛?
@賴姿伶-c1y
@賴姿伶-c1y 6 ай бұрын
有沒有心的問題
@JustAPlayer7777
@JustAPlayer7777 4 ай бұрын
都不要吃
@偉林張
@偉林張 2 ай бұрын
台灣超會騙
小丑女COCO的审判。#天使 #小丑 #超人不会飞
00:53
超人不会飞
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