鳳来 イド 四段

2020/2/25
使用シューズ :スクワマ
トポもなく、電波もなく、記憶を頼りに登りました。
前回隆一とやったスタートでやりましたが、実際には一本指からのようです。
7年前、4年前に触り、できなかったものがアップ含め10分くらいで登るのことができました。
動画の一手目取りで数回落ちただけで他では落ちなかったので、確実に強くなっているんだなと感じました。
ハルシネーションも少しだけ触りましたが、タッパ的になかなか厳しそうです。可能性がなくはないと思うのでまた触りに行きたいなぁ。

[@丸岡歩-t3g]

いつも見させて貰ってます！ 相変わらず凄いですね！^ ^

[@nonbiriclimber]

丸岡歩 ありがとうございます(^^) これ以外はぼろぼろだったので精進します💪

[@tanakataro9636]

完登おめでとうございます！ 最近はクライミングジムで登ることもできないので、山内選手の過去動画を見返して、勉強させていただいています。 話が変わりますが、山内選手は保持力強化のために指懸垂を取り入れているとお聞きしました。挑戦はしてみるものの、中々実践できません。もしよろしければ、アドバイスいただきたいです。

[@nonbiriclimber]

ありがとうございます(^^) どこからの情報か気になりますが…笑 指懸垂というのが指で懸垂することなのか、指を懸垂させることなのかによりますが、後者という認識で宜しいでしょうか？ 基本的にはある程度指が強くないと厳しいかもしれません。負荷も高いので、無理はしないことをお勧めします。 ぶら下がった状態でできない場合は、体重をかけてやるだけでも効果はありますので少しずつでしょうか。 コツとしては、フラットなホールドなどで持つ深さを調整して行うこと。小指はかけずにオープンを意識してやることですね。 イメージとしましては、指を立てると言うよりは手のひらを近付ける感じでしょうか？ 無理せず頑張ってください(^^)

[@gameofsend-realrockclimbin9544]

ouch